海盐黑胡椒鸭胸肉的精选大全

夏天是适合吃鸭肉的季节，这款鸭胸肉做法简单，材料家家都有。味道一点不差！用料鸭胸肉2块海盐适量黑胡椒适量海盐黑胡椒鸭胸肉的做法鸭肉用刀刮出十字格，用海盐或者家用食用盐，黑胡椒腌制片刻，要研磨的黑胡椒碎不要粉。平底...

鸡胸肉的蛋白质很高但热量却很低、几乎是所有肉类中热量最低的、不过白水煮鸡胸肉确实是难以下咽、就只能尝试用黑胡椒粉煎鸡胸肉了、这样做出来的鸡胸肉吃起来不再那么单调、浓浓的黑胡椒香味儿、加上外焦里嫩的口感...

吃火锅留下的鸡翅中、快速想消耗掉用料鸡翅若干鸡蛋2个面包糠适量油适量黑胡椒适量玫瑰海盐适量黑胡椒玫瑰海盐炸鸡翅的做法翅中洗干净、剪开、两根骨头中间剪开、一个鸡翅变两个、这样炸的时候也比较容易熟鸡蛋打散...

据说减脂增肌，但是偶用了猪油o(╯□╰)o。这……还能愉快滴减脂吗？用料杏鲍菇适量鸡胸肉适量现磨黑胡椒一丢丢盐适量猪油适量食用油一点点生粉一点点黑胡椒杏鲍菇盐煎鸡胸肉的做法杏鲍菇切片鸡胸肉切片鸡胸肉加一点点食...

用料排骨2根海盐黑胡椒适量蒜头1个蒜香海盐黑胡椒排骨的做法排骨洗净，刷一层油。研磨上海盐黑胡椒，腌制20分钟。空气炸锅预热五分钟，放入排骨、蒜头，200度20分钟，中间记得翻面。出锅。...

用料鸡胸肉块料酒1勺生抽2勺蚝油1勺蒜末黑胡椒半勺黑胡椒鸡胸的做法鸡胸改刀2⃣️所有调料加进去3⃣️抓匀4⃣️手套翻过来套上鸡胸5⃣️系上口冷藏小贴士1⃣️泰式柠檬鸡胸（其他笔记有更）2⃣️黑胡椒鸡胸✅3⃣️孜然烧烤大鸡腿（其他笔...

用料海虾5只蒜蓉半碗黑胡椒5g椒盐5g盐2g蚝油适量椒盐黑胡椒海虾的做法挑干净虾线用盐和黑胡腌制一会，排排躺在烤盘里~180度，预热，烤十分钟，中间倒一次汁，翻一次面~不要时间太长，不然虾肉容易硬，这个步骤是为了省掉油炸~倒油...

简单的减肥餐用料黑胡椒粒鸭胸肉西兰花玉米洋葱黑椒汁黑椒鸭胸肉的做法首先切几朵西兰花玉米半个一起入锅煮然后用平底锅煎鸭胸肉鸭胸肉是买的腌制好的烟熏鸭胸肉，先煎带皮的面小火把油煎出来煎黄了就翻面整个过程大概...

减脂期的美食，不可错过用料三文鱼骨400克海盐黑胡椒适量勺海盐黑胡椒三文鱼骨的做法三文鱼骨洗干净，切块，用厨房纸吸干水份，摆放在铺了锡纸的烤盘均匀的撒上海盐黑胡椒，每一块都沾到即可，不要放太多，以免太咸，没有海盐也可以...

用料鸡胸肉1块盐克黑胡椒勺蔬菜勺减脂餐杂粮饭黑胡椒海盐水煎鸡胸蔬菜的做法鸡胸沿着厚度一切两片片薄好入味，好煎。海盐黑胡椒撒上腌制一晚。我用的作三这款海盐黑胡椒研磨瓶，做牛排鸡胸都挺好。杂粮饭用的燕麦米，荞麦...

这是焗扇贝的两种口味，今天做了黑胡椒焗扇贝3只，还尝试创新了一个海鸭蛋黄焗扇贝2只。用料扇贝5只马苏里拉芝士125克咸蛋黄1个海盐黑胡椒研磨适量焗扇贝（黑胡椒、海鸭蛋黄）的做法扇贝清理干净，研磨海盐黑胡椒撒上上边铺满...

年底大家都比较的忙，我也是难得有心静下来写写菜谱。有的时候菜谱准备好了，可是却忘记发布~我真的是有多忙。我一直不玩新浪微博，朋友们都劝我让我去开个账号，我也就是在下厨房上发布菜谱的时候顺便同步多去，自然是没什么...

减肥三周沙拉糙米豆皮吃的够够的嘴里一点味道也没有有没有同款的燥郁小伙伴来吧试试这个低脂健康的烤南瓜用料南瓜四分之一个黑胡椒一勺盐5克橄榄油1勺海盐黑胡椒烤南瓜🎃的做法南瓜按照纹路切好我选用的是贝贝南瓜🎃...

鸡胸肉是减肥期间最佳的蛋白质来源之一，也是热量较低的白肉，于是…用料鸡胸肉1块（300克）料酒3勺生抽4勺黑胡椒适量黑胡椒鸡胸肉（无油低盐版）的做法将鸡胸肉洗净用刀背拍打鸡胸肉，可以让肉质不柴，用刀在上面划开，有助于入味放入...

懒人买了瓶黑胡椒海盐，省却了调味的麻烦。跟黑黑学的饼饼。用料鸡蛋2个白菜适量黑胡椒海盐适量【黑胡椒海盐】蔬菜鸡蛋饼的做法白菜切丝，大约半斤，加两个家养的大个儿鸡蛋，转进黑胡椒海盐适量，搅拌。不粘锅把它变成一个饼...

咸味点心，饱腹感很强的司康饼，低碳无面粉，糖尿病人可食用料杏仁粉a210克亚麻籽粉a90克海盐a5克现磨黑胡椒a2克泡打粉a10克洋车前子壳粉a10克黄油120克全蛋液70克黑胡椒海盐司康｜低碳咸点的做法a部分的粉类干性材料在料理...

用料鸭腿1只黄油10克黑胡椒少许红酒少许盐少许番茄沙司少许黑胡椒鸭腿的做法鸭腿洗净准备剔骨剔完骨鸭腿腌制鸭腿（盐、黑胡椒、红酒）15分钟以上！平锅放黄油煎制鸭腿，鸭皮先煎制金黄色反面煎熟用筷子轻轻扎，扎透鸭腿熟！用吸...

在减肥路上奋斗的我😁😁😁用料鸡胸肉一块黑胡椒四勺盐四勺油三勺绿甘蓝半个蜂蜜四勺西兰花五朵玉米三十粒烘焙芝麻酱适量柠檬一个柠檬蜂蜜香煎鸡胸肉配绿甘蓝沙拉佐蔬菜黑胡椒海盐酱汁的做法鸡胸肉切成薄厚适中的三片...

记录分享每天减脂餐。享受下厨的乐趣用料鸡胸肉2块黑胡椒1勺盐2克橄榄油0勺黑胡椒鸡胸盐水煮大杂汇的做法水烧开了加菜加少许盐，小贴士很简单菜切好，鸡胸开水抄熟，放锅里放酱油炒一下撒上黑胡椒。...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁300g黑胡椒碎根据口味添加海盐1g食用油10g黑椒海盐虾仁的做法虾仁背部用刀轻轻划一刀。锅中倒油，中火烧热后倒入虾仁，铺开煎，煎到虾仁表面微微焦黄。研磨黑胡椒碎，撒海盐，炒...

突发奇想，很清新特别的味道，因为是第一次做没想到味道会很好，图片没有拍全。用料黑胡椒适量洋葱三分之一个海盐适量食用油适量锡纸张柠檬三分之一料酒适量烤箱海盐黑胡椒鱿鱼的做法清洁鱿鱼，去除内脏和外表的一层皮，处理成...

偷懒得来的美味。。。原本想做蒜泥蒸大虾，有事没时间折腾。想着焖熟沾芥末酱油吃。刚好喵到了黑胡椒，于是快手美味的黑椒海盐虾就这么诞生了。。。用料黑椒海盐适量海虾300克黑椒海盐虾的做法海虾收拾干净，沥干水份。热...

前两天做了sunny的快手面包，里面的红薯肉松馅可太好吃了，于是结合一下夹进贝果里边儿！用料贝果材料全麦面粉200g水125g黄油5克（可不加）干酵母2g盐1g馅料红薯100g肉松30克海盐一汤匙黑胡椒适量洋葱粉适量（没有可不加）酸奶50克...

用料杏鲍菇2个彩椒各半个蒜片适量酱油两勺耗油一勺白糖适量海盐黑胡椒粒适量（最好有）素炒杏鲍菇（海盐黑胡椒）的做法杏鲍菇切片，彩椒切块，准备好蒜片。热锅下油爆香蒜片倒入彩椒翻炒至稍微有点软倒入切好的杏鲍菇翻炒两分钟，...

时间：约40-50分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡翅中400g黑胡椒碎2g海盐2.5g料酒3g海盐黑胡椒烤鸡翅的做法鸡翅洗净后，放入碗中，倒入料酒和没过鸡翅的纯净水，浸泡15-20分钟。鸡翅捞出，用厨房纸巾擦干表面水分。烤盘上铺上锡...