简单易学的红米补血养颜粥美食做法
总有几天失血过多的日子😔补血补气最佳用料红米50黑米50红枣两三颗枸杞适量红糖或黑糖适量红米补血养颜粥的做法红米黑米用水洗一下，一起用水泡我是第二天早上吃，头天晚上就泡上，多用凉水投几遍然后放锅里开始煮多放一些...
养颜补血粥美味好吃的做法大全，养颜补血粥做法图解 如何做养颜补血粥最美味
女人每个月都会有几天特别的日子，那几天一定要给自己熬一碗养颜补血粥，只需四种食材：红豆、黑米、花生、红枣。红豆有健脾益气养血，且含有微量元素、钙质、维生素；黑米有补益气血、具有保肝明目的作用；花生富含丰富的蛋白质...
血糯米红枣😋养颜粥美味好吃的做法大全，血糯米红枣😋养颜粥做法图解
偶尔在超市见到了泰国黑米，咦～～～这不就是我国的黑米（血糯米）嘛，何不尝试下来个早餐呢用料红枣5颗冰糖40克黑米125克红豆适量（自己可调节）血糯米红枣😋养颜粥的做法黑米拿四分之一出来（可以吃三四顿的量吧）泡水中国超市买的去核红...
养生粥（补血养颜）美味好吃的做法大全，养生粥（补血养颜）做法图解
女人多喝养生粥，能补血养颜💆用料养生粥（去超市买搭配好的各种配料）用淘米油杯子（一个人份量就半杯）养生粥（补血养颜）的做法先洗干净泡20分钟，再放炖锅里熬三个小时，吃起来就比较浓稠（超爱这个五颜六色的颜色😍）最后下黄糖，甜度按...
美容养颜，补气血,调经的黑米红枣粥美味好吃的做法大全，美容养颜，补气血,调经的黑米红枣粥做法图解
黑米红枣粥是一款养生的粥，黑米和红枣搭配在一起不仅口感香甜，营养价值也很高，具有美容养颜，滋阴补阳，补气补血，延缓衰老等功效，我自从生完孩子，就一直气血不足，所以我经常熬黑米红枣粥喝。用料黑米70克大米30克红枣一把水适量...
黑米红枣粥（美容养颜，补气血）美味好吃的做法大全，黑米红枣粥（美容养颜，补气血）做法图解
黑米红枣粥是一款养生的粥，黑米和红枣搭配在一起不仅口感香甜，营养价值也很高，具有美容养颜，滋阴补阳，补气补血，延缓衰老等功效，我自从生完孩子，就一直气血不足，所以我经常熬黑米红枣粥喝。用料黑米70克大米30克红枣一把水适量...
简单易学的补血养颜八红粥美食做法
八红粥制作简单，女士经期喝几次，有补血养颜的作用。如果家里材料不足，可以略删减一些，但红豆，红枣，血糯米是必备的三样。用料血糯米半杯红米半杯红玫瑰花干2-3朵红糖1-2块赤豆2把红腰豆1把红皮花生1把若羌红枣6-8颗补血养颜...
美容养颜活血补血红曲红米酒酿美味好吃的做法大全，美容养颜活血补血红曲红米酒酿做法图解
红曲有活血降血脂的功效。福建古田红曲最出名。乌衣红曲是红曲的其中一个独有品种。而我没有吃白米的习惯，只会用全谷物发酵。可以根据各人喜好使用其他米。如没有用普通红曲做也行，酒曲和红曲米在杂货店有售。红曲的有...
补血补气养颜美容粥美味好吃的做法大全，补血补气养颜美容粥做法图解
多吃五谷杂粮，均匀营养，哈哈，也是我的减肥餐。加了当归红枣枸杞阿胶的，适合月经不调和养气血的女士，坚持饮用养颜，脸色红润，你们也试试用料黑米丝苗米糙米珍珠米燕麦以上所有材料按照1:1的比例混合，可以每天不同口味，适当加红...
红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜美味好吃的做法大全，红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜做法图解
适合女性的甜汤，提前一晚泡上红豆紫米，煮的时候可以用高压锅（30分钟）或电饭煲煮粥（90分钟左右）最方便，不需要人看着。如果用锅来煮的话，需要时不时搅拌一下防止粘底。记录一下食材和水的比例，可以经常复制。用料红豆220克紫米6...
简单易学的红枣补血养颜粥美食做法
红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。用料红枣...
补血红米粥美味好吃的做法大全，补血红米粥做法图解 如何做补血红米粥最美味
补血养颜去湿气用料红豆50克红米30克红薏仁1/2汤匙干莲子30克生碧根果4个红糖或盐适量补血红米粥的做法红米30克，红豆50克，干莲子30克，生碧根果4个，红薏仁1/2汤匙，红糖或盐红米、红豆、红薏仁浸泡一晚。碧根果去壳，莲子洗净...
养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐易做又好吃的窍门
因紫米、红枣、花生、红豆外观呈现红色而合称“四红”。大多数红色、黑色的食材，都特别的养人。紫米、红枣、花生、红豆，算得上黄金搭档了。想皮肤细腻有光泽？想要面色红润有气色？想又美又健康？四红补血粥就是专为有这类需...
红枣小米粥(养颜补气血)美味好吃的做法大全，红枣小米粥(养颜补气血)做法图解
小米粥简单营养，人人都会煮，但是想煮出软软糯糯的小米粥，也是要有一些技巧的。小米粥冷水还是热水下锅？小米容易糊底粘锅，如果冷水下锅，小米中的淀粉会析出，易糊底的同时，营养也没那么容易挥发出来，可能需要延长熬煮时间并且时...
「红薏仁粥」补血养颜去湿气！美味好吃的做法大全，「红薏仁粥」补血养颜去湿气！做法图解
补血养颜圣品！红薏仁是从古代就有的一种谷类，原产于越南，在我国也称薏米、薏仁、苡米、薏苡仁。被誉为“世界禾本科植物之王”。红薏仁具有调整免疫抗过敏的功效，是高蛋白质含量之谷类，含有薏仁脂，具有消水肿，帮助消化吸收的...
补血养颜 | 五红花胶粥美味好吃的做法大全，补血养颜 | 五红花胶粥做法图解
生活的温度从好好对待胃开始坚持每周2-3碗花胶吃出健康胃、吃出健康内分泌、吃出好气色！喝了一天第二天还想喝的五红花胶汤🤣🤣没错！这个做法材料很多,红豆、红花生、红枣、红枸杞、红糖这五红啊。全部都是花胶腥味的消...
地道的补气血养颜粥怎么做,如何烹饪补气血养颜粥才更好吃
今天给你介绍的是我经常喝的一款养颜粥，食材很常见，山西的沁州黄小米、新疆的灰枣、宁夏中宁的枸杞和云南的五彩贡花生，搭配在一起补气血的效果很好，坚持喝上一个月，你的气色会从内而外变得超漂亮。用料小米100克枣5个花生...
补气血的养颜红豆粥美味好吃的做法大全，补气血的养颜红豆粥做法图解
冬天会怕冷、脸色暗黄、大姨妈也经常迟到，这些都是气血虚的表现…每周喝一两次“补气血的养颜红豆粥”能够改善上述症状，有食疗保健功效哦用料红小豆两把红腰豆两把红皮花生1把红枣9颗桂圆肉9粒清水4-5碗红糖适量补气血...
血糯米红枣百合粥----女生养颜补血必备美味好吃的做法大全，血糯米红枣百合粥----女生养颜补血必备做法图解
这是一款对女生很补很养颜的粥，润肠通便，补脾暖胃，滋血益气。美容养颜建议大家平时一定要多喝喝，用砂锅煲最好了，一次一小碗用料血糯米一小碗白米适量红枣十几个红糖三块百合一个血糯米红枣百合粥----女生养颜补血必备的做...
红枣小米粥&补脾养胃补血美味好吃的做法大全，红枣小米粥&补脾养胃补血做法图解
红枣的功效与作用补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。红糖的功效与作用红糖的营养成份营养元素含量(每100克)营养元素含量(每100克)能量389cal水1.9g蛋白质0.7g脂肪0g纤维0g碳水化合物96.6g维生素A0mg维生素B10....
补血养颜，补气养血“五红汤”美味好吃的做法大全，补血养颜，补气养血“五红汤”做法图解
这道“五红汤”由5种养生食材搭配而成，最后再加入羊胶，补血又健康，是一道补气血的滋补汤品！用料红豆克红糖克红枣颗枸杞粒花生克寇公羊胶1块补血养颜，补气养血“五红汤”的做法把所有食材放入电饭锅中炖煮1小时寇公羊胶寇...
痛经食疗~补血养颜黑米粥美味好吃的做法大全，痛经食疗~补血养颜黑米粥做法图解
养肝益血，补肾固精，丰泽肌肤用料红枣25克枸杞25克黑米50克红糖适量痛经食疗~补血养颜黑米粥的做法将红枣，枸杞，黑米洗净后放入锅内大火煮滚，改小火煮至粘稠加入红糖调味...
“养气补血、调肤养颜”－补血五红汤美味好吃的做法大全，“养气补血、调肤养颜”－补血五红汤做法图解
气血不足的女生看过来！🥰🥰🥰别人家女孩子喝的我的小馋猫当然也得有的喝，她姨妈其间除了给她做暖宫汤之外也学了补血汤，女孩子每个月流那么多血还生龙活虎真是神奇的生物！😂五红汤“五种补血补气的红色食材”有很多的版本...
女人补气补血养颜粥美味好吃的做法大全，女人补气补血养颜粥做法图解
女人终究是要关爱自己的，多吃谷类是不错的养生方式，八宝粥更是首选，给自己和家人做一锅暖暖的香气扑鼻的八宝粥吧！寓意甜蜜温暖一生！用料红枣5颗黑米一小把红糖个人喜好量红豆一小把花生一小把核桃3个糯米/大米各一小把莲...
补血养颜粥美味好吃的做法大全，补血养颜粥做法图解 如何做补血养颜粥最美味
用料黑米1把黑芝麻1小把红芸豆1小把黑豆1小把黑小米1小把补血养颜粥的做法按分量选择各种黑色食物倒水电炖锅选择粥即可...