香烧鳕鱼配小米粥的精选大全

一直不爱吃鳕鱼，口感不绵密，味道太寡淡。初四的下午，满溢无聊，很应景的想起了“讨厌”的鳕鱼，跳将起来，干掉它！🧜‍♀️用料鳕鱼5-6块蚝油1勺生抽1勺朗姆酒0.5勺现磨黑胡椒葱碎蒜片姜片黄油香烧鳕鱼（配小米粥）的做法鳕鱼洗净，用厨...

用料小米30克香菇1朵西兰花3朵鳕鱼一块的二分之一鳕鱼蔬菜小米粥的做法鳕鱼切片用柠檬去腥！香菇西兰花焯水鳕鱼、香菇、西兰花切丁黄米煮好先放入鳕鱼丁和香菇，最后起锅前5分钟倒入西兰花！dangdang。完成✅小贴士感觉按...

给宝宝喝粥，不要只用用大米。大米除了碳水化合物之外，别的营养和其他谷物相比，要差很多，没办法满足宝宝对营养“小容量、高密度”的需求。红米和小米是非常不错的，小米是谷物中健脾养胃的高手，红米是谷物中微量元素最多的，单...

小鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！用料小鹿优鲜-真鳕鱼4...

用料小鳕鱼四条红辣椒适量花椒适量淀粉适量盐适量海鲜酱油适量醋适量糖适量鸡精适量红烧小鳕鱼的做法小鳕鱼洗净切五厘米左右小段将切好的鳕鱼段放入料酒和淀粉抓匀锅内放油，将鳕鱼段放入煎至两年焦黄盛出锅内放少许油...

只为你-涵涵宝贝8个月辅食:银鳕鱼南瓜燕麦小米粥银鳕鱼～富含DHA，是小儿视网膜的重要组成部分，又是公认的益智与促进小儿大脑发育。茭白～味道清新，富含多种营养物质。燕麦片～有利于宝宝集中注意力，改善宝宝记忆力，还能预防宝宝...

易消化鲜嫩无刺，放进粥里就化了，宝宝很爱吃哦！用料鳕鱼100克香菇80克小油菜50克胡萝卜30克大米粥300克盐2克鳕鱼香菇粥的做法食材准备将鳕鱼放入方太F1蒸箱中，选择蒸鱼模式，设置100度，15分钟即可，直至蒸制完成取出搅碎成泥；蒸...

经过多次经验炸出的经验，以前一开始总是怕不脆，炸总是炸过火，炸太焦，又苦又上火。分享一下炸的小技巧，包脆。个人总结的小经验就是：要中小火，复炸，加快冷却时间。用大火容易出现的状态就是外焦内不脆，所以建议用中小火用料花生...

用料真鳕鱼1条香葱100克柠檬2片盐1克淀粉50克酱油1勺耗油1勺糖10克香葱烧鳕鱼的做法鳕鱼切块切好的鳕鱼用盐和柠檬腌制15分钟腌好的鳕鱼沾少许淀粉热锅刷油将鳕鱼煎至两面金黄将糖，耗油，酱油搅拌成调料汁倒入香葱翻炒至...

用料胡萝卜一小块香菇一朵鳕鱼块一块大米30克小米20克水适量大米小米香菇胡萝卜鳕鱼粥的做法焯水香菇，一朵就行，剁碎。胡萝卜蒸熟，一小块，剁碎。鳕鱼一块先蒸熟，去刺，摘成小碎块，先把大米小米熬成粥，9成熟，再把香菇末，胡萝卜末，...

明媚的天气最适合一道明媚的菜了。今天的晚餐是香煎银鳕鱼，配的是最爱的柠檬汁。银鳕鱼可以健脑明目、降血脂、缓解压力，热量也不高，制作又简单，稍稍煎一下就很美味。香柠汁的做法比较随意，我比较爱吃酸甜味，所以浓缩柠檬汁...

适合给宝宝喝用料鳕鱼1块大米半杯盐适量稠鳕鱼粥的做法准备大米泡发一晚鳕鱼去骨切片，放入少许姜丝，加入适量油煎，煎的过程中可放少许生抽，也可不放。这个步骤主要为了去腥。泡发的米放锅里（炖锅或者其他锅），熬的差不多的时...

低盐低脂健康生活用料鳕鱼3块小香葱3根料酒1勺盐0.5克0添加生抽少许蒜香烧鳕鱼的做法葱姜蒜配齐鳕鱼清理干净改刀盐料酒姜片腌制10分钟放入橄榄油煎熟（鱼入锅煎制之前裹一层薄薄面粉）爆香倒入刚才的汤汁倒入鱼多烧制一...

将冰岛鳕鱼煎到两面金黄，细嫩质地与香脆表皮形成口感对比，佐以大厨自制黑椒汁，更衬托出鱼肉本身的甘美，搭配清脆微甜的荷兰豆、秋葵、杏鲍菇以及红椒、西兰花那一抹亮色，好一出海洋与牧场的交响曲。用料主食材银鳕鱼190g蔬...

鱼的种类繁多，又分淡水鱼和海水鱼两种。相对而言，海水鱼的营养要略高与淡水鱼。鱼脂肪低、蛋白质高，富含多元不饱和、脂肪酸等（EPA、DHA）、维生素（A、B、D、E群）、矿物质（钠、钾、钙、磷、铁、锌、硒）等等。鳕鱼的多元不饱和脂...

用料燕麦鳕鱼/比目鱼黄瓜牛奶大蒜洋葱菠菜青椒黑胡椒橄榄油香煎鳕鱼配菠菜青汁烩糙米饭的做法1.糙米、燕麦洗净放入电饭煲煮熟2.青椒去籽切块加入牛奶和少量菠菜、洋葱倒入搅拌机打成汁备用3.黄瓜切丁、菠菜切段、蒜...

宝宝10个月了，每天除了吃奶就是吃辅食，作为全职妈妈，我希望能给到他全面的营养，每天都在学习如何做辅食给宝宝吃，分享给大家，也希望能够被大家喜欢，和大家一起交流沟通学习🐳用料鳕鱼1块100克左右大米米饭碗量出小半碗就够菠...

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微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的270道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧。小米：小米富含钾和铁，维生素B1的含量是大米的4-5倍，是营养价值非常高的粗粮之一。西兰花：西兰花可是营养价值最高的蔬菜...

鳕鱼无刺，味道鲜美，做粥很合适！我介绍一简单电压力锅的鳕鱼做法，简单，方便，易操作！用料鳕鱼1斤，去骨切片，别切太薄，1cm左右香菇4，5朵，泡开，切条胡椒粉，米酒，盐，花生油，生粉，姜各适量葱花少许，切细细碎白粥先电压力锅煮一锅香茹鳕鱼粥的做...

就想吃个海鲜粥，冰箱里剩下2块尾巴，所以拿来用喽用料白粥1锅鳕鱼250g胡萝卜1根香菇3个生姜2片盐，淀粉，黑胡椒，麻油香菇鳕鱼粥的做法首先，你要有一大锅白粥生姜，去腥。其实我不大喜欢这味道……胡萝卜切丁备用（下次我再也不要...

鱼比较腥，加上苹果小米粥不仅助消化，而且去腥入味，非常不错的宝宝粥用料鳕鱼一小块苹果小半个小米粥适量宝宝银鳕鱼苹果小米粥的做法小米粥浸泡15分钟左右苹果削皮切一小丁块银鳕鱼放水里解冻将苹果放入小米粥里炖1.5-2....

宝宝不爱吃蔬菜？宝宝不爱吃粗粮？那肯定是你打开的方式不对！这碗香喷喷的银鳕鱼杂蔬白小米粥，宝宝一定喜欢！ 小米最为对宝宝肠胃最温和的一种粗粮，不仅可以帮助宝宝的肠胃蠕动，促进肠道健康，还含有多种矿物质来增强免疫力，从各...

多功能破壁机熬的绵绵的粥用料鳕鱼100g大米50g温开水450g白胡椒粉一小勺盐一小勺鳕鱼粥的做法大米提前浸泡20分钟加水放入鳕鱼肉放一勺盐和白胡椒选择绵粥功能出锅成品小贴士破壁机型号是：UKOEOPR6...

接娃娃中午回家吃饭第二周鳕鱼营养价值高，肉质厚实，味道鲜美，有心肌梗死等心血管疾病等作用，今天小编用它做道爱心便当----鳕鱼块便当，鳕鱼鲜嫩美味，搭配不同起食用，营养更加丰富，吃着更加健康。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能...