清爽刮油水的精选大全

晚上也可以喝的水用料柠檬半个黄瓜3片茶（不放也可以）适量蜂蜜1勺清爽刮油水的做法柠檬切片，黄瓜刮出薄条片黄瓜，柠檬丢进去，加一勺蜂蜜，我这个放了泡好放凉的茶水，茶水不放也是可以的。然后加入常温水就可以喝啦咕咚咕咚来吧...

粉条的最佳搭档有酸菜，白菜，包包菜，今天被萝卜惊艳了，萝卜真的和粉条很搭，清甜爽脆，谁吃谁知道用料萝卜1根豆皮半张粉条一小把盐1.5克浅色酱油0.5勺白胡椒粉0.2勺植物油5克水30克萝卜丝豆皮炒粉条/刮油清爽/卷饼菜下饭菜的...

自从激情下单4斤油柑果，我的五一假期好像在喜茶后厨打工(´･_･`)天天就是锤果子榨果汁。用料油柑果一斤左右绿茶1.3升白糖适量克刮油神器清茶油柑果汁的做法处理好的油柑果（处理方法之前菜谱有）+1.3升泡好冷却的绿茶。同理...

用料莴笋半根白萝卜一小段糖葱花若干酱油勺醋勺食用油刮油爽口的凉拌双丝的做法1.莴笋，萝卜分别去皮切丝。莴笋丝焯水断生，捞出沥干水分。白萝卜丝撒一小撮盐。10分钟左右，挤干析出的水。和莴笋一起装盘。2.热锅凉油，放入...

动下手就能喝，连冲几杯黄瓜味依然十足，太太清爽了。用料黄瓜1片凉水或开水适量清爽黄瓜水的做法黄瓜用刨刀刨一条或两长条黄瓜来；将黄瓜片放入杯中，冲水，完事。...

有了刮刮油配方不单只最近的事也是长久的事，反正都是事😃简单~方便~随手想喝就可以成事🙃用料苹果或雪梨1只大红枣2颗姜片2到4片枸杞15粒刮刮油水果茶的做法洗干净以上的，苹果/雪梨去皮切心，红枣去颗，姜片去皮切块，枸杞洗...

水果刮油茶用料苹果1个水果刮油茶的做法水果刮油茶...

用料玉米面适量草菇三个青菜2颗食盐适量克植物油适量克清爽刮油粥的做法青菜草菇玉米面粥小贴士1，玉米面，冷水下锅，中途搅拌几次，防止粘锅2，水开放入切好的青菜，切片草菇3，放油，盐，煮开，坐等吃...

虽然炎热的夏季已经过去，但是高温的天气还是让人躁动不安，这时候，与其排队在奶茶店门口买高糖分的果茶，不如自己亲自去商店挑选喜爱的水果，来杯自制的健康水果茶。用料红茶包1包柠檬半个青柠半个橙子半个水1茶壶蜂蜜半小勺...

🥬生菜是高营养低脂肪的蔬菜，富含膳食纤维，可以促进蛋白质的消化吸收，胡吃海喝完是不是总有种罪恶感🤣🤣，做个健康又美味的蚝油生菜，清清肠儿～🥰🥰🤗💖🌸这次用的costco的罗马生菜，比结球状的更加清脆，而且色泽好，家里搞爬梯可...

用料荷兰豆红萝卜黄瓜菜花花生米木耳银耳藕素什锦（爽口开胃刮油）的做法所有蔬菜切好，锅里注入冷水放一点盐煮沸后蔬菜焯水一样一样的放，（千万时间别太久蔬菜会失去口感）准备一个盆焯水后的蔬菜在放入凉水中冲泡一下，一定要控...

这五一刚过完，就收到粉丝的私信说想要来点清肠胃的，假期一不小心吃多，太油了；看来假期结束后，大家不仅需要收收心了，肠胃也得跟着“收一收”啦！今天就跟小主学学这个“炒米”，给肠胃刮刮油吧~不复杂，炒一炒，泡一泡就搞定了。用...

天气太热没什么胃口吃饭，来一份清爽的自制黄瓜凉粉吧。清爽又刮油，祝你夏天好胃口！用料黄瓜4根凉粉50克水500克清爽又刮油的黄瓜凉粉·小美版的做法黄瓜削皮。将黄瓜皮加500克清水，入主锅，10秒速度10。取汁，加入50克白凉粉，...

之前很喜欢的一家餐厅里的饮品之一，英文叫detoxwater～简单又好喝，最适合晚上泡一杯～用料柠檬一到两片或适量薄荷三四叶或适量黄瓜两到三片或适量清爽排毒水的做法先放入薄荷，用勺子捣一捣出味，黄瓜和柠檬切片放入杯中，倒入水...

过年吃的太多了，来款水果茶刮刮油，清理下肠道。用料鲜柠檬1个橙子1个红枣4颗冰糖5粒刮油水果茶的做法橙子去皮切片，柠檬去头尾切片，红枣四颗洗净，冰糖五粒。加入纯净水750毫升，这里可以根据大家用的锅的大小或者养生壶的大...

现在的人都很注重健康，今天这款刮油汤营养丰富而且成本低，喝了清爽解脂又健康。海带是一种营养丰富的食用褐藻，含有60多种营养成分。而且海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富。冬瓜也是低热量的食物，不含脂肪，有助于瘦...

香菜和萝卜是绝配，无论生熟，都相得益彰，搭配脆豆腐丝或粉条都很好吃，清脆爽口，平凡无奇的食材成就了前所未有的鲜甜。用料白萝卜/青头萝卜半根脆豆腐半片香菜一小把盐1.5克浅色酱油1/2勺胡椒粉1/6勺植物油10克香菜萝卜丝炒...

今天买的小香芹叶子特别嫩，茎炒菜，叶子烧汤，一点不浪费用料芹菜叶适量鸡蛋1个清爽刮油芹菜叶蛋汤的做法绿油油的芹菜叶子准备好食材葱，胡萝卜切碎，用油炸加水打入鸡蛋加芹菜叶，放鸡精就可以吃啦！一碗汤都喝了...

大冬天的不知道为什么总想吃点凉凉的东西，马上过年大鱼大肉，偶尔换换口味也是美事一哉呀🤣🤣🤣提前准备大量的凉白开备用，我买的成包的冷面里面有配置好的调料做起来很省心，加入自己喜欢吃的配菜，但是会有人做不成功或者做...

在杭州玩的时候在一家饭店吃到了这道菜，感觉芦笋和马蹄这个搭配实在是太妙了。整道菜的味道清淡得来又不寡味，回来之后复刻了一下发现很简单快手。吃多了也完全没负担，值得建个菜谱(◔◡◔)用料芦笋四五根马蹄四五个油少...

养生茶系列｜饭后必喝｜🍋🍎🍊水果刮油茶最近孩子们放假变着花样做好吃的自己控不住嘴也跟着一起霍霍～体重也刷刷的↗️向上走～这两天刷到一款水果刮油茶必须得试试呀～😜刮刮油，清清肠也是好的😁～正好用上我新种草的🐻小熊无线充...

春节期间的大鱼大肉吃下来，整个人又添了几分圆润，特别需要清爽小菜来刮刮油，换换口味。懂你们的小分队都安排好了，这道『黄瓜船』一定要试试，取名是随意了些，味道上是真不错。主要食材是小黄瓜、鸡胸肉和蔬菜粒，特别爽口低脂...

玫瑰普洱的完美邂逅。用料牛奶500g玫瑰6g普洱茶适量冰糖适量白砂糖适量自制清肠奶茶帮你“刮刮油”的做法普洱茶装入茶包，封口茶包入锅，加水淹没茶包，文火煮15分钟玫瑰花蕾6克，大火烧开牛奶500克，小火熬至表面结奶皮奶皮搅...

用料红枣颗苹果个姜片清肠刮油汤的做法凉水将食材放入，等到水开就可以了...

是在微博号：美食天天见上看到的。味道非常鲜美，热量非常低，非常饱腹。用料海带100克豆腐100克黄瓜半根白胡椒粉四分之一勺盐少许香菜1根，可有可无清爽刮油汤的做法水开放入老豆腐，海带，黄瓜片煮三分钟，放入白胡椒粉，盐再煮一...