小天使随手宿舍餐的精选大全

记录用现成材料随手做的菜谱用料有什么用什么1小天使随手宿舍餐的做法哈哈哈哈哈我是一条咸鱼...

用料西蓝花1个意面1份番茄酱少许盐少许油少许宿舍减肥餐的做法意面泡水,这样比较容易煮熟。西蓝花切成一块块。西蓝花煮熟,记得加点油和盐,加油是为了让西蓝花不易变黄。最后加入番茄酱和少许盐搅拌,一道简单的宿舍美...

宿舍必备啊！用料鸡蛋1个手抓饼饼皮1张生菜1片蒜蓉辣酱1勺肠1根宿舍手抓饼！的做法将冷冻的饼皮直接放入热锅中，等饼皮透明后有一定硬度再翻面，煎至两面金黄有脆皮。鸡蛋搅散淋在饼皮上，尽量覆盖一整面。也可以打鸡蛋在上面...

用料鸡蛋1个荞麦面1人份黄瓜1/3个豆腐皮1/2张西兰花100g醋一汤匙酱油两汤匙香油3g芝麻2g宿舍减脂减肥快手餐的做法b宿舍小锅烧水煮切好西兰花🥦豆腐皮水烧开准备烫西兰花2分钟左右捞出放凉水里过滤➕豆腐皮烫开锅捞出...

胖胖的金金热爱烹饪xixixi用料猪肉50克碱2克青椒1个小米椒2干盐1克鸡精1勺老干妈0.5勺宿舍快手减脂一人餐的做法肉切成片(尽量薄一点)用碱腌一下～一点点就可以了，这一步可以让肉片变得柔嫩。腌半分钟就可以啦，用水彻底洗...

用料鸡蛋2个火腿肠1根青柠1个雪脂蜂蜜1勺宿舍早餐的做法放油～煎鸡蛋打入锅内，稍微定型后晃动，底面不会焦...

每天早上起来就要心情美美哒用料食材：燕麦随意鸡蛋一只香蕉一根（其实只用了半根，剩下的我吃啦。哈哈哈哈）坚果随意用量（自己喜欢就行）牛奶（奶粉）随意宿舍小天使的减脂餐的做法即食燕麦和牛奶提前一晚上泡发，装在一个可以微波的...

为了纪念即将逝去的大学，归纳一下今年我们宿舍开过的各种大小灶吧…！用料e1001锅碗瓢盆有历史的床上桌宿舍小灶的做法最新的。清新版酸菜鱼——没见到鱼，配料巨多😂不辣不酸南瓜芋圆——芋圆都吃剩了，南瓜可好吃了鱼汤—...

用料盐克生抽勺食醋腊肠辣椒粉挂面宿舍小面的做法一人食老妈做的腊肠是精华汤汁都很好喝腊肠煮的差不多下面条碗里放好调料就行...

用料胡萝卜香菇鸡蛋土豆宿舍餐的做法把切好的土豆胡萝卜放锅里加水放米混好耗油放个鸡蛋等水全干了也就都熟了小贴士加耗油的目的是让它更甜哦也有色...

甜酒冲鸡蛋和室友一起讨论时发现，我一个长沙人居然和省内的小伙伴找不到这个共同版本。还好还好和贵州小姑娘有共同的点用料鸡蛋2个甜酒适量枸杞小把糖适量水适量宿舍美食——随意羹的做法水先煮沸加甜酒枸杞加鸡蛋加...

想家了(≧∇≦*)，家里的抄手包的肉很多，到了学校之后吃的抄手总感觉没有肉,,Ծ^Ծ,,，所以就自己动手做啦✧*｡٩(^㉨^*)و✧*｡（讲真猪肉好贵(•̥́ˍ•̀ू)）。用料猪肉400克抄手皮500克鸡蛋2个葱15根姜一小个盐适量香菜3根...

大四了，决定认真做早餐，好好过日子用料鸡蛋一个土司三片生菜金针菇宿舍党早餐的做法先煎鸡蛋再煎金针菇放入土司...

美好的食物是一切精力来源用料宿舍小餐桌的做法加入一些营养加入一些美味再加入一些颜色加入一些故事调味享用吧...

用料勤奋心意宿舍小食的做法时间精力...

大一临床生∪･ω･∪在考完细胞生物学之后给自己的小奖励用料鸡蛋1个胡萝卜0.5根青瓜0.5根西红柿（圣女果）3-4个酱油陈醋料酒2:1:1（个人口味）生姜（片）2-4片随心的宿舍小捞面的做法洗净并切好蔬菜，胡萝卜青瓜切丝，小西红柿对半切即...

用料鸡蛋个燕麦片35克意面50g菠菜3把小番茄宿舍随便减脂餐的做法柠檬薄荷水，每天多喝水噢！燕麦提子牛奶早饭！还烤面包片涂一点蜂蜜，配上红茶提神又解油，适合头天大油大荤后的收心!燕麦富含膳食纤维，有助肠胃蠕动，牛奶提子保...

用料鸡胸肉200克胡萝卜香菇土豆个宿舍减脂餐的做法综合沙拉小贴士记住怕麻烦永远出不来好身材...

开始减脂不知道这样的吃能不能掉秤用料生菜一棵水萝卜一半玉米半根水果水果胡萝卜一小段根鸡蛋1个鸡胸肉半块宿舍减脂餐的做法鸡胸肉半块削薄片大概三片横切三四刀加盐、黑胡椒抹匀放十分钟左右锅中少许油，中火，放鸡胸...

用料鸡蛋一个胡萝卜半根生菜五瓣土豆一个粗粮消化饼一包（就两块😂）沙拉随意加宿舍低脂餐的做法准备好所有材料，洗好土豆切片，不要太薄，萝卜切丁，可以和土豆一起煮(也可以放点食用盐)煎一个鸡蛋，东西都熟了摆盘就好...

在宿舍想要下厨真的真的好多局限！调料锅具食材都不具备的条件下，想自己下厨做一餐好吃美味的食物有时候真的不方便。一直在想，用简单食材做出好吃的东西。研究了这款拌面，简单又好味。食材就连我们学校的小超市都有！！！重要的...

在宿舍这种限电限火限所有的条件下，做出好吃又健康的早餐。用料鸡蛋1个火腿1小根酸奶1勺切片面包2片生菜1片培根或烤肉饼1片千岛酱少许橄榄油少许宿舍做早餐的做法将鸡蛋煮8分熟，切碎备用，将火腿切碎，倒入千岛酱，拌匀。面...

宿舍没法用锅（小功率的也不行）想刷脂就只能吃这几样东西记录一下看看自己能坚持多久还有就是想尽量多发现一些可以在宿舍吃的刷脂食材欢迎大家来丰富食材呀～用料山东煎饼1个西红柿1个鸡胸肉少许块麦德龙无糖肉松少许克圣...

用料姜5片葱三分之一根蒜两颗盐4克小黄鱼6条（200克吧大概）牛豆腐（可有可无哒）240克香菜两根随意的小黄鱼汤（宿舍版）的做法葱姜蒜香菜统统洗干净切成片（段）~小黄鱼处理：用剪刀从鱼的腹部剪开，内脏清理掉~鱼和葱姜蒜统统丢掉锅里（...

大学健身爱好者一枚。平时都在宿舍锻炼，健身日运动完就会自己做健身餐。用料鸡胸肉一块鸡蛋3个西兰花适量胡萝卜半根紫薯一个黄瓜一根西红柿一个玉米半根宿舍健身餐的做法西兰花掰成小块，胡萝卜切块，玉米切段，紫薯削皮切...