立夏消暑必备的精选大全

今日立夏。从这几天的升温中，大家也能感受到热浪来袭的前兆，这时候不妨多吃点清热降火的雪梨。之前我们已经教过大家3种花式吃法了，今天我们再用雪梨做盅，做一个清凉的糯米酿梨，冷藏后吃爽口开胃，很有初夏的味道！用料梨子4个...

用心做～用料柠檬10个蜂蜜850g食盐适量夏日消暑必备柠檬蜂蜜水的做法1.先用食盐将柠檬洗干净，然后切成薄片去籽（为了后期不会发苦）。2.准备好蜂蜜和用热水烫过的密封罐3.这是蜂蜜（洋槐蜜）选择洋槐蜜是因为它的口感较好，也有护...

凉瓜，也就是苦瓜了。粤语中，大家不喜欢苦苦的读音，就用凉瓜代替这个说法了。凉瓜是小时候被老妈强迫吃，长大后自讨苦吃的食物，长大后特别喜欢凉瓜，苦苦的味道，吃后回甘，先苦后甜，特别适合夏天！凉瓜夏天吃多点，不会长毒痘痘，也不会...

炎热的夏日里，冰冻的西瓜和凉凉的酸奶是不是吃货们的最爱的啊，哈哈，这个酸奶西瓜可是吃货们的消暑必备啊用料西瓜半只酸奶一盒超简单酸奶西瓜（夏日消暑必备）的做法原料集合，冰西瓜半只和任意品牌酸奶先把西瓜挖个洞酸奶按自...

炎热的夏季来了！早起需要补充水分，除了白开水，豆浆是最好的选择！豆浆机家家必备！现代人越来越讲究养生，按不同季节调整饮食，吃应时应季的蔬菜瓜果最好！豆浆也是千变万化的！我也选用不同食材按照四季来调整！个人喜好而已！用料绿豆...

夏天喜欢吃清爽解腻马蹄糕的小伙伴，可以做起来用料马蹄粉250克马蹄8个红糖30克水1500毫升夏日必备消暑的清爽马蹄糕的做法备好马蹄粉，倒入800毫升的清水中搅拌均匀马蹄去皮洗净，剁小粒，不要太碎，要保留有颗粒感锅中倒入700...

这是通过两道菜谱综合而成的，超好吃，夏天吃点凉拌菜，开胃消暑又美味。用料黄瓜1根白醋香醋生抽或老抽香油（麻油，芝麻油都可以）蚝油盐糖蒜两瓣花椒1只凉拌黄瓜（夏日开胃消暑必备）的做法先将黄瓜洗净，切成块状将白醋，香醋，生抽，香油...

最近妈妈的朋友送了好多新鲜黄瓜，黄瓜我是不太喜欢吃的，淡而无味，于是就想出了这道小菜，想不到味道特别好。爱过的朋友们都好喜欢。用料黄瓜1到2根冰糖适量新鲜薄荷叶适量白醋适量新鲜柠檬片2片夏日消暑必备:小清新腌酸青...

烈日炎炎，食欲日渐寡淡，需要一盘小菜开开胃，清爽可口。用料白萝卜1只独头蒜1只生姜少许薄盐酱油适量白砂糖适量白醋适量盐适量盛夏必备消暑小菜的做法白萝卜1只、生姜1块、独头蒜1只白萝卜洗净，去除外层薄薄的一层皮切5mm...

夏天最喜欢的就是来一碗酸酸凉凉的解暑酸梅汤了，酸酸甜甜的喝一口能让人消掉不少暑气。酸梅汤不仅酸甜可口，还因为里面加了山楂材料，还能健胃消食，比起外面买来的碳酸饮料好了不知道多少倍。酸酸甜甜的口感，不仅大人爱喝小...

减肥消暑两不误，清甜爽口的红薯绿豆汤，步骤十分简单，是时间酿出的精华呀！放到冰箱里冰一冰再喝，是夏天的感觉没错啦！用料绿豆60克红薯1个水1.2L芋圆适量冰糖适量夏季必备绿豆汤（消暑饱腹）的做法绿豆用清水洗干净，冷水浸泡2小时...

今天是芒种～眼瞅着就要四十度了，吃点消暑的凉面是个不错的选择，冰箱里找到了一块鸡胸肉，不如来一份麻汁鸡丝凉面吧，好吃到没朋友啦😋用料鸡胸肉一到两块葱姜蒜八角花椒生抽酱油香醋盐糖黄瓜面条芝麻夏日消暑必备❗️麻汁鸡丝...

🔥最近天气爆热，连续的高温预警，急需一份清凉甜品降降温！来分享一下超级无敌好吃、Q弹爽口的百香果果冻，酸甜口味，味道好极啦！用料百香果3个蜂蜜1勺糖20克白凉粉40克水400克夏日消暑必备-百香果果冻的做法果肉取出，加蜂蜜一...

用料乌梅5颗山楂27克甘草8克陈皮1个玫瑰花8朵黄冰糖50克水1700克夏日清凉消暑必备—酸梅汤的做法乌梅、甘草、陈皮加水浸泡半个小时，不喜欢药味重的少放甘草全部材料一同放入锅中加1.2L水煮1个小时，倒出700ml左右，接着加...

酷暑天的天气已经开始快一个月了，这时候来一杯凉凉的饮料最适合不过了。用料乌梅4-5颗山楂干4-5片洛神花4-5朵陈皮适量甘草可加可不加干桂花可加可不加水3000ml红枣3-4颗冰糖80-100克苦芥茶可加可不加消暑开胃|夏天必...

西安最近连连高温，在西安的小伙伴是不是都已经觉得酷热难耐了呢~~~夏天最喜欢吃最解暑的就是冰淇淋啦，冰凉爽口又美味~自己做的冰淇淋，省时放心，关键是口感非常赞！一点都不比外面卖的差噢，心动了吗！还不赶紧做起来！用料巧克力...

看着这些食材就有一种清凉的感觉，红黄绿的配色啧啧啧用料一颗可爱的柠檬一束香菜几个小米椒生姜蒜头还有我们的主角鸡爪（噔噔噔噔）夏日消暑看剧必备的做法然后把它们清洗干净进行处理：小米椒切小圈，生姜切片，把大蒜剁成蒜泥...

吃火锅人家送了一份，凉凉的很爽口。回家一搜，也不算难，于是就有了菲姐的自制冰粉。用料冰粉20克凉水500克左右红糖一块水果若干我用的🍉也可以放点芒果熟花生米十几颗葡萄干若干山楂片若干夏日消暑必备之冰粉的做法中间...

最近天气越来越热，逛超市看到银耳突发奇想炖个银耳粥喝一喝，消暑用料银耳28克莲子26克（10颗左右）红枣8颗冰糖50克（约摸）桂圆干2颗枸杞2粒红枣银耳羹（新手必入）夏季消暑必备的做法银耳提前泡水，约40-60分钟，撕小朵备用（我买的小朵...

下次出个焯水的苦瓜，苦瓜可以消暑清热，养血益气，补肾健脾，滋阴明目的功效.它可以预防坏血病，保护心脏，促进食欲，降低血糖，可以多吃哦……土豆鸡翅在在下一个菜谱（正在编辑中）用料苦瓜两根蒜三瓣干辣椒五六个（切成段）姜两片（可放可...

用料黄瓜1根蒜3瓣生抽2勺盐适量香油1勺干辣椒面适量食用油适量醋4勺糖半勺蚝油1勺小米椒2个夏季清胃消暑凉菜必备之拍黄瓜的做法将黄瓜洗净，一边洗一边搓掉黄瓜表面的刺。用刀背拍大蒜，拍碎后切成小块备用。叫小米椒切...

小时候，每到夏天喝得最多的糖水就是绿豆糖水，广东人也叫绿豆沙。绿豆糖水最传统的做法要属海带陈皮绿豆糖水。海带和绿豆都有清热排毒的功效，陈皮可化痰理气。传统还有加臭草的做法，臭草也有解毒的作用，据说臭草是绿豆沙的...

炎炎夏日☀️做一杯冰沙👻赶走炎热……分量自己把控，我做的是两人份……做好之后要快快吃哦，天气热融化的很快💕用料芒果1个牛奶一袋（冰冻）雪碧冰块适量（有无都可）蜜豆适量蜂蜜看自己喜好的程度炼乳适量芒果牛奶冰沙——夏季...

每逢入夏，气温越来越高的时候，能解这烦闷情绪的，莫过一碗清凉的乌梅汤，这绝对是经典的消暑佳饮。比起现在外面随处就能轻松买到的酸梅汤成品，我更喜欢亲手煮制的地道滋味，煲一壶日常代替其他合成的各色饮品，一口下肚的清爽，这...

泡芙是一种源自意大利的甜食。蓬松张空的奶油面皮中包裹着奶油、巧克力乃至冰淇淋。泡芙作为吉庆、友好、和平的象征，人们在各种喜庆的场合中，都习惯将她堆成塔状，在甜蜜中寻求浪漫，在欢乐中分享幸福。后来流传到英国，所有...