生酮椰浆奶茶的精选大全

最近在生酮减肥心里不想奶茶但身体很诚实的就是想来那么一杯用料椰浆丽尔泰20克茶叶立顿茶包2个或者其他任何一种茶叶都可以4克热水90度200克生酮椰浆奶茶的做法热水200g2个立顿茶包等待1-2分钟千万别超过2分钟最后丢...

从Facebook扒下来的，在别的地方看到方子总喜欢在下厨房存一下。国外的生酮氛围真的很浓。用料Coconutcream椰浆400mlProbioticpills菌种2【生酮】椰浆酸奶的做法400mlcoconutcream倒入奶锅，加热充分搅拌7mins放湿毛巾上...

用料石花草椰浆奶油「生酮快手」椰浆奶油海石花的做法石花草泡半小时，加水熬制，大概是每10g石花草兑2碗水（400ml），熬制一碗出来熬制出来的水冰箱冰2-3小时，凝固了切丝加奶油加椰浆搅拌...

由于对奶茶以及奶盖痴迷的热爱，在自己研究如何做健康奶茶的路上越走越远～以前是直接煮茶包用牛奶冲茶，或者用奶油球调配，但在接触生酮饮食后，开始注重健康脂肪的摄入下午打好一杯奶茶，倒入精致的咖啡杯里，不管是什么天气安静...

想喝酸奶了，但又在生酮，那就多点脂肪的酸奶吧加盐是为了味道层次更加丰富用料椰浆100ml淡奶油100ml酸奶菌适量盐（可以不加）适量生酮椰浆酸奶油的做法把所有材料混一起，放消毒好的容器按一般酸奶制作方法放八小时。我是放焖...

简单快手的生酮蛋糕！很香哦！跟普通磅蛋糕比减掉了黄油，热量也不是太高，多吃几片也没什么负担。文末有tips和营养成分表。用料椰浆（或淡奶油）100克鸡蛋3个红茶1包代糖30克椰子面粉20～40g（看吸水情况调整）杏仁粉20g洋车前子粉5g...

这个也连续吃了四五天了每天一个牛油果补充优质脂肪是很好的。喜欢椰浆味浓一点就加到150更喜欢牛油果清香就120g椰浆就OK，更喜欢慕斯质地就加100的水喜欢稠一点就120-150根据自己喜好调整。用料牛油果1个椰浆120-150...

因为打开了一个椰浆所以看了好几个方子，这个真的很简单快手!而且加了奇亚籽应该通便很好。这下完全不用担心椰浆和淡奶油吃不完了哈哈哈用料椰浆100克淡奶油120克赤藓糖醇15克奇亚籽随意吉利丁片5克生酮快手椰浆冰淇淋...

无意间吃到油梨树餐厅的椰奶奇亚籽非常神仙，餐厅版本里还有水果和果干，于是有了自己做生酮版本的想法。用料椰浆65克无糖酸奶30-50克奇亚籽适量赤藓糖醇5克（依照个人口味也可以不加）超简单生酮椰浆酸奶奇亚籽（消耗椰浆）的做...

总热量470脂肪40蛋白20.4碳6.1用料咖啡粉或者现磨一杯一包淡奶油140g椰浆90毫升吉利丁片12g代糖自定义咖啡椰浆奶油冻生酮简易的做法咖啡冲好一杯淡奶油加椰浆加甜菊糖打发（我用的奶嚼口家里没有淡奶油了…热量更低一...

有一阵子没来更新了，因为最近基本依赖五花肉活着，毕竟上次一下子买了八斤，烤，炖，终于吃光啦，哈哈哈得勤快的来更新菜谱了，毕竟最近也是吃了很多好吃的呢椰浆包，总热量644千卡，脂肪58.6克，蛋白24.3克，碳水5.2克，比例82:15:3用料椰...

各种花茶➕无添加椰浆最点睛的其实是那一小撮盐，一定要少，但是不能缺~不加盐的话会觉得甜腻。尤其我用的椰浆比较浓。用料花茶（茉莉花，玫瑰花……各种花）适量海盐一小撮罗汉果两片无添加椰浆200克花茶椰奶（生酮，原食）的做法玫...

昨天的偶然尝试，味道不错，奇亚籽富含欧米茄3，泡过之后饱腹感很强，膳食纤维丰富，生酮可以吃哦用料奇亚籽7g淡奶油/椰浆50克代糖可加可不加奶油/椰浆奇亚籽【生酮食谱】的做法奇亚籽半包冷水提前浸泡，放冰箱冷藏一夜加奶油或...

消耗椰浆啦啦啦用料椰浆牛奶红茶或红茶包水砂糖椰蓉椰浆奶茶的做法煮红茶。水烧开后放红茶煮几分种，煮到颜色满意之后关火焖一会儿。或用开水冲泡红茶包。加适量牛奶和砂糖。倒椰浆，搅拌均匀。表面撒一点椰蓉。撒一点就...

作为一个正在生酮的吃货，雪糕怎么可以不吃!我的生酮一直不算很严格，所以加了奥利奥（为了口感）当然不敢加很多啊。认真的小酮人可以不加，椰浆雪糕也好吃的要死!用料稀奶油50g椰浆10g奥利奥（可不加）5g赤藓糖醇5g【生酮】快手椰...

低碳，伪生酮患者。自食记录配比🍩可根据喜好加可可粉或抹茶粉🍩烤箱温度和时间，根据自家烤箱脾气调整。后面可加锡纸，防止上色过深。🍩营养成分比在最下面，绝对低碳。生酮友好。用料椰子粉50克Kara椰浆200ml大杏仁粉15克...

特别适合夏季的奶昔，口感清爽不腻。用料成熟牛油果1只MCT油10克椰浆60克茉莉花茶150克茉香牛油果椰浆奶昔生酮的做法牛油果切小块。搅拌杯里加入牛油果，MCT油，冷却的茉莉花茶。使用搅拌机搅打均匀。倒入杯中，尽情享用这细...

用料淡奶油100克红茶包1包(海)盐1点点生酮奶茶的做法200ml开水泡茶.（水量视自己杯子大小和口味决定.也可以煮茶）淡奶油.有条件可以打发成奶盖.加(海)盐or其他调料.倒在红茶上！小贴士我的淡奶油是常温的打不起来.倒上去就...

原本是想做纯椰浆的酸奶，但家里只有几盒淡椰浆，试验过一次，分层的厉害，发酵好以后，成品底下都是水。想是要用浓椰浆来做，只能等疫情过后，快递恢复再买来试验。这个配方是玛捷斯小程序里看到的，取消了砂糖，原材料的用量本着不浪...

“非常好吃，无可挑剔，不会有人做的比你更好了”——家里那位对椰子产品极其挑剔味觉敏感的超级椰控的孩子爸爸对这个椰奶小方的评价用料准备工作：不粘方形模具22x17x4.5cm油纸一张展艺椰蓉适量（能均匀的铺满模具底部即可）...

用料椰蓉适量南国原味椰子粉60克奶油30克水适量赤藓糖醇10克吉利丁片1片生酮椰奶冻的做法先用凉白开水把椰子粉冲好，再倒入奶油跟糖搅拌均匀，倒一部分椰子水出来放入吉利丁片泡软！再全部倒入小奶锅中，用小火熬，直到吉利丁...

用料椰浆或淡奶油100克泡打粉5克代糖40克根据个人喜好增减鸡蛋3个红茶包2包椰子面粉20克或更多，看吸水情况杏仁粉20克洋车前子壳粉5克亚麻籽适量榛仁碎适量生酮椰香奶茶磅蛋糕的做法将椰浆加热放入一包红茶包，使红茶融...

总热量588千卡，脂肪54.6克，蛋白12.6克，碳水12.7克，88:9:8超级无敌爆炸好吃，快要没有之一了。用料椰浆87克稀奶油83克椰蓉20克甜叶菊6克吉利丁粉10克生酮keto-椰浆奶冻的做法稀奶油，椰浆，甜叶菊混合，放入小奶锅中小火加热，加入...

用料椰浆100克奶油50克黄油5克生酮椰奶的做法奶油黄油椰浆放入搅拌杯建议生酮还是有个搅拌杯比较好混合用搅拌杯打发嗜糖可用代糖代替...

夏天的早餐不想喝热乎乎的防弹咖啡，那就来一杯浓稠的椰香酸奶吧。补充健康脂肪，饱腹感强，零难度，百分之百成功。做好的酸奶还可以冻冰棒，做冰淇淋，拌沙拉，做奶昔。椰浆、淡奶油、牛奶是按1:1:1的量，如果只用椰浆和淡奶油1:1做...