无糖燕麦豆乳的精选大全

消耗家里吃不完的燕麦片用料燕麦90克核桃40克无糖纯豆浆粉2袋水1000毫升无糖燕麦豆乳的做法燕麦片，要这种即食的核桃仁，豆浆粉加入水后，一定是凉白开水，用破壁机的果汁功能，记住是果汁功能，不需要煮，搅打两遍，泡沫多可过滤下...

用料燕麦40克水70克±20克黑麦4克自制无糖芋泥馅适量无糖无油芋泥燕麦仙豆糕的做法燕麦加水后盖保鲜膜，放入微波炉叮30秒，搅拌混匀后再叮10秒。取出。加入黑麦粉，搅拌均匀。可根据燕麦团的程度调整黑麦粉的用量。分割成1...

想吃好的日式生吐司。又喜欢吃q弹q弹的米粉面粉。肚子小却特想吃兼具二者口感的综合面包。又在减脂。只能怒做用料综合粉A：高筋面粉250克谷朊粉60豆乳60克米粉60克燕麦纤维70克奶粉水鸡蛋2个代糖40克免揉无糖微油豆乳...

喜欢吃面包就是减肥也只能少吃。外面买的大多数热量高。全麦也不是真的全麦。这款面包我用的是100%全麦面粉，不加其他高粉低粉。加入的香蕉增加了面包的香味。烤出来的面包虽然是无油无糖，但完全食物自带的味道。越吃越...

低卡低GI的碳水小零嘴用料全麦粉100g抹茶粉（或其他口味）20g脱脂奶粉20g泡打粉0.5g小苏打（可不用）0.5g鸡蛋1个水30-40g燕麦片适量全麦燕麦饼干（无油无糖）的做法将100g全麦粉，20g脱脂奶粉混合，加入20g抹茶粉或可可粉，调味用，不加...

用料全麦粉（金沙河）500克西麦即食燕麦125克干酵母6克温水330克全麦燕麦馒头（无糖无油）的做法将所需材料称重，面粉和燕麦放在一个盆里酵母用100克左右的温水化开，加入面盆中用手或筷子稍微搅拌，剩余230克水分次加入面盆中，边加...

用料红豆25克燕麦片25克黄豆25克冰糖5克水500毫升牛奶300毫升燕麦红豆乳的做法牛奶最后放...

其实这款也不能叫司康，毕竟司康是由黄油主料，一款比较甜类似曲奇的一款饼干。因为想要低脂，所以无油无糖，当然喜欢甜食的可以加代糖。想要口感特别酥的不要学这个版本，这个饱腹感极强，适合减脂期，虽然无油无糖，但差不多一个就...

无油无糖，甜味全部来自食材，喜欢红薯和甜点的，强烈推荐这道菜用料红薯1个燕麦面粉若干蜜豆看喜号炼乳看对甜味的喜欢，也可以不加坚果果干随意烤燕麦红薯蜜乳豆～无油无糖甜点爱吃红薯的看过来的做法红薯微波加热后去皮拌成...

家里的苹果又蔫了，变身苹果消耗机go用料苹果1个即食燕麦片45克大红枣1颗椰子油3克盐一小撮全脂牛奶150克蛋白粉（选用）一勺肉桂粉适量椰蓉（可选）适量黑芝麻豆乳粥黑芝麻两勺豆乳100克奶粉看你心情克其他同上苹果红枣燕麦等...

借鉴了厨友的燕麦饼干的方子，把白糖换成木糖醇，减少了油加了鸡蛋，感兴趣的朋友可以做了试试。用料普通面粉180克燕麦片120克小苏打2克木糖醇80克玉米油50克无糖糖浆30克鸡蛋一个牛奶40克木糖醇燕麦饼干（无糖燕麦饼干）的做...

减肥呢嘛，加上……嗯……家里的香蕉已经不能再放了……就做了一个这么一个小蛋糕毕竟减肥时候也不能亏待自己不是~作为早餐、加餐都是很好的选择味道真的不错我用的是可露丽的模具分成了做了9份每份约112卡蛋白质约4.1...

小白上车，无需整形技术，一次发酵。简单吧✌️用料燕麦60克酵母7克盐5克高筋面粉240克水200克燕麦无糖面包的做法把燕麦片放入小美主锅，15秒速度1打磨成粉，加入209克纯净水，3分钟37度速度1泡软加入其他食材启动5分钟揉面面团...

无糖全麦饼干全麦面粉150g，无糖燕麦100g，鲜奶适量，油50g，合成面团，擀成面皮，压型，放入老板烤箱160℃上下火30分钟即可用料鸡蛋个低粉100克植物油40克盐2克小苏打2克燕麦片150克全麦面粉490g牛奶250克无糖燕麦饼干的做法把鸡...

三分钟Get快手香浓早餐饮品～用料无糖豆浆粉20g红枣4颗即食燕麦片15克温水200无糖豆乳红枣燕麦奶的做法红枣去核后和其它材料一起放入搅拌机，搅拌至细腻倒出杯子，开喝～用燕麦增加了口感上的浓稠度之余，和红枣搭配在一起使豆...

用料燕麦少量酸奶一瓶奇亚籽5克香蕉1根无糖豆浆粉1包豆乳燕麦的做法空瓶洗净1层加入纯燕麦2层奇亚籽3层无糖豆浆粉4层香蕉片5层酸奶依次添加，最后加入豆浆粉冰箱冷藏过夜减脂早餐，味道非常不错...

用料鸡蛋2个80克嫩豆腐200克燕麦片50克抹茶粉5克赤藓糖醇20克盐1克香草精（可有可无）几滴搅一搅就搞定！无油无蔗糖/抹茶豆乳烤燕麦的做法材料一览。所有材料放入碗中。用电动打蛋器打成细腻面糊，没有豆腐颗粒倒入模具中，送...

想吃甜食但又怕外面多油多糖高热量，那就自己做吧^O^健康又无负担，用全麦粉不加油依旧软绵绵不干，做早餐的主食方便携带，可以存储在冰箱冷冻保存几个月，早上要吃就拿去烤箱烤或者不粘锅加热一下即可。用料燕麦片25克鸡蛋1个...

减脂期间晚餐很重要，每天都在思考晚上要怎么吃，天天吃草也不是办法，所以今天开发了这款饼，味道，嘿，好吃的不得了？用料鸡蛋1个盐2克水100克燕麦片40克全麦粉40克新鲜玉米200g无油无糖燕麦全麦饼的做法新鲜玉米剥粒后，放入料理...

燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量中等，升糖指数低，营养丰富。适合想要减肥和降低血脂血糖的朋友。既然是这么好的食材就应该用健康的方式好好利用。所以我没有在烤燕麦饼中加入精制糖，而是加入了水果和薯类增...

减肥期经常会想要吃零食，但是平常的小零食真的是下不去口，一口下去全是能量，减肥期囤了很多燕麦，为了减脂，做些无糖无油的燕麦棒吧，既消耗燕麦又满足自己。用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶30克果干适量燕麦160克无糖无油燕麦棒（减脂...

最近琢磨着做点适合老爸吃的小零食，老爸糖尿病好多年，其实食物中完全排除糖分不现实，也没有必要谈糖色变，平时日常多吃粗粮，低GI食物就是很好的饮食习惯了。用料面粉（黑麦粉、全麦粉、低粉都可以）186g鸡蛋1个去壳56g香蕉一根...

用料高筋面粉160克熟红豆100克燕麦片50克牛奶250克黑芝麻核桃粉30克酵母4克无蛋无油无糖，蜜豆芝麻燕麦餐包的做法所有材料混合好之后1发50分钟，整形成6个餐包，放入磨具2发。表面滚一层白芝麻点缀。2发至1.5倍大之后，150度...

健身的甜食爱好者…总是很痛苦…只能自己研究无糖无油的各种甜食来安抚一下嗜甜的记几…这个用燕麦麸做的饱腹感超级强…而且用了香蕉有天然甜味，自己还加了一点0卡天然甜菊糖…甜味超足…而且我加了半勺的肉桂粉…烤...

豆腐可以做什么之派相对油皮派而言是比较低卡的派派了四寸模具可以做两个，早餐或者下午茶都很🉑️南瓜没有特定哪一种不加豆腐就多加入100g南瓜，香蕉本来就有甜味，所以不下糖也可以用料派皮燕麦片100克香蕉1根鸡蛋（可不下）1...