番茄圆白菜鸡胸肉的精选大全

非原创，版权【大圣婆婆】用料鸡胸肉块西红柿个盐克白菜黑胡椒鸡精油料酒番茄圆白菜鸡胸肉的做法少油，鸡肉切小块下锅炒白，放料酒，黑胡椒。然后放入番茄和圆白菜，放盐，菜炒软后放了点鸡精，出锅。也可以根据喜好放醋和辣椒，酸辣...

用料鸡胸肉100g番茄酱18g盐1.3g橄榄油或花生油4g胡椒粉0.5g番茄酱手撕鸡胸肉鸡胸肉的做法鸡胸肉加入葱姜，用水煮到基本熟用手撕成丝，越细越好！按比例加入油，盐，番茄酱，胡椒粉，腌制十到二十分钟烤箱预热垫锡纸后放入鸡丝，烤至...

用微波炉做饭，很简单！用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量鸡胸肉200g西红柿1个玉米粒60gA酱油2/3勺A橄榄油1/3勺A胡椒粉少量微波炉菜鸡胸肉煮番茄的做法把鸡胸肉切为片。把西红柿乱切为块。准备能够用微波...

用料胡萝卜几片鸡蛋个鸡胸肉半块玉米十数粒盐适量料酒适量生抽适量番茄两个菠菜2把粉丝1小把番茄鸡胸肉丸子菠菜汤的做法这样就好了小贴士这样，那样，再这样，就好了，懂了吗？...

我对肉干情有独钟，我家大宝和孩他爸也是特别爱吃肉干类，大宝超爱番茄酱，我烤土豆条也要番茄酱，炸土豆片也要番茄酱，最爱喝的也是柿子汤。宝宝吃的东西一般调料不多，但是有时候特惊喜，味道有点小惊艳用料鸡胸肉1块番茄酱20ml...

用料鸡胸肉适量柠檬半只盐少许生抽少许白菜适量香菜（可选）黄豆酱一勺韩国辣酱一勺白菜鸡胸肉的做法鸡胸肉去脂去膜切丝，柠檬半只挤汁，再放入生抽、盐腌一刻钟。白菜切丝，放入锅中中小火水煮至酥。起油锅，倒入腌好的鸡胸肉大...

用料鸡胸肉块淀粉勺盐克料酒勺圆白菜盐耗油鸡胸肉圆白菜甜咸口的做法鸡胸肉切合适大小，放料酒，少量盐，生抽腌一小会儿，腌好的鸡胸肉表面沾淀粉，记得抖一下多余的粉。油热开后调至小火，因为我是沾一块儿放一块儿，但是放心不会...

转载别人的，原作者不详，记录下用料西红柿2个鸡胸肉1块盐适量姜适量番茄鸡胸的做法见图见图见图见图见图见图见图...

喜欢吃番茄的小伙伴们看过来😉用料包菜适量西红柿适量盐适量干辣椒适量大蒜适量番茄圆白菜（微辣版）的做法准备好图中食材手撕包菜后清洗并控干水番茄洗净切好备用起锅烧油油热后放入干辣椒和蒜爆香放入番茄进行翻炒接着...

这道菜，从我还未嫁进婆家时，婆婆就做给我吃、还教给我做。已经吃了几十年。现在我婆婆都八十岁了，还是依旧吃得津津有味！现在我婆婆都八十岁了，还是依旧吃得津津有味！用料猪肉馅300克番茄3个圆白菜1个香油1勺酱油1勺盐3克鸡...

清新爽口用料番茄2-3个圆白菜/包菜1棵青椒2-3个盐少许胡椒粉少许番茄圆白菜（包菜）丝的做法圆白菜（包菜）切丝状青椒切成丝状番茄切成片状1热锅，倒油，放入番茄2番茄炒出汁3放入青椒丝、圆白菜（包菜）丝4加盐、胡椒粉出锅...

晨练完不知道吃什么早餐，时间紧任务重赶着出门，正好有鸡胸肉就做了这道营养均衡低脂早餐~用料西红柿1个鸡蛋1个（小）霸王花米粉1个（按个人量）鸡胸肉100到150克（按个人量，太多浪费，太少不饱）盐适量糖适量胡椒粉适量姜片适量减肥菜...

用料鸡胸肉1块西红柿2个玉米什锦少量苹果1个盐克黑胡椒粉勺生抽勺大蒜瓣蚝油勺生抽番茄什锦炖鸡胸肉【减肥菜】的做法西红柿和蒜切丁鸡胸肉切块加入一勺黑胡椒粉，半勺盐，料酒一勺，生抽1勺苹果切块玉米什锦洗净先炒蒜瓣片...

周末的简餐用料鸡胸肉适量盐适量克生抽1勺鸡精1勺洋葱1/8圆白菜半个圆白菜鸡胸肉的做法1.油热后放入洋葱碎和鸡肉条煸炒2.鸡肉发白后倒入撕好的圆白菜3.加入生抽，食盐，鸡精4.待圆白菜变软后出锅因为我正好有一头洋葱，所...

快手香喷喷的饭菜肉一锅出。藜麦可以换成白米饭、糙米或泡过的豆子。或者土豆、芋头等根茎类主食。使用的是4夸脱带盖铸铁锅烤（底部直径22厘米，锅高度10厘米）改自用料瘦牛肉馅1斤洋葱中等大小1个，切丝或切碎圆白菜中等偏...

时间：约8-12分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料西红柿300g圆白菜条300g葱花10g姜5g盐5g糖5g植物油20ml番茄炒圆白菜的做法西红柿洗净切小块。圆白菜撕成小块。锅烧热后放入油、姜、葱小火炒香。放入西红柿块、糖中小火炒至...

用料番茄4个鸡蛋3个圆白菜1个葱5g蒜1瓣洋葱8g盐4克糖1克水淀粉适量油适量番茄鸡蛋炒圆白菜的做法这道菜的食材特别简单又很家常，番茄、鸡蛋、圆白菜，虽然只有简单的三种食材，但是味道却不一般，是家常菜中颇受欢迎的一道下...

超级嫩的鸡胸肉汤，可换为猪肉鱼肉牛肉用料鸡蛋2只鸡胸肉一块淀粉盐番茄一只姜葱白胡椒虾米爸爸的菜：番茄鸡蛋鸡胸肉汤的做法番茄切块，鸡胸切片，姜切好，葱切好开火，放番茄，姜，虾米，盐，一大碗水，加盖子煮鸡胸加盐白胡椒淀粉拌匀，打...

cr抖音：野马厨房也很喜欢的一个抖音号，专注做减脂美食的博主用料鸡胸肉1块西红柿1～2个蒜料酒、生抽、盐优蛋白｜番茄鸡胸肉的做法鸡胸脯肉切片，厚薄均匀加料酒、生抽，腌制西红柿去皮，剁碎爆香蒜末西红柿倒进锅里，加一勺生抽、...

用料鸡胸肉块番茄个番茄鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，用生抽，蚝油，胡椒粉腌制半个小时腌制好了，再加少许淀粉拌匀番茄去皮，切小块，锅中倒油，放入翻炒出汁加水煮开加1勺生抽，半勺蚝油，半勺糖放入鸡胸肉煮熟即可最后撒点葱花...

酸甜下饭用料圆白菜一颗西红柿一小颗尖头辣椒适量葱适量蒜适量花椒适量番茄圆白菜的做法热锅，油西红柿一同放入，慢慢将西红柿汁压出放入花椒，蒜，葱。炸锅放入手撕圆白菜。少量水。焖三两分钟待熟后放入盐醋酱油。根据个人...

夏天就快到啦，得开始减肥啦！听说鸡胸肉是个不错的选择～用料鸡胸肉1块西红柿1个生抽适量料酒适量淀粉适量蒜适量番茄酱适量生姜适量三鲜适量辣椒三个香菜适量番茄鸡胸肉的做法腌制鸡胸肉ing～20分钟左右～料酒，生抽，老抽，白糖，黑...

用料鸡精勺鸡胸肉块生抽勺盐克包菜个鸡胸圆白菜的做法鸡胸切片，用白酒，生抽，腌制20分钟。放入适量淀粉。小火煎至两面金黄。推至锅的一侧。锅中放入圆白菜，加生抽，白糖，耗油。翻炒。出锅。...

减脂餐用料包菜个西红柿个鸡胸肉芹菜午餐。圆白菜、鸡胸肉、番茄、芹菜蒸饺。的做法煎鸡胸肉。芹菜蒸饺。...

用料鸡胸肉块番茄生菜鸡胸肉三明治的做法全麦面包两片、西红柿小半个、生菜若干、鸡胸肉55g。腌制鸡胸肉：加盐糖生粉多彩胡椒粉香草。解冻面包片，烤箱烤1min即可（香脆脆！）。煎鸡胸肉：放油热锅鸡胸肉每面煎10-15s酱少许水盖...