高低不平的精选大全

吐司面团该如何擀卷？高低不平？骨头状？美味好吃的做法大全，吐司面团该如何擀卷？高低不平？骨头状？做法图解

10-23

视频教学在这里：视频里的面团来自我的红茶焦糖吐司：用料面250克吐司面团该如何擀卷？高低不平？骨头状？的做法擀面杖从中间向上擀开擀面杖回到中间，向下擀开拍掉表面肉眼可见的大气泡注意！！要确保用力均匀，擀出来薄厚一致，否则中...

高平小炒肉美味好吃的做法大全，高平小炒肉做法图解如何做高平小炒肉最美味

03-23

用料五花肉250克盐4克鸡精1勺姜2片葱0.5根蒜3瓣生抽1勺高平小炒肉的做法把肉切片，葱姜蒜，十三香，咸盐腌制10分钟。一个洋葱切条备用。木耳适量锅内加适量食用油，温度偏高后爆炒，加入适量酱油，转文火待肉熟后加入洋葱，继续翻...

高蛋白高营养无糖低油任意吃不怕胖版华夫饼美味好吃的做法大全，高蛋白高营养无糖低油任意吃不怕胖版华夫饼做法图解

01-03

孩子明天就要开学了，开始提前准备营养早餐了，女孩子15了，怕胖，拒绝吃面包房的各种甜食了，我就开始准备最简单最好做又营养又低糖低脂的健康食品了！因为我喜欢健身，所以更要关注食材的热量及蛋白含量！用料鸡蛋3个低筋粉140克黄...

『平平无奇』低卡香煎鸡腿美味好吃的做法大全，『平平无奇』低卡香煎鸡腿做法图解

10-16

用时少简单易做大口吃用料鸡腿1只无盐酱油半勺黑胡椒粉半勺花椒粉半勺料酒1勺『平平无奇』低卡香煎鸡腿的做法鸡腿洗净，去骨去骨，切几刀，易入味黑胡椒粉花椒粉无盐酱油料酒抓匀腌上30分钟左右起锅热油，中火。先鸡皮向下煎...

高纤高蛋白低脂不加面粉无糖无油燕麦饼干美味好吃的做法大全，高纤高蛋白低脂不加面粉无糖无油燕麦饼干做法图解

01-01

忍不住想吃零食，买的不健康，正好家里有减脂用的麦片，利用其他材料一起来试一试，很好吃，一块加杯饮料当点心正好，关键是超级简单还不怕胖。用料燕麦片90克鸡蛋1个巧克力味蛋白粉三勺奇亚籽随意食盐一点点牛奶30ml左右高纤高...

高平川汤美味好吃的做法大全，高平川汤做法图解如何做高平川汤最美味

03-23

高平十大碗其中最经典的一碗。用料笋克盐克高平川汤的做法清蒸水白肉油炸圪桃肉高汤熬制，添葱姜蒜，咸盐，酱油，味精，出锅加木耳和青菜。...

提高免疫力，做个食材几何，营养均衡在里面，平菇菌也不平凡，非常好吃💋的“韭菜肉末炒平菇”美味好吃的做法大全，提高免疫力，做个食材几何，营养均衡在里面，平菇菌也不平凡，非常好吃💋的“韭菜肉末炒平菇”做法图解

08-05

菌类蛋白质丰富，氨基酸成分多并能刺激人的味觉，和大蒜或韭菜一起是鲜上加鲜，春季适合多食菌菇，它和大蒜、韭菜、葱、韭黄可搭配可提高抗菌免疫力，不易感冒，可试试这款:💁今日堂食(6~1):大蒜或韭菜肉末炒平菇1、大蒜撕条切段...

新手也能做出高颜值蛋糕((不怕蛋糕塌陷，不怕奶油抹不平，零失败))美味好吃的做法大全，新手也能做出高颜值蛋糕((不怕蛋糕塌陷，不怕奶油抹不平，零失败))做法图解

07-13

最近好多新朋友问起，想做生日蛋糕，但做不出不凹不缩的戚风没法切片，不会奶油抹面，不会裱花等等。。。哈哈，好吧，今天特意为大家介绍一下，不需做出完美的戚风蛋糕胚，也不需高技术的抹面，只需一个花嘴，便可跃级，让新手也能做出美美...

高平浆水菜（酸菜）美味好吃的做法大全，高平浆水菜（酸菜）做法图解

04-01

下厨房上竟然找不到我们高平的浆水菜，这可是我们从小吃到大的美食！远嫁大同，想念老家的浆水菜，婆婆没吃过也不会做，所以请教了我姐姐，自己动手做出了家乡的味道！（jiang只是发音，不一定是这样写嘿嘿）用料水克面粉克白萝卜（带叶子）...

平底锅减脂餐l无面粉披萨低碳低只高蛋白美味好吃的做法大全，平底锅减脂餐l无面粉披萨低碳低只高蛋白做法图解

02-10

用料鸡蛋2个包菜半个香菇6朵虾仁80克低脂芝士片1片平底锅减脂餐l无面粉披萨低碳低只高蛋白的做法1⃣️卷心菜切丝，打入两个鸡蛋，加盐、黑胡椒拌匀2⃣️锅里少油炒熟虾仁、蘑菇3⃣️锅里少油倒入卷心菜，小火煎制两面焦黄4⃣️摆放...

平凡中的不平凡「炒饭」美味好吃的做法大全，平凡中的不平凡「炒饭」做法图解

10-01

剩饭没办法处理，炒饭则是不错的选择。炒饭，其实在容易普遍了，炒好吃，也是很大的学问。少油、爽口、清心鲜香大人小孩都爱吃，来看看怎么做的吧用料鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜1根火腿1跟香菇5朵平凡中的不平凡【炒饭】的做法将黄...

低卡低脂高蛋白❗️虾仁小炒荷兰豆，好吃不胖美味好吃的做法大全，低卡低脂高蛋白❗️虾仁小炒荷兰豆，好吃不胖做法图解

11-14

💕今天给大家分享一道清新低卡的家常菜～虾仁小炒荷兰豆😋做法简单快手✅味道清新爽脆✅对减脂增肌很友好，赶紧来试试吧用料虾仁180克荷兰豆150克胡萝卜1小根黑木耳1小把山药1小节姜2-3片蒜3瓣生抽1勺料酒1勺淀粉1勺黑胡...

低脂低糖高蛋白好吃不发胖的巧克力蛋糕美味好吃的做法大全，低脂低糖高蛋白好吃不发胖的巧克力蛋糕做法图解

10-24

低脂低糖高蛋白健身用蛋糕用料内酯豆腐1盒糖10克蛋2个黑咖啡20克杯可可粉20克克泡打粉8克克蛋白粉50克个低粉90克克黑巧克力芝士片核桃仁南瓜子仁少许低脂低糖高蛋白好吃不发胖的巧克力蛋糕的做法健身实用低脂低糖高...

长平之战高平名吃炒炉面美味好吃的做法大全，长平之战高平名吃炒炉面做法图解

02-01

一天吃三顿用料炉面（生/熟均可）500克豆角100克鸡胸肉1/2块黄瓜1根长平之战高平名吃炒炉面的做法鸡胸肉切丝炒熟多留些肉汁为了后面拌面用豆角切小丁炒熟豆角快熟后将炉面放在豆角上面焖熟，出锅前加入炒好的肉和肉汁搅拌...

高蛋白低脂不长肉肉的饺子美味好吃的做法大全，高蛋白低脂不长肉肉的饺子做法图解

06-28

用料沙巴冰鲜鱼4-5块虾500g-700g韭菜，胡萝卜各100g葱姜各30g面1000g菠菜，紫甘蓝20g花椒粉，盐，大料粉，十三香，鸡精，熟芝麻3g-5g料酒，蚝油两勺高蛋白低脂不长肉肉的饺子的做法沙巴鱼解冻控水后剁馅虾洗净清理干净后剁大块100克...

无油平菇焖青菜/降三高低脂料理美味好吃的做法大全，无油平菇焖青菜/降三高低脂料理做法图解

11-12

春天的青菜很脆嫩，吸收了菇类的汁水，十分鲜美用料平菇100克小青菜5-8颗盐1克浅色酱油1克无油平菇焖青菜/降三高低脂料理的做法平菇先撕开再剪成小块，清洗后在纯净水中泡3分钟捞出控干水分青菜洗净切段，今天用的小油菜（江青...

低脂菲力高蛋白不油腻美味好吃的做法大全，低脂菲力高蛋白不油腻做法图解

07-21

菲力作为牛身上最嫩的部位，肉质鲜嫩多汁。牛排是高蛋白低热量的肉类，是刷脂的最佳食物用之一，用生菜打底，包裹着些许自制土豆泥、再夹上一小块菲力牛排一起食用，味道更佳！用料菲力牛排🥩150g玫瑰海盐适量黑胡椒适量迷迭香3-...

地道的钵钵鸡-高平怎么做,如何烹饪钵钵鸡-高平才更好吃

05-15

钵钵鸡，邛崃特色美食，历史悠久、口味独特、由去骨鸡片拌和而成，以陶器钵盛放，配上以麻辣为主的的佐料，以及多种调料，吃起来皮脆肉嫩，甜咸适中，麻辣鲜香，令人难以忘怀。嗦一口奶汤面，配一块钵钵鸡，味道巴适的板。【本期主题故事】...

山海不可平美味好吃的做法大全，山海不可平做法图解如何做山海不可平最美味

07-24

没三餐时的菜谱用料💜🧡山海不可平的做法❤️...

低热量烧烤味平菇（平底锅版）美味好吃的做法大全，低热量烧烤味平菇（平底锅版）做法图解

02-01

在菌菇种植地买了一堆平菇，一部分做菌菇酱，一部分裹上了面糊油炸，虽然好吃，但是热量高。所以将剩下两垛做成了同样受欢迎的零食用料平菇盐孜然粉花椒粉辣椒粉芝麻五香粉（可不要）低热量烧烤味平菇（平底锅版）的做法平菇清洗好，撕...

甜不辣平菇美味好吃的做法大全，甜不辣平菇做法图解如何做甜不辣平菇最美味

07-10

小朋友不喜欢吃平菇，香菇，茶树菇……一切的菇，所以，试试这样做，他超爱。用料平菇400克油200克淀粉5勺盐3克鸡蛋2个醋3勺白糖20克番茄酱3勺小米辣6个甜不辣平菇的做法平菇用水洗干净，撕成合适大小，两颗鸡蛋，淀粉，食盐，搅拌均匀锅...

平平无奇高级感｜海盐黑胡椒蒸南瓜美味好吃的做法大全，平平无奇高级感｜海盐黑胡椒蒸南瓜做法图解

05-21

简单的食材做出高级的味道，重点还在于非常简单快手。用料任何品种的南瓜100-200克海盐黑胡椒粉若干勺平平无奇高级感｜海盐黑胡椒蒸南瓜的做法南瓜切块蒸熟软烂。出锅撒上海盐黑胡椒粉，如此简单结束全程。当然你可以根据...

五款低脂沙拉🥗低脂高蛋白，好吃不怕胖！美味好吃的做法大全，五款低脂沙拉🥗低脂高蛋白，好吃不怕胖！做法图解

03-11

又到了四月不减肥五月徒悲伤的时刻，都说女人的腰是灵魂，我已没了灵魂！！低脂沙拉吃起来！减脂首先不要亏待自己的胃，这几款沙拉当晚餐是不错的选择，如果中午吃就加一些优质碳水，比如紫薯、南瓜、玉米......晚上吃足够了！减脂午餐...

平凡而不平庸的炒饭美味好吃的做法大全，平凡而不平庸的炒饭做法图解