超厚脆肠三明治的精选大全

吐司片夹一切，野餐，早中晚餐都是一流哦！用料吐司片4片生菜2片煎蛋1个厚黄瓜9片脆肠2根或者3根千岛酱适量厚西红柿1片沙拉酱适量现磨黑胡椒适量超厚脆肠三明治的做法材料准备好，鸡蛋煎熟，脆肠可以直接煎熟，也可以微波炉叮熟，...

硕妈是个极其重视早餐的颜值控。中西餐30天早餐不重样，当然一切的一切归功于家有萌娃3岁半……自从生命中硕baby的到来，每天早上硕妈就变身成了田螺姑娘。"早餐太漂亮了，我有一个最棒的妈妈。"奶声奶气的话语透露着满满...

厚三明治这两年比较流行其实就是面包夹上自己喜欢的很多食材什么都能夹低脂的可以选择鸡胸肉牛肉三文鱼金枪鱼纯虾饼加各种蔬菜喜欢放沙拉酱的可以放一些我这版没有放❤(如果是减脂不建议大家吃沙拉酱和火腿)用料面包...

用料鸡蛋一个全麦吐司两片牛油果半个西红柿三片鸡腿去骨一个洋葱一圈生菜2片芝士一片厚厚三明治（减脂餐）的做法食材准备好，下期发个腌鸡腿肉的食谱。洋葱和胡萝卜要煎锅小火炒一会。鸡腿肉煎熟。一层一层铺上。保鲜膜包...

把爱吃的冰箱有的都拿来做三明治吧。用料吐司2片各种蔬菜各种肉喜欢的酱料很随意的超厚三明治的做法黄瓜刨丝。胡萝卜刨丝。热锅，放点橄榄油炒几下胡萝卜，快出锅放入黄瓜丝，加点盐调味。煎蛋。煎培根。煎火腿。番茄切薄...

最近超爱ins风，就连早餐也要ins一下。三明治是比较便捷的快餐，种类及风味多样，且随搭。今天做的两款都是照烧味道的搭配自制的100%全麦面包口味很赞～～用料全麦面包两片火腿两片培根六条焙芝麻酱适量蛋黄酱适量辣酱适量芥末...

我在其中放了芝士，利用培根和鸡蛋的余温将芝士片微微融化，为三明治增添了一分浓郁的奶香，光是想想就令人食指大动~用料牛奶20克芝士片1片自制吐司1片鸡蛋2个（约100克）培根1片黄瓜片2片番茄片3片厚蛋三明治的做法碗中磕入鸡...

营养快手颜值高的早餐～可以根据自家食材随意发挥～用料吐司2片鸡蛋1只香蕉小半根黄瓜小半根午餐肉2片西红柿一小个厚厚三明治的做法鸡蛋煎熟，午餐肉稍煎一下黄瓜、香蕉切片，午餐肉、鸡蛋从中间切开黄瓜、香蕉沿吐司边码一...

早餐狂热爱好者。最爱的还是三明治，于是，我决定，要做100种三明治。这个三明治里有牛油果、鸡蛋、火腿、生菜，营养丰富，饱腹感强。前一天健身很刻苦，第二天早上奖励自己吃一个，不能再满足。用料全麦面包2片牛油果半个生菜适量...

每天早上和喜欢的男孩子一起上学应该说是青春时期很幸福的事情了吧～所以给他做了这款三明治～想让他知道我对他的心意💕用料西红柿个鸡蛋个生菜片沙拉酱勺芝士片片面包片黄瓜🥒核桃碎或开心果碎或杏仁碎黑胡椒黄芥末火腿...

因为我家老公要吃什么都要搞给他吃啦，幸福到爆炸啦～～用料吐司4片鸡蛋2个火腿5～6片生菜6片卷心菜随意千岛沙拉酱适量黑胡椒炒卷心菜放少量调味超厚三明治～简单快手的做法材料准备好，ReadyGo！！！首先我就把卷心菜炒一下，放点黑胡椒...

放的食材请大家随意噢！家里有啥放啥！欢迎大家来这里交作品！我们一起分享沼三明治的不同搭配不同风格🤩用料鸡蛋2个面包2片沙拉酱适量生菜适量西红柿一个黄瓜半根鸡胸肉一块黑胡椒粉适量超厚超满足的沼三明治的做法如图如...

🌞美好的一天从早餐开始🥣用料全麦吐司3片（普通的也行）鸡蛋1个（喜欢的话可以加多个😝午餐肉2片（厚厚的）番茄适量（2～3片）生菜适量（多点也没关系）沙拉酱➕番茄酱适量（沙拉酱减肥的可以不加，反正给李生加了🤣）厚重三明治的做法做法：太...

用料牛油果半个水煮蛋1个沙拉酱2勺胡萝卜小半截黄瓜小半根吐司3片超厚低卡|牛油果三明治的做法准备食材黄瓜，胡萝卜切长条。水煮蛋，牛油果，加沙拉酱，捣碎。这个组合酱就是绝杀美味！保鲜膜铺底，第一片吐司抹上酱～盖上第二片吐...

用料厚切吐司3片火腿2片番茄2片鸡胸肉1块牛油果1个紫甘蓝适量黑胡椒酱适量调味盐适量黑胡椒碎适量玉米淀粉1汤匙耗油0.5汤匙安佳芝士黄片2片丘比特奶香沙拉酱勺厚切三明治的做法鸡胸肉切厚片，加入调味盐、黑胡椒酱、黑...

真的超级爱的厚实三明治，口感丰富，健康低脂。用来做早餐非常满足～做法简单，快手早餐！！！用料全麦吐司2片紫薯（小）1个鸡蛋1个培根1片黄瓜1/4根番茄1/2个超厚实紫薯培根三明治的做法吐司烤箱120度6–7min，不用预热，直接上。不要烤太...

三明治就是要厚厚的吃起来才爽呀！记录我的早餐超厚治愈系三明治🥪💕鸡蛋无油煎煮，酱随心来但是量要少！低卡减脂营养丰富，各种搭配不定期更新用料吐司🍞鸡蛋🥚🍳肉类🐔🐂🐟西红柿🍅生菜🥬黄瓜🥒红薯🍠减脂低卡超厚三明治🥪...

每次看美食节目之后都特别有做饭的冲动关于汉堡/三明治，不要跟我提什么麦当劳不够罪恶不够高热量的不能叫汉堡/三明治用料肉饼部分牛肉馅（瘦）150g猪肉馅（肥瘦）120g鸡蛋一颗洋葱1/4头黑胡椒、海盐研磨瓶装面包糠4勺牛奶一点...

三明治可以夹万物，而且非常快手，适合早晚餐或者上班族的午餐。都可以根据你喜欢的东西自由发挥的。喜欢榴莲芒果的朋友可以参考一下用料吐司4片榴莲一小块大芒果半个鸡蛋1个芝士片1-2片黄油适量沙拉酱随意蕃茄酱随意黑...

匆忙的日子里也不要忘了吃早餐哦。今天带给大家的是超美味厚蛋三明治的教程。麦香十足的面包，咸香的火腿肉，细嫩的滑蛋，浓郁的芝士，层层食材像云朵一样堆叠，满满地挤在盒子里，加上香甜细滑的沙拉酱，每一口都是层次分明的美味...

首先，超嫩鸡胸肉来自：这个方子煎出的鸡胸肉炒鸡好吃，再也不是柴到不行的肉肉了！所以腌鸡胸肉大家看这里！土司片我选的咸味吐司，胃不好不喜欢吃甜的😭😭😭用料鸡胸肉1块生抽适量淀粉适量蚝油适量油少许黑胡椒少许土司片几片...

两人份，厚吐司两片用料小鸡胸肉两块牛油果一个小黄瓜一根酸黄瓜一小根胡萝卜半根紫甘蓝一小块生菜叶两三片超厚三明治的做法先把鸡胸肉煎熟，做法参考这里：，胡萝卜切片也煎熟，磨海盐和黑胡椒调味，新鲜黄瓜和酸黄瓜都切片，紫甘...

很适合作为take-away早餐～封面图是芝士火腿肉松款😋（作品里我传的视频含包保鲜膜的示范哦！）❗️从第5步开始是详细的无肉款滑蛋三明治制作步骤❗️❗️从第18步开始是详细的芝士什锦茄汁豆金枪鱼三明治制作步骤❗️❗️从第24步开始...

吐司还是提前用黄油煎香过的，香味你们都懂，是空口吃也停不下来的迷之上瘾。夹满馅料之后更加考验毅力，光是看着满出来的馅料，就难以抵抗。大口咬下的快感，是5个便利店三明治摞起来也比不上的程度！用料厚吐司2块鸡蛋3个培根2...

用料沙拉酱（花生酱等）任意鸡蛋1个芝士片1片（灵魂）番茄1小个黄瓜半根番茄酱任意火腿任意制作超级厚的三明治的做法先把吐司片煎一煎大概这个样子我建议不去吐司边煎鸡蛋煎火腿涂好酱开始摆先黄瓜加点番茄酱之类在摆番茄盖...