十榖米饭十古米饭的精选大全

戒不了碳水，就尽量吃健康点啦。十榖米超市直接买就行。用料十榖米一杯（家里的量米杯）水1.5倍米的量十榖米饭/十古米饭的做法清洗干净后，泡水两小时；沥干加入1.5倍的水；按开电饭锅煮粗粮的档，没有就平时煮饭档；煮好后焖十分钟...

方子来自B站@夏厨陈二十，转过来方便自己搜索，侵删！用料鸡半只盐糖生抽蚝油姜片干香菇糯米广式腊肠咸蛋黄（可选）电饭煲糯米鸡@夏厨陈二十的做法鸡斩块，调料如图，盐就是小勺里那个用量，糖比盐多一点。倒入所有调料拌匀，腌一下鸡...

一人餐有时没法做，做多了吃不了，少了不好做。嘿嘿，用了“上饭”品牌的杂粮饭，就省事多了。用微波加热两分钟，炒个简单的西红柿鸡蛋，十多分钟就可以开吃了。真的是为这一餐省去了很多时间。用料上饭胚芽燕麦饭1盒鸡蛋2个西红...

21/9/12首次尝试。1罐半十谷米，水加到电饭煲内胆标注2的地方，烧完有点烂，下次要少点水。还有不熟的豆子，下次烧之前要泡2个小时。1罐半烧完后，3人吃还剩1小碗第二天坐饭团2人份。用料十谷米1杯十宝饭的做法泡水2小时。放入...

简单制作，营养全面，零脂肪，改善便秘，在老婆面前愉快的装个哔吧。#早餐#用料红豆30g小米25g绿豆20g红芸豆15g薏米20g燕麦片40g莲子15g黑米35g紫米30g花腰豆15g十米粥的做法先将十谷米用清水淘洗两次，放入锅中。如果放入了红...

十谷米具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药养出好胃就要好料配好粥用料红小豆薏米莲子燕麦黑小米玉米糁荞麦糙米芡实血糯米十谷米的做法十谷米先取...

有近百年历史的电饭煲米饭养了几代人。而在没有电饭锅没有被发明出来之前，蒸米饭和捞米饭是两种主要的米饭做法。比起电饭煲，捞米饭有着很棒的口感。这个菜谱主要是介绍怎样借助蓝宝升降火锅做出古早捞米饭。用料蓝宝升...

春节是合家团圆的日子，忙碌辛苦了一年，来一碗香甜软糯的八宝饭吧，大家一起品味美好生活的甜蜜滋味。此十全十美饭是八宝饭的升级版本，加入了咸蛋黄和豆沙，口感更加丰富，男女老少都爱吃❤️用料糯米、紫米豆沙咸蛋黄红枣枸杞蔓...

自从开始减肥，再也不敢大吃米饭了，魔芋米热量低，口感不好，那来试试这个吧用料魔芋米一袋，180g（加水总重270g）小米30克藜麦30克洋车前子壳粉3-5g可不加减脂米饭只敢吃十口？这款杂粮米饭放心吃的做法小米藜麦先蒸熟魔芋米淘洗干...

用料生抽适量蚝油适量糖适量白米饭上浇俩勺这个，我能吃十碗白米饭的做法材料：五花肉400g、大蒜、葱、盐、老抽适量。1、将五花肉切成细条，剁成末儿。2、大蒜洗干净后切成末，葱切花。3、把蒜末放入油锅，小火翻炒出香，再倒入...

用料糯米500克料酒1勺生抽3勺盐6克毛豆70克鸡蛋三个花生100克洋葱半个葱三根广式香肠2根干香菇7朵贵州脆哨（可用鲜肉代替）100克耗油二勺十香糯米饭的做法干香菇、糯米提前一天冷水泡好蒸糯米，放上两根广式香肠，让香肠的香...

以下示例为两人份。简单好做，营养美味。用料米饭2碗鸡蛋2个大葱1根香菇2朵胡萝卜0.5根黄瓜0.5根香肠1根盐适量克糖一扭扭克胡椒粉少许克炒米饭蛋炒饭二十分钟快手家常的做法分离蛋黄和蛋清。两蛋黄倒入米饭，抓匀备用。...

离家很久，超想念温州的糯米饭，浓浓米香混合猪油味，咬一口还有虾皮的鲜味。用料糯米300克鸡蛋2个肉沫80g虾皮1把猪油生抽酱油2勺黄酒1勺盐1克飘香十里的温州炒糯米饭的做法糯米浸泡4小时沥水，放蒸屉上垫一层纱布，电饭煲煮饭...

儿时的味道总是有那么几款谁也替代不了用料姜片盐克大大葱根盐白胡椒粉八角香菜段葱末十七米🉐️私房太姥姥鸡汤配大米饭的做法冷水入鸡块（或者鸡腿）焯血水开水锅入鸡姜块一颗八角大火炖煮起锅前十五分钟➕大葱段盐汤至浓...

为什么二十多岁才知道呢？因为吃到了婆婆做的。什么样的感觉呢？我一直怀疑是婆婆用的米好。然后婆婆给我米了，我没有做出来那种味道，我又怀疑是电饭锅的问题，后来刚好因为一些原因，婆婆把电饭锅也给我用了，我依然没有做出来那...

现在很多人蒸米饭都是用电饭锅，如果没有电饭锅你知道怎么蒸米饭吗？今天我就和大家分享一个非常传统的蒸米饭的方法！用料大米适量清水适量古法蒸米饭的做法准备一个小碗加入四分之一的大米加入末过大米1厘米左右的清水蒸...

好久没更新了今天就来个比较下饭的湘菜吧用料牛里脊250克淀粉2勺鸡蛋1个生抽2勺蚝油1勺黑胡椒粉适量蒜5瓣姜5片葱3根香菜5根小米椒5个芹菜3根小炒牛肉（米饭杀手系列十）的做法牛肉切薄片越薄越好注意纹路要把筋切段这样...

菠萝饭，又叫凤梨饭，是以菠萝、米饭等食材制成的一道美食。菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。味道酸甜爽口，特别适合春天的一种美食，好吃到停不下来！😍😍😍用料糙米100克菠萝50克胡萝卜30克黄瓜30克冰...

健康无添加食用油，对于上班族而言，10分钟就诞生很健康满足口感的粗粮神便当。我尝试的这个版本超级超级超级简单大家做起来吧😋😋用料十谷米剩饭一碗鸡蛋一只三文鱼一片玉米粒一小撮金瓜粒一小撮酱油适量蚝油适量盐一丢...

用料黑米黄米玉米红米克糯米糙米紫米克甜荞高粱小米【月子餐】十米杂粮饭的做法买同等重量的十种杂粮米，混合在一起。取50克杂粮，加入100克大米，淘洗干净后浸泡2小时。泡发后，放入电饭锅中，加入平时做米饭等量水，蒸熟即可。...

经典的辣椒炒肉是我永远吃不腻的菜，五花肉的香加上回味无穷的辣，配上米饭简直是痛快！虽然看似简单但是如果没有方法还是做不来那种味道。今天分享一下十分简单却又好吃的做法，之前苦恼在国外读书买不到正宗的湖南辣椒，现在...

在家不想吃饭？来试试这道菜简单方便，十分钟就能搞定。用料千张1张豆芽适量金针菇半把胡萝卜1根粉丝半把糖适量香油两勺生抽适量盐适量蒜5瓣能吃十碗米饭的凉拌菜！的做法把所需要的食材（胡萝卜🥕，金针菇，千张，粉丝，豆芽）焯水蒜...

hello，大家周五好。正题之前插播一个开心的消息。因为最近陆陆续续还有朋友说想要小黄鸭破壁机的折扣，今天帮大家续上啦！现在进入正题啦：俗话说：人是铁饭是钢。虽然日复一日的白米饭搭配各种菜式也能吃出新意，但偶尔也会觉...

用料十谷杂粮十谷杂粮沥米饭的做法😋...

因为在台里做健康访谈节目，听营养师经常把膳食金字塔挂在嘴边，金字塔的最底层就是各种谷物食品，食物的种类越多，营养就越丰富。早餐吃有机十谷米饭团，非常符合健康膳食的原则，而且制作简单，口味也丰富，再搭配一杯蔬果汁或者牛...