2岁到62岁都爱吃的葡萄干奶酥✨新手超友好！美味好吃的做法大全，2岁到62岁都爱吃的葡萄干奶酥✨新手超友好！做法图解
用料蛋黄2个黄油100克葡萄干50克低筋面粉200克奶粉30克糖粉30克蛋黄（刷表面）1个2岁到62岁都爱吃的葡萄干奶酥✨新手超友好！的做法黄油室温软化准备好糖粉、蛋黄备用葡萄干切碎备用黄油室温软化后，加入糖粉打匀，再分3次加入...
草莓蛋糕（新手友好）美味好吃的做法大全，草莓蛋糕（新手友好）做法图解
春节实现草莓自由用料蛋6个（50克）糖(加入蛋白)85克低筋面粉65克牛奶80克葵花籽油65克玉米淀粉20克草莓200克装饰草莓适量糖（草莓酱里）30克淡奶油200克糖(奶油打发)25克草莓蛋糕（新手友好）的做法草莓200克，切块，放入15克白砂糖...
生酮奶酥酱（油断友好）美味好吃的做法大全，生酮奶酥酱（油断友好）做法图解
这个真的好好次！！！熊猫的北海道牛奶味蛋白粉真的是生酮奶粉了！用料黄油100克蛋白粉（牛奶味）40-60克淡奶油（可不加）20克代糖1:1甜10克生酮奶酥酱（油断友好）的做法黄油软化，室温也可以，微波炉化冻10秒10秒地转也可以加入蛋白粉、奶...
爆浆蓝莓芝士蛋糕（酮友好）美味好吃的做法大全，爆浆蓝莓芝士蛋糕（酮友好）做法图解
给低碳饮食的老公做蛋糕，材料配比记录。不喜的轻飘过。我的模具可以做4个。用料奶油奶酪240克（一盒）蓝莓若干代糖14.5克鸡蛋整蛋1个，蛋黄一个无糖酸奶230克椰子面粉12克爆浆蓝莓芝士蛋糕（酮友好）的做法准备材料：我用的简爱酸...
减肥友好的鸡胸肉蔬菜饼美味好吃的做法大全，减肥友好的鸡胸肉蔬菜饼做法图解
相信每一位健身爱好者和减肥人士吃的最多的肉肉就是鸡胸肉，然而水煮鸡胸肉的味道太过寡淡无味，今天就分享一道好吃又有营养的鸡胸肉做法，喜欢的就收藏一下做起来吧用料鸡胸肉2块香菇4朵胡萝卜半根黄瓜半根味好美白胡椒粉...
✨丑萌丑萌卡通戚风蛋糕｜新手友好🤟美味好吃的做法大全，✨丑萌丑萌卡通戚风蛋糕｜新手友好🤟做法图解
🌼可可爱爱🤟，大大脑袋‼️ #卡通 #戚风蛋糕 绵软细腻的口感，制作上也很简单，快来让胚子也可爱起来吧用料六寸用量蛋黄3个蛋清4个细砂糖45克牛奶30克玉米油23克低筋面粉55克✨丑萌丑萌卡通戚风蛋糕｜新手友好🤟的做法碗...
新手友好戚风蛋糕 4寸美味好吃的做法大全，新手友好戚风蛋糕 4寸做法图解
本次配方是一个8寸的量，我做了2个四寸和8个大号纸杯。戚风基础配方就是鸡蛋。牛奶。糖。玉米油。柠檬汁或者白醋。基础款会做了，就可以添加其他口味。比如喜欢蔓越莓加点。喜欢芝麻，撒点在表面。喜欢椰子味的用椰浆代替...
生酮友好青梅醋/青梅酒/梅子酱——持续更新易做又好吃的窍门
青梅醋/青梅酒可以用来做菜也可以兑苏打水喝喜欢酸酸甜甜的不能错过哦做法简单但是组要等待才有得吃建议一次多做点用料青梅10斤代糖5斤生酮友好青梅醋/青梅酒/梅子酱——持续更新的做法泡盐水洗净吹干组装梅子放八分...
（快手减脂）新手友好系列之酸菜鱼美味好吃的做法大全，（快手减脂）新手友好系列之酸菜鱼做法图解
用料黑鱼片200克酸菜半包豆芽适量千张半张金针菇三分之一把香菜5根姜2片盐3克胡椒粉5蒜3瓣生抽2勺老抽1勺蚝油1勺干辣椒3个小米辣2个辣椒粉适量（快手减脂）新手友好系列之酸菜鱼的做法准备好配菜如图如图我用的是这样的...
糖醋鸡蛋（无番茄酱）早餐新手友好美味好吃的做法大全，糖醋鸡蛋（无番茄酱）早餐新手友好做法图解
我家小朋友不是很爱吃鸡蛋🥚，煮鸡蛋啊，菜里面的炒鸡蛋啊，荷包蛋啊……😓真是操碎了老母亲的心，无意中想到了妈妈以前做给我们吃的糖醋蛋，本着试一试的心态做，没想到一次成功，彻底让这个小朋友爱上了，每几天都会向我念叨想吃糖...
蚝油油菜苗（新手友好版）美味好吃的做法大全，蚝油油菜苗（新手友好版）做法图解
此菜谱为一人份。多人份请酌情增减用料用料油菜苗8棵蚝油2勺油少许蒜蓉1勺蚝油油菜苗（新手友好版）的做法这道菜我用两个锅（一个煮锅一个炒锅）完成，总时长约10分钟，如果只有一个锅则时长略微增加。洗菜。水煮沸，将油菜苗浸入，1...
「减脂期友好」咖喱魔芋豆腐煲美味好吃的做法大全，「减脂期友好」咖喱魔芋豆腐煲做法图解
卑微的减脂人士想痛快的吃口咖喱是多么不容易🤣。直到最近，被我发现了用豆腐和魔芋代替肉类和土豆做的咖喱菜式，蛋白质和维生素足够，又没有脂肪负担，特别是用到的味好美咖喱酱，这个是挤挤装，比咖喱块更方便，而且热量也低了三...
新手友好·烧黑虎虾美味好吃的做法大全，新手友好·烧黑虎虾做法图解
感谢团长团到新鲜的黑虎虾～🍤🍤🍤马上做起来～💪用料黑虎虾8只葱姜蒜若干料酒1勺生抽1勺老抽0.5勺盐糖黑胡椒少许淀粉少许新手友好·烧黑虎虾的做法黑虎虾洗净开背去虾线，也可以牙签在弯曲处直接挑出。用厨房纸吸干水份。...
小时候的零食猪油渣（生酮友好）美味好吃的做法大全，小时候的零食猪油渣（生酮友好）做法图解
最近一个月减重5.2公斤，调整了饮食，身体越来越轻盈！今天肉店送来肥肉，切好条熬猪油，熬好猪油就是精华猪油渣啦！小时候的味道，包包子，炒大白菜，都太美味了！我用空气炸锅再提升了十分钟做成了小零食，配点芝麻盐蘸着吃，那个美味呀…...
日式盐面包｜小白友好版美味好吃的做法大全，日式盐面包｜小白友好版做法图解
做过几次盐面包，想要记录一些小心得，因为我也是小白，所以仅供参考，大家多多提出意见建议哦～用料高筋面粉250克水170克糖7.5克盐5克黄油（揉面用）25克干酵母2克有盐黄油（包馅用）随意日式盐面包｜小白友好版的做法1⃣️把黄油以外所有...
肠胃友好版酸奶燕麦碗美味好吃的做法大全，肠胃友好版酸奶燕麦碗做法图解
肠胃不好不能吃隔夜燕麦，改良恒温版简单快手用料燕麦35克简醇零蔗糖酸奶90克黑芝麻粉5克草莓3个蓝莓10粒核桃一个肠胃友好版酸奶燕麦碗的做法先准备好35克燕麦片，开水倒入碗内刚刚没过燕麦即可，盖上个盖闷一会，闷燕麦的过...
酸菜白肉（生酮友好）美味好吃的做法大全，酸菜白肉（生酮友好）做法图解
用料酸菜500克五花肉250克姜2片八角1个花椒10粒葱半根蒜3瓣鸡精1勺盐适量酸菜白肉（生酮友好）的做法锅里放凉水，放入五花肉，葱，姜，蒜，花椒，八角大火烧开后撇净浮沫，转中火炖煮20-30分钟肉捞出晾亮，煮肉的汤滤净待用晾凉的五花肉...
快手汤-番茄鸡翅汤（减脂友好）美味好吃的做法大全，快手汤-番茄鸡翅汤（减脂友好）做法图解
这道快手汤，能喝出鸡汤的感觉哦用料主材料鸡翅6个番茄1个菌菇50克调料大蒜2瓣食用油5克盐适量糖适量葱花适量快手汤-番茄鸡翅汤（减脂友好）的做法鸡翅洗净焯水后从中间剪开后备用番茄菌菇洗净，番茄切丁后备用热锅内加油，放...
颜值高制作快的懒人意面（新手友好）美味好吃的做法大全，颜值高制作快的懒人意面（新手友好）做法图解
颜值高、味道好、制作快的一款懒人意面，本人周末必备Bruch菜品。15分钟内完成【步骤】1.开火：10分钟内煮好意粉、黑皮虎虾2.摆盘：顺序为番茄汁焗黄豆——意粉——黄瓜片——虾仁3.调味：撒上橄榄油，少许盐，蛋黄酱用料意粉一...
牛油果西兰花虾仁-生酮友好美味好吃的做法大全，牛油果西兰花虾仁-生酮友好做法图解
牛油果真的是特别特别好的好东西！但是我身边朋友要么吃不来要么生酮的时候跟着我吃也就很简单的挖着吃，光是看着就觉得很难吃了，，因为我个人不爱吃菜所以不会去打smoothie，就变着方的折腾牛油果新吃法，没想到歪打正着发现加...
减脂丨友好糊丨前列腺疾病辅食1易做又好吃的窍门
原来只知道女人辛苦，现在发现男人也不容易。记录一下各种抗前列腺疾病辅食。友好糊做为加餐食用。精心调配，效果显著。前列腺病症是一种最常见的男性高发病。遗传，肉类，乳制品，高脂肪饮食为主和现在人的长时间久座让发病年...
牛肉干 （配料精确到克版/事无巨细版/新手友好版）美味好吃的做法大全，牛肉干 （配料精确到克版/事无巨细版/新手友好版）做法图解
一直想做牛肉干，但是被很多菜谱的各种调料“适量，些许”吓退了，毕竟牛肉不便宜==。然而吃货的心挡不住，自己试了几次调味，觉得还不错，还大家分享一下。以下为三斤的量（毕竟做一次也好累，多做点呗~）。腌料，调味料可根据一斤的比...
新手友好 极简版糖醋小排美味好吃的做法大全，新手友好 极简版糖醋小排做法图解
不需要任何基础和技巧，人人都能做的极简版糖醋小排，零失败用料小排500克料酒1勺生抽2勺冰糖3勺香醋4勺姜3片新手友好极简版糖醋小排的做法小排焯水洗净，沥干水分。有条件的尽量用肋排哦，吃起来方便锅中倒油，加入三片姜，煎一...
厨房小白友好的 香煎牛排美味好吃的做法大全，香煎牛排做法图解
该方子使用的厨具很简单：一台空气炸锅足矣。用料少步骤简便之特点使厨房小白们也能游刃有余。看完方了之后，还不打算近期内在亲朋好友面前露一手？用料牛排1大块孜然粉1勺麻辣鲜适量黑胡椒碎少许食盐约3克菜油少许厨房小...
「新手友好」蒜香烤排骨美味好吃的做法大全，「新手友好」蒜香烤排骨做法图解
用料排骨500克【新手友好】蒜香烤排骨的做法排骨+生抽2勺+料酒1勺+蚝油1勺+大蒜末5瓣+白胡椒粉适量+花椒粉适量+辣椒粉适量拌匀腌制几小时锡纸包起来200度40分钟再把表面上的铝膜撕开，200度15分钟出锅，噶噶好吃😋...