蛋黄酱金枪鱼饭的精选大全

用料金枪鱼饭洋葱切碎的芥末蛋黄酱味增蛋黄酱金枪鱼饭的做法将金枪鱼、切碎的洋葱、芥末蛋黄酱一起搅拌，加入适量味增拌好的鱼肉盛到饭上，点缀上小菜就可以了...

菜谱照抄微博老叶，蛋白质含量超高，适合减脂人士。用料泉水浸金枪鱼罐头1盒鸡蛋2洋葱30g低脂酸奶60g香草盐适量黑胡椒适量低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）的做法鸡蛋煮熟，取出蛋黄，只是用蛋清，切丁。洋葱切丁。将所有用料...

去日本超市或者在日本的711除了明太子之外最喜欢的饭团就是tunamayo了，记录一下自己的配比，可以做四个、大约150卡一个，如果用低卡mayo可以降到120卡一个用料米饭（一杯生米150g）300g寿司醋30ml海苔香松适量可选海苔两张***...

用料茄子3个270g酱金枪鱼罐头80g1罐蛋黄酱3大勺芥末白葡萄酒各1大勺盐胡椒适量调料橄榄油2大勺盐胡椒适量金枪鱼蛋黄酱焗茄子的做法茄子切条5-6mm宽混合酱调料浅容器铺满1000w烤箱10-12分钟盖铝箔纸...

超喜欢金枪鱼系列，尤其配上蛋黄酱…这是什么神仙美味(//∇//)用料油浸金枪鱼100g沙拉酱3勺煮鸡蛋2个面包4片水果黄瓜1根洋葱少量金枪鱼蛋黄酱三明治的做法煮熟的鸡蛋，分离出蛋白和蛋黄，蛋白切碎放到搅拌碗，蛋黄直接放到搅...

学校餐厅的完美复刻，快手又美味，一定要试试！！！用料金枪鱼1罐洋葱1/5个甜玉米罐头1/4蛋黄酱超快手金枪鱼蛋黄酱盖饭的做法准备好所需食材（用量可以根据自己的口味调节）把洋葱切成小丁金枪鱼罐头倒掉汤水在碗里放入所有的食材...

想减脂，沙拉酱、蛋黄酱是绝对不能吃的，热量高的惊人，吃一勺运动就前功尽弃了。用浓稠的原味希腊酸奶代替各种酱，稍微调调味，口感和各种超高热量的酱差不多，但健康的多，营养丰富。如果有牛油果的话，也可以用半个，压成泥拌在金枪...

很完美的组合！用料水浸金枪鱼咸鸭蛋蛋黄金枪鱼的做法金枪鱼罐头里面的水倒掉，鱼肉捣碎。咸鸭蛋剥壳，扔掉部分蛋白，捣碎。两个一起搅一搅拌一拌。小贴士看到有个博主用咸鸭蛋黄拌南瓜，有莲蓉蛋黄月饼的错觉，我不吃南瓜，感觉可...

金枪鱼和蛋黄酱是黄金组合。用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量金枪鱼罐（油浸，水浸都可以）1罐卷心菜大5张小麦粉1/6勺油1/3勺A酱油2/3勺A味淋(日本用料）2/3勺A蛋黄酱1勺金枪鱼蛋黄酱炒包菜的做法将金枪鱼罐...

好长的名字，其实就是为了给儿子做个小兔子，博少爷一乐。味道中规中矩，有点寡淡，我很少吃所谓的健康沙拉，因为食物之所以称为美食，味道当然是第一位的，否则不吃也罢。下次想想怎么改良一下。用料蛋黄2个金枪鱼1罐土豆2个胡萝...

用料金枪鱼罐头1个150g/100g金枪鱼调味料：蛋黄酱2.5勺/2勺洋葱碎1.5勺/1勺磨研黑胡椒粉适量老泡菜(可以做2份的量）200g泡菜调味料：细辣椒粉2/3勺大蒜碎1/4勺生抽1/3勺白砂糖2/3克清酒(没有可以用水代替)2/3勺水4勺色拉油...

疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米粒你喜欢的材料这是我用的罐头。...

某天半夜看了深夜食堂，口水决堤了，当下决定复刻一个出来。用料金枪鱼罐头一罐洋葱半个美乃兹蛋黄酱适量黄芥末酱适量深夜食堂之金枪鱼蛋黄酱盖饭的做法半只洋葱切丁。打开一罐金枪鱼罐头，沥出罐头里的液体，将金枪鱼肉倒入...

蛋黄酱金枪鱼紫菜包饭(참치김밥)是我在韩国上学时候超爱的紫菜包饭，今天把做法分享给大家～用料金枪鱼罐头(水浸)1罐蛋黄酱适量紫菜(包饭专用)多张(看你馅料准备的量)米饭2-3碗鸡蛋2个蟹棒适量釜山鱼饼2张腌萝卜适量菠菜...

简单美味用料金枪鱼罐头1个紫菜若干蛋黄酱适量金枪鱼蛋黄酱紫菜拌饭的做法把金枪鱼肉拿出来沥干油或水，适当弄碎，放到饭面紫菜弄碎铺上饭面，撒在鱼肉旁边在鱼上挤出蛋黄酱，吃的时候稍微搅拌一下就可以了小贴士紫菜如果选...

天底下最好吃最美味的杂粮拌饭用料大米50g大麦混燕麦10g藜麦5g金枪鱼料理38g俄罗斯鲟鱼鱼子酱13g金枪鱼鲟鱼鱼子酱拌饭的做法杂粮米饭蒸好，滴几滴油，再拌入金枪鱼和鱼子酱。。这绝对是美味到咬舌头的拌饭！...

你不知道，此刻的你已经多么美好。他令你着迷的所有，岁月早晚也会送给你。用料金枪鱼（罐装）一罐芥末蛋黄酱一瓶味增（日式大豆酱）一茶匙葱花若干米饭一碗蛋黄酱金枪鱼拌饭-『深夜食堂』我最爱的一集的做法首先，你得能蒸出一碗...

根据老叶的方子更改用料熟蛋白1个水浸金枪鱼40g脱脂希腊酸奶30g洋葱15g柠檬汁适量快手减脂版金枪鱼蛋黄酱的做法蛋白洋葱切丁金枪鱼挤一下水分捣碎蛋白洋葱金枪鱼加入脱脂希腊酸奶搅匀，根据口味挤入柠檬汁平铺在黑麦面...

用料金枪鱼罐沙拉酱勺蛋黄酱芝士金枪鱼烤吐司【凪的闲暇生活】的做法小炉子金枪鱼，蛋黄酱奶酪片罐头直接烤面包也烤烤噔噔组装完毕开动了好吃!中村伦也，我可以啊啊啊啊啊❤❤❤❤...

你知道我最近没有灶台。能加热的只有微波炉和吐司炉。但我善于在贫瘠的土壤中种植花朵……用料蒜多多的油最好是猪油牛油或者黄油，不要用橄榄油蛋黄酱哈哈哈哈你从来没吃过的金枪鱼罐头美帝应该很多生菜和西红柿嗯……...

用料蛋黄酱金枪鱼罐头适量洋葱适量鸡蛋2个黄瓜半根雪花牛肉1块酸黄瓜半小根千岛酱2勺金枪鱼牛排蛋黄酱卷饼的做法洋葱、酸黄瓜少量切碎，加入盐和黑胡椒加入两个煮熟的鸡蛋，和一勺千岛酱捣碎拌匀，灵魂蛋黄酱就做好啦两张...

用料泡芙胚（见链接）填料：金枪鱼（罐头）80g切碎的洋葱1小茶匙切碎的刺山柑（醋腌）1小茶匙生菜1片番茄薄片2片柠檬薄片1片蛋黄酱1/2大茶匙金枪鱼拌蛋黄酱&生菜泡芙的做法柠檬片切成1/8的扇叶状备用金枪鱼罐头沥干水分，洋葱、...

泉水金枪鱼蛋黄酱生菜三明治+蓝莓果酱三明治+茯苓酸奶=起晚的五分钟快手星期二早餐🤓本来要单独照个三明治的，没有来得及就被小朋友消灭了🤣用料丘比沙拉酱香甜味适量泉水浸金枪鱼罐头一个生菜两片切片面包两片泉水金...

最近欧洲杯正在火热进行中，各位小伙伴看得还过瘾吗？长夜漫漫不准备点吃的，怎么有力气为喜欢的球队打call加油！这不，今天好乐门就为大家安排上了~吃腻了炸鸡零食，偶尔换换口味也是不错的选择，这道蛋黄酱金枪鱼紫菜拌饭，非常适...

金枪鱼，三文鱼等深海鱼都富含丰富的DHA，可以促进宝贝大脑发育。可是鱼腥味又不被小宝贝们接受，怎么办？怎么办啊？哈哈，难不倒聪明勤劳的好妈妈，这款蛋炒饭形式的金枪鱼大大降低了鱼腥味，绝对适合你的宝贝哦！是新鲜的金枪鱼不是...