骗嘴的精选大全

先生一直在健身，增肌让他总是有饥饿感，所以鼓捣了很多可以骗嘴又不影响增肌的小食！鸡肉丝算是最快手又便宜的了，旋风～旋风～旋风吸入都没关系，不会像吃牛肉干那么肉疼！啦啦～来吧～用料原料鸡胸肉2块煮肉料葱姜料酒适量调味料蚝油2...

蒸好的南瓜🎃，小孩子一口也不吃。多么有营养的食物吖，那就做成无油少糖的蛋糕好啦。好吃的停不下来。用料鸡蛋3个南瓜蒸好的两大块低粉50克糖少量（可以不加的）南瓜蛋糕（骗孩子吃南瓜的做法鸡蛋清与鸡蛋黄分离，放入无水的干...

所有调料只有盐和黑胡椒，竟然这么好吃😭最惊艳的是荷兰豆，之前都是拿腊肠炒，原来它本身的味道是有点甜的。青笋焖的软一些和硬一些，吃起来是两种不一样的菜，都很好吃。用料虾仁10个西兰花1朵荷兰豆适量青笋1根口蘑适量黑胡...

就地取材少油少糖欺骗一下自己的食欲(°_°)…用料燕麦蛋挞皮即食燕麦95克左右芋头（小芋头）150克左右糖10克蛋挞液牛奶150克鸡蛋2个白砂糖20克『骗自己系列』燕麦蛋挞的做法用的家里现成的小芋头蒸熟蒸熟的芋头150克左...

减脂期嘴馋怎么办？减脂谁说就要水煮鸡胸，过度压抑自己只会让自己易怒易暴躁，甚至暴饮暴食；减脂要找对方法，松弛有度：让自己开心地吃，开心地瘦；而不是觉得自己多么惨，多么感动自己；当你找到了节奏，一切都会感觉顺其自然了；顺其自然...

用料鹰嘴豆15克酸奶40克蛋白粉0.5勺肉桂粉灵魂用料肉松30克[欺骗餐补救]simplebreakfast的做法碳水爆炸之后就多吃蛋白质叭～好吃顶饱...

家里不记得什么时候囤的亚麻籽粉，亚麻籽粒。健康，绿色！怎么吃不太确定，烤个小超薄脆。可以放比较久，随手吃。要有个烤箱/空气炸锅，擀面杖，烘焙纸。没用任何油，也没加糖。用料极简。亚麻籽和水。还有什么吃法啊？能好吃的方法用...

减肥期间偶尔还是可以来骗骗嘴巴嘛，做个低脂的酸奶蛋挞也是不错的选择哦。用料蛋挞皮熟香蕉一根快煮燕麦200g鸡蛋1个蛋挞馅全蛋1个蛋黄1个牛奶100g淡奶油20g赤藓糖醇or白砂糖（可以不放糖，不爱吃甜食可以不放）10g水果适量...

用料水750ml脱脂奶250ml代糖适量香草精1滴欺骗果冻的做法我用的吉利丁，需要隔水煮，网上没找到魔芋果冻粉小贴士转自硬派公众号，王公子分享...

买不起高贵的牛肉，只能用鸡腿肉（去皮）代替了用料酥皮1片鸡腿肉4只香菇5颗板栗10颗肉桂1根冰糖10颗盐好多黑椒好多蛋黄1个大蒜5-10瓣惠林顿鸡腿（欺骗餐）的做法鸡腿肉的脂肪别切直接放进锅中火煎，加冰糖和肉桂（刀拍一下碎一点...

故事背后：辛苦的腰，一直切一直砍用料花菜辣椒芹菜香肠放啥我不能控制你们生酮骗人饭的做法买菜切，死命切砍砍砍分次放下去炒，先把花菜炒干，捞起炒配料，最后下花菜，这是没有灵魂的生酮饭，我妈做的更好吃一点...

用料黑巧克力50g脆片50g面包1片芝士各种欺骗餐的做法75%以上黑巧克力融化（我用的烤箱120℃3分钟），用薯片、玉米片等各种脆片蘸着吃。图中是大豆蛋白片。芝士拼盘，烤融化，配面包吃。车达芝士铺在山寨布朗尼上，烤融化后食用。...

用料无糖可乐1听鸡翅400-500克八角1个料酒1勺生抽2勺欺骗餐❣️可乐鸡翅的做法鸡翅在沸水中烫一下去掉腥味热锅热油爆香八角，加入鸡翅，煎到两面稍变色加入1勺料酒，2勺生抽，可乐（没过鸡翅即可），大火煮沸转中小火继续20分钟，汤汁...

用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了papri...

用料黄油100克低筋面粉100克全蛋液80克水15克柠檬汁10克泡打粉3克柠檬皮屑半个柠檬味巧克力200克细砂糖100克骗小孩的脆皮柠檬蛋糕的做法黄油融化，面粉泡打粉过筛，柠檬皮切碎，鸡蛋打散，柠檬挤汁备用将柠檬皮，柠檬汁一起放...

哈哈哈为了拍照背景，把家里的窗帘换了，效果不错呢用料窗帘木板麻布照骗的做法麻布一摆开，赶紧拍拍完赶紧吃...

健身girl每周一次的cheatday总是有好多想吃的🙈我会在周五的时候提前计划好周六就是幸福的欺骗日喽平时都是低碳水饮食so～欺骗日基本是各种碳水啦用料披萨饼皮北大荒有机全麦粉200克金牌面包粉50克干酵母3克盐3克黄金...

我家的一朵大王快要三岁了。渐渐懂得了糖果的滋味，试图沦陷于各种甘甜之中。可是事事紧张的魔羯妈怎么可能如了她的愿，为了她的身体和牙齿健康，我们除了约定、奖励等等之外，还需要来一点新鲜讨喜的“欺骗”。这是一个甜蜜...

疫情期间每天吃白米饭，吃的都腻了，变着法骗自己吃饭用料米饭少许鸡蛋1个培根2片黄瓜1根胡萝卜1根榨菜1包骗自己吃饭系列～饭团的做法1⃣️胡萝卜和黄瓜切成丝2⃣️培根我是先放锅里煎一下去下油3⃣️不喜欢吃生胡萝卜的就放锅里...

用料苹果1个薯条欺骗餐的做法百果园的A级大苹果真的挺好吃的，关键是肉多，厉害的还可以弄成肯德基啊或者别的牌子的薯片，这个没有过多技巧，把苹果分成两半，一半大的弄薯条形状，一半小的弄成包装盒子的形状即可～...

懒虫早上起不来，只能晚上解馋…其实也不过十分钟而已🤣🤣🤣在煎火腿的时候突然发现这个很像猫爪呀（原谅猫奴的下意识反应），于是就有了这个骗人的“猫爪三明治”…用料面包2片鸡蛋1个盐一丢丢火腿4片西红柿1-2片生菜叶2-3...

欺骗餐是指坚持运动和饮食控制的人群通常在每周选择一餐日常饮食单（低脂低碳水）上没有，但自己又很喜欢吃的高卡路里高碳水的食物。尤其在大姨妈前，我特别想吃高热量，听从身体的声音，吃！今日份炸鸡排。😜😜😜用料鸡胸肉1块玉...

做甜甜圈的材料早就买了…可是拖到最近才动手……因为我知道是一件大工程😂看着这18个甜甜圈……真的是太幸福了❤️一是想恋爱二是想生女儿三是用一个甜甜圈温暖一个冬吧…哈哈哈哈哈～2020加油😜用料食材：用量：面粉100克...

每年我也是准备红绿色的食材制作圣诞🎄，已经成为我的情结了，祝大家节日快乐用料鸡蛋2个吐司面包4片草莓8个吞拿鱼罐头适量牛油果半个水果若干圣诞🎄照骗的做法准备材料切出从大到小圆吐司，我用的是抹茶红豆吐司，因为它是...

能吃的屎用料面粉按“屎”的大小放巧克力粉面粉的一半冷水适量骗人的屎的做法将冷水倒入面粉内，用厨师机搅拌2分钟取出后放入冰箱冷藏30分钟冷藏后取出，放入巧克力粉，揉均匀。“屎”做好啦，快骗一骗你的小伙伴们吧小贴士...