鹰嘴豆泥糯米饼的精选大全

疫情管控以来，每天为全家人一日三餐伤脑筋，感觉是做了早饭做午饭，做了午饭做晚饭。每天早起第一件事是想今天吃什么？某天用鹰嘴豆打豆浆喝，过滤后剩的豆泥看着挺细腻，扔了可惜，就试着加了一点糯米粉做糯米饼，结果挺受欢迎。这...

偶尔想减碳水，或当天碳水吃多了，可以吃菜花米欺骗一餐（只是偶尔）。我今天突然想吃菜花米拌饭，但又不打算减碳水，想起昨天做的鹰嘴豆泥，刚好进去，还不错。鹰嘴豆碳水含量高达62%，属于杂豆类，和小绿豆小红豆一样可以作为主食。再...

食谱名：鹰嘴豆米糕参考月龄：12个月以上鹰嘴豆打磨成粉，给宝宝吃更容易消化和吸收。把它做成糕点，味道清甜，口感软糯，还带着一股清香的板栗味，正是宝宝喜欢的那一口。用料米饭10克鹰嘴豆30克去皮的红薯100克鸡蛋1个（约50克）鹰嘴...

食谱名：鹰嘴豆饼干参考月龄：12个月以上我今天这道鹰嘴豆饼干，就是以高蛋白、低脂肪的鹰嘴豆为食材，保证宝宝吃得新鲜健康。用料白砂糖5克鹰嘴豆10克宝宝奶粉15克鸡蛋1个（约50克）鹰嘴豆饼干的做法准备食材：白砂糖5克，鹰嘴豆10...

生酮，无面粉，无麸质，低碳用料金枪鱼1罐鹰嘴豆泥200克左右的鹰嘴豆做成的鹰嘴豆泥亚麻籽粉1勺杏仁粉1勺鸡蛋1颗牛奶10克黄油10克鹰嘴豆泥金枪鱼华夫饼的做法提前做好鹰嘴豆泥（我也是在下厨房找的Hummus食谱，有兴趣的同学可...

食谱来自《简单丰盛美好》。鹰嘴豆是我们不太常用的食材，但它是中东、地中海，乃至我国新疆一带的传统食材，这种极耐干旱植物的果实，几乎可以称得上是各种营养素的储备仓。首先：含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙...

喜欢咸口的（减糖和奶粉）加些葱花少许盐也非常好吃用料鹰哥鹰嘴豆生豆粉15克北大荒有机全麦面粉30克黄河滩玉米粉15克雀巢全脂奶粉5克白砂糖5克新鲜土鸡蛋1只矿泉水200毫升（根据面吃水程度调节）玉米亚麻籽油10毫升一起拌匀...

到了六月龄，宝宝开始加辅食了，根茎类的，叶菜类的都吃差不多了，今天加一种不一样的，豆中之王--鹰嘴豆。用料鹰嘴豆50克核桃油2滴婴儿米粉8.5克水75克宝宝辅食-鹰嘴豆泥米粉的做法鹰嘴豆买回来取一把，大概50g，洗干净。烧开的水...

用料鹰嘴豆克盐克鹰嘴豆饼的做法鹰嘴豆、红腰豆、熟黑芝麻、荞麦粉、一点盐步骤：1、鹰嘴豆红腰豆提前用冷水泡一晚2、鹰嘴豆红腰豆黑芝麻加水放入豆浆机打成糊状3、倒出糊加入荞麦粉一点点盐提味搅拌浓稠至微干即可不...

自用搬自Coursera:StanfordIntroductiontoFoodandHealth用料鹰嘴豆克盐克橄榄油勺柠檬汁滴大蒜瓣鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆罐头+鸡肉+柠檬+盐+橄榄油+蒜+香菜打碎搅拌...

鹰嘴豆营养成分全，其中蛋白质含量23%，碳水化合物含量63.5%，脂肪含量5.3%，还有丰富的食物纤维，微量元素和维生素。用它做个主食营养别提多全面了！用料鹰嘴豆克鸡蛋，奶粉全麦粉鹰嘴豆薄饼的做法鹰嘴豆提前凉水泡一夜泡好的豆子...

脑洞大开胡乱搭配的饼，结果意想不到的好吃！搜了下厨房，还没这个方子，于是自己写一个。虽然无油无糖，但是这个饼很软也很香甜。用来当早餐或者是运动前的加餐都是棒棒哒！用料黄色南瓜熟鹰嘴豆即食燕麦片鸡蛋各种杂粮粉（玉米粉...

作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料鹰嘴豆20g白小米黄小米...

用料鹰嘴豆50克大米50克水1200克鹰嘴豆米浆的做法鹰嘴豆洗净提前浸泡过夜(天热需冷藏浸泡)。滤掉泡鹰嘴豆的水连同淘洗干净的大米一起放入豆浆机，加水至最高水位线，选择倍浓豆浆功能或五谷豆浆功能即可。无需过滤，直接倒...

用料看文字抹茶黑糯米鹰嘴豆汤圆的做法12_____【抹茶黑米鹰嘴豆汤圆】黑米大半碗(饭碗)鹰嘴豆适量缸鸭狗抹茶汤圆一盒黄糖片一条水燕麦片一两勺.💋糖水步骤：𐄙黑米和鹰嘴豆➕大概材料三倍的水压力锅煮50分钟🕰️𐄚煮好已...

鹰嘴豆全麦粉的搭配，早餐能量满满用料鸡蛋3颗韭菜或葱适量，喜欢就多一点全麦粉30ml高筋粉100ml鹰嘴豆泥125g蔬菜（紫甘蓝等都可以）适量燕麦片30g水或者牛奶适量，看面糊是不是可以摊成饼鹰嘴豆泥饼的做法加鸡蛋加燕麦材料全...

合理搭配饮食用料大蒜2瓣芝麻酱1勺清水50克鹰嘴豆50克柠檬0.5个孜然0.5勺盐1克香菜0.5根橄榄油0.5勺黑胡椒0.5勺蒜泥鹰嘴豆的做法鹰嘴豆（提前泡发、煮熟）放入破壁机大蒜、芝麻酱、柠檬汁、盐、（食材一起放入破壁机）加水开...

用料鹰嘴豆半杯白芝麻酱（或白芝麻）2-3勺（根据喜好添加）橄榄油3大勺柠檬汁2-3大勺蒜1瓣孜然粉半勺黑胡椒粉适量盐适量（根据口味添加）水3大勺（根据喜欢的稠度可添加更多）红辣椒粉适量满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus的做法将鹰嘴豆泡...

记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆...

份量：5-6个螃蟹除了清蒸、爆炒，还能怎么吃呢？不用面粉，只用鹰嘴豆泥做支撑，裹上面包糠炸出金黄香脆的蟹饼，咬一口就感觉炸物是谁都不能抵抗的呢！用料鹰嘴豆150克蟹肉80克菠菜1把鸡蛋1个食用油适量盐适量【精选Brunch】鹰嘴豆...

鹰嘴豆是近些年大热的superfood，低脂高蛋白，吃起来也很有饱足感，特别在健身圈和素食者中广受追捧~~今天用鹰嘴豆来做一款营养健康又美味的小饼，不仅可以用来当早餐或者加餐小食，也很适合作为减重期的主食替代品💪用料食材：...

鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕...

用料泡发的鹰嘴豆250克橄榄油30克蒜2瓣盐5克芝麻酱100克辣椒粉5克孜然粉10克柠檬汁20克水500克鹰嘴豆泥酱的做法主锅倒入泡好的鹰嘴豆，500克水，17分钟，100C，反转小勺煮豆。把水滤出，加入100克纯净水及所有调料1分钟，V10研磨...

本来打算油炸鹰嘴豆泥小饼的，想想热量太高了，临时改为烤，味道不错，完全可以代替主食。用料鹰嘴豆100克大蒜4瓣橄榄油2勺盐适量柠檬汁适量芹菜1根洋葱半个黑胡椒粉适量烤鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆提前一晚泡水，高压锅煮二十分钟...

自己都不知道什么时候买了鹰嘴豆粉哈哈哈，不知道怎么做就按鸡蛋饼做了，很好吃。用料鹰嘴豆250克鸡蛋2个牛奶适量菠菜三爪细盐半勺胡椒碎三磨鹰嘴豆煎饼的做法牛奶量不准确，大概比鹰嘴豆粉还要多一些。两个鸡蛋，鹰嘴豆粉25...