大学宿舍瘦身便当🍱美味好吃的做法大全，大学宿舍瘦身便当🍱做法图解
大三58.5kg（0316）感觉自己越来越肥就运动＋瘦身餐行动起来咯我这个也不算菜谱记录自己做的便当罢辽当然有兴趣也可以问我一起减脂变得更好看哈哈体重情况031658.5kg032955kg💥💥💥最新体重50.5kg30天整整瘦了16斤总结：饮食...
宿舍没冰箱 午餐减脂便当备餐美味好吃的做法大全，宿舍没冰箱 午餐减脂便当备餐做法图解
没有冰箱保鲜第二天也不要太早起食材怎么隔夜怎么备餐我试试看😉前段时间感情上遇到点问题常常暴饮暴食不饿就是馋特想吃摄入太过量一个月胖了十斤要努力减脂了嗷！公司附近没有找到合适的餐馆感觉要么太多碳水要么太油...
宿舍健身餐美味好吃的做法大全，宿舍健身餐做法图解 如何做宿舍健身餐最美味
大学健身爱好者一枚。平时都在宿舍锻炼，健身日运动完就会自己做健身餐。用料鸡胸肉一块鸡蛋3个西兰花适量胡萝卜半根紫薯一个黄瓜一根西红柿一个玉米半根宿舍健身餐的做法西兰花掰成小块，胡萝卜切块，玉米切段，紫薯削皮切...
🍱大四实习党的宿舍便当🍱美味好吃的做法大全，🍱大四实习党的宿舍便当🍱做法图解
其实从实习以来断断续续也做了好多，只是一直忘了拍照传上来。终于想起做个专属的菜谱给自己，当作回忆！用料常温保鲜食材宿舍没冰箱😂耐心细心alot室友可能对油烟的排斥以不影响室友为佳🍱大四实习党的宿舍便当🍱的做法放...
大学宿舍：鸡蛋三明治美味好吃的做法大全，大学宿舍：鸡蛋三明治做法图解
在宿舍刷深夜食堂正好看到鸡蛋三明治手痒的不行于是...晨跑结束，在食堂买了一个水煮鸡蛋，一根煮玉米，又在宿舍底下的便利店买了一包土司，一包沙拉酱回宿舍开工！注：这是一人份。用料熟鸡蛋1个土司1片沙拉酱随便挤一点大学宿...
大学生宿舍版咖喱鸡！！🍛美味好吃的做法大全，大学生宿舍版咖喱鸡！！🍛做法图解
舍友今天说想吃咖喱鸡饭马上安排👌🏻用料鸡肉丁若干胡萝卜丁一根土豆丁三颗个牛奶半盒咖喱三块大学生宿舍版咖喱鸡！！🍛的做法首先准备好需要用的食材，土豆和胡萝卜不容易熟，可以切小一点喔🥔🥕🐔鸡肉是在美团优选买的速冻...
大学宿舍一人食打卡美味好吃的做法大全，大学宿舍一人食打卡做法图解
想要记录一下自己在寝室开小灶的日常🙈用料油盐酱醋各种想吃的菜大学宿舍一人食打卡的做法广味香肠土豆焖饭鸡蛋煎饺小瓜炒鸡胸肉...
简单易学的宿舍快手减脂便当美食做法
减脂期，不知道食堂的菜里到底放了多少油，想计算热量却不准确，这款便当完美的解决了油腻+耗时+贵的问题用料胡萝卜0.5根黄瓜1根麻椒1只鸡胸肉250g盐、淀粉、生抽收汁宿舍快手减脂便当的做法不粘锅里放少部分水，胡萝卜切丁，...
大学宿舍：简易口袋饭团美味好吃的做法大全，大学宿舍：简易口袋饭团做法图解
这包9.9都不到的海苔（还送竹帘）实在慷慨于是乎，继续吃饭团这次的比较清淡。用料米饭一小碗海苔1片肉松看口味黄瓜胡萝卜香肠适量薯片几片沙拉酱适量燕麦无所谓大学宿舍：简易口袋饭团的做法从室友那边敲诈了一大勺子即食燕...
简单易学的宿舍党的便当美食做法
在宿舍也可以做啊用料鸡蛋个宿舍党的便当的做法杏鲍菇牛肉粒杂蔬白菜火腿卷杂蔬紫甘蓝豆芽，番茄牛肉炒饭，绿豆芽黄瓜鸡蛋鸡胸肉丸番茄鸡胸肉丸子煎鳕鱼干锅双花，鸡胸肉芹菜香干，鸡胸金枪鱼沙拉大虾沙拉。香菇蒸蛋哈尔滨红...
大学宿舍～鸡腿＋面美味好吃的做法大全，大学宿舍～鸡腿＋面做法图解
又来发作品啦～估计太久没发有人以为锅被宿舍阿姨收走了哈哈哈用料鸡腿1只面1个芥菜1把小热狗少许方块肉丸少许油适量酱油适量生姜一小块大学宿舍～鸡腿＋面的做法食材洗净，开切腌制鸡腿，油and酱油食材洗净备好，小热狗切两刀，煮...
简单易学的宿舍版水果便当美食做法
大家应该跟我一样总觉得宿舍做饭就是凑活，色香味，也就只是占了香和味，很难达到像在家做饭一样很有食欲，我自己就很喜欢费时间去做一些看起来稍微还能满足自己眼福的饭菜，在简陋的环境中尽量做到漂亮～大家也一起来去揣摩下吧...
美味煎饺（大学宿舍版）美味好吃的做法大全，美味煎饺（大学宿舍版）做法图解
我这一流程顶多适合学生在不那么完善的宿舍环境下完成。让广大的大学生们也能有一个幸福快乐的宿舍生活哦。用料速冻饺子1包葱1小捆香菜一小捆指天椒任意醋2勺美味煎饺（大学宿舍版）的做法买回来一包速冻饺子，然后放入蒸...
开发大学生宿舍锅😭美味好吃的做法大全，开发大学生宿舍锅😭做法图解
不想吃太油的食堂菜又想省钱减肥的大学狗在此，尽力了😭😭大部分都是面条之类的，而且很多都不用加油吖，不加油的白菜超清香超好吃用料米粉若干克荞麦面若干克鸡蛋挂面若干菜若干鸡蛋若干个开发大学生宿舍锅😭的做法耗油拌...
学生宿舍之皮蛋瘦肉粥美味好吃的做法大全，学生宿舍之皮蛋瘦肉粥做法图解
用料皮蛋3个瘦肉一小块香油适量大米适量葱适量盐适量上海青一颗酱油适量学生宿舍之皮蛋瘦肉粥的做法把肉切丝加地瓜粉和酱油抓匀腌制一会上海青剁碎皮蛋切丁准备先把肉和葱段爆香再放水加大米煮熟后加入皮蛋丁搅拌就...
大学宿舍懒人豪华套餐美味好吃的做法大全，大学宿舍懒人豪华套餐做法图解
大学生必须会做的一道饭用料泡面一桶，香辣或红烧火腿一个榨菜一包乡巴佬鸡蛋一个辣条一包开水一壶葱花饼一个或两个大学宿舍懒人豪华套餐的做法打开泡面，拿出调料和面饼把火腿掰开，扔半根火腿，榨菜半包撒半包调料，放上面饼...
大学生宿舍之番茄肥牛美味好吃的做法大全，大学生宿舍之番茄肥牛做法图解
用料肥牛180克西红柿1个青菜6颗油适量克盐适量克糖适量克酱油适量勺胡椒粉适量克苹果醋适量勺大学生宿舍之番茄肥牛的做法清水烧开关火把肥牛放进去烫到变颜色卷起来用筷子捞出过一遍凉水备用锅底烧热加适量油放入番...
便当🍱小记—in 宿舍😄美味好吃的做法大全，便当🍱小记—in 宿舍😄做法图解
坚持运动✊认真吃饭🍽Bebetter!用料爱❤️便当🍱小记—in宿舍😄的做法用心来烹调与搭配💕生活需要一些仪式感😘...
蔬菜蛋饼（学生宿舍党超方便）美味好吃的做法大全，蔬菜蛋饼（学生宿舍党超方便）做法图解
好吃啊用料鸡蛋2个包菜适量胡萝卜半根土豆（小）1个虾皮3g酱油适量胡椒粉适量盐2克全麦面粉10g蔬菜蛋饼（学生宿舍党超方便）的做法萝卜土豆切丁，包菜切碎，放入大碗中，打入鸡蛋，加面粉，调料，搅拌均匀刷一层油，将调好的料倒入早餐机中...
简单易学的宿舍减脂便当美食做法
用料鸡胸肉1块生菜适量片樱桃番茄3颗牛油果半颗藜麦燕麦饭适量宿舍减脂便当的做法鸡胸肉切开用椒盐和黑胡椒腌制五分钟左右下锅水煮，自然会咸咸的。其余都是切一切完事。中午吃蔬菜推荐买一袋酸奶，淋上去味道会赞很多。...
雯雯的瘦身便当one.two.three美味好吃的做法大全，雯雯的瘦身便当one.two.three做法图解
开帖记录雯雯的瘦身便当：瘦身塑形是女人一辈子的事业🍀🍀对食堂的大荤乱炖Saygoodbye，早起30分钟，工作日的午餐便当做起来～作为一枚颜值控的吃货，对便当的要求是盒子要美、食材新鲜*色彩搭配*营养丰富，当然了，卡路里要低～用料...
简单易学的宿舍快手健康便当美食做法
记录贴，有一起的姐妹可以一起打卡用料蔬菜适量鸡胸肉100g荞麦面100克黑麦面包100g水果适量冠利沙拉汁适量宿舍快手健康便当的做法主食：煮荞麦面3min/分切面包青菜：煮青菜蛋白质：煮鸡胸肉，同时装盘，分切水果。拍照，拌沙拉汁，开...
宿舍简单减肥便当🍱美味好吃的做法大全，宿舍简单减肥便当🍱做法图解
比上学期胖了5斤…已突破100大关…天气就快暖和了，可不能带着肉肉过夏天呀！都是一些很简单的食材，最简单的做法，味道也还不错，关键是坚持坚持！用料盐适量胡椒粉适量西兰花适量胡萝卜适量生菜适量小番茄适量生菜适量鸡胸肉适...
maisie的大学宿舍食堂！美味好吃的做法大全，maisie的大学宿舍食堂！做法图解
发现下厨房里面有很多一人食的菜谱诶，一个人在外地上大学，内心狂热于美食，其实根本不想读书想去读蓝带读博古斯，想像bbc巴黎私厨里那样，忙碌在厨房，忙碌在缤纷温暖的色彩里，去寻找美丽新鲜的食材，天马行空，又或寻找传统，真是十...
大喵的低碳低脂瘦身便当美味好吃的做法大全，大喵的低碳低脂瘦身便当做法图解
做便当有挺久的了，今天有时间，把这周的便当内容写一写～用料鸡蛋个鸡胸肉块盐胡椒克牛肉蔬菜水果牛奶大喵的低碳低脂瘦身便当的做法周一：🍹：因为周末熬夜了所以身体比平时更加水肿了一点，所以选择了祛湿祛水肿的薏米红豆水。...