简单好吃营养的精选大全

用料海带两根克鸡蛋一个肉馅若干芹菜两根胡萝卜半根味极鲜一勺海带卷，简单好吃营养的做法肉馅加入芹菜碎，胡萝卜丝，打入一个鸡蛋，加入调味料，搅拌均匀大小合适的海带。需要提前入水煮熟，变软使用。加肉馅，卷起，可以用一根细海...

这是我们家常常出现的一道食物，适合早餐，轻食，忙碌的职场妈妈，大餐过后的清肠餐也很不错。这道粥的亮点是木耳，木耳炖粥会产生胶质，让粥口感更加细滑（很好的婴儿辅食），其营养价值就更加是家喻户晓。最佳配角是胡萝卜，不但增加营...

用料白菜2-3片西红柿1个猪油1勺鸡蛋1个米饭1碗营养简餐的做法清洗小白菜切西红柿🍅猪油下锅西红柿下锅翻炒5-10分钟，放盐，鸡精，放酱油，炒到西红柿熟。放一碗水，加入小白菜鸡蛋打碎，调匀放入锅中翻炒几下，然后放入米饭🍚进行...

用料五花肉500克蒸肉米粉1包料酒1勺芝麻油适量辣妹子酱1勺鸡精味精10克盐20克胡椒粉10克十三香1勺好吃营养简单的粉蒸肉的做法五花肉切片，喜欢吃瘦的买瘦肉多的，放料酒，芝麻油，辣妹子酱，盐，鸡精味精，胡椒粉，十三香，生粉抓匀蒸...

菠菜正常来说不能与富含钙质的豆类食品一起混合使用。但是，鸡蛋虽然也含有钙质，但是鸡蛋和菠菜一起食用并不会像和其他含钙质食品一样产生有毒物质，所以菠菜和鸡蛋是可以一起炒的，并且还不会影响它们的营养价值。二者都是...

黑芝麻邂逅棉花糖，别样雪花酥来一份~最近雪花酥貌似很火的呢，跟风来一发，冬季进补正当时，所以不要那么多糖，加点黑料，嘻嘻，黑芝麻果干雪花酥做好咯~用料蛋元饼干100g，棉花糖140g，奶粉36g，熟黑芝麻30g，黄油30g，蔓越莓干25g，猕猴桃干...

虾，含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，具有很高的食疗营养价值，有补肾壮阳、养血固精、益气滋阳等功效，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。豆腐，营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微...

花很短的时间就可以做好吃又营养的早餐-海参煎蛋，推荐给大家。用料泡发好的海参1只鸡蛋1个葱半根盐1克食用油1勺超有营养的海参煎蛋【简单易做】超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法的做法提前解冻3只泡发好的海参，家...

今天有点忙，本来打算凑合一顿反正一个人吃饭做起来很简单......结果吃了一口发现实在太好吃了！必须写一个菜谱记录下来(⺣◡⺣)♡一个人也要好好吃饭用料猪展肉200克鸡蛋1个蒜薹适量葱姜蒜适量自制剁椒酱主页有制作方法...

最近试了哥本哈根减肥方法，人有点晕乎乎的，最后还是尝试按自己想吃的来，蔬菜水果肉都有，能减脂又有饱腹感，关键还营养均衡用料鸡蛋1西红柿半个智利果1个鸡胸肉1个约200克黄瓜半根西柚两瓣苹果半个球生菜半个营养菜单的做法...

简单美味又好吃～用料鸡蛋5个木耳6朵左右韭菜1000克左右盐适量克味精适量好吃营养又简单的春卷的做法没有拍照就见上图中文字啦放油锅炸至微微黄嫩时即可翻面，注意翻面不能太过频繁哦，大概每面煎40秒后可换一面继续煎炸至...

用料肥牛2袋洋葱2个生抽2勺照烧汁1勺白糖3-4勺盐1.5克营养简单【肥牛饭】的做法洋葱切丝，炒之前用手都弄散调味酱汁：生抽（2勺）、照烧汁（1勺）用老抽代替也可、糖（3-4勺）、盐（1.5克）、淀粉1勺，用清水搅匀备用牛肉片（最好肥瘦相间的，...

这两天的早餐模式是牛油果吐司片+水果+五谷豆浆，简单，营养，好吃😋。用料鸡蛋1个牛油果半个全麦吐司1片黑胡椒适量海盐花生酱适量营养早餐|牛油果吐司片～简单营养好吃😋的做法把食材备好，全麦吐司+半个牛油果+一个水煮蛋。...

米汤鸡蛋是农村一种特有的饮食文化，对于孩子的发育有着很大的功效,可以起到增强记忆力的作用，米汤有丰富的谷维素，是其他东西不能代替的。还有淀粉，蛋白质，铁，镁等微量元素。头晕贫血也可以吃这个，营养又好吃！用料鸡蛋1到2个...

这种做起来又不难又好吃的简直太赞了啊！ლ(╹◡╹ლ)用料新鲜排骨180g（一人份）生粉酱油蚝油排骨酱葱还有什么想加的自己调整吧XD【蒸排骨】简单好吃营养的做法排骨洗净，焯水沥干将适量酱油、蚝油、生粉、排骨酱倒入蒸锅里...

用料鸡蛋2个葱花适量面粉两小勺盐适量简单营养好吃鸡蛋饼的做法将鸡蛋，面粉，葱，盐，搅拌均匀，面粉搅拌至无颗粒状平底锅放一点油，放入面粉糊小火煎至两面金黄出锅...

当你想做一件事情时，这件事就会变成一种享受，当你爱一个人时，为她做任何事都孜孜不倦，想给她惊喜就得花点心思，爱心午餐，希望她健康成长每一天。用料姜8片料酒2勺酱油1勺葱1根耗油1勺橘子皮半个（洗净）盐少许鸡腿2只（切块）豆腐1/...

早餐中加上一碗青绿的暖暖的如意豆浆，不仅增加早餐营养，更让一整天的心情棒棒哒以下是三个人一人一碗的量，可根据个人情况增减用料绿大豆单手一捧薏米1/4单手捧燕麦1/4单手捧三色藜麦1/4单手捧极简营养如意豆浆——中老...

处理杂粮的好方法，既营养又健康还方便用料黑米15克黑豆10克小米15克花生15克莲子15克核桃仁15克大米10克山药半根红枣6颗去核营养健康简单养生米糊的做法将所有食材洗净放入破壁机中加入清水1300ml调到米糊功能按启动，...

平常总爱做糊塌子，但单一的西葫芦很是乏味，所以想多放些蔬菜试试，慢慢的就有个这个蔬菜饼，大家可以根据自己的喜好放不同的蔬菜，土豆、培根、蘑菇……哈哈，发挥想象力吧！！！用料面粉2大勺鸡蛋2个胡萝卜1根洋葱半个黄瓜半根火腿...

终于实现了撸娃自由[让我看看]用料鸡蛋2个简单又好吃的营养蒸蛋的做法备好所需食材将鸡蛋打散分三次加入温水用过滤网过滤下泡泡盖上保鲜膜放入蒸锅蒸至15分钟左右用汤匙一划软Q的就成功了，这样给宝宝吃健康又美味哦...

以前就非常爱吃蒸鸡蛋糕，但是我做的手艺一直不怎么好，慢慢的慢慢的我蒸鸡蛋糕的手艺越来越好了😊用料用料，鸡蛋三个，海米盐，葱花，色拉油简单，营养好吃的鸡蛋糕的做法盆里打入三个鸡蛋用筷子把蛋液搅匀加入适量的盐，葱花，海米色...

吃的时候比较麻烦，蔬菜总是很不乖的跑出来。丰富的食材让你无从下口。虽然烘烤过得吐司很香。还焦脆脆的。不过我还是比较喜欢软软的吐司。用料吐司鸡蛋洋葱番茄黄瓜香肠番茄酱沙拉酱黑胡椒简单营养的“三加”的做法吐...

用料面粉300克糖30克酵母3克牛奶130克鸡蛋1个油15克奶香饼，简单营养好吃的做法面粉，糖，酵母，牛奶，鸡蛋入主锅，揉面模式2分钟，取出密封发酵至1.5倍大。揉面排气揉成长条，平均分8份。反复揉整形成圆型。再次醒面10分钟。饼铛刷...

用料走地鸡半只生抽适量老抽适量耗油适量芝麻油适量简简单单酱油鸡美味又营养的做法1、鸡肉先用盐轻轻搓下，再用清水冲洗，洗掉淤血跟脏东西，沥干其他配料2、加入配料腌制两个小时以上2、将鸡肉、100毫升水放进电饭煲3、...