杂粮米浆的精选大全

做了个小手术，家人天天鸡汤，鱼汤的伺候，难免吃腻，身体条件稍微允许的情况下，做个方便又老少皆宜的米浆就成了养身体期间唯一的小乐趣了用料黑米适量糯米适量油小米适量玉米碎适量新鲜花生米六颗新鲜核桃仁两颗红枣两颗黄豆...

五谷杂粮对身体是有很多好处的，能够补充膳食纤维，膳食纤维中富含维生素和微量元素，因此对于防病、治病、增加人体免疫力，会有很多的有益效果。用豆浆机制作出来的杂粮米糊，又香又糯，口感是电饭煲无法复制的。用料黑米60克糙...

杂粮营养丰富，适合早餐养生食用，适合减肥排毒食用，也适合给宝宝当辅食。用料小米少量五色糙米各少量燕麦少量荞麦少量亚麻籽少量芝麻少量玉米粉/玉米粒少许薏米少许赤豆、绿豆、黑豆各少量花生几粒杂粮米糊（豆浆机版）的做...

用料红豆20克花生20克薏仁20克莲子20克糯米（白，血糯米组合）20克水700克糖40克五谷杂粮浆的做法将五谷杂粮洗净浸泡一夜（夏天6~8小时，冬天8~10小时）将五谷杂粮加入主锅，再加入水，设置35分钟/100度/速度小勺烹煮（如果上面要蒸食...

好不容易把尘封已久的榨汁机洗出来了，榨完果汁之后突然想起可以做豆浆，搜了好多菜谱突然发现把豆子煮熟再榨然后再煮一煮的方法，比生豆豆浆要易清洗，不需要滤渣，上学时候食堂就这么做，感觉香香的，今天就做了一下，真的很香醇，我...

杂粮煮粥，真的不爱吃！所以心血来潮，把它们全部磨成了米糊，没想到出来的口感，味道真的不错，比做成粥香很多噢！从此它就是我的真爱……最后才加入即食燕麦可以降低升糖。搭配炒青菜之类的是很好的主食，如果你有兴趣，可以直接加入...

简单又美味，既可当饮料也能管饱😏用料五谷杂粮米50克冰糖20克水1200克杂粮米露的做法杂粮米洗净和冰糖一起放入破壁机加水1200克按破壁机米糊设置即可，制作完成不烫就能饮用，或冰箱冷藏后更美味呢（适合夏天）...

营养丰富的杂粮米酒。用料一、主材料糯米400克小米50克紫米50克二、辅料酒曲粉4克凉开水350克杂粮米酒的做法先把主材料洗净。用凉水泡24小时左右（夏天中途需要换水）。用手一捻，米碎了，这种程度就OK了。把泡好的糯米、小...

各种杂粮都行，看自己喜欢。炒熟后拌匀装在密封罐，吃的时候取适量杂粮粉加开水冲泡一下即可，喜欢吃甜的可以加点蜂蜜，或者糖。用料芡实适量糙米适量红豆适量黑米适量薏米适量赤小豆适量小米适量黄豆适量山药适量花生米适量...

具有补肾、黑发、抗皱功能的杂粮浆来啦！用料黑豆适量黑米适量黑芝麻适量红豆适量红枣适量红衣花生适量黄豆适量红糖适量杂粮浆的做法这个食谱用到了7种食材，各取一小把，泡八小时左右后，蒸半小时。泡了八小时后的五谷们。...

在某个饭店学来的配方。非常简单，回家一模仿就成功了。饭店一扎要30块钱。自己做好便宜。发上来备忘～用料红枣适量黑米适量黑芝麻适量红豆适量冰糖适量糙米或大米或糯米适量杂粮黑米浆的做法除冰糖外，所有材料总量按接近...

好吃又营养的杂粮米饭，材料易得，营养美味，富含膳食纤维，米的品种也很多，没有固定的材料，想吃哪种米，就放哪种，最后放上大枣花生，有利于我们更加合理地摄入多种营养素。此款杂粮饭，用到了臻米养生煲，它是一款适合糖尿病、健身减肥...

用料详情做法豆浆杂粮粥的做法原方黄豆或黑豆30克杂米130克杂豆85克种籽75克水1200ml吃4-5顿换算后三餐及营养素比例合适碳水化合物55%脂肪25%蛋白质20%考虑到粥的配菜令脂肪比例会大大提高，粥作为主食碳水也会差一点...

我是一个特别懒的人，每次打豆浆都是只泡黄豆，幸好我超级爱喝豆浆，不加糖不加其他东西也能全部喝掉。前几天妈妈来我家住，为我打了这种乱七八糟的豆浆，太好喝了！而且多放一些原材料不要过滤直接喝，那个香浓可口～用料黄豆克红豆...

用料糯米两把红豆适量芸豆适量黑豆适量黑米适量血糯米适量其他杂粮米适量白糖两勺杂粮豆包还需要糯米粉或者澄粉糯米杂粮饭/杂粮豆包的做法各种米放一起，不可缺少的是糯米，红豆黑豆，黑米，糯米多一点，血糯米和其他杂粮米随...

用料黑豆10克黄豆10克红枣10颗鹰嘴豆10克花生10克腰果10克亚麻籽10克黑芝麻10克豌豆10克枸杞10克水1000ml杂粮豆浆的做法把除了亚麻籽和黑芝麻的其他食材都洗干净泡水，泡一晚上把所有食材和水都放入主锅美善品，设定时间...

2019年11月11日—15日苏州之行回来，希望改善伙食。自制丰盛早餐。用料米饭碗杂粮米饼的做法把从苏州买的芡实和家里的莲子、薏米、大米，也可用别的杂粮。打成粉加油、盐、可以卷烤肉和青菜...

办公室美食记用料大米适量玉米碎适量纯净水糖营养五谷杂粮米浆的做法大米和玉米碎提前泡发，料和水的比例是1：3把玉米碎和大米加入豆浆机，打成米浆，糖根据个人喜好添加（我办公室的同事就有一个不吃糖的，所以我没有把糖放到一...

孩子的早餐用料南瓜200克芝麻20克红枣3颗核桃2个小米20克冰糖适量南瓜杂粮浆的做法各种材料洗干净，南瓜切小块放入破壁机，选浓汤功能，结束后加冰糖开动啦！小贴士材料选材用量可以随意加减，煮好后可以加入牛奶就成南瓜杂粮...

五谷豆浆，八种食材，每天一碗，温暖家人的胃...用料黄豆适量红豆适量绿豆适量红枣适量枸杞适量百合适量葡萄干适量核桃仁适量鹰嘴豆适量莲子适量黑芝麻适量糯米适量小米适量玩转破壁机之杂粮豆浆、米糊的做法❤南瓜米糊:贝...

从营养学的角度来讲人体所需的营养素分为五大类，分别是：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，这五类营养素是人体必须的，缺少其中任何一种营养素都有可能影响身体健康，所以平时在日常生活中都会注意这方面的营养搭...

多喝一点五谷杂粮～对身体好分享几种豆浆、米糊、蔬菜羹的配方，屡试不爽。豆浆机配方，三人量：五谷共100g左右，水1500ml左右。用料黑米适量核桃适量黑豆适量黄豆适量薏米适量红豆适量杂粮米糊&五谷豆浆的做法1.黑豆豆浆：...

用料南瓜20克五谷浆杂粮米糊，不断更新的做法银耳雪梨莲藕花生70g，米18g，冰糖20g，水700南瓜山药小米黄豆黄豆大米黑豆20g，黑米20g，黑芝麻10g，核桃三颗，冰糖20g，水800黑豆，红豆，黑米，花生，大米，红枣，冰糖...

用料燕麦米500克黑米500克糙米500克红米500克绿豆仁500克大米400克荞麦50克燕麦50克杂粮米的做法所需材料10,646÷6÷5=354大卡/每100g...

记录的祁和破壁机推送的破壁机米浆版发糕。不用打杂粮粉，感觉方便很多。用料各种杂粮150克红糖20克低筋面粉22克水100克干酵母2克低糖杂粮米浆版发糕的做法杂粮冲洗几遍洗干净后，加入分量中的水浸泡7-8小时以上。将浸泡...