营养走起来的精选大全

这是我最长做的一道炒面，排入家里每周的菜谱中。共也就几分钟的事，偶尔改变一下吃法，心情也变得美美哒用料面条根据用量火腿半个蒜薹适量胡萝卜一根鸡蛋2个黑胡椒两克蚝油2勺（喝汤勺）酱油2勺（喝汤勺）老抽2克白糖适量火腿黑胡...

既简单又营养的早餐吃起来吧！用料牛奶100克天天营养早餐吃起来的做法南瓜粥+花卷+秋葵+李子杂粮粥+煎蛋+麦包+牛排+羊角瓜+青瓜+凉拌豆芽粉丝膳食粥+西红柿鸡蛋培根青菜三明治+青菜+猕猴桃+圣女果鸡蛋彩椒炒饭+西瓜汁+...

少油盐，多吃青菜少吃肉，健康瘦瘦瘦走起来用料胡萝卜50g西兰花100g鸡蛋1个杂粮饭一碗瘦肉玉米饺子🥟2只减肥餐走起的做法1.先煮杂粮饭，差不多煮熟的时候，可以加入鸡蛋一只，鸡蛋因为个人喜好，加了点黑胡椒和黑芝麻进行提前搅...

6.8高考最后一天，大雨滂沱。早餐依然是熙哥心心念念的汤米粉，不再配图，真心审美疲劳了。熙熙下午六点前到校，五哥本周末不回家，我呢最迟明早就要离开惠州出一趟小远门。找个借口偷偷懒吧！还是没买菜，中午咱快餐的走起！昨天吃...

俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”、“冬羊伏犬”～冬天一到，怎么能少得了羊肉炖萝卜捏♥️暖暖的羊肉汤是可以赶走一切寒冷的。用料黑山羊肉/羊排500克生姜5片八角茴香5个香叶5片桂皮一块郫县豆瓣酱3勺大葱/大蒜叶适量蒜瓣5瓣冬日...

这小龙虾做起来好吃的很，味道非常棒，所以分享出来用料小龙虾3斤花椒15粒啤酒1瓶蒜20瓣姜6厚片盐适量白糖适量生抽多些干辣椒5个油多些葱1大颗桂皮1块老干妈豆豉酱2勺好吃的香到爆的小龙虾走起来的做法1多量的蒜瓣2一大...

美逢佳节胖3斤，趁着夏天还没到，减脂走起来。鲜艳的色彩，水果自带淡淡甜味，混合牛奶奶香，绝绝子。用料火龙果200克牛奶200克水果酸奶燕麦15克小米榨汁杯一个减脂奶昔走起来的做法火龙果切块，和牛奶一股脑倒入榨汁杯，30秒完成...

过年啦家里就应该有年味家家户户囤肉我们就做个美味的熏肠卫生还美味还特别能彰显我们8090一代的新风采我没无所不能现在我们才是生活的顶梁柱时代的主人用料猪肉2斤盐适量料酒适量淀粉85克肉桂粉适量葱姜水150毫升味...

用料小龙虾斤啤酒瓶花椒粒盐克姜片蒜瓣糖2克蚝油小龙虾走起的做法加啤酒爆炒收工...

娃很喜欢呀用料乌梅25g山楂50克洛神花12朵陈皮2g甘草2克水2500克冰糖130克酸梅汤走起的做法洗干净浮灰冷水浸泡30分钟，电炖锅甜品模式，结束前10分钟加入黄冰糖等着喝就行了量有点大，给娃娃喝配方减半...

这世间，最不可辜负的就是美食！相信每个女人都会有一个烘焙梦，我也不例外，作为烘焙小白，今天要做的就是零难度，好吃又有营养的水果蛋挞。用料纯牛奶250ml淡奶油100ml水果少量（依个人品味添加）鸡蛋2个白砂糖10克蛋挞皮一袋水果...

下雨了冷的很又不想凑合吃又不想麻烦那就下碗面吃吧用料干面条海鲜菇白菜叶火腿香菇鸡蛋简单面清爽懒人走起来的做法把香菇海鲜菇洗干净香菇切片海鲜菇切断放到锅里加清水煮开另外一个锅水做开焯白菜白菜捞出后的水不...

十分钟解决的宵夜。取材于冰箱中。用料腐竹四五条腊肠一条鸡蛋一个虾米几个宵夜走起的做法实在是饿，完全没了步骤。电磁炉直接放水开火，把腐竹煎小块，辣炒煎小块，虾米。一起放下去煮。大概七八分钟，基本就可以了，只要腐竹可...

每天最幸福的事就是给宝宝做辅食，然后看他吃光光用料米鲈鱼意大利面水果宝宝营养儿童餐，美味辅食吃起来的做法菜炒饭，清蒸鲈鱼，新鲜水果炒饭，鸡蛋，胡萝卜，荷兰豆，新鲜水果，酸奶胡萝卜粥，蔬菜煎饼，烤肠，白煮蛋，海苔，坚果，新鲜水果黑椒...

银耳素有老百姓的燕窝之称，价格亲民，功效堪比燕窝。银耳羹是夏季养生的首选，银耳羹口感浓甜润滑，美味可口，有润肺养胃、美容养颜的功能，男女老少皆宜，特别是女性朋友，经常吃可以润肤。用料银耳10g莲子20g（根据个人喜好加减）枸杞...

用料秋葵12根鸡蛋4个盐2勺鸡精2勺秋葵炒蛋，营养简单又美味，赶紧做起来的做法准备好秋葵，鸡蛋。秋葵洗净，不需要切！鸡蛋打散锅里烧一锅水，水开，放入秋葵焯水一分钟焯水后的秋葵沥干水分，可以用凉水冲一下，去掉蒂，尾，斜刀切锅内放...

给宝贝的营养餐~用料胡萝卜1根五花肉580g虾22只面粉500克耗油1勺生抽1勺十三香少许香油少许淀粉100g鸡蛋清1个胡萝卜鲜肉虾仁蒸饺，营养美味吃起来~的做法先和面，酸奶盒子，5盒面粉，1盒淀粉，开水烫面，用筷子搅一搅，凉一点揉成...

母上要吃醉蟹，好吧安排～下厨房的醉蟹课程买了好几个实践了好几年。。。嗯……还行了用料大闸蟹8只花雕这个。。。勺不合适直接倒吧陈皮新鲜的多一点盐尝味道不够放姜3片八角2个白酒适量香糟一坨白豆蔻几个千里香一点点...

疫情逼得宅家的我厨艺日渐精进家里本来没什么烘焙的工具，无聊在闲鱼买了个打蛋器这次的蛋糕其实只是试水，但还是挺ok的不过，虽然只是样子一样，真的好像jerry同款，但真的只是一个普通鸡蛋糕~试验版，没加芝士~下次可以试试芝...

快过年了，超市和菜场到处都有现场做香肠的，其实手工费并不高，只是家里总觉得洗肉这个环节必不可少，而且做起来并不费事，所以还是自己做吧！用料猪肉500克盐3克十三香0.6克糖20克生抽10克蜂蜜8克耗油7克料酒5克凉白开25克羊肠...

去年没做果酱，今年再不动手草莓季就过去了。虽然上班很忙，不想做机器人。应该抽一点时间做喜欢事情。用料草莓随意个冰糖少量克无添加草莓酱走起来的做法洗净喜欢大粒，切大块切好放锅里，不放水，小火放入小盒，每天一小盒涂面...

用料食材:南瓜🎃用量：适量（够自己吃就行）食材：西蓝花🥦用量：三分之一个食材：意面🍜用量80g南瓜新做法！减脂意面走起来！的做法先把南瓜🎃切开，切成小片片。随缘切，能够蒸熟就行！切完就放在蒸笼上蒸！南瓜🎃很快熟的！要是赶时间就切薄...

《v字仇杀队》中V给娜塔丽波特曼做的早餐，营养美味且长相美观，用到的材料仅仅是吐司和鸡蛋，再加一点点调料，开启美丽的一天☕️用料鸡蛋1个吐司1片盐少量黑胡椒少量🍳一起来做营养美味的egginabasket🥚的做法首先拿一个玻璃...

用料紫薯一个鸡蛋两个牛奶适量淀粉一小勺营养卷起来的紫薯鸡蛋卷的做法紫薯削皮切片，入锅蒸熟，用叉子压成泥，加牛奶（喜甜的可另加入炼乳或者白糖），搅成湿润的紫薯泥鸡蛋里加牛奶、淀粉（喜甜的再加点白糖），搅拌均匀热锅刷一层油...