宿舍火锅减肥版的精选大全

冬天超冷不想出门怎么办？好吃不胖的宿舍火锅让你温暖过冬。用料食用油2-3滴葱1根姜2-3片盐1-2勺西红柿1个豆腐80克鸡胸肉100克黄瓜半根南瓜200克油麦菜150克白菜150克宿舍火锅（减肥版）的做法水烧开，加油，葱，生姜。半个西红...

春天到啦，该减肥啦，减肥的时候应该吃的健康、简单、天然不是吗？所以今天为大家介绍一款极简版的三明治，味道很好哦。用料方包两片番茄一个洋葱酌量鸡蛋一个番茄酱沙拉酱是拉差（Sriracha）极简版宿舍三明治（减肥期）的做法鸡蛋水...

一切为了减肥。水果可以尽量添加。用料土豆1个盐适量胡椒粉适量香蕉2根苹果1个宿舍版减肥土豆泥(水果)的做法土豆去皮切薄片，隔水蒸到可以轻松切烂，拿出来放凉后撒盐和胡椒粉调味。苹果切块，香蕉切片。(为了减肥没有放沙...

用料西红柿1个香肠1根青菜（这里用的油菜3颗盐少量胡椒粉少量肉（我用的鸡胸肉200g榨菜70g宿舍版】据说这叫金陵小煮面的做法腊肠切片，青菜切小条，西红柿切小块，鸡胸肉切条焯水热水滚后下面，煮至六成熟我一般是下面后再起小泡...

一个人也可以很幸福！作为一个火锅爱好者，一个人也能吃美味的火锅哦！用料羊肉250g大颗生菜一个，强推土豆一个，强推火锅底料海底捞番茄底料酱油适量，强推芝麻酱适量，强推朝天椒两只，强推[宿舍版]超好吃单人小火锅的做法底料：推荐...

超简单的制作方法，超极致的舌尖享受～用料盐克火锅底料宿舍自制超简版火锅的做法准备好火锅的材料，按需求即可，我准备了肥牛，丸子，还有生菜，粉丝一小块火锅底料放入锅中加开水煮沸依次放入食材煮熟捞出，可加少许盐和耗油鸡精麻...

热爱火锅麻辣烫！小锅基本上用来煮火锅吃！用料火锅底料1包丸子1斤土豆1个胡萝卜1根宿舍小火锅的做法准备煮好了吃我爱火锅...

食堂油大，诱惑多，自己解决温饱问题。本来是想做饼，但条件有限，做了这个混合物，但味道很好，蔬菜可以自由发挥，胡萝卜，青椒/彩椒，叶菜，火腿肠，你有面粉就更好了，直接加30g左右面粉就行，成糊糊状就可以煎饼了，我没有面粉，就用燕麦片了。...

盒马生鲜进军突突突～原料本身都是2-3人份的，自己看着一顿放多少好啦因为本身是炸厨房尝试型选手，所以还没有涉及到生鲜肉类，这是简易版米线火锅🍲用料火锅底料1/2包（随意）米线1/4束（越南米线）面筋球随意午餐肉可以塞到面筋球...

买了个不粘的电煮锅，从此开启了在寝室煮煮煮吃吃吃的美好生活。上周末和朋友在寝室做了这个，本来是打算做红烧排骨，结果锅子保水性太好直接变成排骨火锅了，味道棒棒哒～和朋友围坐在热气腾腾的火锅旁边聊天边吃，简直是宿舍冬...

火锅，是一种永远不会吃腻的菜。去店里吃，量少还贵。那怎么办？答案当然是自己动手啦，好吃还不油腻，关键是操作简单还健康😉😉用料我这个量是自己一个人来的，量可以自己来定桂林米粉一小撮，大概50克，提前泡好，大概泡1小时非油炸...

用料长梗白菜适量水适量盐适量宿舍小电锅--养身减肥青菜汤的做法将青菜切成小段放在旁边备用（小段哦，太长可能煮不出味道）；同时在小电锅内放入适量的水（注意是做汤哦～水量可以多一点点）；水开之后放入青菜，然后搅拌一下，放入适量...

烘面包全麦面包咸的用料方包3片鸡蛋一个宿舍减肥餐Day3的做法今天吃得简单点...

学校食堂真的太难吃了，油一闻就不是好油，我还想减肥吃的清淡点，只能自己在宿舍做，不用大火炒简单调料就可以的减肥餐来啦！用料西兰花1朵蚝油1勺生抽1勺火腿肠1根小辣椒5个宿舍小锅减肥餐的做法西蓝花切成小块，提前在水里煮...

在宿舍只有锅没有厨房和各种调味料又不想吃天天吃外卖的时候怎么办呢?当然是自己动手做火锅吃啦~是三人份，人均11块钱，非常划算。我是按自己买的菜来的，大家如果有偏好口味，稍做调整就好啦。听说下雪天和火锅更配哦⊙∀⊙...

记录下今天丰盛的一餐吧用料鸡蛋2个魔芋代餐面1袋300g球生菜2片番茄2个梨1个牛奶一包宿舍减肥小电锅三餐记录的做法早餐牛奶+纯化魔芋饼干一个鸡蛋梨切块泡热水午餐番茄炒蛋+魔芋代餐面+生菜好吃，我只有酱油，橄榄油和盐...

用料西蓝花1个意面1份番茄酱少许盐少许油少许宿舍减肥餐的做法意面泡水,这样比较容易煮熟。西蓝花切成一块块。西蓝花煮熟,记得加点油和盐,加油是为了让西蓝花不易变黄。最后加入番茄酱和少许盐搅拌,一道简单的宿舍美...

用料排骨500g毛哥酸萝卜排骨蹄花汤料250g金针菇适量生菜适量葱适量盐适量火锅料鱼丸类500g南瓜半个胡萝卜两根大蒜一个粉丝适量杏鲍菇两个苕粉条适量陈醋适量蚝油适量宿舍火锅(蔬菜版本)的做法把所有食材洗净切好在锅...

用料鸡蛋1个荞麦面1人份黄瓜1/3个豆腐皮1/2张西兰花100g醋一汤匙酱油两汤匙香油3g芝麻2g宿舍减脂减肥快手餐的做法b宿舍小锅烧水煮切好西兰花🥦豆腐皮水烧开准备烫西兰花2分钟左右捞出放凉水里过滤➕豆腐皮烫开锅捞出...

想减肥，宿舍只有一个电煮锅，当然是水煮，蒸，凉拌用料盐随意就好豌豆用手抓的三把猪肉够吃就行火腿肠一根酱油一勺（可不加水一锅宿舍电煮锅的减肥食品的做法水煮开，倒人豌豆，加点盐，煮个十分钟，捞出过凉水刚刚煮豆的水，继续煮猪肉...

虽然这是款做法简单粗暴。但是在寒冷的冬天和舍友闺蜜围在一起吃，真的很幸福用料韩国辛拉面一包蛋适量黄瓜适量番茄适量午餐肉(火腿肠)适量豆干适量韩国泡面火锅(宿舍版)的做法将午餐肉(火腿)切开，下锅煎。番茄黄瓜切小...

用料火锅底料半包金针菇1把丸子15个香菇2朵生菜4片面条1份火锅(宿舍版)的做法用电饭煲煮的慢是慢了点但是味道超赞加水，水开后放入火锅底料然后放入想吃的各种肉啊菜啊煮熟就可以啦~火锅给了我力量~...

用料土豆1个鸡蛋1个青椒1个盐适量油适量酱油适量减肥——宿舍一人食的做法土豆泥炒青椒水煮蛋，外加两颗杏仁，瘦身餐...

用料肥牛500克生抽2勺玉米油1勺醋1勺宽粉1袋西红柿(大)1个蒜粉姜粉适量麻油1勺辣椒油1勺胡椒粉适量料酒1勺番茄酱1勺香葱干香菜干适量小米辣6根(依个人口味)芝麻少许番茄肥牛宽粉(宿舍小电锅版)的做法宽粉冷水下锅至...

在宿舍减肥有很多的条件限制。但是！这份菜谱相当简单！宿舍减肥的友友们必备哦用料西兰花100g山药小半根胡萝卜小半根米饭一两拌饭海苔10g鸡蛋1个丘比特洋葱油醋汁适量宿舍减肥日常（午饭）的做法山药、胡萝卜削皮切块，西兰花...