第一次做鸡胸肉的精选大全

据说吃鸡胸肉减肥，所以我跑超市买了五块鸡胸肉，买了黑胡椒粉，回家准备鼓捣怎么吃减肥，传说中不是说七分吃三分练嘛～～～用料鸡胸肉半个葱拇指长一段适量黑胡椒粉适量第一次做鸡胸肉，减肥减肥的做法超市里买的鸡胸肉，摊平，因为比较...

用料牛奶燕麦黄瓜自制酸奶蛋糕鸡胸肉芦笋胡萝卜鸡胸肉减脂餐第一天的做法牛奶冲燕麦。蛋糕切片。黄瓜，切片。李子一个。摆盘。鸡胸肉放黑胡椒生抽腌制一小时，放烤箱220℃15分钟。芦笋过水。摆盘。黄瓜，胡萝卜，火腿，鸡蛋片，...

没啥故事啊，就是疫情期间，我必须基本顿顿在家做饭吃啊，也不能老是番茄炒蛋啊，于是就有了这个第一次试水的甜椒鸡肉。用料姜盐料酒酱油花生油鸡肉甜椒淀粉第一次做的甜椒炒鸡肉的做法都切好，如图，鸡肉用料酒和酱油还有少许姜...

用料鸡蛋个盐克淀粉勺鸡胸肉块第一次炸鸡排，好好次的做法鸡胸肉先切厚片用擀面杖敲扁。腌制料：少许盐抹匀。两瓣蒜压成蒜泥，多放一些白胡椒粉，磨一点藤椒，一丢丢孜然，一点咖喱。按均匀后放点油码上，冷藏2小时以上白酱汁儿：沙...

用料鸡胸肉1块柠檬1个第一次做鸡肉肉松的做法鸡胸肉➕柠檬片腌制20分钟鸡肉放入冷水锅里煮，去除沫。然后在清水煮一遍，晾凉。冷却之后撕成小条条，然后锅里翻炒。不粘锅哈～炒去水份放入料理机打碎。第一次打碎的样子，我有点...

甜用料黄油110g伊高棉花糖320g奶粉220g花生200g蔓越莓干50g第一次做的做法黄油:90g.我用的是现成『蛋白粉』😂204g。建议你们用回:乳粉或雀巢奶粉来做花生炒太熟了181g。🙊用的是:伊高棉花糖302g😋😋。完成！🤔🤔😅😅小...

结合了很多菜谱的方法在此做个记录不是很专业的哈可借鉴用料鸡胸块盐适量黑胡椒适量橄榄油适量蒜末适量蜂蜜适量第一次做-蜜汁蒜香鸡胸肉的做法洗净，鸡肉横着中间片一下摊开这样肌肉比较薄不腌制很久也入味快熟（看起来...

终于是买了烤箱。心惊胆战的第一次使用(*^_^*)用料蛋挞皮12蛋挞液一瓶第一次蛋挞，第一次烤箱的做法第一次做蛋挞，第一次使用烤箱，没有自己做原料。就先买来的试验了一次(•̥́ˍ•̀ू)第一次用烤箱。打开门预热了10分...

两年前去oppa家见家长，第二天早餐，他妈妈端上来一盘叫做馍的东西，白白的薄薄的，表面有烙印的斑点。我当时以为是膜，因为理解成跟面膜一样薄，后来被他笑了好久。第一次吃这个东西，当时是撕着就玉米糊吃的，没有任何味道，一向不爱...

用了好多原料，几乎是个混合版，不过味道意外的不错👌用料鸡胸肉2块料酒1勺生抽1勺姜末少许土豆半个小葱1根黑胡椒碎1/4勺土豆粉两勺胡萝卜丝适量第一次做的烤鸡肉丸的做法土豆蒸熟碾成泥鸡肉化冻后搅成泥状，加入所有调料...

用料麻油姜蒜鸡腿肉酱油料酒糖水彩椒亮式三杯鸡，吃了一次又想再吃一次的三杯鸡，鸡肉用鸡腿肉或鸡胸肉的做法用麻油鸡腿去骨切块酱油料酒糖水不加水彩椒是用来点缀的，不喜欢可以不加，完成了...

近段时间特别喜欢做吃的，各种各样，为了能做成各种美食，从不粘锅到搅拌机到轻食机到烤箱，基本的都买了……看了很多做鸡肉饼的食谱，材料做法都不一，自己总结了下，共2点：鸡肉需调味，肉质需紧实。我喜欢用最简单的材料做美味的食...

不做宫保鸡丁，鸡胸肉和辣椒一起炒也特别好吃，重点是还不长肉，减肥的小伙伴可以试试用料鸡胸肉1块青椒3个小米椒3个生抽1勺生粉1勺第一次发现鸡胸肉还可以这样做，😋好吃不长肉的做法鸡胸肉切丁，加一勺生抽和一勺生粉腌制十...

第一天减肥是不是吃的有点丰盛了话说鸡胸肉真的很嫩哎🤥用料小鸡胸肉4块盐5克蚝油1勺料酒1勺食用油5克减肥第一餐(香煎鸡胸肉)的做法小火煎就行用刀戳戳里面熟了就行不然就老了...

为了健康午餐都不在食堂吃了每天自己带便当比较好控制热量摄入但因为早上时间紧急并且做好后带到办公室中午吃还得重复热那么几个条件加起来能做的东西和烹饪方式就很少了然而这道！就非常快手再热一遍也好吃！而且热量低...

从四月份到现在减肥了12斤（58kg减到了52）口味也变得越发清淡最近突然爱吃沙拉了😂某天在单位对面的wagas吃了个鸡肉牛油果沙拉居然要68元那鸡胸肉还很柴差评！于是买了优形鸡胸肉和其他一些配料开始第一次自制沙拉了^O^用...

用料土豆一个玉米一根培根六片虾米一小碗番茄一个第一次做的做法准备的这些东西根据自己的喜好嘿嘿把削好的土豆切成颗粒状刀功还行吧培根也是切成小颗粒先把土豆和玉米在锅里煮一下滤一遍然后在炒锅里和豆瓣酱炒一下...

今天开始我开始我的减肥之路望大家监督用料鸡胸肉1块胡萝卜半根淀粉1勺盐克西兰花6朵橄榄油1小勺金针菇1把香菇1朵乱炖鸡胸肉减肥第一餐的做法鸡胸肉切碎没有刀法随便切，放料酒，盐，蚝油，酱油，辣椒，腌制5分钟，锅内倒入少许油，...

因为孩子想要吃牛肉，怕动手的我为了做给孩子吃，于是第一次做卤牛肉。用料盐克八角3-4个干辣椒1-2个料酒2-3勺冰糖4-6块生抽2-3勺牛腱1500克卤料包1个香叶4片百果2个桂皮3条花椒1把陈皮4条茴香1把第一次卤牛肉的做法1.牛...

第一次发照片了用料酸奶第一次的做法只是喜欢😘美丽的彩虹🌈慕斯的味道...

要夏天了～～小伙伴说要减肥～～让我研究轻食～～看了半天～～觉得这款比较吸引我～～比较含有～～肉在🦛买的鸡胸肉～～用料香油20克鸡胸肉250克生抽25克柠檬4片盐1克料酒20克辣油适量生姜一块蒜泥20克葱2根黄瓜1根第一次做的柠檬手撕鸡胸肉的做...

用料鸡胸肉半半块姜数片鸡肉松（第一次做，马马虎虎）的做法鸡胸肉按纹理切大块（方面后面撕），焯水、冷水下锅煮熟，沥干水分。开撕，越细越好。最小火炒，不要炒太干，不能炒到噼啪响，否则会打成粉。我用辅食机搅的，一次不要搅太多。小贴...

2020肉贵，看了下鸡胸肉价格优惠抱着试试的心里买了两块试试煮好看着挺老的，没想到吃起来还是超好吃的🌼一点都不老🍻用料鸡胸肉200克耗油半勺橄榄油1/3勺料酒1/4勺黑胡椒适量柠檬汁4滴蒜末4瓣白糖1克盐1克记录第一次鸡...

用料鸡胸肉1块鸡蛋2个西红柿2个柠檬1个紫薯2个蜂蜜2勺减脂第一天：紫薯鸡胸肉餐的做法1.水煮鸡胸肉和鸡蛋2.烫一下番茄脱皮3.撕开鸡胸肉和番茄加蜂蜜和柠檬汁4.蒸好的红薯和煮好的鸡蛋切好装盘凉了再吃比较爽口小贴士这...

我为什么可以说的如此厚脸皮？！因为就是嫩嘛～～👏👏👏不嫩替你吃光光哈哈话说这只是个配菜哦，做好还不能直接吃，和其他菜一起加工才更好吃嘛用料鸡胸肉一块葱姜适量料酒两勺白胡椒粉一丢丢克宇宙第一嫩·SPA鸡胸肉的做法一棵...