鲜茄花椰菜的精选大全

注册下厨房第一天午餐做的菜，也是第一次尝试，开个头彩。用料番茄一个(自己定量，多些茄汁味浓些）花椰菜半个（自己定量)肉末自己定量鲜茄花椰菜的做法将花椰菜切好，用开水焯一下。将番茄切片（稍薄一点，容易煮烂入味）先将焯过水的...

花椰菜好多人都说不好吃，但是它的营养价值挺高的！油炸上火一点，小朋友少吃哦！用料花椰菜1小个香肠1根洋葱少许紫菜少许盐，味精白胡椒粉酱油糖淀粉鸡蛋1个炸花椰菜的做法花椰菜剪小个，焯1分钟凉水冲，切丁备用香肠切丁，洋葱切丁...

那天心血来潮想做一下不一样的椰菜花，女儿就说，加点番茄应该会很不一样，好吧，那试试，故事就开始了。做好后，她很自豪的说很好吃😋用料油10g番茄2小个番茄酱2勺酱油半勺盐2克糖4克椰菜花500g番茄椰菜花的做法番茄洗干净后切...

宝宝辅食8M+用料三文鱼番茄洋葱花椰菜高汤碎碎面15g三文鱼番茄花椰菜洋葱碎碎面的做法准备食材。番茄去皮切碎，洋葱切碎，花椰菜洗净去根茎切碎，三文鱼切片放柠檬腌制15min以上，冷冻的高汤提前放冰箱冷藏解冻。腌制好的三...

减肥的时候，吃的真的少。这道花椰菜海鲜饭真的是能量满满，关键鲍鱼能很好补充体力，热量又低又高蛋白用料花菜1个盐2克蒜末瓣鲍鱼2只虾8只黑松露（非必备）1颗木鱼花(非必备)1袋鸡蛋1个鲜酱油少许减肥必备～海鲜花椰菜炒饭的做...

花椰菜可以有好几种颜色，放在一起很好看，虽然觉得绿的有点怪，但吃起来味道都是差不多的。晚上朋友聚餐，三颗美貌的花椰菜进烤箱烤一烤，就是一道绝佳的“聚餐蔬菜”，集美貌、量大、简单、美味、营养于一身！用料花椰菜橄榄油适...

用料花菜随意盐适量干辣椒🌶️可放孜然适量酱油适量炸椰菜花的做法第一步肯定洗干净菜花，切成适当大小，晾干水刚好剩下一块猪油，也可以直接用调和油，倒入锅中，把油煮热（平时油炸时的温度）放入菜花，炸2，3分钟即可，不要太熟，吃起来脆...

用料西兰花1棵盐适量大蒜适量水适量油适量花椰菜的做法烧热油加入西兰花不断翻炒，防止糊锅，加盐加大蒜，少量胡椒，加水煮煮煮煮煮煮...

这道花椰菜炒香菇是我家最下饭的家常菜，花菜爽脆香菇嫩滑，天天吃都不腻喔；用料花菜半个鲜香菇8-12朵大蒜3瓣芡水：1勺玉米淀粉+2勺清水（调羹）克清水半碗花椰菜炒鲜香菇的做法☑花菜切小朵，香菇切薄片，大蒜拍扁切碎；☑热火放油爆...

用料西红柿1个花椰菜（白菜花）半颗蕃茄酱适量盐、糖小葱、蒜末瓣【番茄花椰菜】酸酸甜甜开胃下饭的做法花椰菜洗净，掰成小块，焯水沥干备用西红柿洗净切块（讲究的话可以去皮）炒锅中放入适量油，加入葱白，蒜瓣，超出香味加入西红柿，...

每次去俄罗斯餐厅，奶酪焗菜都是非常受欢迎的菜式，吃起来也是很过瘾，奶香十足，非常满足。自己在家做其实很简单，而且可以料放的足足的！爱吃花菜的我用花菜搭配鲜虾仁和番茄，再放上满满的妙可蓝多马苏里拉奶酪细丝，甄选奶源制成...

簡簡單單就是美，好吃不發胖！零難度，試一試！用料花菜一个橄欖油30克牛油30克鹽適量黑胡椒少許牛油10克辣粉少許Parmesan芝士少許焗椰菜花的做法浸鹽水清洗淋上橄欖油和鹽，我今次用的是蒜鹽。焗40分鐘,打開再加味道！加入Parme...

用料花菜个水克洋葱个牛奶奶油黑胡椒盐花椰菜汤的做法热油放洋葱丁，出香味后放花菜，放少许水。花菜软后打成糊花菜糊加牛奶，有奶油可放奶油。加盐，加黑胡椒图片中间的是生菜糊。如果是西兰花糊会更好...

椰菜花彩椒胡萝卜丁浇上精心熬制的番茄汁再洒上孜然，释放出正宗的西域风情。清清爽爽过夏天。用料椰菜花500g西红柿500g彩椒两个胡萝卜2根素番茄汁拌椰菜花的做法上选新鲜的椰菜花。切好块状彩椒。清水煮7分熟胡萝卜。...

用料椰菜1个番茄1个椰菜炒番茄的做法椰菜切小朵，番茄切片，下猪油烧热，一起下锅热炒下少许水炒至番茄出汁，椰菜软化，下适量鱼露和味精，装盘OK...

美味值得分享😋（其实是为了快点写完出门不想想文案）用料花菜半个西红柿半个大海虾4只蒜头2瓣盐适量鲜虾茄汁椰菜花汤的做法花菜用盐水泡15分钟，要买散花菜比较好吃配料如图准备好，虾头不要丢！！！油热后下虾头煸出虾油，这是汤汁...

番茄和花菜是高VC组合的一道菜，花菜里的VC含量远高于番茄，但番茄的酸性可以保护花菜中的VC受热稳定，可以把花菜多烹两分钟，做软一点更好吃。颜色、营养和口味都是绝配。用料花菜半朵西红柿1个～2个油适量盐适量蚝油1勺蒜米...

用料花菜半个鸡蛋2个白菜叶2片酱油适量老干妈鸡肉酱半勺鸡胸肉1块椰菜花饭的做法菜花洗净，白菜切小，鸡肉切丁（可换其它肉）将椰菜花用料理机打碎。油下锅后先中小火翻炒椰菜花。（中途适当加点水）炒至断生锅内再下点油，放入鸡...

椰香美乃滋料理变成吃不腻的美味［椰子油食谱］用料椰子油2大匙虾（剝壳、划开背部去肠泥）10只约200g盐少量胡椒粉少量太白粉1大匙C椰香美乃滋2大匙甜辣酱2大匙花椰菜（用盐水烫）10朵（100g）椰香鲜虾拌花椰菜的做法将虾子均匀抹上...

减肥减脂餐用料花菜大半个胡萝卜半根黄瓜半根虾仁6只香菇2朵火腿肠半根鸡蛋1个黑胡椒少许盐少许油一点点花椰菜饭的做法花菜出水剁碎，只要花，不要菜梗。先炒鸡蛋，然后盛出。你们可以尝试先炒香菇，在放花菜，听说更香！翻炒差...

用料鸡蛋1个番茄1个花菜100克豆腐200克番茄酱1勺生抽1勺蚝油1勺花椰菜无米番茄烩饭的做法看图看图...

秋月桂花香~桂花不仅是观赏植物，食用药性亦俱佳，可制糕点、糖果，并可酿酒。桂花味辛，可入药。有化痰止咳的功效。还可用于经闭腹痛。桂花入菜，清香怡人，最常见的就是桂花蜜藕啦~但今天要给大家介绍一个新组合——桂花+番茄！...

先来感谢禾然有机调味料提供的试用机会，这次收到了禾然的好多种调味料以及酱料，真的是非常全面，几乎囊括厨房所有常用调料，一直以来我对“有机”的食品都十分感兴趣，因为家里有小宝宝，“有机”代表健康，想给孩子最健康的饮食...

麦昆塔厨房都吃全食，把花菜茎切丁后做成「花菜炒饭」，有别样的嚼劲儿。还有「西式混合花菜炒菌菇」、「萝卜干炒青花笋」、「皮蛋花菜汤」~最让大家惊喜的是「花菜泥」。收货晚期的花菜含水量下降，口感较干。但用油煎后...

用料长粒香米西兰花蟹味菇素蚝油花椰鲜菌粥的做法香米浸泡一小时放入砂锅，倒入足够的水先开小火热一下锅，再转成中火煮至沸腾，转到中小火熬煮粥变的粘稠时要不停搅拌，放入西兰花和蟹味菇一同煮最后加一点素蚝油搅匀出锅即...