简单易学的铁棍淮山煲扇骨美食做法
我和孩子最喜欢喝汤，祛湿豆芡实莲子，祛湿滋润有营养用料扇骨适量胡萝卜1根淮山1根祛湿豆适量芡实适量莲子适量干无花果三个蜜枣1～2个姜2片盐适量铁棍淮山煲扇骨的做法扇骨焯水，其他材料刨皮洗净切块煲汤料浸泡一会洗净所...
紫薯糯米粑、铁棍淮山糯米粑美味好吃的做法大全，紫薯糯米粑、铁棍淮山糯米粑做法图解
用料紫薯1个糯米粉250克蜂蜜20克水少许克鸡蛋2个铁棍淮山1根紫薯糯米粑、铁棍淮山糯米粑的做法铁棍淮山两根切片紫薯两个切块准备月饼模具选了花好月圆花色模片双层锅蒸紫薯、淮山蒸好的紫薯紫薯压成泥取一半紫薯泥加...
排骨淮山煲美味好吃的做法大全，排骨淮山煲做法图解 如何做排骨淮山煲最美味
用料排骨克淮山克姜片排骨淮山煲的做法选用中排温水用最小火煲五分钟冲洗干净准备一盆水放入一点盐（防止淮山变色）淮山削皮切段泡水再用热水烫一下烧温水放入排骨、姜片，用最小火十分钟左右、放入淮山，在煲十分钟左右。一...
扇骨淮山汤美味好吃的做法大全，扇骨淮山汤做法图解 如何做扇骨淮山汤最美味
用料猪扇骨500克山药300克莲子菱角芡实适量姜三片蜜枣两颗扇骨淮山汤的做法猪扇骨洗净后焯掉血水，再次用凉水洗掉晾干莲子、菱角和芡实提前洗净，浸泡三小时左右山药去皮切滚刀块；（去皮时最好戴手套，不然手很痒哩！）汤煲放适量...
椰子花胶淮山扇骨汤美味好吃的做法大全，椰子花胶淮山扇骨汤做法图解
去湿，清润，健脾胃用料椰子1个小花胶爱吃的放多些干淮山8条云苓芡实玉竹扇骨1大块姜片椰子花胶淮山扇骨汤的做法把淮山，玉竹，云苓，芡实洗干净，用清水泡半小时小花胶，洗干净，这种不用泡发。买的大扇骨，让档主剁成块，冷水下姜片骨...
铁棍淮山/贝贝南瓜绣球馒头美味好吃的做法大全，铁棍淮山/贝贝南瓜绣球馒头做法图解
家里老人喜欢吃精米精面不爱粗粮，得了糖尿病，医生建议要多吃低GI食物，得令，花样馒头做起用料面粉克酵母克水克铁棍淮山一根贝贝南瓜半个铁棍淮山/贝贝南瓜绣球馒头的做法淮山刷干净切段蒸熟后再去皮可避免手痒，淮山较干，可...
原蒸淮山棍&淮山小米糊美味好吃的做法大全，原蒸淮山棍&淮山小米糊做法图解
淮山，健脾养胃，老少咸宜。最好吃的淮山莫过于铁棍淮山，粉、糯、香。碰到这一类的食材，我一般直接清蒸来吃既饱腹又美味，一下子就能干掉几根。余下的淮山加点小米一起磨成糊糊，吃起来非常清甜绵润呢，相得益彰，当早餐非常不错哦...
铁棍淮山芡实茯苓莲子骨头汤（四神汤）美味好吃的做法大全，铁棍淮山芡实茯苓莲子骨头汤（四神汤）做法图解
四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁），汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥、去除体内湿气，是很好的养肝食物。“四神”都有补益脾阴、厚实肠胃的功能，可以治疗消...
莲子百合淮山扇骨汤美味好吃的做法大全，莲子百合淮山扇骨汤做法图解
这个汤能够调节机体的免疫功能。山药健脾养胃，莲子百合养心安神，润肺止咳。适合于多种人群，不仅要喝汤，还要把食材一起食用，它的保健功能效果会更好。用料莲子5颗百合一小把枸杞10颗桂圆2颗扇骨两块（材料可以根据食用人数做...
简单易学的铁棍淮山蒸排骨美食做法
简单营养，好吃!用料排骨铁棍淮山老干妈铁棍淮山蒸排骨的做法准备食材淮山削皮切块，上面铺上排骨，加老干妈，油盐，上锅蒸!小贴士处理淮山可以带上手套，以免痒!...
罗汉果淮山猪扇骨汤美味好吃的做法大全，罗汉果淮山猪扇骨汤做法图解
春季雨水多，湿气重，春季养生应以健脾祛湿为主。罗小果的私房菜选择罗汉果淮山猪扇骨熬汤，不仅营养价值高，还正是应时菜品。罗汉果润燥补肺，淮山养肝健脾，薏米祛湿，加入少量枸杞莲子，就能得到一例清甜可口、全家享用的春季养生...
鲜淮山姬松茸煲扇骨美味好吃的做法大全，鲜淮山姬松茸煲扇骨做法图解
秋天适合多煲汤水这个汤我家里小朋友最喜欢汤水之一，姬松茸有一股淡淡的清香，小朋友喜欢用料鲜淮山100克姬松茸30克扇骨250克胡萝卜100克蜜枣1粒鲜淮山姬松茸煲扇骨的做法材料备好洗净淮山洗净去皮材料全部放入砂锅，放10...
冬季暖心汤：铁棍山药骨头汤（电饭煲版）美味好吃的做法大全，冬季暖心汤：铁棍山药骨头汤（电饭煲版）做法图解
应季食材铁棍山药，炖汤正适合。晚餐喝上这一大碗汤，什么营养都有啦。用料猪大骨铁棍山药胡萝卜玉米盐姜片冬季暖心汤：铁棍山药骨头汤（电饭煲版）的做法铁棍山药、胡萝卜、玉米切段，生姜切片，猪骨头切块。全部放电饭煲里。加水...
铁棍山药美味好吃的做法大全，铁棍山药做法图解 如何做铁棍山药最美味
蒸山药用料山药铁棍山药的做法山药隔水蒸二十分钟蘸白糖蘸蜂蜜蘸桂花糖...
简单易学的铁棍淮山蚝豉汤美食做法
健脾养血，一年四季都适合用料铁棍淮山500g蚝豉100克猪骨500g黄豆200克红萝卜1一2根姜片3决红枣20粒铁棍淮山蚝豉汤的做法将猪骨氽水后，用水冲干净，这样的汤会清些将以上材料洗净，淮山、红萝卜去皮切块除了红枣外，其余的放...
简单易学的铁棍淮山排骨汤美食做法
淮山药滋脾养肾，对身体大有裨益，宜多食用。用料排骨段500g铁棍淮山100g胡罗卜一小根红栆杞子党参少许姜几片铁棍淮山排骨汤的做法肋排斩成大段，洗净血水。放入锅中加冷水没过骨头，大火烧开。水开后再烧几分钟，把血沫清除掉...
简单易学的铁棍淮山瘦肉汁美食做法
这汤老少咸宜，清补不腻。体弱术后都是强健身体的汤品。铁棍淮山切大片后和瘦肉沫放入汤碗，加上凉开水和枸杞子，桂圆一起放入汤锅炖30到50分钟就好，加盐后喝汤吃肉。用料铁棍淮山约50公分长段里脊瘦肉100克枸杞子约20粒桂...
❀「铁棍淮山南瓜浓汁」❀ 《甜品系列六》美味好吃的做法大全，《甜品系列六》做法图解
❀【铁棍淮山南瓜浓汁】❀《甜品系列六》南瓜汁一年四季都能喝，尤其是大暑天吃南瓜补一补，榨成汁喝更易被吸收。铁棍淮山的粘性很大，少放些与南瓜一起榨出来的汁更浓稠像加了增稠剂……无需过滤！榨好后倒入杯中直接喝。用...
简单易学的蓝莓铁棍淮山甜品美食做法
看到很好吃又简单所以做给LP试试看用料淮山一根蓝莓适量蓝莓铁棍淮山甜品的做法其实很简单，把淮山煮熟淋上蓝莓酱就可以了。不过处理淮山时要注意用手套，不然会很痒。这是把淮山捣碎成泥，然后捏成一团就可以了。记得认真...
淮山扇骨花生红枣汤美味好吃的做法大全，淮山扇骨花生红枣汤做法图解
家里的大哥，来例假了，总想着做些啥菜，让她吃好，休息好，舒服度过这“假期“，午餐的汤水就这个👆🏻吧，再来个肉沫土豆，蒸条太阳鱼，来个新鲜青菜，完美！都是一想到就做，特别简单，就没一一上图，简单快捷，营养！用料扇骨500g红枣3-5颗红皮花...
❀「铁棍淮山玉米汁」❀ 《甜品系列五》美味好吃的做法大全，《甜品系列五》做法图解
❀【铁棍淮山玉米汁】❀《甜品系列五》玉米汁一年四季都能喝，天冷喝热的，天热喝凉的，玉米汁真是个四季皆宜的饮品。铁棍淮山的粘性很大，少放一点点同玉米一起榨出来汁像加了增稠剂，比放糯米的效果要好。过滤后的玉米渣可以...
淮山煲骨头美味好吃的做法大全，淮山煲骨头做法图解 如何做淮山煲骨头最美味
淮山具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，在食品业和加工业上大有发展前途。用料鲜淮...
红萝卜玉米淮山扇骨汤美味好吃的做法大全，红萝卜玉米淮山扇骨汤做法图解
喜欢喝汤用料玉米1根红萝卜1根铁棍淮山半条扇骨350克无花果5颗枸杞10粒姜2片蜜枣1个红萝卜玉米淮山扇骨汤的做法扇骨泡水清洗血水，在飞水清洗干净，其他材料切好备用。把所有材料加热水下电炖锅，调营养汤2.5小时。煲好后...
简单易学的红烧铁棍淮山美食做法
淮山最常吃方法是煲汤，做粥，清炒淮山片，甜点淮山糕，凉拌淮山等，像烧肉一样的来个浓油赤酱的重口味，怎样？结果表明，很受欢迎滴。。～～酱汁油重味浓，淮山粉软入味！用料淮山洋葱蒜瓣黄酒冰糖特级酱油盐红烧铁棍淮山的做法铁棍淮山本身...
简单易学的铁棍山药煲排骨汤美食做法
铁棍山药营养丰富，用来煲滋润的汤水，四季，一家老小都适合！煲汤的时候以前放淮山干，自从有了这款铁棍山药干之后，就再也没用过其他，不管味道或者功效都特别好！山药很多种，但只有河南焦作的山药才能称之为铁棍山药。铁棍山药，它富...