清炒沙白配秋葵的精选大全

很简单的家常贝壳类海鲜做法。最大尺度的保留了沙白鲜甜的原味，秋葵的加入增加了口感的层次。用料沙白秋葵蒸鱼豉油料酒盐少许糖少许姜清炒沙白配秋葵的做法最关键的步骤是处理沙白。挑选新鲜的沙白后，清水多次洗净贝壳...

用料盐适量蒜子3粒酱油一些花生油多些糖少许秋葵10根清炒秋葵(青葵)的做法洗干净，去头尾两边，切开两半将水装入煲里水开了倒进秋葵，在沸水中烫3到5分钟去涩青(时间要久点软才好吃)，然后开着自来水放入菜篮里清水过下窝里...

最近北京的天气太好了，做饭的时候看着窗外的风景也心情大好。那让我们把日子过得有意思一点吧，做一盘美美的秋葵树如何？！做饭的时候没想到要来传菜谱，所以没拍步骤图，以后再添加吧。第一次上传菜谱🍀用料秋葵7-8红椒一块油...

秋天的两道菜秋葵和茭白，菜处理后体积，烹熟时长，我决定混合在一起试试。味道很OK，家常快速出餐！不费事用料茭白根1盐克2酱油勺1秋葵若干根糖1克秋葵炒茭白的做法一人份的配料大概是这么多，洗净泡一泡秋葵和茭白处理成体积一...

用料秋葵200克甜椒150克鲜甜玉米粒50克洋葱100克大蒜15克酱汁糖5克盐2克蚝油5克香油2克捞汁10克秋葵沙拉的做法准备好食材准备好酱汁将生玉米煮15分钟凉透后剥下玉米粒秋葵洗净，锅中放少量盐，水开后，放秋葵煮3分钟洋葱，甜...

从很小的时候起，每年年三十儿，外婆看着一桌的年夜饭就总会念叨“有鱼有肉、有青有白，来年顺顺利利清清白白”。从那时候起，每年的年夜饭我们家都有青色（绿色）蔬菜和白色蔬菜一起炒的素小炒～比如韭菜豆芽、水煮青菜白菜之类的...

用料秋葵200克鸡蛋4个盐少许生抽少许蚝油少许秋葵炒蛋秋葵不止清蒸吃的做法秋葵切小块备用适量蚝油生抽+饮用水调汁备用鸡蛋加盐搅拌均匀备用油热倒入鸡蛋炒蛋蛋炒嫩嫩的，盛出备用蛋盛出后不用再放油，直接放入秋葵翻炒1...

用料白玉菇一盒秋葵12根青豆玉米胡萝卜一把大蒜头2瓣清炒秋葵白玉菇的做法2瓣蒜头5秒5速打碎，放15克油，秘制辣椒酱一点点，3分钟V键小勺爆香，最后一分钟放胡萝卜青豆玉米粒。放入秋葵白玉菇，适量盐，一粒冰糖，4分钟V键小勺反转...

用料秋葵根10生抽勺油克盐克秋葵炒秋葵的做法水沸后放入秋葵绰水1分钟，放凉两个鸡蛋打碎搅匀后放点水和盐，油烧热后打入鸡蛋盛起备用，烧油放入秋葵1分钟，放入鸡蛋，加入适量油，搅匀起锅。...

我们先来说说秋葵の营养价值与功效1.秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。2.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效...

用料秋葵12支核桃3个糖少许蒜生抽清油秋葵的做法蒜切碎备用，起锅，油五分热放入蒜煸一会儿，倒入小碗，再加入生抽，糖，碎核桃，搅拌，倒！OK...

秋葵真的是一种超级健康的食材那句话怎没说来着没有营养价值的人参不是好秋葵“减肥”“抗癌”“降血糖”都是秋葵的功效所以今天又来给你们安利秋葵的做法清脆爽口的白灼秋葵养生girl们千万不要错过呀用料秋葵20根油...

如果买个头大的鲍鱼，2到3个就够了，大一点的鲍鱼可以切片摆盘就可以。用料小鲍鱼10只秋葵7根蚝油少许生抽5勺水10勺生抽和水1:2葱2根米醋(可不加)适量彩椒小半个盐少许料酒少许秋葵配鲍鱼的做法小鲍鱼去掉内脏和嘴用牙刷...

清淡有味用料秋葵若干酱油一小勺醋两大勺清沾秋葵的做法将秋葵洗干净把水烧开将秋葵放碗中隔水蒸3-5钟，最好3分钟后先尝尝，适合口味即拿出，如果想再老点可以继续，不能超过5分钟按个人口味醋多酱油少或者酱油多醋少，我喜欢...

最近孩子的学习紧张，我也跟着时间紧张，很久都没来更新菜谱了…今天来个超简单的菜。秋葵是一种营养价值很高的保健蔬菜，从中医的观点来讲，秋葵药性淡、寒，主入肾，膀胱经。具有清热利咽，通淋下乳，调经的功效。可用于治疗咽喉肿...

秋日清热料理上线！凉拌秋葵赶走你的困意用料咸蛋黄4个秋葵200g橄榄油10g黑胡椒1g金沙秋葵的做法准备4个咸蛋黄（鸭蛋、鹅蛋黄都可以），倒入料理盆中，用叉子捣碎秋葵去尾滚刀切小段，放入料理盆中加入少许橄榄油、或者芝麻油，搅...

秋葵的营养丰富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等。它的果胶为可溶性纤维，在现代保健新观念中极为重视。凡经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。用料白玉菇280g秋葵200g...

去年的春天，公公自己种植了一些黄秋葵。凡但在报纸上杂志上看到可以预防治疗糖尿病的保健菜，他都会买来种子精心培植，在他的不断坚持和勤劳耕耘下，收获颇丰。这不，前两天他还送了一些刚刚采收下来的黄秋葵给我们尝尝呢。趁...

用料秋葵适量蒜瓣两瓣盐适量清炒秋葵的做法秋葵去头去尾，洗干净！切好备用！蒜瓣切碎备用！蒜瓣爆香！倒入秋葵慢炒，火不能太大！加点盐继续小炒！最后加点水煮一会！姑娘喜欢吃烂一点的！出锅！小贴士秋葵营养价值很高！...

秋葵没什么特别浓郁的香味，所以放什么酱料都会合适的。同样的做法还可以用在其他蔬菜上，比如白灼芥蓝，白灼莴苣，白灼西兰花，白灼包菜，白灼金针菇，白灼所有你觉得能白灼而且你愿意吃下去的东西用料新鲜秋葵清水盐食用油芝麻油...

用料秋葵随意盐随意生抽9小勺热水3小勺清煮秋葵的做法先把秋葵用盐水浸泡3分钟浸泡完洗一下把冷水和洗好的秋葵到入锅中，煮到秋葵颜色深了就可以捞出来了然后先倒入酱油，再是热水，最后放入秋葵然后就没了，我懒的拍照了...

用料秋葵24根盐克水肉肉不加也可以蒜蓉2瓣清汤秋葵的做法去葵茄洗干净秋葵准备蒜蓉倒入少量油，放入蒜蓉，炒几番放入秋葵，放入水开炖，中小火...

清炒，老少皆宜。特简单。用料秋葵适量盐若干克酱油若干葱花若干秋葵清炒的做法秋葵，挑选小的，嫩的，捏不动的不要买，太老的咬不动。洗干净。飞水焯一遍。时间2分钟左右，去涩味。倒出沸水，准备切片。可以多跟摆整齐去蒂切块。...

用料秋葵适量蚝油2勺生抽2勺蒜3瓣清灼秋葵的做法把秋葵煮3分钟左右2勺生抽、2勺蚝油，加入水搅拌。热锅凉油，然后放入蒜末。锅里放入酱汁儿然后浇上。...

用料腰果适量生菜适量秋葵适量鸡蛋1-2个早餐：秋葵鸡蛋羹配沙拉的做法烤腰果拌生菜秋葵鸡蛋羹...