简单易学的少油少糖椒盐酥美食做法
相对来说少油少糖。因为油少，所以比较干，如果要润一点可以油多加（油：面粉=0.9:1这样）用料低筋面粉110克普通面粉90克玉米淀粉10克糖2克玉米油40克猪油20克盐2克花椒粉2克泡打粉（若想更酥脆可用3g）2克鸡蛋1个少油少糖椒盐酥的...
核桃酥（少油少糖版）美味好吃的做法大全，核桃酥（少油少糖版）做法图解
我爱吃核桃酥，补脑又好吃，少油少糖无负担！用料低筋粉200g植物油（我用的是葵花籽油）80g绵白糖35g盐1g蛋清（个头小一些）一一个鸡蛋的蛋清无铝泡打粉3g小苏打1.5g核桃仁70g水20g蛋黄一个鸡蛋的蛋黄核桃酥（少油少糖版）的做法先秤好...
老少皆宜少油少糖健康核桃酥美味好吃的做法大全，老少皆宜少油少糖健康核桃酥做法图解
刚开始学做桃酥的时候，用的是猪油或烧菜用的普通食用油，也没有核桃粒。虽然朋友们都说好吃，但是健康营养越来越被重视，自己摸索着换成了进口初榨橄榄油，加入了核桃粒，去掉了泡打粉改成了小苏打。经过多次尝试，在不影响口感的...
少油少盐少糖的夏日健康餐美味好吃的做法大全，少油少盐少糖的夏日健康餐做法图解
夏天到了，越发懒得打扫厨房，不过饭还是要吃，那就做个简单的快手健康餐。用料鸡胸肉一块西芹2根海鲜菇一些小番茄5个少油少盐少糖的夏日健康餐的做法1.食材洗净切块。2.蔬菜烫熟。加少量油把鸡胸肉炒熟，注意，加一点水煮会，不...
少油少糖玉米油小桃酥美味好吃的做法大全，少油少糖玉米油小桃酥做法图解
用料低筋面粉克500鸡蛋3个玉米油150克盐1克糖200克奶粉70克泡打粉3克克小苏打3克少油少糖玉米油小桃酥的做法除了面粉，其他都放一起用打蛋器打发，大概5分多钟。然后加入面粉，刀切法混合，可加入果脯，坚果我用的低筋粉，这些糖...
平底锅版少油少糖椒盐五香甜咸味爆米花美味好吃的做法大全，平底锅版少油少糖椒盐五香甜咸味爆米花做法图解
吃惯了甜味爆米花，来试试咸味的吧，给您不一样的味觉体验，也不错的哦！如果单纯想做甜味的，只放油糖就可以了。用料老玉米粒玉米油盐糖椒盐五香粉辣椒粉平底锅版少油少糖椒盐五香甜咸味爆米花的做法菜场买的老玉米粒，洗净，沥水...
少油少盐青椒榨菜豆腐干丝美味好吃的做法大全，少油少盐青椒榨菜豆腐干丝做法图解
拒绝高油高盐重口味，今天分享这道少油少盐版本的青椒榨菜豆腐干丝，做法非常简单方便，属于家常菜，平时吃的清淡一点，对身体是绝对有好处的！用料圆菜椒两个2个榨菜团适量适量豆腐干5块少油少盐青椒榨菜豆腐干丝的做法第一步：圆...
椒盐皮皮虾，少油少盐，追剧最爱美味好吃的做法大全，椒盐皮皮虾，少油少盐，追剧最爱做法图解
最近皮皮虾很肥，做了拿来下剧吃，边追边吃，不亦乐乎🤩用料姜4片大蒜1头姜4片葱2根干辣椒2个（不吃辣可不放）椒盐皮皮虾，少油少盐，追剧最爱的做法锅中倒入皮皮虾，2片姜，再加入约200ml清水，千万不要加太多水。大火烧开，转中火，烧至水...
健康少油少糖核桃酥美味好吃的做法大全，健康少油少糖核桃酥做法图解
老爸最爱核桃酥，可是外面卖的油多糖多。我就参考了各家方子，自己改良了一款。基本吃不出甜味，大家可以慎重加糖。用料核桃20克低筋面粉175克小苏打2克泡打粉3克植物油30克鸡蛋1个细砂糖30克水5克芝麻若干健康少油少糖核...
全麦饼干（少油少盐少糖）美味好吃的做法大全，全麦饼干（少油少盐少糖）做法图解
此配方比较适合糖尿病人以及健身人士食用，以代糖取代了白砂糖，黄油略少，口感类似苏打饼干，很香脆用料全麦面粉300g甜菊糖粉1tbsp黄油40g肉桂粉3tsp盐1tsp泡打粉3tsp全麦饼干（少油少盐少糖）的做法将所有原料混合后，中间挖槽加...
简单易学的少盐少油少糖美食做法
多吃粗粮蔬菜，七分饱，多运动，希望健康减肥用料持之以恒少盐少油少糖的做法少油少糖少盐小贴士健康饮食+运动，...
少油少盐少糖——植物油椒盐牛舌饼美味好吃的做法大全，少油少盐少糖——植物油椒盐牛舌饼做法图解
喜欢吃椒盐牛舌饼，酥酥的外表下咸甜适口椒香四溢，好吃不腻。人在北京，稻香村和义利这两个牌子吃的比较多。总结一下，义利的馅料口味适中但酥皮太厚实，稻香村的感觉馅料口味太重，太咸太甜油也重。那怎么办呢？自己动手吧，咸甜香...
花生核桃酥（少糖少油）美味好吃的做法大全，花生核桃酥（少糖少油）做法图解
用料花生核桃50克糖粉45克鸡蛋1个小苏打1.5克盐1克低筋面粉240克黑芝麻适量植物油90克花生核桃酥（少糖少油）的做法花生油加盐、糖，搅拌均匀加入鸡蛋液混合搅拌均匀筛入低筋面粉、小苏打、花生核桃碎混合成团，不必过度面团...
无糖无油之碱水面包5.0（加了无糖少少少少油的奶酥）美味好吃的做法大全，无糖无油之碱水面包5.0（加了无糖少少少少油的奶酥）做法图解
现在奶酥太火了！但是外面买的又担心热量超级高，于是改动了一下方子，自己动手做了奶酥，不过因为只加了一点点黄油，所以有点干用料高筋面粉300克水150克酵母3克烘焙碱8克温水200克抹茶奶酥黄油一点点尽量少加牛奶看干湿度加...
少油少盐少糖海苔奶酪全麦司康美味好吃的做法大全，少油少盐少糖海苔奶酪全麦司康做法图解
用料风筝全麦面粉150克鸡蛋1个盐和糖5克椰子油20克全脂奶粉20克海苔1片马苏里拉奶酪碎适量酵母5克水适量少油少盐少糖海苔奶酪全麦司康的做法鸡蛋打散，把粉，盐，糖，奶粉，海苔剪碎和奶酪碎以及大部分鸡蛋液一起混匀酵母用温...
三丝·三明治（外酥里嫩 少油少糖少盐）美味好吃的做法大全，三丝·三明治（外酥里嫩 少油少糖少盐）做法图解
用料高筋粉：250克白糖：20克干酵母：3克奶粉：15克盐：2克鸡蛋：30克黄油：20克牛奶：135克「馅料」安佳芝士片：4片青瓜（切丝）：适量胡萝卜（切丝）：适量里脊肉（切丝）：适量酱料：番茄酱或者烤肉酱或者其他酱料均可三丝·三明治（外酥里嫩少油少糖少盐）...
彩椒茄条（少油少盐无酱油）美味好吃的做法大全，彩椒茄条（少油少盐无酱油）做法图解
（忙着做饭所以没有拍步骤图ˊ_>ˋ）我做饭完全坚持少油少盐无酱油无味精，喜欢酱油味精的可以自己酌情添加哈～以及学生党租房子只有一口便宜的铁锅，所以可以说步骤很简单，吃得很健康呢～用料彩椒（呜呜我只有黄的）茄子葱姜蒜油盐料...
紫菜玉子烧（无糖少油少盐）美味好吃的做法大全，紫菜玉子烧（无糖少油少盐）做法图解
用料鸡蛋4个牛奶20克紫菜10克盐2克紫菜玉子烧（无糖少油少盐）的做法紫菜剪碎先用小火烤一下备用鸡蛋打碎后加入牛奶搅拌均匀开小火，锅底刷油，倒入四分之一蛋液，等开始凝固后撒上紫菜碎和盐煎制两分钟左右卷起，将蛋卷推到一边...
盐可颂（少油少糖）易做又好吃的窍门
本来想拉人入坑做硬欧的，结果自己入坑做软欧😂。这不是一个经典盐可颂食谱，因为经常做法式经典可颂，这个盐可颂是直接用经典可颂面团改做的。第一次烤出来就非常的惊喜，中外通吃的一款面包，几乎全是优点，里面松软，外皮如果烤...
少少少糖「无黄油」快手酥脆饼干美味好吃的做法大全，少少少糖「无黄油」快手酥脆饼干做法图解
昨天下雪delivery被取消，没有面包和麦片的早上不得不做点面食糊弄一下😅又不想打发黄油，不想太甜，就改良了一个菜谱，味道还行！用料面粉170克鸡蛋1个油30克糖20克少少少糖【无黄油】快手酥脆饼干的做法全部搅合在一起！做成约...
青椒酱拌茄子(少油少盐)美味好吃的做法大全，青椒酱拌茄子(少油少盐)做法图解
老妈为了满足北方口味的老爸，又结合川味和健康做法的自创菜。外观不可人，但味道很好，下饭，一直很喜欢。用料茄子三根(约600克)细长青椒12根独蒜一个大的小葱两根盐3克左右黄豆酱一小勺食用油少量青椒酱拌茄子(少油少盐)的...
「少油少盐」儿童糖醋带鱼美味好吃的做法大全，「少油少盐」儿童糖醋带鱼做法图解
一锅两菜【香煎带鱼】+【糖醋带鱼】这是健康吃法，用油最少，用盐也很少步骤简单。用料葱片糖2勺带鱼两条醋3勺盐少许克料酒1勺胡椒粉2克【少油少盐】儿童糖醋带鱼的做法带鱼洗净（白色的膜保留，洗掉就不香了。）切花刀，当然，也...
芦笋炒蛏子（少油少盐无糖）美味好吃的做法大全，芦笋炒蛏子（少油少盐无糖）做法图解
随意做的，北方人，芦笋少，买了好多，天天各种搭配，蛏子用的蛏子干泡发的用料蛏子150克芦笋6根葱适量姜适量盐一点料酒一勺小米椒适量橄榄油1勺耗油一勺芦笋炒蛏子（少油少盐无糖）的做法芦笋洗净斜刀切好备孕（最近很流行这样讲）水...
「少油少盐」青椒腐竹炒肉美味好吃的做法大全，「少油少盐」青椒腐竹炒肉做法图解
好不容易在叮咚抢到了腐竹浅吃一下用料腐竹一盒瘦肉100克青椒2个胡椒粉适量生抽1勺蚝油1勺大蒜2瓣【少油少盐】青椒腐竹炒肉的做法腐竹洗净切段青椒切段瘦肉切段加胡椒粉生抽腌制（经常看我菜谱的朋友应该知道：我喜欢吃...
芝麻椒盐酥（少油）美味好吃的做法大全，芝麻椒盐酥（少油）做法图解
特别喜欢牛舌饼甜甜咸咸的味道，但是外面买的盐，糖和油都太多了，于是决定在家自己研制！根据搜罗来的多个配方自己加以修改而成～已经很尽力的在减少油和糖了！可能因为油少，也可能因为手艺不好。。面皮不是很多层或者很酥，但是完...