无油全素多彩菌汤的精选大全

也可以+杏鲍菇，枸杞，和葱末用料姬松茸适量虫草花适量羊肚菌适量竹荪适量香菇适量茶树菇适量红枣适量味达美料酒一勺六月鲜轻盐牡蛎酱油适量砂糖适量无油全素多彩菌汤的做法干货要温水泡发，茶树菇要泡久些泡发后清洗几遍，...

这里，我要说这很重要的事！1⃣️就是以下所有的我说的食材（蘑菇类），除了前四种必放，剩下的可随自己口味，如果你真的想全都放的话……一样一根就好了……否则煮出来就不是汤了……变成一锅烫蘑菇了！！！！2⃣️鸡大腿儿去皮去掉大面积的油...

用料猴头菇20克羊肚菌20克茶树菇20克松茸菌20克虫草花10克淮山15克薏米仁20克眉豆（提前两小时泡发好）20克盐5克水1500克～1800克（注意不要超过最高水位线）全素菌菇汤的做法所有菌菇提前1小时泡好，猴头菇撒成小块。所有食材放...

减脂期晚餐首选！一人量哦用料番茄一个茄子一小根洋葱半个西兰花五朵番茄酱两勺盐少许白胡椒粉少许无糖无油全素罗宋汤的做法处理食材。西红柿，茄子滚刀块。西兰花掰小朵，洋葱手撕或切片除西兰花，番茄酱外，把食材煮开煮到茄...

忽然想起早些年在焗鸡王喝的那个多菌汤，自己想试试能不能做出那个味道。于是，早晨泡上了各种料。晚上煲一锅汤做晚饭。我只放了一点点盐，没加任何佐料。很鲜美啊。用料莲子银耳金银花平菇猴头菇鸡腿姜三片多菌汤的做法莲...

Myfavouritecombo!松仁的灵感来自五观堂素食的一道烤时蔬，里面的松子+西兰花很好吃。没有松子的话用烘过的核桃碎也可以。这个蔬菜组合搭配海鲜真的好好吃，不吃素的小伙伴可以考虑三文鱼或者虾仁。用不粘锅可以做到无油...

蔬菜有什么用什么，再搭配两种菌菇，糖加在勾芡的水里。用料花菜几簇杏鲍菇适量香菇几朵番薯叶适量胡萝卜半根刀豆适量青椒半个枫糖适量淀粉一勺粉盐适量蒜泥适量椰子氨基酱油适量菌菇炒素（Vegan无油）的做法菌菇类我用的干...

没想到效果奇美的组合，后来又做了好几次，哈哈！汤鲜味美，有肉有菜有汤，真的是很不错！你不信，试试再说话！用料鲫鱼500G银耳黑木耳黄花菜干贝红枣油盐姜葱花多菌鲫鱼汤的做法鲫鱼处理干净后抹干水份，肚里抹上盐，塞入姜片，下油锅煎至...

这道菜极其鲜美，也许是我口味淡，放的调料很少，却非常鲜，居然比我吃肉的时候吃过的任何汤都鲜美，大家还是应该轻口味，口味轻了，吃什么都有滋有味，那些所谓的层次感，丰富的味觉体验都在这淡滋味里才有而且是咱们的素食里才有。用...

精明的主妇总是会精打细算的把家中的配料全部用完……୧😂୨几分钟就可以做出美味的素菜汤，有营养也不失食欲。成本只有几元💰用料香菇四个金针菇半把豆腐半盒胡萝卜一小块淀粉一勺鸡蛋1个葱花少许菌菇素汤的做法将香...

一道素菜，多种菌类合在一起煲汤碰撞出来的味道很鲜美。（家里有什么菌搭在一起），也可以加几粒红枣枸杞。用料羊肚菌鹿茸菌松茸菌（其它菌类也可）适量水800克生抽少许食用油少许克杂菌素汤的做法主锅放进水，菌类放进网锅，加一勺...

补血养颜汤，家里没排骨，就用素的来补用料藕一节香菇三四朵杏鲍菇一个薏米一小把红豆一小把海带一小片红枣三个枸杞几个桂圆两三个红萝卜一根素菌藕汤的做法材料都洗净，泡好。切好倒入锅中，除了红萝卜和海带。大火烧开，转中...

广东人爱煲汤，众所周知，但是很多人喜欢煲汤放鸡，放排骨，放肉等。其实不放肉肉的素汤也很清甜，也很好喝。而且不用担心嘌呤含量太高。用料藕节红枣颗胡萝卜花生冬菇/香菇雪梨莲藕枣菌素汤（无肉版）的做法准备好食材。莲藕，胡萝...

都听说过洛阳的“牡丹燕菜”很有名，其实就是用萝卜丝做的汤，萝卜有很多品种，有心里美萝卜，水萝卜，白萝卜，青萝卜，所以，我们能用这种方法做很多种彩色燕菜。做好的燕菜口感滑溜，中间还有萝卜特有的清爽，不用调味自带甘甜，确实很好...

据说控糖不仅对控制体重有帮助还能抗衰老😂老阿姨我既要控制体重又要对抗衰老我要认真减肥了！生完二胎体重卡着没怎么下来过！！用料（多谷）全麦粉250克酵母3克盐3.5克核桃25克水164克葡萄干25克黑芝麻10克表面洒高粉懒人无糖...

减脂期最好的代餐面包啦，无糖无油，健康又好吃😋用料高筋面粉185克全麦面粉185克酵母4.5克水230克盐5克蔓越莓干80克核桃仁50克多谷粒适量全麦.谷物多多（无糖无油）的做法将除了干果的所有材料放入厨师机低速搅拌到看不见干...

家有套马汉子，不爱吃素，就喜吃荤，这么吃，全下肚了，哈哈哈哈哈哈哈哈！本乌冬面基本不用油！低脂，适合减肥人士的哟！用料乌冬面2包400g鸡蛋2个油少许胡萝卜1/3根白萝卜适量西芹适量红甜椒1/3个老抽1勺生抽1勺白糖2/3勺醋1勺~2勺蚝...

家里的内脂豆腐吃不完，就冻了一盒，没想到，做了一碗汤羹，很像鸡蛋花，咱们这就有了纯素蛋花汤了。用料内酯豆腐金针菇盐味精青菜纯素蛋汤（无油素，无蛋）的做法内酯豆腐放入冰箱，速冻，冻硬了，然后拿出来化开。金针菇洗净，撕开，青菜切碎...

用料土豆半个胡萝卜半根金针菇1小把豆腐1小块盐适量鸡蛋1个酱油2勺胡椒粉适量淀粉半勺无油素汤的做法土豆、胡萝卜去皮用镲板镲丝。豆腐切丝，金针菇揪散，鸡蛋打散。备用。锅烧开水，加点盐下金针菇煮一分钟，下豆腐煮一分钟...

纪录小生活🌻以前每年冬至都会吃汤圆，但是老公家好像没有吃汤圆的习惯，有了女儿后过节的气氛就显得更浓郁了，想着做点彩色的小汤圆，便自己研究动手啦！果不然萌萌哒的卡通造型汤圆很受女儿欢迎呢😄用料糯米粉80克木薯粉80克...

本来打算做彩色水饺的，“色素”准备多了，又做了汤圆，最后剩下的面团又做了面条，从上午忙到下午用料糯米粉适量面粉适量全天然、无色素、彩色🍜汤圆、水饺的做法准备好纯天然材料整理完毕蒸南瓜紫薯时，炸菠菜汁，火龙果直接过...

妈妈不吃菌类，所以家里很少做菌类菜品，这几天妈妈不在家，正好煲个菌汤来解解馋，真的不要太好喝用料鸡腿菇2个茶树菇适量球盖菇适量其他自己喜欢的菌类适量枸杞适量小黄姜一小块纯素菌汤的做法菌类去蒂用盐水泡20分钟左右...

这道菜没有盐，可是却吃起来很舒服。用料山药根冬瓜克冬瓜山药汤【无油无盐素食】的做法长山药洗净，去皮，切块，放入高压锅，冬瓜洗净，去皮，切块放到长山药上面，加入和长山药一样多的水，盖盖，高压10分钟，关火后晾到不喷气，打开盖，搅拌...

由于年龄大了，身体偏胖，现在吃东西要注意健康了，所以现在做饭做菜的原则都是要健康，材料新鲜，多样，用心，所以就有了今天的汤品。用料盐葱姜香菜（克）鸡蛋2个（克）黄瓜片（克）胡萝卜片（克）海鲜菇多彩菌菇汤的做法备料1葱姜切丝，香菜洗好切...

继续分享杭州“鉴云素食”第十二期素食交流会菜谱此汤所需食材可登录微店“鉴云素食”小铺进行购买愿素食能普及于天下，让大家都能正确认识素食及文化！用料虫草花5条竹荪干3条牛肝菌2朵香菇干（小）5朵松茸干5片昆布羹2块红...