升级版三黑豆浆的精选大全

1⃣️黑豆～典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸特别是人体必需的8种氨基酸，而且含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分2⃣️黑米～高蛋白，维生素及纤维素含量丰富的食品，具有滋阴养肾，明目聪耳的功效，适用于治疗肺燥咳嗽，大便小...

用料高汤碗蒜泥勺酱油勺蔬菜干豆腐大葱三时三餐2-升级版酱汤的做法萝卜小银鱼+葱尾熬高汤高汤加蒜泥加酱油加土豆加辣椒洋葱西葫芦加豆腐大葱配泡菜烤五花肉...

收到家里刚出炉手工制作的水果红薯粉淀粉，忍不住想各种方式吃掉它，趁着新鲜~~冰箱有上次做好的拿去冷冻的红黑豆花生馅，元气满满营养满满的糯米卷来啦~不输三红汤的营养！！用料糯米粉70克纯水果红薯淀粉50克红豆黑豆花生馅1...

前段时间创建了一个黑芝麻糊菜谱，感觉热度还挺高的！又换了一款九阳破壁机，重新更新一下菜谱！用料食材用量看下图升级版黑芝麻糊的做法只有九个格子，还有熟黑芝麻、枸杞和黄冰糖没上镜熟黑芝麻40克+大约一个核桃的核桃仁，先...

用料黑米红豆山药花生米酒酿（醪糟）升级版黑米红豆粥的做法黑米红豆花生米山药洗干净备用，山药切成小块黑米提前泡一个多小时（可不泡）锅里放适量水，加入黑米煮半个小时再一同放入红豆和花生米再煮大约十五分钟放入切好的山药...

这是一款非常非常非常红的蛋糕，风靡各大App，颜值与美味共存！今天我来教大家制作这款雪崩蛋糕，相信你也能在家复刻出这个网红蛋糕的！爆浆蛋糕链接🔗网红脏脏黑糖珍珠鲜奶链接🔗用料红茶口味戚风蛋糕👇🏻👇🏻👇🏻鸡蛋2只低筋...

营养健康的豆浆在家也能轻松做用料黑豆50克黑米15克黑芝麻15克水1000毫升红枣5颗冰糖（可选）适量三黑豆浆的做法提前洗净黑豆黑芝麻和黑米，黑豆和黑米我提前一碗浸泡（破壁机做豆浆不浸泡也行，但豆子泡一下更容易吸收）所有食...

十人九湿，黄帝内经记载，所有的湿气，都是因为脾。所以想从根本上祛湿，一定要先健脾胃，做过祛湿膏、祛湿茶，要么糖太多，要么喝起来麻烦，总是忘记去喝，于是就做了三蒸三晒祛湿丸，遵循传统做法，效果更好用料赤小豆500薏米500克怀山药...

用料小米40克花生80克黄豆80克红枣10颗枸杞5粒水1000毫升花生小米黄豆浆（无糖升级版）的做法把原材料放在不锈钢锅里洗干净提前泡发一晚上备用第二天早上起来把泡发的原材料全部倒入料理机里红枣枸杞洗干净一起倒进去加...

用料三文鱼想吃多少，用多少鸡蛋（打散）1个盐和胡椒粉（腌制三文鱼适量饼干碎（咸的不要太多糖的，可以使用BBQ口味之类的）至少5块（过程当中可以增加数量低筋面粉一饭碗的量（过程当中可以增加数量）炸三文鱼（升级版）的做法把鱼切成块（大...

难度：容易准备时间：7分钟总时间：35分钟产量：4人份用料黄豆100克米20克小米20克冰糖20克水1000克升级版原味豆浆（小美版/美善品TM31/TM5/TM6）的做法将黄豆、米、小米、冰糖和水放入主锅，以25分/100°C/速度1烹煮。以3分/速度1...

懒人早餐用料黑豆1/4杯黑芝麻1/4杯黑米2/4杯（喜欢浓稠可以多加一点）水1300ml（3-4人份的）三黑豆浆（破壁机简版）的做法1:先用水泡洗一下2:把三黑和水一起倒入破壁机3:预约豆浆功能拍的不好看（别介意）好喝最重要😄...

冬天了吃糊糊热火火，花生米浆升级版，还是豆浆机打的～很细腻粘稠，适合冬天。量杯为豆浆机自带的用料花生米2量杯糯米1量杯清水到豆浆机水量最大刻度线花生米糊（花生米浆升级版）的做法花生米和糯米洗净，清水浸泡一夜。冬天可以...

好久没去吃云海肴，上周去了次，发现已经不好吃了，尤其是黑三剁，回家就决定自己做。没想到超好吃~用料油两小勺肉末100克红椒4根泡豇豆5整根大头菜两块蒜末半头姜末5片姜的量老抽1/3勺蒸鱼豉油1/2勺白糖少许胡椒面少许升级...

超级好吃！出炉空口吃了俩~用料包子皮：中筋面粉500克水250克酵母粉5克白糖25克包子馅儿：牛肉500g左右（健身狗用牛肉，其实猪肉要更嫩）春笋适量香菇适量木耳适量葱姜适量小米椒放了6颗就很辣了（看个人口味）老抽适量生抽适量耗油...

用料黑豆25克黑米25克花生20克核桃2棵水1000克破壁机版豆浆升级版的做法豆浆模式...

用料黑豆50克黑米20克黑芝麻20克水1100克糖20克三黑豆浆（免泡，豆浆机）的做法称好洗干净，黑芝麻没拍好，不上图了。直接放豆浆机，选干豆/湿豆模式。过滤后大约可以分装6瓶150ml好好喝😄...

减肥人群早餐必备‼️豆浆是我最喜爱的饮品之一。早餐来一杯，营养美味又低脂🥛非常适合想要减肥瘦身的小仙女哦💃豆浆不仅热量低，而且蛋白质丰富。所以我特地买了一部破壁机，每天换着花样做😘当时主要看重它有预约和破壁免...

用料黑豆60克黑米30克黑芝麻20克水1000ml核桃4颗三黑豆浆的做法准备材料啦，用量杯取7/10杯黑豆，2/5杯黑米洗净，加水用保鲜膜密封，放置冰箱泡一晚上。开始打豆浆啦，取1/5杯黑芝麻，洗净，放到豆浆机中去，选择五谷豆浆模式呀煮一...

这一款是小婷自创的……爆浆南瓜饼菜谱，爆浆灵感来自于QQ糖布丁，造型是不是超美！用料糯米粉1斤粘米粉半斤南瓜1斤白砂糖适量甜奶粉适量葡萄干适量抹茶粉少许各种QQ糖适量（升级版超美）爆浆南瓜饼的做法准备好所有材料。步骤...

一直都喜欢喝豆浆，只有自己做才真材实料，豆味浓，香气重，补血益气补肾~自从用破壁机做豆浆，几乎每天不重样，黄豆浆，紫薯豆浆，黄薯山药豆浆这，红枣豆浆等，今天分享给大家的是三黑豆浆（黑豆/黑芝麻/黑米）！超级赞！必试的豆浆😋😋用料黑...

我和女儿最爱吃芝心披萨那一圈卷边，每次剩下中间的红红绿绿无人理睬，聪明的我就想，为什么不单独做芝心面包吃呢？反复做了几次又突发奇想，加上沙拉酱和肉松会不会更美味呢？铛铛铛，这款美味易上手的面包横空出世了！记得要趁热吃...

上次做的抽了虾肠再烧的，结果尾巴肉严重缩水，变成很小的肉了。这次没有抽虾肠，肉质紧实好吃😋用料小龙虾斤生抽勺蒜瓣姜片十三香小龙虾升级版的做法菜籽油锅烧热，多放一点油，龙虾放入锅里炸5-6分钟左右，到第5分钟就可以放生...

豆浆机省事儿，但实践证明：先泡再煮后榨出来的豆浆，口感醇厚，完胜豆浆机。标配1：黄豆+花生（如封面图）标配2：核桃+花生升级版1：黄豆+红豆+花生+核桃+红枣（临海胜坑的草宿学来的）升级版2：红豆+薏仁+核桃+红枣（食庐餐厅学来的）用料标配：...

用料黄豆50克大米40克糯米40克花生80克红枣3颗米润豆浆（升级版）的做法把原材料洗干净后提前泡一晚把原材料泡好后直接倒入料理机里加入适量红糖和红枣，加水盖上盖子点击豆浆键即可以启动这个就是成品，鸡蛋饼送豆浆...