虾仁糙米粥，低脂又饱腹！美味好吃的做法大全，虾仁糙米粥，低脂又饱腹！做法图解
低脂饱腹的三色糙米，搭配高蛋白的虾仁，还有蔬菜，营养全面，减脂早餐就是它了！做法很简单，只要电饭煲就可以！。用料三色糙米1碗虾仁6只玉米粒10克胡萝卜10克香菇10克青豆10克盐适量虾仁糙米粥，低脂又饱腹！的做法简单淘洗三色糙米...
紫米糙米粥美味好吃的做法大全，紫米糙米粥做法图解 如何做紫米糙米粥最美味
用料紫米糙米枸杞冰糖紫米糙米粥的做法紫米和糙米淘乾淨，冷水泡一小時以上把泡米的水和兩種米一起倒到鍋裡，水和米的比例大概4:1大火煮開后調中火再煮半小時，放入枸杞和冰糖關火，蓋上鍋蓋燜半小時打開鍋蓋，開小火再煮四十...
杂粮好味道-糙米薏仁玉米粥美味好吃的做法大全，杂粮好味道-糙米薏仁玉米粥做法图解
鱼肉虽好可不要贪食哦~五谷杂粮常入胃,身心健康体魄强。原料：糙米1杯，白糯米半杯薏仁200克，玉米200克开水1500克，白糖60克制作过程:1、将糙米米、薏仁、浸泡一晚2、将真空锅内糯米洗净，倒入浸泡好的糯米、薏仁，玉米倒入开水...
简单易学的糙米南瓜虾仁粥美食做法
最近在减脂期，特意用了糙米煮粥这个方子是两人份的一人大约240大卡加一份蔬菜半根玉米大约400大卡减脂期也不能亏待自己啊用料南瓜80克糙米120克虾仁75克胡萝卜35克盐5克麻油几滴糙米南瓜虾仁粥的做法糙米浸泡至少2小...
糙米薏米粥美味好吃的做法大全，糙米薏米粥做法图解 如何做糙米薏米粥最美味
用料糙米4汤勺薏米1汤勺水480g糙米薏米粥的做法将糙米、薏米洗净加水，放入砂锅中煮一早上，煮的粥软烂美味粘稠~比白粥好喝...
三米虾仁粥美味好吃的做法大全，三米虾仁粥做法图解 如何做三米虾仁粥最美味
用料虾仁10克大米20克小米20克黑米10克三米虾仁粥的做法虾仁用姜片浸泡20分钟去腥去虾线并切碎准备适量黑米，大米，小米，清洗干净倒入锅中，熬煮25分钟，加虾仁，再煮10分钟滴几滴核桃油...
薏仁糙米粥美味好吃的做法大全，薏仁糙米粥做法图解 如何做薏仁糙米粥最美味
用料薏仁120g糙米一把薏仁糙米粥的做法碗里盛半碗薏仁儿。加一些水没过薏仁儿。泡一晚上以后，薏仁儿都涨起来了。把泡好的薏仁儿加入锅中，然后再加一把糙米。盖上锅盖大火煮。一定要不断的查看锅开的情况，不然盖着锅盖煮...
早餐｜营养鲜美的香菇虾仁糙米粥美味好吃的做法大全，早餐｜营养鲜美的香菇虾仁糙米粥做法图解
虾仁糙米粥➕玉米➕鸡肉肠➕溏心蛋➕芒果➕猕猴桃☘好久没吃中式早餐啦今天熬了一个超级无敌好喝的香菇虾仁糙米粥喝一口味道鲜美口感顺滑简直是太棒了～没想到用糙米代替精细的大米味道也如此好喝～☘☘用料香菇2朵胡萝...
虾仁果蔬糙米藜麦饭美味好吃的做法大全，虾仁果蔬糙米藜麦饭做法图解
分量特别足，我是两顿吃的，总热量590卡，当减肥餐真的特别棒！蔬菜的用量可以自己调整，只要把握住油和调料，热量上不去用料胡萝卜90克洋葱110克黄瓜500克黑木耳80克彩椒80克虾仁160克橄榄油10克酱油20克三岛照烧汁17克盐少许藜...
简单易学的虾仁西芹糙米粥美食做法
和室友约定好做一个挑战，未来1个月早饭不重样。用料糙米50克大米30克虾仁8-10只西芹30克料酒1勺生姜1丢丢盐1丢丢虾仁西芹糙米粥的做法电饭锅晚上定时按下煮粥模式，等早上醒来粥就好了，放到保温状态西芹切成小丁备用，生姜...
糙米粉粥美味好吃的做法大全，糙米粉粥做法图解 如何做糙米粉粥最美味
Breakfastroutine用料redmillbrownricepowdermachapowderorganicwheatgrasspowdereveninggrassoil芝麻粉杏仁粉ricemilk糙米粉粥的做法奶锅内放入糙米粉和水，煮糙米粉粥约15分钟加入各种粉混合，营养好。...
虾仁玉米粥美味好吃的做法大全，虾仁玉米粥做法图解 如何做虾仁玉米粥最美味
秋日微凉的早晨，吃一碗营养丰富的虾仁玉米粥，元气满满的去迎接新的一天！用料对虾300克甜玉米1根芹菜100克大米1杯料酒2勺生抽1勺盐1.5勺白胡椒2克小葱4根老姜1块虾仁玉米粥的做法首先剥玉米粒，（手剥能保留玉米粒上的胚芽，胚...
地道的虾仁什蔬米粥怎么做,如何烹饪虾仁什蔬米粥才更好吃
时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料虾仁15个大米80g清水800ml植物油适量姜丝3g胡萝卜0.3根鲜香菇2朵西兰花50g芹菜50g料酒10g白胡椒粉2g盐2g香油少许虾仁什蔬米粥的做法准备工作：虾仁解冻洗净，姜切丝、胡萝卜、...
虾仁双米粥美味好吃的做法大全，虾仁双米粥做法图解 如何做虾仁双米粥最美味
用料虾仁3只小米一小撮大米一小撮青菜（绿叶菜都行）3片虾仁双米粥的做法虾仁去头去壳去虾线，剁碎。大米小米过滤水，加小半碗水。青菜洗干净切丁备用。大米小米虾仁一起煮，煮10分钟，放青菜，在煮7.8分钟就可以了！小贴士全程小火...
地道的糙米莲子粥怎么做,如何烹饪糙米莲子粥才更好吃
今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法，莲子益气安神健脾养胃，糙米营养易消化，且老少皆宜。这一碗补你上班辛劳，缓解疲惫，给你一个温暖又活力充沛的冬天！用料莲子30克糙米30克大米30克白糖适量糙米莲子粥的做法水中倒入糙米、莲...
糙米虾仁粥美味好吃的做法大全，糙米虾仁粥做法图解 如何做糙米虾仁粥最美味
糙米富含碳水化合物能为宝宝补充能量。。。用料糙米虾仁丝瓜水油盐糙米虾仁粥的做法糙米洗净，清水泡1个小时。丝瓜去皮切成小块，虾过水去壳备用。沙煲里放适量水和糙米一起，放炉上大火煮开后，关小火慢慢煮，煮半个小时后用...
香菇虾仁三色藜麦糙米粥美味好吃的做法大全，香菇虾仁三色藜麦糙米粥做法图解
交作业～1人份。用料三色藜麦糙米80g味好美生姜粉少许玉米粒少许玉米油少许香菇5朵虾仁10个黄酒5g清水500g盐1小撮香菇虾仁三色藜麦糙米粥的做法80g三色藜麦糙米淘澄干净，加几勺水速冻过夜，以便加速煮粥，我用的红烧大虾的...
玉米虾仁粥美味好吃的做法大全，玉米虾仁粥做法图解 如何做玉米虾仁粥最美味
用料虾仁8只玉米粒60克盐1勺青菜4颗黑胡椒粉1勺生姜一块料酒2勺玉米虾仁粥的做法先准备食材，这里煮的两人份。1，半杯（就是米桶里的量杯）大米洗净泡30分钟。2，一大块生姜切片备用。因为不喜欢吃生姜，所以我都是切片，方便吃的...
鲜虾糙米粥美味好吃的做法大全，鲜虾糙米粥做法图解 如何做鲜虾糙米粥最美味
好吃的潮州粥自己也可以在家轻松做，为了多吃粗粮，大米糙米各一半。用料大米半碗糙米半碗阿根廷大红虾三只芹菜五根香菜一把姜丝少许鲜虾糙米粥的做法虾去掉虾线，腮，洗净，虾头留着，也可以用明虾，基尾虾等各种虾，放料酒浸泡去腥...
糙米粥美味好吃的做法大全，糙米粥做法图解 如何做糙米粥最美味
孩子很少吃杂粮，煮个粥，美味又健康。用料糙米克大米杯薏米克红豆小米黑芝麻白芝麻糙米粥的做法随意抓些粮食，用水泡一夜，我是直接晚上放锅里，预约第二天早上就能吃。黑芝麻，白芝麻是炒熟的，最后直接加进去也行，我是省事煮进去...
小米虾仁粥美味好吃的做法大全，小米虾仁粥做法图解 如何做小米虾仁粥最美味
黄小米营养丰富，口感软糯适合胃不舒服，或者吃了太多辣、油腻的食物后煮来喝，清淡可口，又很好消化。不知不觉，三碗下肚可以试着做做看哦用料黄小米水盐虾仁小米虾仁粥的做法小米淘净，虾仁剥皮。锅中加水加入小米，大火滚开，转小...
姜米虾仁粥美味好吃的做法大全，姜米虾仁粥做法图解 如何做姜米虾仁粥最美味
冬天没有比清晨的一碗热粥更好的事了用料米半杯虾仁50克姜一瓣葱1根盐少许姜米虾仁粥的做法姜，葱，切成末，准备好虾仁大米洗干净后，用搅拌机稍微打碎将大米添加适量水，放入虾仁，姜末，大火煮沸后小火炖煮（我是用的铸铁锅，大概30...
减肥早餐：美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥美味好吃的做法大全，减肥早餐：美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥做法图解
糙米超级适合减肥的时候吃，饱腹感强～一起吃个健康营养的早餐，开始活力满满的一天，我还在粥里加了和田大枣，煮出来的粥鲜咸香甜用料皮蛋2个糙米150克虾仁50克小青菜120克水200克和田玉枣4个（大）盐1克减肥早餐：美味的糙米虾仁青...
红豆薏仁小米糙米桂圆红枣粥美味好吃的做法大全，红豆薏仁小米糙米桂圆红枣粥做法图解
用料红豆200克薏仁100克小米50克糙米50克红枣6颗桂圆肉10颗红豆薏仁小米糙米桂圆红枣粥的做法把红豆、薏仁、糙米、用水泡一晚上，方便第二天煲煮把所有材料洗干净加上桂圆和红枣花生，一起放入锅内加水，水位大概量一个手...
糙米薏仁山药粥易做又好吃的窍门
山药粥是非常解饱的，而且脂肪含量低。山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，对减肥瘦身也很有帮助。不加糖的山药粥，也是降血糖的佳品，多吃糙米薏仁山药粥对于预防糖尿病也非常有帮助。山药的烹饪方法十分丰富，但是最推荐的...