简单易学的牛油果鱼籽饭美食做法
用料牛油果半只鱼籽适量甜酱油适量芥末适量白米饭一碗牛油果鱼籽饭的做法牛油果切片后，铺在饭上。鱼籽用小勺慢慢铺在米饭上。酱油和芥末调匀。可以用筷子夹着米饭和牛油果鱼籽像寿司一样吃。也可以把调和后的酱油淋在...
金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭美味好吃的做法大全，金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭做法图解
用料生鱼片200g牛油果1个大葱1/4根鸡蛋1个大蒜1瓣生姜1片苦椒酱2小匙砂糖1小匙酱油2小匙麻油1小匙金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭的做法大蒜生姜切或料理机打成渣渣，和其他调味料全部拌匀大葱切薄圈，牛油果切2cm大小切好的生鱼片...
三文鱼芒果牛油果饭美味好吃的做法大全，三文鱼芒果牛油果饭做法图解
记录一下我爱吃的几道减脂餐（方子来自clau爱吃早餐）用料牛油果四分之一个芒果八分之一个三文鱼刺身150g紫米糙米饭90克（熟重）柠檬半个白醋1勺生抽1勺香油半勺辣椒粉一丢丢小香葱1⃣️根三文鱼芒果牛油果饭的做法1、把三文鱼...
无籽红提+圣女果+牛油果沙拉～美味好吃的做法大全，无籽红提+圣女果+牛油果沙拉～做法图解
原本只是为了让红提和圣女果成为牛油果的配菜，却意外的让它们成为一体～味道真的好极了٩(♡㉨♡ )۶用料牛油果1个无籽小红提25颗圣女果6个培煎芝麻口味沙拉汁20克无籽红提+圣女果+牛油果沙拉～的做法准备好洗净的红提，圣...
无油三文鱼牛油果粗粮饭美味好吃的做法大全，无油三文鱼牛油果粗粮饭做法图解
健身减脂期可以吃增肌一样…关键是嘴馋了！用料牛油果2个三文鱼一盒糙米米饭一碗酱油1勺不放盐紫菜海苔若干拌饭寿司醋黄瓜一根无油三文鱼牛油果粗粮饭的做法牛油果我切的多这个没有熟有些硬现成冷冻三文鱼包饭紫菜拌饭...
海胆鱼籽饭美味好吃的做法大全，海胆鱼籽饭做法图解 如何做海胆鱼籽饭最美味
疫情的日子了，想念东京海鲜市场海胆饭，自己动手心满意足用料海胆1只鱼籽100克鸡蛋黄1寿司酱油适量芥末适量糖40g米醋60ml盐2克海胆鱼籽饭的做法小火加热米醋，糖，盐（30ml：20g：1g）比例，自己根据米饭的量调配，电磁炉5档左右搅拌至...
飞鱼籽炒饭美味好吃的做法大全，飞鱼籽炒饭做法图解 如何做飞鱼籽炒饭最美味
不要以为一碗炒饭是非常的简单，看看我如何把剩饭发挥出来吧用料土鸡蛋2只隔夜米饭（冰箱冷藏一夜）2碗芝麻油（猪油或者鸡油）一大勺飞鱼籽一小盒芹菜末（青瓜丁、青豆子等绿色的水分少的即可）一勺葱花末一勺胡萝卜丁（红色或者紫色...
鱼籽酱炒饭美味好吃的做法大全，鱼籽酱炒饭做法图解 如何做鱼籽酱炒饭最美味
用料鸡蛋1个米饭1碗葱花园白菜碎黄瓜碎鱼籽一大勺盐少少的鱼籽酱炒饭的做法油爆香葱花，下园白菜碎翻炒加点盐，加蒸的熟米饭继续炒，打入鸡蛋炒到饭发散，加黄瓜粒鱼籽酱拌匀关火，ok好了开饭，鱼籽在嘴里爆裂的感觉鲜美！...
牛油果藜麦鱼籽沙拉 🥑美味好吃的做法大全，牛油果藜麦鱼籽沙拉 🥑做法图解
口感颗粒感非常好，吃起来非常有趣好玩，可以在嘴里停留很久。用料玉米粒50克豌豆粒50克虾仁50克藜麦20克鱼籽50克生抽1茶匙牛油果1个（卤蛋）1只牛油果藜麦鱼籽沙拉🥑的做法清水煮开：玉米粒，豌豆粒，虾仁煮大概15分钟关火，放入藜...
金枪鱼牛油果拌饭-饭饭饭堂美味好吃的做法大全，金枪鱼牛油果拌饭-饭饭饭堂做法图解
各个网红店的颜值担当，也是超快手的减脂餐，get√用料牛油果1个金枪鱼罐头1罐番茄1个肉松适量米饭适量海苔少许酱油少许金枪鱼牛油果拌饭-饭饭饭堂的做法准备材料前先把饭焖好，健身党们可以把大米可以换成糙米（记得糙米最...
无油食谱—三文鱼飞鱼籽炒饭美味好吃的做法大全，无油食谱—三文鱼飞鱼籽炒饭做法图解
用料三文鱼尾1块鱼籽4-5勺米饭2大碗盐适量白胡椒粉1勺生抽1勺无油食谱—三文鱼飞鱼籽炒饭的做法三文鱼尾很适合做炒饭，经济实惠，第一步，去皮。因为不用油，所以我用鱼皮化油，炒三文鱼丁，当然你也可以直接放油炒。刀豆切小丁，...
「Smoothie」牛油果核桃奇亚籽美味好吃的做法大全，「Smoothie」牛油果核桃奇亚籽做法图解
早餐喝什么每次我都很郁闷,最近很喜欢各种smoothie,无意在b站看到一个博主分享了一些她早上喜欢喝的,这个还挺吸引我,但是我个人比较喜欢稍微有一丢丢甜味的,所以我还是改了一点!饱腹感非常强吧,其实打一碗放一些水果...
「鱼籽自由」牛油果蟹肉棒加州卷小朋友最爱美味好吃的做法大全，「鱼籽自由」牛油果蟹肉棒加州卷小朋友最爱做法图解
每次去日料店小朋友必点的加州卷用料寿司海苔一片米饭一碗牛油果半个蟹棒一根鸡蛋玉子烧一条沙拉酱适量鱼籽适量寿司醋适量【鱼籽自由】牛油果蟹肉棒加州卷小朋友最爱的做法准备好所有的食材，将卷寿司的帘子包上两层保...
鱼籽蛋炒饭美味好吃的做法大全，鱼籽蛋炒饭做法图解 如何做鱼籽蛋炒饭最美味
小朋友（比如我）特别喜欢鱼籽的口感用料米饭一餐食鸡蛋/鸭蛋2个白鱼籽一小条盐少许黄酒一点点鱼籽蛋炒饭的做法白鱼籽（不要太多，一般鱼肚子里的可以分三顿饭）➕黄酒（去腥）➕盐（一点点）上锅蒸10min出锅硬硬的，捣碎（时间久了会有点...
鱼籽炒饭美味好吃的做法大全，鱼籽炒饭做法图解 如何做鱼籽炒饭最美味
我没吃过海胆炒饭，但感觉电视上颜色炒出来很好看，但我们这边没有海胆，所以换成颜色差不多的鱼籽。用料米饭1碗鱼籽300克鸡蛋2个盐2克鱼籽炒饭的做法鱼籽去黑线。鸡蛋打散。锅中放油，烧热加鱼籽，炒至鱼籽变色加入打好的鸡蛋...
鹅油炒牛油果鱼子酱炒饭美味好吃的做法大全，鹅油炒牛油果鱼子酱炒饭做法图解
用料牛油果（较熟）1只熟米饭（按照需求）一碗鹅油两勺鱼子酱一勺盐适量鹅油炒牛油果鱼子酱炒饭的做法热锅以后加入两勺鹅油油热后倒入熟米饭，不停翻炒至油和米饭均匀融合.加盐待米饭快出锅之前加入鱼子酱翻炒，让鱼子酱融入米饭...
鱼籽牛油果色拉©阙睿美味好吃的做法大全，鱼籽牛油果色拉©阙睿做法图解
群主阙睿的方子，禁止转载，不得商用。仅用于群成员美食爱好者收藏——搬运工🥜用料鱼籽若干克牛油果若干个培根若干片小番茄若干生菜若干片色拉酱若干鱼籽牛油果色拉©阙睿的做法鱼子，牛油果，生菜，小番茄，培根，最后加色拉酱就...
牛油果蒲烧鳗鱼饭👉多加一味芥末籽㊙️解腻又美味美味好吃的做法大全，牛油果蒲烧鳗鱼饭👉多加一味芥末籽㊙️解腻又美味做法图解
大名鼎鼎的鳗鱼饭，原来这么简单！加入鸡尾青瓜更解腻！用料鳗鲡堂蒲烧鳗鱼段一段牛油果一个鸡蛋二个冠利鸡尾青瓜仔适量牛油果蒲烧鳗鱼饭👉多加一味芥末籽㊙️解腻又美味的做法准备食材，鳗鲡堂蒲烧鳗鱼解冻后放入烤箱220度烤2...
简单易学的牛牛章 鱼籽拌饭美食做法
喜欢吃牛牛章家最后的鱼籽饭每次都要先吃肉在吃饭，吃到撑决定自己做一试试味道还不错～没啥技术含量xixi用料米饭1大碗海苔蟹柳鱼籽料包蘑菇牛牛章鱼籽拌饭的做法所有食材品牌样子品种都在这里了这是牛牛章家的料包，稀释...
三文鱼籽饭美味好吃的做法大全，三文鱼籽饭做法图解 如何做三文鱼籽饭最美味
特别爱吃以前吉野家的日式三文鱼籽饭，可惜出了一阵子就下架了，只能自己琢磨着做啦……真的好简单，还有营养用料三文鱼1块飞鱼籽3大勺鲣鱼汁2勺日本寿司酱油0.5勺水2勺白醋0.5勺白糖0.5勺沙拉酱适量海苔碎适量三文鱼籽饭...
简单易学的鱼籽焗牛油果美食做法
老妈爱吃牛油果🥑，这次尝试了烤牛油果，味道很不错，有独特的香味，配黑鱼籽酱非常鲜美哟😋用料牛油果2个千岛酱或蛋黄酱4勺黑鱼籽酱10克鱼籽焗牛油果的做法准备两个牛油果，洗干净一分为二去掉核，然后把中间这层膜揭掉，不然会有...
鱼籽拌饭美味好吃的做法大全，鱼籽拌饭做法图解 如何做鱼籽拌饭最美味
用料米饭200g海苔3片生菜1片鸡蛋1个牛油20克猪肉20克鱼籽10克糖1克盐1克辣椒1个蒜油1勺鱼籽拌饭的做法将猪肉放入嫩肉粉腌制，然后煮熟。把猪肉切成小碎块。或者其他的方式切成碎块。原味放入糖和盐，辣味再放入辣椒，再倒...
牛油果奇亚籽思慕昔（果蔬汁）美味好吃的做法大全，牛油果奇亚籽思慕昔（果蔬汁）做法图解
有了Blender打碎机之后网红果昔做起来，选择有饱腹感的食材真的可以代餐哦！用料牛油果半个香蕉1根babaycarrot（普通胡萝卜也行）babycarrot8个（普通胡萝卜半个）奇亚籽4teaspoon（普通平勺约一勺）牛奶（最好2%）最后加入至Max水位牛油...
Bagel-牛油果鸡蛋芝士奇亚籽贝果美味好吃的做法大全，Bagel-牛油果鸡蛋芝士奇亚籽贝果做法图解
减肥星人的西餐胃之贝果🥯用料牛油果半个鸡蛋1个黑胡椒少许盐少许西红柿1片芝士1片Bagel-牛油果鸡蛋芝士奇亚籽贝果的做法奇亚籽贝果上下对半切开煎一个鸡蛋撒上少许黑胡椒和盐趁鸡蛋热时放上芝士等待其变软牛油果切...
鱿鱼籽炒饭美味好吃的做法大全，鱿鱼籽炒饭做法图解 如何做鱿鱼籽炒饭最美味
口菇煎烤出来的汁水十分鲜美，掰下来的菌蒂也是可食用的，一定不要扔掉哦。即食带籽鱿鱼仔咸鲜美味，两者搭配一起做出来的炒饭鲜香四溢，让人忍不住多吃两碗饭。😋用料带籽鱿鱼仔3只鸡蛋2个口菇菌蒂1堆剩米饭1碗大葱1根香葱2...