减脂营养鸡肉丸的精选大全

用料鸡蛋1个鸡胸肉1块酱油3勺蚝油5勺花椒粉1勺味精0.5勺减脂营养鸡肉丸的做法将鸡肉放到料理机打成泥鸡肉打好后，将所有的调料放到盆中一起搅拌，直至上劲（想快速起劲的方法用5支筷子）搅拌好的鸡肉锅中做水，水开后汆丸子，用...

怀孕七个多月啦，体重一天天长，实在看不下去了，这款田园鸡蔬既营养脂肪又低，还顶饿，关键还好吃用料鸡蛋1个盐适量鸡胸肉1块胡萝卜1根西兰花1/2朵什锦菜（玉米粒）适量蚝油1勺生抽2勺胡椒粉适量鸡粉1勺盐一点点田园鸡蔬饼（营养减...

减脂餐：优质蛋白➕蔬菜或水果➕优质碳水用料优质蛋白：鸡胸，牛羊肉，海鲜，鱼虾，牛奶，鸡蛋数克蔬菜优质碳水：薯类，杂粮等减脂餐～营养又减脂的做法午餐早餐晚餐早餐午餐午餐晚餐午餐午餐晚餐晚餐...

上班族不要总在外面买早餐了，试试这个营养鸡蛋饼，食材很简单，只需要鸡蛋、火腿、葱花，厨房小白都能做。口感松软有弹性，超级好吃！用料鸡蛋4火腿适量葱花适量减脂餐｜营养鸡蛋卷的做法蛋黄和蛋清分离蛋黄加葱花，蛋清加火腿搅拌...

这个奥尔良鸡肉饼肉质细嫩，营养丰富适合减肥的小仙女快手菜，也适合早餐主食用料鸡蛋2个洋葱半个鸡胸肉500克西兰花四分之一朵奥尔良酱料包1勺盐1勺鸡精半勺耗油1勺黑胡椒粉小半勺酱油1勺耗油1勺低脂鸡肉饼营养减脂餐的...

减肥期间不知吃什么，既好吃又能减肥低热量的看过来，营养均衡切色彩丰富，简单易操作，开启满足感强的减肥用餐模式，加入进来，会持续更新呦，用料鸡蛋1个青菜大概6-7棵芋头2个热水1杯（小杯））红火龙果1个减脂营养早餐的做法青菜洗净，...

一枚在校学生，正在减脂的过程中，因为自己学的也是身体护理行业，觉得小仙女们减脂一定要健康饮食，自己也慢慢摸索出来这个食谱，希望对各位小仙女们能有好的建议。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个紫菜1张香菇干4朵牛肉丸3个大蒜3～4瓣生...

芹菜虾丸煮好后可以直接吃，也可以放到火锅里吃，还可以冷冻保存，早餐煮面条时放上几个，既营养又简便。六一节了，做给我们自己和孩子吃吧！用料虾仁500克芹菜适量料酒1小勺鸡蛋清1个盐适量白胡椒粉1勺减脂营养菜：芹菜虾丸的做法...

出锅前打一个蛋液更好吃，因为那天没有鸡蛋了所以就没用用料豆腐1块盐1克西兰花3朵金针菇1把葱1/3根西红柿1个淀粉2勺料酒1勺糖1克豆芽5克减脂营养汤的做法准备以上材料，西红柿用开水烫去皮油烧热，倒入切好的西红柿把需要...

因为工作忙，运动时间少，晚上不吃饭又饿，所以自创了这道汤饭用料蔬菜干油菜2棵豆腐半块香菇2朵白萝卜1小段西红柿1个营养减脂汤的做法油菜洗净掰开备用西红柿洗净切丁豆腐切片香菇切片白萝卜切片起锅烧水，西红柿丁冷水下锅...

谁说减脂就得吃草，又美又好吃的营养餐做起来，蛋白质和各种营养足足的✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿̿)✌今天做了杂蔬鸡蛋虾仁用料鸡蛋一个胡萝卜小半根香菇一朵豆皮1/4张红椒一小节紫甘蓝一片姜一片盐，香油，醋或生抽小半勺...

营养又健康有蛋白有蔬菜！记录下来下次直接做～用料鸡胸肉250克胡萝卜小半根西兰花90克熟玉米小半根淀粉1勺生抽2勺蚝油1勺料酒半勺减脂鸡胸肉饼营养美味呀的做法准备食材鸡胸肉剁碎，加入淀粉，生抽，蚝油，料酒腌制15分钟胡萝卜...

减脂期不知道的吃啥，跟我一起来做个简单鸡肉花式卷吧用料鸡胸肉1块盐少许生粉2勺蘑菇1个豆皮1张红萝卜🥕1根葱白2段蚝油1勺生抽1勺鸡精1勺减脂营养鸡肉卷的做法鸡胸肉剁碎，蘑菇剁碎、葱白剁碎放调料：盐、酱油，蚝油、鸡精...

想减肥又不想吃猪肉做的丸子还希望味道好喝营养健康那就它了吧！超赞噢简简单单可以常做噢！用料胡萝卜半根鸡胸肉1块淀粉5勺鸡蛋1个盐少许香菇5朵番茄2个鸡胸肉混合调味料适量生抽2勺白胡椒粉少许勺减脂必备营养健康番茄...

这款沙拉早、中、晚餐都非常适合，没有任何负担。用料鸡胸肉1块胡萝卜2片秋葵2根紫甘蓝2片卷心菜2片鸡蛋1个无花果2-3个牛油果1个藜麦1小碗芝士奶酪2片罗勒碎适量营养减脂～果蔬鸡胸肉沙拉的做法首先把藜麦洗净，放入电饭锅...

减脂不仅要吃得饱还要吃得好！小番茄是我临时决定加里面的，酸酸甜甜口感更好。三色藜麦可以直接作为主食拌着吃，补充碳水，上班族完全可以这样做成便当，省事！用料鸡蛋1个鸡胸肉半块芦笋5根虾仁5只小番茄4个葱少许姜少许快手营...

每一个减肥的宝宝，也可以吃的很好！用料丝瓜一个蟹柳三根鸡翅中两个玉米一根减脂营养餐的做法山药小米粥＋茄子饼＋水果酸辣汤＋水煮青菜＋牛肉饼菠萝咕咾肉＋糙米饭杂粮粥＋煎鸡蛋＋水果适量白萝卜胡萝卜蒸菜＋蒜汁丝瓜蟹柳＋烤小翅＋玉米一...

鸡里脊肉/洋葱/二荆条用料鸡里脊肉195克蒜洋葱半个二荆条快手好吃简单营养减脂鸡肉餐的做法将洋葱➕鸡里脊肉➕盐➕胡椒粉➕酱油混合在一起。腌制10分钟备好二荆条和蒜片等锅烧热，放入油。倒入鸡里脊和洋葱。以及配料...

这是一道分享菜，每次做都会带到公司给同事分食。用料鸡胸肉3块西兰花四小朵胡萝卜半根料酒1勺减脂鸡肉丸的做法把鸡胸肉、西兰花、胡萝卜切碎，搅拌在一起。在烤盘上铺上锡纸涂上薄薄的一层油，将拌好的馅料团成团子摆好。...

鸡胸肉除了做宫保鸡丁凉拌也是不错的选择哦用料鸡胸肉块胡萝卜根小葱一根香菜一根蒜苗半根青椒一个大蒜一两瓣凉拌鸡胸肉丝减肥减脂营养餐的做法鸡胸肉凉水下锅放两片生姜，两段葱，一勺盐，也可以放几粒花椒，煮十到十五分钟...

周末啦！一个人的午餐也要有仪式感呀！维生素蛋白质，荤素搭配，简单快手！用料鸡胸肉150g油麦菜200g黄瓜1根料酒1勺生抽2勺蜂蜜1勺蚝油1勺大蒜4瓣玉米淀粉少许黑胡椒适量香煎鸡胸肉•荤素搭配•营养减脂的做法鸡胸肉提前化冻，洗...

鸡胸肉➕喜欢的蔬菜=减脂鸡肉丸简单好做，还好吃，一起做起来吧！用料鸡胸肉1块盐1勺葱花一段蚝油半勺花椒粉半勺减脂鸡肉丸的做法鸡胸肉加调味料加喜欢的蔬菜搅拌均匀，加花椒说使劲多搅拌热水下锅，用虎口挤出丸子下入锅中，开...

用料鸡胸肉1块胡萝卜1/5根香菇2朵玉米粒一小把（可以不放）鸡蛋1个大蒜1瓣（可以不放）蚝油1小勺料酒2小勺盐酌量糖一丢丢（可以不放）白胡椒粉酌量鸡精酌量淀粉15Ml左右营养低脂鸡肉丸的做法材料准备。玉米粒沸水煮熟、香菇和胡...

一个瘦子超爱吃的减脂餐用料鸡蛋1个西红柿1个豆腐1块西兰花1朵红辣椒1个盐，味精，生抽，耗油适量营养减脂餐的做法先炒西红柿，西兰花，鸡蛋，豆腐炒至7分熟加水，放盐，慢炖...

鸡胸肉蛋白质丰富，但口感比较难做到嫩滑，先煎后烤便能很好地保留了它的肉汁，而杂蔬也吸取了鸡肉的味道，还加入芝士，奶香味十足，特别好吃。当然，要减脂的不能贪口福，芝士得控制着。用料鸡胸肉2块贝贝南瓜半个土豆1个口蘑5-6个...