藜麦红枣糯米粽的精选大全

下厨房买的保鲜粽叶到了，打开来一股清香的粽叶味道。用料藜麦糯米红枣去核藜麦红枣糯米粽的做法粽叶很干净，冲洗一下就可以了藜麦洗干净，浸泡3小时糯米洗干净，浸泡3小时红枣洗净，把里面的核去掉包好，放电饭锅按煮粥键两小时...

用料红枣、糯米、粽叶红枣糯米粽的做法将粽叶朝上置于手心装进糯米和红枣包成三角形缠起来就好啦香香哒～...

快到端午节了，好吃又怕胖，快试试这款藜麦粽子吧。用大黄米和藜麦代替了糯米，升糖指数更低，饱腹感更强，而且藜麦的营养价值和牛肉相当，快来试试吧！PS：大黄米糯性强、粘，小黄米不粘；大黄米大，小黄米小。用料大黄米（不是小黄米）500克...

低脂肪、高蛋白的清新小粽子、好像端午都开始吃粽子了、想吃又不愿意吃大肉粽（热量高、难消化、糯米吃多了也不是很好、总之就是有想吃粽子、又怕胖），藜麦大家都知道非常好的主食、这次用来搭配大黄米（不是小黄米哦）很好吃...

用料南瓜一小块小米一小把红枣三颗颗紫米一小把藜麦一小把豌豆一小把山药干四五片芡实三颗南瓜紫米藜麦燕麦米小米红枣糊的做法破壁机...

营养健康美味的杂粮粽，偶尔换换口味吧～人生第一次包粽子，欢迎大家动手试试，挺有意思哒✌🏻【三色黎麦科普】三色藜麦是藜麦的一种，是一种古老而神奇的谷物，原产于南美洲的安第斯山区，据说种植历史已经长达7000多年。三色藜麦...

好长时间没有给孩子们做过豆浆喝了，这几天吃饼于是这配饼最好的就是浆啦，朋友们喜欢也可以试一下，食材的混按家里的食材来搭配，然后食材泡洗好用破壁机或是豆浆机就可以完成烹饪哦用料藜麦10克燕麦10克花生仁10克红枣9粒...

手指头最近在减肥吃减脂餐，可嘴又馋😋，所以想到了用这种材料来包。马上端午节了，总归要应景一下，这既解馋又饱腹，包个小小的(100来克），每餐可以当主食用料三色糙米500克藜麦100克红豆100克紫米(增加粘性)50克植物油适量三色...

炸糯米圆子时，发现这次买的糯米特别粘，这两天正好想着怎么料理藜麦，构思了这块包子，完全原创。口感非常特别，甜糯和发的恰到好处的弹性完美结合，不要太好吃。用料馅料糯米300克云南黑糖100克红枣10颗水适量包子皮面粉500克...

端午节就要到了，超市的粽子琳琅满目，连续两年的端午节喜欢自己在家包粽子用料糯米克粽叶适量蜜枣个板栗糯米粽-蜜枣板栗糯米粽的做法糯米洗净提前浸泡粽叶洗净浸泡，也可在开水中煮3-5分钟消毒备好糯米、板栗、蜜枣开包了...

开始预热端午，包粽子是每年端午难题，今年终于解锁新技能，吃上了自己包的粽子，无比开心。经典的糯米红枣粽，连包了两天，第二天的成品越来越好，很让人欣喜。所以如果你和我是一样的包粽子新手，可以试试这种方法了。煮粽子分别用...

营养丰富味道好😋藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系，营养成分相差不大，其中白色口感最好，黑、红色口感相对差些，籽粒也较小。藜麦在1980年代被美国宇航局用于宇航员的太空食品。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种...

因为家里有糖尿病人，所以就包了杂粮肉粽粽，甜粽也没有加一点糖，粽子节也要健康饮食吖～用料A.赤小豆适量A.黄油适量B.五花肉适量B.盐适量B.糖少许B.葱片半根B.姜片5-8片B.料酒5勺B.老抽1勺B.生抽1勺鸭蛋黄2个香菇2朵大黄米...

时间：约60-90分钟难度：有点挑战🖖份量：10人份用料若羌灰枣200g糯米500g粽叶50片棉绳若干糯米枣粽子的做法糯米泡水，水面要高于米至少4厘米。夏季要冷藏泡发。泡发时间大于4小时，可以泡发过夜。写在前面，粽叶种类很多，竹子叶，...

藜麦，被科学研究发现其具有极高而且全面的营养价值，在植物和动物王国里几乎无与匹敌，蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素含量都高于普通的食物，与人类生命活动的基本物质需求完美匹配（文字内容来自百度）【请...

用料糯米30克藜麦150克生咸鸭蛋10个玉米粒10克胡萝卜粒10克豌豆粒10克午餐肉5克酱油少许盐少许藜麦糯米蛋的做法将糯米，藜麦提前泡好，糯米提前泡半天，藜麦提前泡一个小时。将豌豆，玉米，胡萝卜切丁，也可以在超市买速冻的，午餐...

以前崽崽老是喜欢买外面的糯米鸡吃，但是总觉得吃了以后嘴巴干，而且有时感觉肉不新鲜，所以自己动手做起。自己做的不仅崽崽们特别爱吃，而且还吃得放心。用料荷叶10张鸡腿2只香菇十朵生抽2勺料酒2勺蚝油2勺盐适量姜6片胡萝...

晨起快手粥，营养全面，简单易操作。用料糯米半杯三色藜麦半杯花生若干粒大枣六个枸杞十多粒藜麦糯米粥的做法藜麦，糯米，花生米，大枣晚上睡觉😪前洗净用水泡上。晨起，把花生米去皮，按熬粥档，熬好前三分钟放入枸杞。藜麦的小芽还...

粘粘糯糯甜甜👏😋用料金丝蜜枣N个干粽叶N片糯米适量蜜枣糯米粽的做法干粽叶浸泡24小时，泡软后刷干净。糯米洗净，提前浸泡3~5小时后控干水份。粽叶的头剪平，中间折一下形成漏斗状，光滑面朝里，尖头的叠在里边一层，底部不能有...

食材简单，做法简单，我用的是新疆的灰枣，本身就甜，糯米也有淡淡的甜，无需放糖，可按个人喜好。与红枣粽子味道相同，只是没有粽叶，且用时较短。端午节马上就要到了，喜欢可以收藏起来试试。如有喜欢红豆蜜豆，都可以加（红豆泡的时间更...

粽子的功效主要包括它包括高质量的淀粉质以及维生素B，但是由于粽子的主料糯米中的蛋白质比较少，而且缺乏维生素A，因此包上别的馅料也是避免营养不全的缺陷。总的来说粽子天然又健康，是非常讲究而且非常传统的一种食物。用...

儿子爱吃红枣泥，做一款米糕，特意加了红米和高蛋白的藜麦，补钙的黑芝麻必不可少啦，一口吃下多种食材用料红枣泥80克大米粉50克红米粉50克黑芝麻粉20克酵母粉2克水100克藜麦粉10克红米藜麦红枣米糕（辅食）的做法用的胚芽米和红...

jio丫形的小粽子，包的过程很好玩。无法塞很多馅，适合包甜粽子。粽子节临近警告：粽子狂魔要出来遛街了-w-用料大黄米400G三色藜麦80G白砂糖50G猪油25G金丝蜜枣16颗干芦苇叶48片【藜麦黄米蜜枣粽】小脚粽子的做法大黄米400...

心血来潮包个粽子吃，因为在网上看到有卖鲜粽叶的用料糯米克粽叶棉线糖大枣腊肠老抽生抽盐红枣糯米粽子，腊肠粽子的做法我是买的新鲜的粽叶，刷洗干净，直接带水放冷冻里冷藏，这样可以让粽叶有韧性，用的时候取出化冻就可以，糯米...

用料三色藜麦25g长糯米75g玉米粒1.5tbsp干香菇6朵葱花2tbsp盐少许金兰生抽1tbsp豌豆粒1.5tbsp藜麦糯米球的做法藜麦和糯米和干香菇泡水隔夜；藜麦和糯米进电饭锅蒸煮档40分钟，同时豌豆粒和玉米粒泡水，香菇切小丁；另起油锅，...