黑米莲子米糊的精选大全

最喜欢吧米糊当早餐了，只要把材料放进豆浆机里就可以了~用料黑米50红枣20莲子20黄豆20水适量枸杞子适量黑米莲子米糊的做法把以上材料都洗干净，然后隔夜泡好水浸泡一夜泡发好的材料连同水一起放入豆浆机里按下豆浆机的...

如题。。。早餐营养「黑米莲子花生糊」🤙🤙🤙用料黑米50克花生30克莲子适量红枣4颗水1000毫升「黑米莲子花生糊」的做法准备食材。各自洗净。红枣剪碎。所有食材一起放入豆浆机或破壁机。加入水，选择米糊功能。营养美...

用料大莲藕半节糯米50克小米50克莲藕小米糊的做法米洗净，莲藕去皮切小块，一起放入料理机，玉米汁模式。一定要两步？那就加一个清洗料理机。做好以后倒出来，用果汁模式，自动清洗。效果不错。小贴士加水可以超过1升的水位线，或...

很香，还可以加黑芝麻、山药用料黑豆50克黑糯米1勺红米1勺黑豆黑米糊的做法全部食材放破壁机，加水到0.75升，按五谷豆浆...

无米之炊。原本想来个大米糊，打开柜子却愣了——没米了。居然没米下锅了？白的没有，只好来黑的了，还好有黑米。莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，遗精带下，老人久泻，久痢等症。此...

用料黑米克黑芝麻克大米杯水克小米克南瓜子一把克腰果一把克小米南瓜子腰果燕麦米黑芝麻黑米米糊的做法破壁机30分...

用料黑米2/3杯黑芝麻2/3杯冰糖适量水1000毫升黑米米糊的做法黑米和黑芝麻，加入冰糖和饮用水，按破壁机的芝麻米糊键即可...

用料黄豆30g黑豆20g红枣2-3颗（中）南杏仁8-10颗黑米一小把（20g）水750ml黄豆黑豆黑米莲子红枣杏仁糊的做法红枣去核所有材料洗干净，放入破壁机，选择五谷豆浆键，用时27分钟。...

一个厨房小白失败的第一次米糊制作🤔也许我的过程对你木有啥帮助，但我的失败总结可能或多或少会拯救你的作品😂用料黑米适量红米适量玉米渣适量黑芝麻适量红枣（去核）3颗黑米红米红枣玉米渣黑芝麻米糊糊的做法周日在家，心...

黑米山药红枣桂圆粥煮好后再加三个核桃和一个苹果选择米糊功能1分钟后美味营养的米糊就做好啦😋还可以加黑芝麻糊哟这款米糊对脾胃肾很好的👇用料黑米小米糯米黑豆桂圆红枣山药核桃苹果水黑米养生米糊的做法将以上食...

豆浆机的米糊功能，恍然大悟之后决定转头折腾米糊，顺便把那点残存的黑米干掉。黑米不用来打糊，好像就只能熬粥。然而，熬粥好像也不是常事，莫如打糊。豆浆是天天要喝的，改喝米糊也没有什么关系。简单四味，益气活血，美白抗皱。有...

秋冬季节比较干燥，喝上一碗百合莲子燕麦黑米糊，顿觉暖暖的，滋润又能量满满！用料鲜百合（或干百合）80克（50克）干莲子（或鲜莲子）20克（50克）燕麦片50克黑米粉（或黑米）50克水1000ml百合莲子燕麦黑米糊的做法先来张食材合集。百合我用的是...

很普通的食材，用破壁机来处理，就变成了好喝又营养的热饮，省心又美味，快来试试吧！用料银耳适量红枣10颗莲子适量花生米适量红枣银耳莲子花生米─米糊！的做法1.把生花生米提前浸泡2小时，再把泡好花生米的外皮剥去。2.银耳洗净，...

胃不好，吃这个很舒服，幸福感满满，有点淡淡甜味，用量都是乱放的，喜欢稠的多放些，喜欢稀的少放一点，我这个全部料加起来一杯用料百合七八片莲子七八颗南瓜一小圈小米适量米适量水适量南瓜百合莲子小米米糊的做法全部放豆浆机五...

专试没人试过的搭配～常闻“莲藕玉米汤”，未见“莲藕玉米糊”。那就我来！用料藕1/3节甜玉米半根小米一小把『小政暗黑实验室』莲藕玉米小米糊的做法玉米剥皮、切掉根部、洗掉须子。暗黑剥玉米粒方法：先切掉一排玉米粒。切...

两个人的量用料黑米三把黑豆一捏黑芝麻一捏核桃一个大枣一个水两碗黑米黑豆糊糊的做法把准备好的一起放入碰壁机...

食材非常简单，都是随手可得的，甚至不需要单独另外采购。莲子不需要提前浸泡，只需要清洗干净即可。我用的炒熟黑芝麻，用生的也可以，糯米也不需要提前浸泡。真的，一切就是这样简单随意。水不要超过水位线，否则容易溢出来，差不多...

这么冷的天，还是我教大家做款暖胃养生米糊吧，这是剩米饭做的，有的饭店即使有米糊，多数就是大米加糖，而我拓展融入了中药，百合莲子，这样喝起来，胃暖暖的，又有养生的功效，也可以再加些山药，孩子喝更好。莲子百合米糊（粥）含有非常丰富...

用料黑米适量黑豆适量黄豆适量红豆适量黑芝麻一小撮大枣两颗枸杞几粒冰糖或甜叶菊或白糖根据口味添加黑米糊的做法将豆子和黑米提前一夜泡水。第二天早上大枣去核，将泡好的豆子黑米和大枣、枸杞、甜味原料及黑芝麻一同...

莲子和菱角，都是秋季的应季食材，丰富的淀粉含量可以带来顺滑微甜的天然口味。和谷物一起打成米糊，营养更加全面，也改善了米糊的口感，增加了米糊的香甜味。今天分享的这道‘杂粮米糊’，既能够为小宝宝的辅食添加新菜单，作为大...

早餐粥分享【黑米莲子粥】用料黑米克50莲子克15糯米克30冰糖适量黑米莲子粥的做法1⃣黑米，糯米，莲子分别洗净，黑米放入清水中浸泡2小时。将黑米，糯米，莲子，一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后，加入适量的冰糖。3⃣转中小...

薏米是一种很好的抗衰益寿食品，其中含有薏苡仁素等物质，可增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌、防癌功效。而其中的谷甾醇，可以预防钙磷代谢紊乱，以免形成软骨病或骨质疏松症。所含的尼克酸等营养素，是预防老年性痴呆的...

其实就是用豆浆机打成糊啦~~紫米和莲子都得泡发一段时间才能煮软，如果没有提前准备，直接熬粥就比较困难。所以着急的话就用豆浆机吧~尽量不要加糖了，如果觉得太淡，加点儿葡萄干或者红枣、桂圆干什么的就可以了。用料莲子...

破壁机食谱黑米莲子绵粥，煮完发现一点不绵，只好打成糊。用料黑米80克莲子20克水1000克冰糖按需红枣按需黑米莲子糊的做法头天晚上放破壁机预约，第二天早上开吃小贴士冰糖可以早上煮的时候加，怕糊锅。...

两个人的量碰壁机用料黑米三把克核桃4个枣4个黑米糊糊的做法准备三把黑米，四个核桃，四个枣、两碗水一起放入碰壁机...