简单易学的椰香番茄杂粮饭美食做法
从小就喜欢椰香味小时候爱吃有浓浓椰浆的葡国鸡后来在国外吃到了CoconutCurry迷恋蔬菜与椰浆的融合偶然在一家cafe吃到了类似的西红柿椰香烩饭萌生出了灵感尝试着自己做了一次酸甜的番茄中和了椰浆可能会带来的腻鸡腿...
午餐。 鸡胸肉、杂粮饭团、生菜、香菇、番茄、西兰花美味好吃的做法大全，午餐。 鸡胸肉、杂粮饭团、生菜、香菇、番茄、西兰花做法图解
减脂餐用料鸡胸肉块生菜片西兰花朵盐克黑胡椒勺杂粮饭午餐。鸡胸肉、杂粮饭团、生菜、香菇、番茄、西兰花的做法煎鸡胸肉小贴士煎鸡胸肉。煮西兰花和香菇。蒸杂粮饭。摆盘。...
椰汁杂粮饭美味好吃的做法大全，椰汁杂粮饭做法图解 如何做椰汁杂粮饭最美味
用料大米混合糙米混合薏米混合黑米混合椰子1个燕麦混合三色小米混合糯米混合藜麦混合椰汁杂粮饭的做法新鲜椰子开后倒出1/3椰汁，把混合的米放进去。杂粮用量是椰子里面的3/5。上锅蒸40分钟。椰子盖我加了油纸包起来。...
番茄鸡胸焗杂粮饭（减脂版）美味好吃的做法大全，番茄鸡胸焗杂粮饭（减脂版）做法图解
减脂期必备用料鸡胸肉100克番茄1个胡萝卜半根鸡蛋1个西兰花3朵蒸好的杂粮饭100克耗油半勺生抽半勺黑胡椒粉半勺料酒1勺番茄鸡胸焗杂粮饭（减脂版）的做法鸡胸用料酒和黑胡椒粉提前腌制半个小时烤箱先190度预热上，番茄用热...
番茄焖三色糙米杂粮饭美味好吃的做法大全，番茄焖三色糙米杂粮饭做法图解
每天的主食都以粗粮为主，简单快手好吃😋用料三色糙米酌情鹰嘴豆适量一把玉米大碴子适量一两把大麦子等其他杂粮少量土豆一小个山药小半根火腿一小根大菜椒一个胡萝卜小半根西红柿一两个盐一两勺生抽一勺蚝油两勺十三香...
简单易学的椰香芒果杂粮饭~美食做法
用料椰子2个杂粮米一盆芒果1-2个肉桂粉、海盐适量椰香芒果杂粮饭~的做法将杂粮米浸泡一晚（可将其发芽）。将部分椰肉与椰子水混合打汁，芒果切小块。将椰汁，杂粮米，芒果混合倒入椰子中。将其余的可加入少许椰子油放入电饭煲...
午饭。蛏子、牛肉、杂粮饭团、紫甘蓝、番茄、鸡蛋美味好吃的做法大全，午饭。蛏子、牛肉、杂粮饭团、紫甘蓝、番茄、鸡蛋做法图解
减脂餐用料蛏子克蒜瓣牛肉杂粮紫甘蓝鸡蛋番茄午饭。蛏子、牛肉、杂粮饭团、紫甘蓝、番茄、鸡蛋的做法蛏子用开水焯熟。加蒜末和蒸鱼豉油调味。其他食材切好摆好。...
地道的菌香杂粮炖饭怎么做,如何烹饪菌香杂粮炖饭才更好吃
用料杂粮米杏鲍菇香菇芋头板栗胡萝卜蚝油酱油老抽洋葱个菌香杂粮炖饭的做法所有食材都准备好后，将洋葱，胡萝卜，杏鲍菇切粒，香菇切片，板栗和芋头切块！锅里下油洋葱煸炒到有点软之后倒入香菇与杏鲍菇粒翻炒！煸炒到香菇边缘焦色...
茶香杂粮饭美味好吃的做法大全，茶香杂粮饭做法图解 如何做茶香杂粮饭最美味
用料热水100克开水660克糙米160克燕麦140克绿茶茶叶10克茶香杂粮饭的做法购买如图所示食材。绿茶叶10克放入纱布袋用热水100克浸泡1分钟倒掉，开水660克浸泡10分钟，茶水备用，茶叶取出不要；取糙米160克（1量杯）、燕麦140克（1量...
简单易学的番茄蛋炒杂粮饭美食做法
突然超级超级想吃番茄炒蛋又想处理掉家里的隔夜杂粮饭就有了这个啦依旧少油少盐不过放了一点点番茄酱毕竟爱番茄嘛分量给的是我自己一个人吃的量哦用料番茄半只鸡蛋一只隔夜饭100g葱一丢丢番茄酱，盐，糖之类的调味料适量...
椰香杂粮粥美味好吃的做法大全，椰香杂粮粥做法图解 如何做椰香杂粮粥最美味
红豆、大红豆、绿豆、黑米、糯米早餐的最佳选择，家里人可喜欢吃了用料红豆：手抓2把大红豆：手抓2把绿豆：手抓一把半黑米：手抓2把糯米：手抓2把黑芝麻：手抓1把椰香杂粮粥的做法红豆大红豆提前一天泡水第二天洗干净绿豆糯米黑糯...
椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）美味好吃的做法大全，椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）做法图解
难得用了“大量的”椰子油炒了个饭用料杂粮米（白糙米/红糙米/黑米/小米/胚芽米）按需干鹰嘴豆适量薏米仁适量大枣几颗娃娃菜几片羽衣甘蓝几片舞茸几簇鸡蛋一个椰子油适量椰子氨基酱油适量喜马拉雅粉盐适量多彩研磨胡椒适...
椰香栗子杂粮饭易做又好吃的窍门
相比味道浓郁的法式甜品极具特色的椰香栗子杂粮饭有着别样的小清新更清新的椰香，更丰富的口感层次让人越嚼越香，越吃越快乐！用料大米1杯玉米粒1杯板栗米1杯香芋1杯南瓜1杯椰奶1杯椰香栗子杂粮饭的做法按照视频操作，保证色...
懒人餐|番茄豆乳菌菇杂粮饭美味好吃的做法大全，懒人餐|番茄豆乳菌菇杂粮饭做法图解
一个人的时候常常不知道做什么好，真的很喜欢这样饭菜一锅出，而且只要一个炒锅就行，做出来的饭菜如果焖煮的时间长，还会有锅巴，特别香，也特别好吃。番茄的口味是酸酸的，也特别开胃，这样一碗饭营养又美味。用料杂粮米100g西红柿...
简单易学的🍅番茄炒蛋杂粮饭美食做法
用料西红柿2个盐适量鸡蛋2个糖适量蚝油一勺葱花一点点🍅番茄炒蛋杂粮饭的做法番茄划十字煮开烫一分钟去皮切碎小火炒蛋略微凝固即可出锅不要炒太老小块番茄小火熬出酱汁倒入提前冷冻好的杂粮米饭加入盐糖蚝油翻炒炒好...
一碗暗藏心机的椰香杂粮饭美味好吃的做法大全，一碗暗藏心机的椰香杂粮饭做法图解
多年前好友来访，吃第一口饭就惊叹：“你用的是什么米？不像是香米，但煮的饭怎么那么香？”既然是心机，我自然不舍得告诉她，便轻描淡写：“就是超市里普通的米呀。”饭里透出淡淡的椰香，未吃先扑鼻，但一般对椰子不熟悉的人自然是吃不...
简单易学的番茄杂粮藜麦焖饭美食做法
很好吃而且绝对营养健康用料藜麦糙米薏米番茄香菇鸡蛋茼蒿椰子油低卡泰式甜辣酱可有可无番茄杂粮藜麦焖饭的做法糙米要提前先泡一夜泡好以后和藜麦一起加点水放电饭煲里水不用太多番茄去蒂划十字放到饭中间香菇泡发后...
番茄杂粮饭（乱七八糟饭）美味好吃的做法大全，番茄杂粮饭（乱七八糟饭）做法图解
在减脂，只吃一小碗。用料番茄1个紫薯1个洋芋1个毛豆一小碗牛肉几片米一小碗番茄杂粮饭（乱七八糟饭）的做法食材洗好入锅。水比平时少，可以加一点油。高压锅煮饭功能，好了就好了。搅拌OK，加点海鲜酱油和花椒油，美滋滋。美滋滋...
简单易学的杂粮版一只番茄饭美食做法
都说五谷杂粮是饮食的基础，健康的基石，崇尚养生的现代人也越来越认识到它的重要性，不仅能补充身体所需营养，还可以降低患上疾病的风险！这次尝试用杂粮来做网红一只番茄饭，只需将几种颜色靓丽的蔬菜和随手可得的腊味，连同糙米...
番茄杂蔬饭美味好吃的做法大全，番茄杂蔬饭做法图解 如何做番茄杂蔬饭最美味
用料大米番茄番茄杂蔬饭的做法🖤米淘好放入电饭锅，倒水。🖤番茄去皮切成小块，西葫芦切成小块，木耳切丝过水淘一遍，猪肉切片。一起倒入锅中。🖤倒入一大坨番茄酱，少许盐，搅匀。中间放一块黄油，关盖点煮饭。...
椰肉杂粮饭美味好吃的做法大全，椰肉杂粮饭做法图解 如何做椰肉杂粮饭最美味
用料糙米克燕麦米泰国米黑米高粱米青椰椰肉1个椰肉杂粮饭的做法盒马鲜生9.9元的泰国青椰，椰子水喝完，娃出椰肉，切成米粒大小。各种杂粮米按1:1的份量混合在一起，两人一量杯，淘洗干净，按一杯米的水位准备好，再把椰肉粒放进去，...
简单易学的番茄肥牛杂粮饭美食做法
偶然在微博上看到的，食材简单又营养，把其中的白米饭换成杂粮饭，第一次做就成功了。这里按我和先生的两人份做的。借用微博视频截图。用料肥牛一盒杂粮冷饭2人份西红柿2个杂蔬一把洋葱半个生抽2勺白糖一点点老抽1勺料酒1...
🍅番茄虾仁杂粮炒饭美味好吃的做法大全，🍅番茄虾仁杂粮炒饭做法图解
用料虾40只鸡蛋2个西红柿1个米饭1碗胡萝卜半根菜心5把洋葱1/4个🍅番茄虾仁杂粮炒饭的做法虾仁剥壳，鸡蛋搅散，蔬菜切丁番茄划十字，用开水烫十分钟番茄去皮切丁热锅下油，鸡蛋和虾仁炒熟备用。下番茄炒软至没有块状的加其他...
『三餐』番茄杂粮汤美味好吃的做法大全，『三餐』番茄杂粮汤做法图解
生病不能吃葱姜蒜花椒，想喝杂粮汤了这个汤仅加了一点盐，很好的还原了食物的本味，藕的清甜，玉米的甜糯，山药的粉糯，真是让人胃口大开用料番茄2个玉米1根山药1根胡萝卜1根莲藕1节盐适量『三餐』番茄杂粮汤的做法食材洗净切块...
番薯杂粮饭美味好吃的做法大全，番薯杂粮饭做法图解 如何做番薯杂粮饭最美味
多吃粗粮身体健康用料红薯2个杂粮米一杯半水泡过米上方番薯杂粮饭的做法把米洗好放上适量的水吃软点就放多一丢丢水铺上一层红薯🍠剩下就是电饭煲来操作啦做好打开就好啦最后配上这个鳕鱼酱炒鸡好吃😋小贴士水量的话...