简单易学的减肥版番茄蛋花汤美食做法
减脂第二天早上起来头晕恶心吐胃酸……虽然饿的感觉并不强烈，但是觉得自己好难受一定得吃点什么，就想起番茄蛋花汤暖暖的。用料西红柿1个大的鸡蛋1个水一碗盐适量减肥版番茄蛋花汤的做法番茄切小块，因为是减肥版，所以就不...
番茄牛肉面（减肥版）美味好吃的做法大全，番茄牛肉面（减肥版）做法图解
家里2大人减肥期，还有个2周岁女儿，平常饮食尽量低油。😁用料牛肉200克西红柿1个面条2两金针菇1把葱1根番茄牛肉面（减肥版）的做法水烧开，下面，煮沸即可撩出（不用煮熟），浸凉水备用。起锅下油，一截大葱切碎煸香。下番茄煸炒，加料酒，...
番茄木耳汤(减肥期的汤~)美味好吃的做法大全，番茄木耳汤(减肥期的汤~)做法图解
用料番茄干木耳一把黑胡椒看心情盐少量鸡精可有可无香菜葱花随意番茄木耳汤(减肥期的汤~)的做法木耳温水泡两小时左右，泡发后切丝，番茄洗净切小块块，香菜葱花随意切吧切吧.锅里不放油(减肥期嘛)，放一点点水，煮沸之后放切好...
减肥菜谱——鸡胸肉番茄鸡蛋汤粉美味好吃的做法大全，减肥菜谱——鸡胸肉番茄鸡蛋汤粉做法图解
晨练完不知道吃什么早餐，时间紧任务重赶着出门，正好有鸡胸肉就做了这道营养均衡低脂早餐~用料西红柿1个鸡蛋1个（小）霸王花米粉1个（按个人量）鸡胸肉100到150克（按个人量，太多浪费，太少不饱）盐适量糖适量胡椒粉适量姜片适量减肥菜...
「减肥汤」番茄豆腐丸子汤美味好吃的做法大全，「减肥汤」番茄豆腐丸子汤做法图解
单纯干煎的鸡肉或者鱼肉我都不喜欢吃，想把减肥餐吃的没那么痛苦😂做成丸子后得到家庭所有成员的一致好评，包括我家🐶过程很简单，由于做的时候没想起来传个菜谱，只能文字描述，下次再做我一定记得传图我煮的量是三个人吃的，另...
番茄魔芋鸡蛋汤-减肥减脂低热量美味好吃的做法大全，番茄魔芋鸡蛋汤-减肥减脂低热量做法图解
打开家里冰箱，只有魔芋结、番茄和一个鸡蛋，干脆组合一下，解决午饭吧。省钱又低热量用料魔芋结1盒番茄1个鸡蛋1个黑胡椒若干盐1小勺老酒随意酱油随意番茄魔芋鸡蛋汤-减肥减脂低热量的做法番茄切丁（我是省事的做法，讲究的小...
花漾减肥——无油番茄厚蛋烧美味好吃的做法大全，花漾减肥——无油番茄厚蛋烧做法图解
今天减肥第2⃣️天啦中午主食做了全面红薯馅馒头和面包，配菜做了凉拌西兰花和这道番茄厚蛋烧用料鸡蛋2个西红柿1个盐少量牛奶20g花漾减肥——无油番茄厚蛋烧的做法1.番茄底部十字刀浅浅的划开，放进开水煮1分钟，去皮备用；鸡...
清淡减脂番茄蛋花汤美味好吃的做法大全，清淡减脂番茄蛋花汤做法图解
天冷的时候，特别需要这样一碗蛋花汤用料鸡蛋1个西红柿1个金针菇半把韧豆腐半块盐少许葱花少许清淡减脂番茄蛋花汤的做法番茄切丁，豆腐切块，金针菇撕开，中间切一刀水开后加入番茄丁，煮3分钟下入豆腐块和金针菇待水开，用少许...
减肥餐：番茄🍅鸡蛋🥚菜花饭美味好吃的做法大全，减肥餐：番茄🍅鸡蛋🥚菜花饭做法图解
美国现在很流行吃菜花饭，用菜花碎代替米饭。有饱腹感，但更加健康，代替碳水。美国是各个超市都有直接卖冰冻菜花饭的，国内可能没有。不过可能自己做。用料西红柿2个鸡蛋2个盐克减肥餐：番茄🍅鸡蛋🥚菜花饭的做法这是在小红书...
低卡番茄土豆浓汤（减肥版）美味好吃的做法大全，低卡番茄土豆浓汤（减肥版）做法图解
加入了少量土豆泥增加汤的浓度。用料土豆大的半个番茄小的四个黑胡椒适量盐少许橄榄油少量低卡番茄土豆浓汤（减肥版）的做法热锅。把锅里水分烧干，放入冷的橄榄油，然后倒入番茄，翻炒按压至软烂。加入水，烧开，放入适量土豆泥，搅...
减脂版酸汤肥牛（番茄🍅）美味好吃的做法大全，减脂版酸汤肥牛（番茄🍅）做法图解
女孩子在减肥的道路上是永不停歇的！给大家分享一个我超爱喝又不会变胖的汤🥣用料肥牛适量西红柿1个白菜8片香菜5根盐适量葱1根油少许减脂版酸汤肥牛（番茄🍅）的做法西红柿🍅切块，锅中倒入少许油，倒入西红柿翻炒，炒出汁汁就倒...
暴汗减肥番茄蛋花酸辣汤美味好吃的做法大全，暴汗减肥番茄蛋花酸辣汤做法图解
热乎乎的酸辣汤吃完微微发汗的感觉真的太爽了！其实辣与其说是辣椒粉，不如说是白胡椒的作用。用料番茄2个香菇3朵切丝豆腐/鸡蛋豆腐1/2块切丝黑木耳4-5朵切丝（可选）胡萝卜1/4根切丝（可选）辣椒粉1/2小勺生抽2大勺淀粉1勺鸡蛋2...
番茄蛋汤（非蛋花版）美味好吃的做法大全，番茄蛋汤（非蛋花版）做法图解
又到了番茄上市的季节，家里种的番茄开始熟了，番茄蛋汤，番茄炒蛋，红三剁都可以做起来了。看上面的图片，各有所爱，我比较喜欢煎蛋版的，没有蛋腥味，比较香。用料番茄1-2个鸡蛋2只葱花适量调味品，盐半勺油适量番茄蛋汤（非蛋花版）的做...
番茄冬瓜豆腐汤（减肥汤）美味好吃的做法大全，番茄冬瓜豆腐汤（减肥汤）做法图解
用料西红柿2个豆腐1块冬瓜适量西兰花1颗葱花适量黄豆芽适量番茄冬瓜豆腐汤（减肥汤）的做法先把番茄炒出汁，再放入冬瓜翻炒加入西兰花翻炒，再加入适量水放入豆腐，水滚了后放入黄豆芽，煮熟后焖一小会起锅放入葱花...
豆腐鸡蛋番茄汤（减肥必备）美味好吃的做法大全，豆腐鸡蛋番茄汤（减肥必备）做法图解
最近在减肥，这道菜真的很适合减肥吃用料西红柿1个豆腐2块鸡蛋1个香菜1把盐适量鸡精适量豆腐鸡蛋番茄汤（减肥必备）的做法番茄切碎，锅里加适量的油炒出汁锅里加适量水，倒入豆腐，加入盐和鸡精，煮至沸腾！沸腾后加鸡蛋加香菜出锅啦...
减肥食谱—-番茄🍅花菜美味好吃的做法大全，减肥食谱—-番茄🍅花菜做法图解
用料花菜半个西红柿1个蒜瓣1瓣减肥食谱—-番茄🍅花菜的做法如图是一人份的量热锅爆香蒜瓣够炒番茄，水代替油加入花菜后少盐调味加水盖盖焖煮5分钟开吃吧～低卡美白又好吃～...
菌菇番茄汤 减肥减肥哟～美味好吃的做法大全，菌菇番茄汤 减肥减肥哟～做法图解
通常就是家里有啥我做啥，夏天要来啦～减肥提上日程吧，饱腹又低脂～用料西红柿1个平菇1盒娃娃菜4片蕃茄酱1勺菌菇番茄汤减肥减肥哟～的做法超超超级简单的快手汤，浓浓番茄菌菇汤。我用的是平菇，各种菇都可以，只要是常见的火锅菇类...
地道的番茄蛋花汤怎么做,如何烹饪番茄蛋花汤才更好吃
做简单的人，做简单的事慵懒的双休，对于朝九晚五的上班族来说，是最适合放松的时刻。然而被一夜噩梦所折磨的我，此刻已睡意全无。肚子犹如固定的生物钟，又在咕咕的叫响着，突然想到答应教表姐做的蛋花汤还没有完成呢！对，今天的早...
减油完美版番茄蛋汤美味好吃的做法大全，减油完美版番茄蛋汤做法图解
用料番茄1只鸡蛋1个榨菜适量（可有可无）减油完美版番茄蛋汤的做法将番茄切成小块放入锅中加少量水一点盐大火烧开一直到番茄煮得很烂（番茄煮烂了汁才能溶到汤里才能做出美味的汤）不喜欢番茄皮的小主们此时可以用筷子将番茄...
减肥蔬菜汤之花甲番茄汤美味好吃的做法大全，减肥蔬菜汤之花甲番茄汤做法图解
不为瘦成一道闪电，只为健康不长胖！用料西红柿1个花甲20粒包菜5分之1个金针菇3分之1把黄瓜3分之1根减肥蔬菜汤之花甲番茄汤的做法1、番茄切块煮至出色；2、放入除花甲以外的其余蔬菜，蔬菜可以切成任何形状；3、最后放入用清水...
健康减肥吃起来番茄金针菇紫菜豆腐蛋花汤美味好吃的做法大全，健康减肥吃起来番茄金针菇紫菜豆腐蛋花汤做法图解
用料嫩豆腐半斤金针菇1小把鸡蛋1只小青菜2根紫菜适量盐3克西红柿1个橄榄油1勺生抽少许香油少许葱花少许健康减肥吃起来番茄金针菇紫菜豆腐蛋花汤的做法因金针菇常被笑称seeyoutomorrow所以切成3段了😛，豆腐、小青菜、...
番茄龙利鱼（减肥版）美味好吃的做法大全，番茄龙利鱼（减肥版）做法图解
用料龙利鱼三分之一条西红柿1个西芹、金针菇适量大蒜2瓣盐、葡萄籽油适量克番茄龙利鱼（减肥版）的做法第一次做，没有拍图步骤：将番茄洗净切小块，洋葱切丁，蒜瓣切大块热锅倒入适量葡萄籽油，将番茄、洋葱、蒜瓣倒入翻炒至番茄出...
番茄白菜汤 减肥餐美味好吃的做法大全，番茄白菜汤 减肥餐做法图解
减脂餐白菜中膳食纤维极其丰富，能够促进肠胃加强消化，清除肠胃垃圾毒素，通肠通便，从而减轻发胖的问题。而且白菜中还含有果胶，果胶能帮助人体排除多于的胆固醇，而且白菜中含有的水分非常的丰富，高达90%以上，热量极少，因此非常...
减肥减脂餐 番茄白玉菇汤美味好吃的做法大全，减肥减脂餐 番茄白玉菇汤做法图解
健康减肥，按时吃饭。用料白玉菇一盒西红柿4个耗油、海鲜酱油、盐适量葱花、香菜适量减肥减脂餐番茄白玉菇汤的做法准备食材，白玉菇去根洗净，西红柿切块，葱花香菜切段。锅内刷油下入葱花爆香，加入番茄炒至软烂成泥，加入一点...
暖心暖胃番茄牛尾汤（减肥版）美味好吃的做法大全，暖心暖胃番茄牛尾汤（减肥版）做法图解
这道汤是跟腻娃碎碎念学的天气渐渐凉了，多喝热汤是保持身体温暖、对抗汹涌食欲的好方法哦~外面餐厅的汤不知道放了多少味精之类，也总是感觉很油的样子。而自己煮汤不但食材品质有保障，你也能很清楚里面到底放了些什么，关...