胜瓜木耳炒鲜鱿的精选大全

胜瓜木耳炒鲜鱿是粤菜里一道比较经典的快手小炒，之所以说它“快手”，是因为这道菜所用的食材都比较易熟；同时常吃这道菜还可以养颜，因为无论是黑木耳还是丝瓜，都具有美容养颜的功效。其实胜瓜就是丝瓜，广东人称丝为胜瓜是有...

木耳炒鱿鱼，是一道家常菜，而且制作方法少油、少盐、少糖。其制作原料主要有水发木耳、鱿鱼。鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。用料...

此菜谱参考《再忙，也要给孩子做晚餐》用料丝瓜1根干木耳8朵红彩椒半个蒜2瓣醋1汤勺蚝油1汤勺盐1/4小勺木耳炒丝瓜的做法干木耳浸泡在凉水中，泡发即可，洗净后用手撕成小朵；丝瓜去皮切成条状；红彩椒洗净，去籽切成丝；蒜切成末。...

来了美国之后没有吃过苦瓜在中超看到苦瓜买回来清清火可是不知道炒什么不想吃鸡蛋看到冰箱里有存的泡发好的木耳没想到炒在一起很好吃😋用料苦瓜1根木耳5朵蒜5瓣葱1根生抽2勺蚝油1勺苦瓜炒木耳的做法苦瓜去瓤切成片烧...

胜瓜是广东人的叫法，其实是丝瓜。因为丝字音调有些像输字，广东人觉得意头不好，要把输变成赢，所以改叫做胜瓜。广东丝瓜的特别之处是瓜皮起角的，而且很硬，必须要削掉，削掉瓜皮起角的地方后，瓜皮变成绿白相间。我做这道超简单的...

大自然赋予人类的天然资源太丰富了，尤其是海洋生物给我们带来巨大的味蕾体验。靠近沿海地区的城市，更是能时时品尝到各种各样的海鲜。因此，就想方设法变着花样吃啦😋😜鱿鱼属于低脂高蛋白食物，与素食材搭配，菜肴色泽诱人，且...

五月太忙了，好久无好好地煮菜了。今天一早来到市场，买了新鲜的食材，一下班就进厨房，认真地洗切煮，很想为家人煮些美味的饭菜出来。用料鲜鱿1只丝瓜1根洋葱1个蒜子6瓣姜6片盐1勺酱油1.5勺砂糖1勺橄榄油3勺蚝油1勺料酒1.5勺...

黄瓜是老家带回来的，木耳是东北黑木耳！食材真的很重要！用料黄瓜两根木耳适量葱一根姜两片蒜一瓣盐适量黄瓜炒木耳的做法木耳泡好之后再用清水一朵朵的洗干净！然后大点的掰小朵！黄瓜切好！佐料切好！葱白蒜末姜片爆香，变成金黄色...

夏末秋初正是鱿鱼最好吃的时节，如果你是去菜市场买的菜，那我建议你一定要买鱿鱼。鱿鱼一直是我的心头好，烤鱿鱼、铁板鱿鱼、炸鱿鱼圈、辣拌鱿鱼……说得我口水都要流下来了。😋用料鲜鱿鱼1只胡萝卜60克蒜末适量料酒5毫升...

用料冬瓜适量木耳适量蚝油1勺李锦记黄豆酱3勺生抽1勺葱蒜末适量淀粉一勺冬瓜炒木耳的做法冬瓜切块划花刀（方便入味），木耳提前泡好（来不及的话可以用开水泡）三勺黄豆酱+一勺生抽+一勺蚝油在碗里拌好，免得等会放料的时候手忙...

10分钟快手菜，木耳，苦瓜，百合，清火解热，很适合夏天食用用料苦瓜1根木耳少许百合少许盐适量油少量木耳炒苦瓜的做法苦瓜切片，抹盐，腌制十分钟，待用干木耳泡发，待用百合洗净，加水煮熟待用锅中加油少许，开中火，待油7分热，倒入苦瓜，炒至...

两人份的家常小菜，味道刚刚好。用料黄瓜1根新鲜木耳1朵橄榄油适量生抽一勺生粉一勺半糖一勺盐半勺蒜一小瓣新鲜木耳黄瓜炒柳肉的做法将所有材料洗净切好。买的是柳肉会比猪肉软点。将调料和肉拌好之后用中火炒，熟了之后...

用料丝瓜（有棱的）2根鲜鱿鱼2只蒜片若干片蚝油适量白砂糖适量盐适量鲜鱿炒丝瓜的做法鱿鱼洗干净，要将内脏、鱿鱼上的白丝丝全部洗掉，切头去尾，在鱿鱼白面切菱形刀以后，切段，泡在水中备用。丝瓜，将皮削干净，走圆刀将丝瓜切块，放在...

用料鸡精酱酒，丝瓜炒木耳的做法下油锅，放丝瓜翻炒，在下木耳之后加盐，鸡精，酱油一点，翻炒到熟记住不要加水...

广东做法清淡用料木耳10朵黄瓜2根（切片后黄瓜和木耳比例大致1:2）蒜头1肉片少量（调味）盐少量酱油少量生粉用于搅拌肉片油少量青瓜炒木耳的做法黄瓜切片木耳洗干净肉片切片用生粉、酱油和少量盐拌匀肉片拍三颗蒜头烧热锅加...

用料黄瓜1根鱿鱼2只盐克蒜头1颗蚝油1勺葱1根黄瓜炒鲜鱿的做法买这种黄瓜鱿鱼切花黄瓜，葱，香菜，切好备用下猪油（或花生油）适量，热油，先炒黄瓜，大概炒到3分熟（不用炒软，边开始有点半透明的就可以），然后起碟备用加适量油，热油锅，下鲜鱿...

这道菜不是肉尝起来却像肉，甚至比肉更胜一筹，它散发着独特的蟹香味，口感如吃海鲜一般，相当非凡。用料嫩笋瓜2个黑木耳30克植物油适量生抽1汤匙醋1汤匙盐茶匙白糖1茶匙蘑菇精1/4茶匙笋瓜炒木耳的做法黑木耳提前12小时用冷...

因为家里有宝贝，所以我喜欢清淡的饮食，喜欢的宝宝也可以放点青椒之类的天颜色。不过，爸爸妈妈们的年纪，都适合清淡的，不适合油腻，太咸的哦。。用料木耳若干朵黄瓜一根葱一根盐适量生抽适量蚝油适量木耳炒黄瓜的做法黄瓜洗净...

耕心家极少吃黄瓜的，但为了健康，不得不去接收它。第一次用黄瓜来炒木耳，哈，味道还真真不错呢。用料黄瓜木耳腰果蚝油生粉胡椒粉砂糖鸡粉清水橄榄油炒黄瓜木耳的做法食材：黄瓜和浸泡好的木耳。将木耳择洗干净，剪去硬蒂。将黄...

你炒的鲜鱿胜瓜比食馆的还好吃😋用料鲜鱿2只胜爪2条姜3片盐适量鲜鱿炒胜瓜的做法爆香姜片，落鲜鱿鱼🦑炒至半熟，落胜瓜一起炒熟，落盐和瑶柱鲍汁调味，可以上碟了。落生粉水勾芡即可...

用料鸡蛋3个黄瓜2根黄瓜木耳炒蛋的做法木耳切片黄瓜切片打蛋加入料酒和盐先炒蛋备用然后爆姜蒜放入黄瓜和木耳盖盖子闷2分钟然后打开加入酱油盐糖炒均匀后加入鸡蛋翻炒片刻完成...

哈哈，我发明的做法。不知道有没有别人这样做。发现夏季甜甜的丝瓜和很多食材都可以搭配。不光可以做汤。用料鲜鱿250克左右丝瓜1根蒜瓣5瓣鱼露（或生抽/蚝油都可）1勺（5-10克左右）盐少许（1克）丝瓜炒鲜鱿的做法食材和配料：【鲜鱿...

非常清淡的一道家常菜。用料丝瓜2根木耳适量大蒜2瓣油适量盐适量鸡精适量丝瓜炒黑木耳的做法黑木耳泡发，去除根部杂质。丝瓜洗净去皮，滚刀切。热锅，热油，放入黑木耳炒煸炒。接着放入丝瓜片和枸杞，炒熟后，放盐，鸡精出锅。👌...

要点：猪油渣点缀用料黄瓜1根鱿鱼2只盐一点糖比盐的分量少蚝油1勺豆粉兑点酱油调色勾芡粉蒜两瓣猪油渣现炸（返炸）青瓜炒鲜鱿的做法第一步；鱿鱼先起花姜丝白酒腌制5分钟（不放盐，鱿鱼带咸味）第二步；蒜片带油起锅大火，先放鱿鱼，起卷...

从小老妈做鲜鱿都是配冬瓜，长大后吃了很多种做法，但还是最喜欢搭配冬瓜，或许这就是妈妈的味道吧。用料鱿鱼适量冬瓜适量盐适量胡椒适量酱油适量冬瓜炒鲜鱿的做法鱿鱼洗好切好，用一点盐稍微腌下切好冬瓜，切薄片锅中油热后倒...