生酮快手汉堡的精选大全

真的好快哦。5分钟不要吃到嘴里。记录一下。因为查了食物库发现亚麻籽碳水最低。我这个嘴馋的呀。不怕亚麻籽的辣。就想多吃几口。我真是对自己有点哭笑不得。(ಥ_ಥ)哦。对了。没有亚麻籽粉用亚麻籽打成粉一样可以哒...

用料高筋面粉260克牛奶130克黄油20克酵母5克盐2克糖35克奶粉15克鸡蛋1个快手汉堡坯的做法所有材料倒入和面机搅拌！发酵！将发酵好的面团分成6份揉圆！将揉好的面团盖上保鲜膜静15分钟！将面团排气，揉圆，撒上芝麻！继续发酵两倍大...

做之前，先看我的小贴士！先看小贴士！小贴士！！做过静姐姐的，好好吃瘦，下厨房各种配方，但总是发挥不太稳定。今天行明天不行的。。。但！终于在小红书找到一个极简而且不缩，不瘪还发的很好的小餐包。经过灵魂的塑型，你可以把它变成汉...

炒鸡简单的生酮主食用料椰子粉适量泡打粉适量鸡蛋1个盐适量生酮汉堡胚的做法把以上所有材料混合搅拌均匀放微波炉一分钟就可以了可以夹任何东西炒鸡简单好吃...

​生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g...

我用自己做的全麦餐包，先横着剖开，然后再烤，就不会很烫手的时候还要剖开，剖开的时候最后留几公分不要剖，这样夹东西就不容易掉，也比较好拿。用料鸡蛋1个餐包1个芥末酸黄瓜酱黑胡椒，盐快手蛋汉堡的做法小碗里抹油，鸡蛋一个加黑...

生酮三个月，体重没什么太大变化😭用料无淀粉汉堡beefBurger2sliceNaturalcheese1sliceCabbage2slice100%ItalytomatosauceAbitBlackpepperSpreadontopSpreadontopKetoBurger生酮汉堡的做法煎汉堡片(正反面各6min)，包菜,...

最近一直在研究低碳生酮，这个汉堡包看上去很结实，其实还真软，刚烤出来的时候香气扑鼻真想狠狠咬一大口。热量不小，据说是低碳keto，先试吃一下看看如何。用料杏仁粉75克洋车前子壳粉20克椰子粉30克亚麻籽粉38克苹果醋1茶匙...

在下厨房找了好多汉堡坯的食谱，但是有些用的粉量太多，有些用的蛋太多，又有些需要蛋黄蛋清分离，所以自己从网上找了一个尝试着做了一下，感觉很满意所以放上来。适合本身懒想用最快速度做出一个汉堡的人（我）。这里还有几个也很...

用料面包超市汉堡胚鸡蛋1个牛肉饼100克.1个生菜1片或者卷心菜也行番茄一片芝士片片蜂蜜芥末适量，喜欢就多点番茄酱适量沙拉酱适量快手汉堡包的做法咱们提前先把材料都准备出来，超市买的汉堡胚，我是放在冰箱冷冻的，吃的时...

自从做过一次，家里成员天天囔囔着早餐要吃做一颗都🉑吃一天唤醒一天的美味💪💪自己做的饭团，饱满料足，健康卫生~想加什么加什么，特别佛系，方便好携带🍡🍗🍤🧀✨生酮早餐|生酮工作餐|生酮野餐首选✨想起以前没生酮，上班经常...

搭配总统汉堡专用奶酪片、冠利芥末青瓜蓉汉堡酱，夹上喜欢的蔬菜/黄瓜片/番茄片/生菜……请参考我的可咸可甜的小汉堡坯用料肉350克快手汉堡肉的做法🐷汉堡肉(8个)材料:猪前尖肉馅（肥瘦都有口感好）350g、鸡蛋1个、盐2g、...

主要分享这款模的做法，超级简单，可以一次性多做几个模，放冰箱保存，吃的时候加上喜欢的东西，微波炉或烤箱加热就可以。我用的材料675千卡，脂肪44.7克，蛋白26.3克，碳水26.3克，别看碳水高中，因为放了洋车前子壳，非净碳水。我做了三...

生酮饮食快两周，想吃汉堡🍔啦，做个“假的”，同样很好吃哦:)用料椰子面粉75克甜杏仁粉30克亚麻仁籽粉35克洋车前子粉(不可替代)20克无铝泡打粉7克食用盐5克全蛋2个室温水250毫升(根据混合物干湿程度增减用量)无糖苹果醋1...

生酮好吃的又一个快手早餐备选，汉堡纯肉饼。为什么这么简单的快餐肉饼饼没有提上日程呢。最近买了新鲜牦牛吊龙，就想着如此好的食物应该被好好食用起来。那么我们开始吧。所有内容和图片或视频未经本人同意，不得转载或者...

这个汉堡做的非常迷你，大家可以根据自己的需求决定大小。用料杏仁粉50克盐少许克鸡蛋一个个泡打粉4克亚麻籽粉15克洋车前子粉10克热水130-140克柠檬汁5克生酮汉堡🍔的做法所有粉类搅匀，➕蛋汁拌匀，加入热水拌匀放置10分...

早餐，就是需要制作耗时少的美食才般配用料鸡蛋1个火腿肠几片生菜几片汉堡面包片2片沙拉酱适量快手汉堡🍔的做法国内倒入少量油，如图，同时煎鸡蛋，火腿肠和生菜，面包放入烤箱或者微波炉加热。组装一下，加上沙拉酱，完成！...

特别快手，简单。像我这种食肉兽，一次吃三个🙌🙌🙌，因为只有三份的量~哈哈哈用料猪绞肉半肥半瘦200g黄芝士50g黑胡椒适量酱油30ml料酒15ml【生酮】超快手芝士汉堡肉的做法把黑胡椒，酱油，料酒，和猪肉搅在一起，慢慢把芝士碎加进...

用料猪绞肉约2斤（肥瘦比例约6：4，绞的时候一半粗一半细比较好）芹菜末100g胡椒盐5g酱油1匙蛋白2个生酮料理——手工猪肉汉堡排的做法混合调味后用手拌匀稍微摔打后冰镇1小时取出称重50g-100g先塑成球型在双手手心左右左右的...

要坚持生酮低碳饮食，当然要变着法儿做好吃的。🤭用料鸡蛋1个杏仁粉（扁桃仁）30克泡打粉2克椰子油（可不加）8-10g盐0.5克生酮蛋糕汉堡｜快手微波炉版的做法所有材料放一起搅拌均匀，静置2分钟。放进微波炉高火叮90秒即可蛋糕汉堡...

用料盐适量克鸡蛋1个黑胡椒适量，可不加勺芝士片酱油勺猪肉馅或牛肉馅生酮汉堡肉的做法肉馅适量，加入全蛋，绞上劲（因为不能用淀粉，多绞会）加入盐味精酱油黑胡椒孜然少许热锅，放黄油，黄油融化后加入肉馅，肉馅表面熟了之后翻面，盖...

生酮可以吃的汉堡来啦～没有面包，真正的低碳水，让生酮减肥变得幸福。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而...

方子为6个小汉堡胚，量不是很大，适合平常做了，完全够一家人吃了。而且比较快手，来自金大旺老师的~是目前吃过最最好吃的配方了。比KFC，麦当劳。好吃多了诶~用料高粉133g低粉34g砂糖25g酵母2g黄油18g盐2g水99g快手汉堡胚的做...

肉蛋菜、碳水，都全了，无油。健康快捷，宝宝爱吃。用料火勺1个肉馅适量鸡蛋1个豆芽适量快手伪汉堡的做法市场买的成品火勺，片成两半。肉馅加适量盐、酱油、十三香、姜粉搅拌，铺在火勺上，四周略高，防止蛋液外流。打入鸡蛋，戳破。...

用料鸡蛋快手汉堡的做法汉堡胚用的小高姐柔软吐司的方法，只不过我嚯嚯成了圆形，整形好以后表面沾水，滚芝麻西红柿切片摆上，抹一层金枪鱼，没有金枪鱼可以放培根、火腿肠、肉饼，家里有什么材料就放什么，一通百通煮熟的鸡蛋🥚切...