香煎西兰花的精选大全

朋友去饭店吃饭发到朋友圈的几种菜肴，其中就有西兰花，问了一下朋友，她说是用虾泥做的有点腥不太好吃，我琢磨着用了猪肉馅，做了这道美味的（香煎西兰花）给它取了个好听的名字😎😎😎用料西兰花1份猪肉馅1份香煎西兰花的做法西兰...

用料西兰花一棵牛奶1杯枸杞1大匙面粉1大匙盐少许色拉油1大匙奶香西兰花的做法把整个的西兰花改切成一朵一口大小的小株花，中间的粗梗部份也可切成1x3公分的粗片，洗净、滤干备用。西兰花很容易夹藏农药，清洗时，不妨在水里...

用料芝士一片西兰花大蒜头芝香西兰花的做法西兰花焯一下，捞出，放冷水中锅里放适量油，放入蒜末爆香倒入西兰花，大火炒芝士片放微波炉加热化开倒入西兰花，放适量盐，略炒，炒匀放少许水淀粉勾芡即可...

今天想做一道虾，然后在下厨房搜到这个香煎虾仁的菜谱，做法用料简单，我喜欢，自己又搭配了西兰花和鸡蛋。用料西兰花10朵鸡蛋2个虾仁10只黄油5克食用油30克盐适量黑胡椒适量香葱6根香煎虾仁配西兰花鸡蛋的做法虾洗净，去头，去...

用料西兰花鸡胸肉蒜末蚝油蜂蜜生抽盐黑胡椒粉料酒植物油西兰花and香煎鸡胸肉的做法先写西兰花：No1.西兰花切好后放入菜盆浸泡，锅中加水，水沸腾后放入西兰花焯水，焯的时候水里放少量盐，焯水两分钟，不要超过两分钟，焯好后捞出...

西兰花饼美味可口，几分钟就可以搞定。用类似方法，几分钟就可以做出土豆饼，藕饼，红薯饼，山药饼，西葫芦饼，萝卜饼、其他蔬菜饼等。香煎土豆饼香煎西葫芦饼香煎藕饼香煎红薯饼香煎山药饼香煎茄饼香煎胡萝卜饼香煎西兰花饼用料西...

自己乱搭的哈用料马苏里芝士适量青酱一勺盐之花一点点鸡蛋3西兰花4朵甜玉米4勺青柠半个银雪鱼一小块黑胡椒一点点香煎银雪配西兰花甜玉米煎蛋的做法西蓝花和鸡蛋放搅拌机打碎，用切菜功能就好，倒出后加入甜玉米粒拌均橄...

用料西兰花鸡蛋西兰花煎蛋的做法西蓝花头切末，只要上面那一些锅里倒油油热之后倒入鸡蛋，称鸡蛋没有你能够把西蓝花沫撒上，加一点胡椒粉，你也可以西兰花沫里加上再加一些糖，盐，然后煎蛋的时候再撒上小贴士可以用别的蔬菜哦...

这道菜是在一家私房菜馆里吃到的，简单、快手，看似小清新却让人入口不忘。吃货本色就是吃到喜欢的食物，总想自己也能复制。抓着老板各种套近乎啊，人家就是但笑不语，左顾而言他就是不讲重点。哼，不说也打击不了吃货的热情，回家...

春天来了，到处是春意盎然的景象，小草绿了，柳条发芽了，树枝起苞了，到处是生机勃勃的样子，我就很想炒一盘这样的清香西兰花！简单，清淡，食物本来的味道。晚餐时，搭配一碗五谷粥，完美。用料西兰花一颗油少许盐小半勺蚝油一勺生抽一勺...

用料西兰花朵蒜瓣蚝油勺淀粉勺盐克生抽勺鲜香西兰花的做法西兰花掰小块，抄水，水里放点盐和油。抄熟后捞出放入凉水中，冲温即可。将西兰花头向下均匀，紧密的摆在小碗中，摆好后倒扣到盘中。我做的量较少，摆的不够紧密。锅放一...

一个人也要好好吃饭哦用料西兰花朵香菇朵红辣椒个蚝油勺蒜瓣生抽勺盐克香菇西兰花的做法切葱段（小）、蒜末（稍大）、红辣椒片（三角形）。西兰花切瓣，香菇切块后焯水。（沸水加几滴油和盐，可保证菜色鲜亮。先焯西兰花后焯香菇，不用换...

一道清爽的小菜。用料西兰花1个绿茶4克左右油适量盐适量淀粉少许茶香西兰花的做法西兰花掰成小朵洗净沥干；绿茶适量，用85度左右的水冲泡出碧绿茶汤后滤出茶叶，茶叶和茶汤均留用；热油适量，倒入西兰花和茶叶翻炒；烹入用茶汤调...

刚入手了烤箱，烤了戚风和全麦面包，可是自己又在减肥不能吃，于是折腾几个烤素菜吧！用料西兰花1个姜1块盐适量油辣椒适量香油1瓷勺芝麻酱半瓷勺生抽1瓷勺水适量食用油适量腐乳汁2瓷勺糖小半瓷勺鸡粉1勺香烤西兰花的做法西兰...

用料西兰花1朵香菇8朵蚝油1勺蒜3瓣盐适量西兰花香菇的做法西兰花撕小朵放入盐水中浸泡10分钟香菇去蒂流水轻轻搓洗西兰花沥干水香菇切块大蒜切碎准备两个锅小奶锅中放水煮沸后放入西兰花煮三分钟（捞起备用）平底锅热锅冷...

陪啤酒的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量西兰花（洗净，切成小束）350g香肠（切成一口大）5，6个橄榄油适量A芥末籽酱1勺A豆浆（牛奶也可以）1勺A咖喱粉1/3勺A蜂蜜1/3勺A酱油1/3勺盐，胡椒粉少许西兰花香...

用料西兰花朵大蒜瓣盐克蒜煎西兰花的做法洗净西兰花...

去巴西🇧🇷做志愿者的时候每天都吃回来就很怀念很健康很简单的一道菜给米饭添了些别样的风味吃起来也很有口感配上煎到六成熟左右的牛排完美的午餐图里的不小心被我煎成welldone了😭用料牛排2块黑胡椒适量黑胡椒粉适...

用料西兰花1朵色拉油少许麻椒少许盐少许淀粉4g左右水30ml左右麻油少许麻香西兰花的做法西兰花洗净，沥水备用。锅中去适量色拉油。油温八分热，入少许麻椒。待麻椒炒出香味，入西兰花，大火快速翻炒。待西兰花八分熟，加适量盐，...

孩子爱吃西兰花换着花样来用料西兰花1朵香肠1根大蒜1瓣盐少许鸡精少许香肠西兰花的做法水开锅放入点食用油（防止西兰花营养流失）下洗好的西兰花煮五分钟（孩子吃多煮了两分钟）出锅过清水备用起锅烧油😄油温五成热煎香肠片...

必胜客的牛排总是配上几朵美味儿的西兰花，宝宝吃牛排我吃西兰花，只有那么几朵怎么够，哈哈，照猫画虎，味道只有比它更好吃。老家北镇鸿瑞田庄原生态果蔬基地的无农药西兰花，小时候味道的西红柿，豆角，今天邮到了，有快递真好！满满的...

不含牛奶，不含添加剂调料的好菜。用料葛根粉少许西兰花一个椰浆一罐甜玉米一个盐少许橄榄油少许椰香西兰花的做法甜玉米掰出来玉米粒，煮熟西兰花洗净切小朵，放入滚水中烫2分钟，捞出沥干水分小火热锅中的橄榄油，把西兰花和...

用料鸡胸肉2块西兰花1朵蒜6瓣姜丝适量小米椒1个生抽2勺蚝油1勺盐适量白糖适量料酒适量香煎鸡胸肉配西兰花🥦的做法一块鸡胸肉从中间片成两片后用刀背拍打以更好入味。加适量料酒，两瓣拍碎的蒜，适量姜丝，少许盐，腌制20分钟...

下雨天，把冰箱的食材使用到精致吧！用料西兰花半朵鸡蛋2个面粉50克盐适量西兰花煎饼的做法西兰花切碎就可以了打入两个鸡蛋搅拌均匀再加入面粉搅拌均匀，加入适量的盐，我觉得有点味道好吃。煎鸡蛋的小锅终于派上了别的用场，...

自主研发西贝莜面村家西兰花用料西兰花1朵蚝油1勺小葱1把鸡精1克葱香西兰花的做法西兰花洗的时候理成小朵，烧一锅开水，放入洗好的小朵西兰花，焯2-4分钟，半熟即可捞起滤干把小葱切长段，或者打结，锅里下油放入小葱直至煎出葱...