健脑还安神的精选大全

用料干黄花菜100克鸡蛋3个黄瓜1根盐5克鸡精1勺食用油适量这菜叫“忘忧草”，和鸡蛋一起吃，健脑还安神，睡眠不好可常吃的做法干黄花菜用冷水泡上（大约泡40分钟就可以了）将泡好的黄花菜清洗干净，从中间一切为二，放盆里备用黄瓜...

黑糖红枣核桃膏是一道非常养生养颜的佳品，因为其食材本身的具有的功效，结合纯自然的制作手法使得它非常的健康与滋补。黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃功能，还有止疼、行血、活血散寒的效用。红枣补气...

中国膳食喜以形补形这点对不对且不究,但单指天麻和猪脑这两物，的确有补脑，祛风，治疗头风头痛，缓解眩晕，改善神经衰弱的作用，属于中医药膳。✨温馨提示:猪脑含有特别高的胆固醇，所以说高血压、高血脂的人，冠心病、脑卒中的人，胆...

☺️☺️我的第一个酸奶教程，特别一点！本来以为自己脑洞够大，没想到百度一搜，已经有人速度比我更快了😂😂☺️☺️关于茯苓酸奶的功效和禁忌，和每天服用的克数→大家可以百度一下。根据自己的身体情况，来食用哦！😜😜（孕妇不要喝哦！）有任...

离开西安也有一段时间了，忘怀不了的是回民巷的豆皮牛肚，上海很少人吃牛肚，可是牛肚那种特殊的香味真的是做梦都会梦到。用料熟牛肚三两芝麻酱适量花椒十几颗大蒜四五瓣盐适量油泼辣子适量神还原西安味道#涮牛肚#的做法熟...

此羹汤具有健脾胃，养心安神补气血的功效，其中南瓜性温，味甘，入脾，胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫止咳等。《本草纲目》称南瓜为“补中益气”，清代名医陈修园说“南瓜为补血之妙品，”常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性有...

好长时间睡眠不好，尝试着自己调理身体，这个方子亲测有效，酸枣仁，黑芝麻，桑椹干，是主料，百合黑米茯苓红小豆是中医根据我的身体推荐加的，正好桑椹和黑芝麻不好打粉，放在一起可以中和一下。用料炒酸枣仁200克黑芝麻150克桑椹干10...

天天与各种压力相伴，容易精神紧张,睡眠不安稳,渐渐的人会变得烦躁不安,心绪不宁,记忆力减退,故有时候需要一些平和的食料品来补充体力与脑力,这道汤可以使五脏安和，健脑安神，补益脾肾,用料天然，避免了药物依赖与副作用，让...

家里神兽放暑假，本门主用脑过度，最近每天早上把燕窝改成了天麻蒸蛋，安安神😇用料野生天麻1个鸡蛋2个冰糖适量45度左右温水3个蛋的量养脑安神失眠多梦神经衰弱偏头痛吃天麻蒸蛋的做法野生天麻把表皮黑丝刮掉，不去皮，切成小...

女儿成为高三党一族了，怎么吃好了？求助百度，说此款汤益智安神，补血养心，对心神不宁，健忘，记忆力减退有一定方效，记录一下，以后常做。用料莲子适量猪心半个姜两片料酒少许安神补脑莲子猪心汤的做法猪心洗净，飞水，莲子浸泡，备用放姜...

安神补脑羹的主要食材有银耳，鹌鹑蛋，鸡汤，香油，鹌鹑蛋属于禽蛋类，禽蛋类有调节阴阳的功效，鹌鹑蛋内所含的软磷脂是普通鸡蛋的3-4倍，其中的脑磷脂可以健脑、改善睡眠。用料鸡汤银耳鹌鹑蛋香油安睡补脑羹的做法将香油涂抹勺子，...

中秋节假太短，照例一个人在外面过，早上和爸妈视频，我妈说，哎呀，你怎么看上去又瘦了。内心悄咪咪得意，看来45度角果然显瘦哇😂平时做西式餐点比较多，中式炒菜一直是弱项，为这事儿，平时没老挨训，爱的教训那种，说我整天吃些面点都没...

有听说过“人如其食”的说法吗？也许你的每一天都是精力充沛、思维清晰、快乐幸福、充满感恩、富有成效的，也许却与之相反，你的每一天在迟缓呆滞、思维混沌、悲伤失意、充满遗憾中度过...大体上说，在倒霉的一天中，你浪费了...

牛脑比猪脑大个，也很容易处理，这款汤品没融合了红豆香气和罗汉果甘甜，又没油脂，清甜祛火安神，牛脑炖煮后口感滑滑的像绢豆腐鸡蛋羹那样，小朋友也很喜欢哦！用料牛脑半副罗汉果1/6个小红豆一把生姜三片白胡椒粉1克盐适量米酒料...

广东最近台风天凉嗖嗖的，是时候整一碗靓汤补一补啦！核桃:补脑，安神，加上核桃的夹心木还补肾党参:补脾，益气又养血黄芪最补气血了还去虚汗呢...喝一碗从头暖到脚，安神又补肾，集美们，也快安排一碗吧！用料乌鸡半只姜3片红枣(去核)...

我因为不太喜欢吃生核桃，所以就想着榨豆浆时加一些到里面去，这样好吃又可以补脑，莲子有清心安神作用用料莲子20克百合10克核桃3个冰糖适量补脑清心安神莲子核桃露的做法准备好莲子、百合、核桃材料，清洗干净全部材料放入...

核桃糕，超级补脑小食，孕妇，小孩，用脑人士，都可以吃哦！纯枣泥熬制成琥珀色，加入香醇核桃仁，混合在一起居然有一种意想不到的口感，超级满足！步骤六上传了一个枣泥熬好状态的视频。我自己熬一直是400克的麦芽糖，有朋友反应熬出来软，...

面包机买来也有两年了，因为是旧的机型（柏翠8990s），单管加热的，成品出来的皮会比较厚。后来，又试过全程包锡纸，又觉得烤得不熟。所以，总是弃之不用。近来，看到@女侠森森的微博中分享的面包机方子，才发现原来她的机子和我的是一样...

莲子百合芡实汤有着很好的安神补脑的功效，对于精神衰弱、失眠多梦、心烦气乱的人食用有助于养血安神、提高睡眠质量。也可补中益气，对于中气不足所导致的精神倦怠、情绪低落有很好疗效。还能够润肺止咳，对于肺燥导致的咳...

用料红枣4颗莲子6粒大米30g晚餐-枣莲安神健脾粥的做法莲子提前浸泡4个小时以上，然后与红枣、大米一起熬粥，待莲子、粥煮熟后，即可食用。小贴士健脾安神，补气血。适合一岁半以上的孩子。...

睡眠和健康、营养、健身同等重要。睡眠能帮助你的身体保存能量，因为在你睡觉时，消耗的卡路里会比你醒着的时候少得多。睡眠给你的身体空出时间，让你的身体能修复肌肉、塑造新生组织、产生蛋白质、释放生长激素——这其中...

水润少辛吃掉“多事之秋”今日养生羹汤之【健脾祛湿养心安神汤】其中莲子性平，清热降火能起到中和温补、安神养血对于治疗心脾两虚、血虚都有很好的效果薏米主要成分为蛋白质B族维生素等物质有利水消肿、健脾祛湿、清...

青瓜也叫黄瓜，在日常生活中青瓜是我们比较常见的一种蔬菜，它具有明显的清热解毒、健脑安神、减肥强体的功效哈！用料青瓜一条普通面粉100克鸡蛋二个虾皮20克白糖15克葱2根牛奶125克清热解毒、健脑安神、减肥强体的青瓜饼...

立夏过后，我们要重视孩子心的养护，我们最好不要给孩子吃苦瓜等偏凉的食物，我们应该选择性平，偏温，入心的食物，如莲子等～今天给孩子安排这款粥，清火滋阴，安神健脾粥！用料莲子10克百合10克银耳半朵大米50克清火滋阴，安神健脾粥的做...

这道淮山党参鱼头汤具有安神明目、益气养血、健脑补脑、增强记忆、祛风除痹之功效，适用于脾胃虚弱、气血不足引起的头晕脑涨、健忘、记忆力下降者饮用。用料鱼头1个淮山100克党参20克红枣15克枸杞15克淮山党参鱼头汤（安...