减脂全麦华夫饼的精选大全

用料全麦粉150克鸡蛋3个泡打粉3克玉米油60克零卡糖55克克减脂全麦华夫饼的做法鸡蛋和糖放一起搅拌均匀加入牛奶搅拌均匀再加入玉米油再加面粉和泡打粉搅拌均匀调成糊状我喜欢吃口感厚实的所以这个面团稍微厚点不喜欢...

微博上看到大麦青汁版本，家里没有大麦青汁，改动了下，材料中坚果可换成葡萄干，蔓越莓干等，可可粉也可以换成抹茶粉做成原谅色华夫饼做个华夫饼都是爱你的形状，比心心💖用料鸡蛋1个牛奶50克快熟燕麦50克可可粉5克坚果或果干一...

既想要减脂，又想吃到美味简单改了下慧绘美食的全麦红豆华夫饼120克面粉是4个的量红豆馅可以参考另一个方子用料全麦面粉60克山茶花高筋面粉60克玉米油5克鸡蛋1个小40克左右牛奶50克奶粉5克酵母3克自制红豆馅若干减脂全...

简单饱腹感超强，好吃好吃用料全麦面粉100克脱脂奶粉25克泡打粉2克鸡蛋2个脱脂牛奶120克减脂餐｜全麦华夫饼的做法把所有材料放在一起搅拌如图倒上面糊盖上盖子完成淋上蜂蜜或者酸奶...

解放双手的一道主食前一天面包机揉面揉好以后放冰箱冷藏发酵第二天直接用三明治机热压6分钟就可以啦俗称夹夹乐，可以夹很多内馅哦用料高筋面粉100克低筋粉100克牛奶80克鸡蛋1个抹茶粉5克甜菊糖20克酵母3克盐2克椰子油2...

一直以来做华夫饼都是用@北山小悠子的布鲁塞尔华夫饼配方自从健身之后，烘焙时候能用全麦面粉的尽量就用了全麦粉代替，加了肉桂粉，减少了油量，是肉桂狂魔和小胖子的福音。添加了全麦面粉的华夫口感反而更松软哦用料全麦面...

调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦粉150g即食燕麦片35g全脂纯牛奶150ml鸡蛋1个可可粉5g泡打粉3g【减脂推荐】可可全麦华夫饼的做法准备好...

调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料黑全麦粉150g黑芝麻粉40g黑芝麻10g鸡蛋1个香蕉1根牛奶25ml无铝泡打粉3g【减脂推荐】黑芝麻全麦华夫饼的做法...

这是一款绝对健康适合减肥期的华夫饼关键还简单快手美味早起半小时就可以搞定不管是当早餐还是下午茶甜点完全没负罪感连一向很挑剔的娃都爱吃用料荞麦粉75克全麦粉80克牛奶180毫升糖15克融化黄油15克盐1克泡打粉3克（...

烤的时候已满厨飘香咬一口外酥里嫩香甜适口瞬间从心底溢出浓浓幸福感(∩_∩)用料全麦面粉100克红薯1个（约50克）酵母1克脱脂奶30克香草精0.5克（如没量勺点几滴就行）温水20克（化开酵母用）减脂餐/全麦香草味华夫饼的做法准备食...

颜值高味道好的华夫饼虽说好吃但热量颇高，不太适合减脂，我这款是无油低糖版的。热量低而且更健康！用料鸡蛋1个牛奶40克全麦粉50克泡打粉2克糖10克全麦华夫饼（健康减脂版）的做法准备好食材。鸡蛋、牛奶、糖（我用的木糖醇）倒一...

用料全麦粉50克鸡蛋1个（50g左右）牛奶30克燕麦碎（可不加）10克糖/代糖（可不加）5克泡打粉（可不加）3克【减脂自用】全麦华夫饼的做法将以上材料混合一直搅拌直到没有块状三明治机刷油，将上述材料放入三明治机里。...

像我这种不会做面包的小白只能偷懒啦超级饱腹，成本低减脂必备用料全麦粉30克鸡蛋1个玉米淀粉（生粉）3克泡打粉1克代糖适量水适量【减脂饱腹】两分钟的无油全麦华夫饼的做法把所有的混合在一起放到电饼铛或者不粘锅里就完...

🥣赶时间的早上就用三明治机做一个简单方便的减脂早餐，所有的材料搅拌搅拌放进三明治机里就可以了，很适合上班减脂党~。用料燕麦片50克鸡蛋1个牛奶20克香蕉1根减脂早餐｜香蕉麦片华夫饼的做法食材牛奶没放进来哈，香蕉用熟...

消耗家里多的小麦胚芽和海苔粉，全麦含量很高所以口感比较扎实不是好吃的那种口感哈，不过减脂期只要能吃到粮食觉得什么都好吃😂。没有小麦胚芽就多加二三十克面粉，海苔粉可加可不加，椰子花糖可以替换黑糖、红糖、白糖，可以...

今早看到@一只有猫病的Sunsun（原配方请下厨房搜索作者名字）上传了一个超简单的华夫，立马嚯嚯起来！此为记录，总结下略做调整。菜谱持续更新中……用料水60克全麦面粉60克酵母1克柴鸡蛋1个盐1克喜欢的调料可甜可咸油（一点点）刷...

知道为什么肯德基的华夫饼那么好吃吗？你也喜欢吃外皮酥脆的华夫饼吗？我看过很多配方，华夫饼的酥脆都必须有大量的黄油，每份需要20-30g黄油，很不利于又馋美食又在减脂期的妹纸。快手的面包版华夫饼完美诠释了：简单方便好吃，跟...

调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦粉150g抹茶粉10g玉米淀粉30g全脂纯牛奶200ml鸡蛋2个泡打粉5g黄油20g【减脂推荐】抹茶全麦华夫饼的做法...

每天早餐必吃的主食篇用料黑麦粉200克自制牛肉饼200克鲜酵母9克温水适量减脂主食减脂餐100%黑麦牛肉饼黑麦牛肉华夫饼的做法温水加入9克鲜酵母化开（预留点加入黑麦粉再加水）再加入黑麦粉搅拌至光滑，放入冰箱保鲜层4度冷...

想吃华夫饼了，又在减脂期怎么办，全麦！真的很成功hhh用料牛奶120克全麦粉120克鸡蛋2个冰糖30克红糖10克黄油40克泡打粉8克全麦华夫饼！减脂也可以放肆吃！的做法先把黄油、红糖溶化，加入鸡蛋牛奶冰糖混匀，再加入全麦粉和泡打粉，...

自从上次做了黑全麦贝果就深深被它的味道和口感吸引住看着网上好多华夫小面包的做法，就把高筋粉换了，少油少糖，放点芝麻增香！太适合减脂的我们了而且超级容易操作！零失败！手揉的话也只需要把面团揉光滑即可！不需要出膜！用料黑...

用料全麦粉50克面粉50克泡打粉2克盐1克蜂蜜10克鸡蛋1个牛奶110克蜜豆少许减脂期-全麦蜜豆华夫饼的做法全部粉类材料混合过筛加入蜂蜜-鸡蛋-水搅拌均匀成细腻的面糊。加入蜜豆～华夫饼机预热，刷一层油。加入面糊，面糊表面...

原方地址：_title_a原方用了黄油、糖，对于减脂的人不是特别友好，将方子进行了改动，面团部分的黄油换成了橄榄油，去掉了所有的糖。面粉也换成了黑全麦。相对友好多了～将制作过程中的实际用量记录下来，供自己参考。@@@@@@@@@@@@...

介于面包🍞与饼干之间的零食(๑•.•๑)，全麦的香气充满了整个屋子，不管是早餐还是下午茶，蘸炼奶或拌酸奶吃，超一流用料高筋面粉85克全麦粉或黑麦粉40克脱脂牛奶80克细砂糖10克黄油或椰子油10克酵母1.5克水性豆沙馅40克肉...

想看更多减脂餐，一定要关注我的微博或者加我的私人微信号goma521哦~~泡菜也是减肥期间很好的一种食物，因为泡菜是发酵食品，会有很多对身体有益的益生菌，所以可以经常吃。我是买的现成的，超市各种牌子的挑热量低的买，其实有...