高瓜丝的精选大全

用料高瓜一碟猪肉适量香干子三片红辣椒一小块青辣椒一个盐适量糖少许加加面条鲜适量味精少许炒高瓜丝的做法把高瓜外面剥干净洗干净切丝备用把猪肉香干子红辣椒，跟青辣椒都切丝备用。买这种比较方便，一包可以用两次热锅...

一直想吃西葫芦饼然而在衡阳的各大超市都似乎很少遇到过西葫芦于是决定用面糊状态做出来会和西葫芦有点相似的同时又是自己喜欢的南瓜来尝试一下做出来的味道没想到也很不错不得不说南瓜🎃真是一个令人惊喜的存在高纤...

这道菜很适合减脂的友友们，高蛋白+维生素让你大口吃肉，吃饱饱又没负担！用料丝瓜1根草鱼腩半条大蒜2颗小米辣1个生姜适量丝瓜蒸鱼腩（低脂高蛋白）的做法所有食材准备好，把鱼腩切成小块加入一点点盐、姜丝、料酒、胡椒粉、淀粉...

汤鲜味美。营养价值丝瓜—丝瓜甘味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。高笋—含有丰富的植物蛋白和膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E及钙、磷、铁等人体...

调理高血压，就两个字:低钠，平时做菜咱清淡不放多余调料，少盐是重点。丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素微量元素，加入木耳和鸡蛋，绝佳的营养菜。用料黄瓜2根鸡蛋2个木耳10朵盐很少调和油少量料酒1勺蒜末高血压营...

丝瓜无比的鲜甜，其汁之鲜甜不在肉之下。恶俗调料，姜+葱要扔掉，蒜更要扔掉。用料丝瓜根油克盐克炒丝瓜的最高境界在哪里？的做法要点1，只刨去楞，一定要留青。要点二：调味料只要盐，什么都不要，千万不要蒜。这已经可达完美境界！最高...

丝瓜热量低，但是十分吸油，炒制的时候容易糊。鸡汤的加入增加了鲜味，减少了油的用量，吃起来既鲜美又清爽。用料丝瓜1根鸡汤1大勺盐1小勺大蒜1瓣植物油5克清爽低脂高汤丝瓜的做法油下锅，大蒜炒香，放入丝瓜翻炒。加入热的鸡汤...

太太乐跟做活动火热进行中！跟做菜谱赢好礼哦～活动时间：每月第一个周一开启活动时长：为期一个月参与方式：在太太乐每日发布的菜谱中进行跟做，上传自己的作品，次月第一个周一将公布跟做作品中浏览量最高的top3，送出精美大奖！偶然...

用料肉丝克青椒个高瓜炒肉丝的做法高瓜，一个红椒，三个绿椒，干子（可有可无，高瓜少就加干子），瘦肉，肥肉切丝肥肉入锅烧油，瘦肉入锅，醋、生抽、盐、糖，干子入锅，辣椒高瓜入锅翻炒，盐，糖...

用料丝瓜一根鸡蛋2个盐少许面粉适量油适量高颜值的丝瓜鸡蛋饼的做法丝瓜切丁，加盐，腌制稍微有点出水。切丁比丝好吃。不信你试试加1-2个鸡蛋。一个人吃一个鸡蛋够了搅拌均匀加适量的面粉。用筷子一个方向调和。面粉刚开...

要学会说“对不起”、“不好意思”等等这些谦虚、礼貌、道歉的话，这是衡量你们修行的尺度，可以体现出你们的品质，而这些话不会丢掉你们的面子和降低你们的素质。B1-20用料高钙菜干适量裙带菜适量丝瓜适量绿豆芽适量鲜花...

自己DIY，简单易做。还蛮好吃的用料丝瓜1根豆腐n片猪大骨3块火腿肠2根肉丸半斤盐黑胡椒粉糖肉味王高汤炖丝瓜豆腐肉丸火腿的做法猪骨头洗净，大火熬煮至汤色发白将豆腐切片，火腿切片，丝瓜切丝。下油锅煎豆腐，火腿和肉丸到金...

立秋刚过，天气依然闷热，饮食上还是要忌辛辣油腻，清淡为宜。丝瓜有清热、排毒、养颜的功效，因为甜糯吸味，和虾仁、蛏子这一类的小海鲜也特别搭，简单炒一炒就很鲜美了！用料丝瓜400克虾仁100克蛏子250克葱段5克姜片5克酒酿30克...

六月的广州，又湿又闷又热，让人没什么胃口。作为一个土生土长的广州人，对汤水有着特殊的天然情怀。现在这个季节，子姜，白丝瓜都上市了，利尿清热去火的白丝瓜对大人和小朋友都很好。怕寒凉又怕湿热的老人家用子姜丝先炒一下白...

高蛋白的饮食可以让人更有饱腹感，还可以增加身体平时的能量消耗速度，吃的更少，消耗更多，对于减脂是有很大好处的。天气这么热，今天的美味就是蛋白质mix清凉去燥的时令蔬菜——丝瓜虾仁！碧绿脆嫩的丝瓜，搭配鲜嫩爽滑的虾仁，味...

用料瘦肉50克丝瓜半根减脂高蛋白汤—猪瘦肉丝瓜汤的做法准备肉炒好盛出备用炒丝瓜，加调料加水，加肉，煮片刻即可...

用料茭白1根瘦肉200克青椒1个油20克盐一勺胡萝卜10片切丝快版清炒高瓜（茭白）肉丝的做法1.猪肉切丝2.高瓜切丝3.青椒丝，胡萝卜丝，蒜末，姜片备好锅内热油下姜和蒜末炒香下肉丝翻炒至发白倒入高瓜丝，萝卜丝，青椒丝翻炒加一点点...

丝瓜是一种高营养的低脂蔬菜，既美容又有很多保健疗效。家常做法大都是炒着吃，比如炒鸡蛋，但是丝瓜带皮炒菜，成品容易发黑，刮皮吃又损失营养，这款蒜蓉蒸丝瓜既保留了丝瓜的营养还美味，而且颜值也高，操作如下：用料丝瓜2-3根粉丝...

参考了小高姐的蒜泥拍黄瓜，自己加了手撕鸡胸肉进去，蛋白和蔬菜都有了，清爽低脂。小高姐的拍黄瓜原视频在这里：【【小高姐】拍黄瓜-哔哩哔哩】用料鸡小胸肉70克黄瓜200克大蒜3瓣醋1大勺生抽1小勺盐1小勺糖1小勺黑胡椒适量...

又是素菜又是汤。用料丝瓜1根内脂豆腐1盒高汤适量食用油少许食用盐适量高汤版丝瓜豆腐汤的做法丝瓜去皮，切滚刀块。（忽略图中的葱姜）开火放少许油，丝瓜放入锅中翻炒至变色变软，加点盐。加入高汤（如：鸡汤），豆腐切块放入，再加点盐...

用料丝瓜1根鸡半只高山笋1根丝瓜高山笋鸡汤的做法鸡切块焯水后备用丝瓜切成细条高山笋切成片另起锅热水下入鸡块，倒入料酒姜片一根葱鸡汤炖煮半个小时后加入高山笋鸡肉用筷子可以毫不费力扎透后下丝瓜条炖煮至丝瓜软烂...

刮油减脂吃这道汤羹准没错啦，豆腐和鸡蛋有丰富蛋白质，减脂同时一定要补充足够的蛋白质哦…用料嫩豆腐1块鸡蛋2个丝瓜1根盐适量油少量高蛋白减脂汤-豆腐丝瓜鸡蛋汤的做法热锅热油，鸡蛋快速翻炒加3碗水依次加入所有材料，丝...

常吃美白养颜呦！很简单美味的一道菜。在我家餐桌上出镜率很高的一道菜。😄😄配米饭，馒头，拌面条非常鲜美。不信你试试呗！我是颜控所以放了彩椒！😄没有可以不放！————————————————家常菜谱合集用料丝瓜4根（大...

妈妈，我想吃丝瓜。可是不想吃炒的，要另外一种的。于是，我们有了这道菜。两个人吃了三根丝瓜，最后汤汁拌饭。主要我用的香肠很好用料丝瓜3根大蒜5瓣油少许盐酌情香肠1根丝瓜丝瓜的做法石锅底内抹油，大蒜去皮一瓣一瓣码好，香...

在小海鲜界，蛏子凭借肉质肥厚一直有着无法撼动的地位。俗话说“四月蛏肥美，莫负西施舌”，尤其是立夏后一天比一天壮，肉嫩甜香、清鲜不腻。蛏子，既能混迹于餐厅，作为黄金头牌；也能出没于家中，化身开胃小菜。无论是清蒸、爆炒或...