扛饿紫米饭团的精选大全

天气渐暖，来份分量十足的饭团出去野餐啊。还可以带去当工作餐，营养不说，又很方便携带，办公司微波炉热一下就搞定了~用料紫米100克糯米50克水适量蔬菜粒80克午餐肉2片鸡蛋1个沙拉酱1勺蟹柳4根扛饿紫米饭团🍙的做法洗干净参...

小思同学上小学之后，早上的时间就更紧了，想要多睡一会都不行，逼得我不得不研究一些早餐大招。终于实践出一个早餐新方法，快手、好做，10分钟就能搞定！今天准备了一款快手饭团，赶紧来看看我怎么做到的！用料紫米饭200克鸡肉80克...

减肥首选用料茭白2根豆腐干5片毛豆籽适量香菇3朵胡萝卜1根紫米适量粳米适量红米适量薏米适量烤紫米饭团的做法把所有的食材先炒好备用把紫米红米粳米薏米饭煮好把炒好的菜拌进饭里搓成团进空气炸锅200度烤五分钟即可...

用料紫米饭1碗肉松适量海苔适量紫米饭团卷的做法先煮好一碗紫米饭，全紫米口感會比较硬一点，所以我➕了白米，1:1，也可加入糯米，看个人口味～准备海苔跟肉松就像卷寿司🍣一样，米饭铺平，放上海苔、肉松，卷起来就可以，没有什么窍门，很...

减肥期间都可以吃的美食《紫米饭团》和《紫米面包》所有用料，配料都随意，家里有什么就放什么，远离被克重支配的恐惧🍰🍰🍰用料紫米一碗糯米小半碗黄瓜半根沙拉酱少许泡菜酸萝卜牛排火腿肠炼乳轻脂紫米饭团的做法看视频看...

大夏天的，饭煮多了也不能放，就索性打成水当米汤喝用料剩米饭随意开水冷热均可糖看着给超简单扛饿的饮料（米饭）的做法要么说简单呢😂剩米饭需要多少放多少，水不要太多想我这个打出来就有点稀了不稠，糖看着给喜欢甜就多给点不...

再配上杯牛奶就是完美早餐咯(•͜ʖ•)用料鸡蛋2个80克玉米面80克紫菜1张3克虾仁3个25克泡打粉3克盐2克香料牛奶100克一步完成的超扛饿紫菜虾仁玉米糕的做法虾仁切碎，紫菜撕碎，混合所有材料（香料我用了生姜粉大蒜粉胡椒...

用料紫米100克白米120克糖20克椰子油10ml紫米饭团的做法①：将两种米洗净，加水浸泡一晚。②：将浸泡一晚得米放入蒸锅里蒸15分钟③：剩下得米水倒入锅里煮沸备用④：蒸好得米倒入锅里，并将沸腾得米水，椰子油，糖，倒入米里搅拌均匀，盖...

用料紫米饭黄瓜丝胡萝卜丝牛奶滑蛋泡菜芝士片火腿丝肉松沙拉酱（食材家里有什么就放什么，随着搭配就好）紫米恣饭团的做法在保鲜膜上均匀的平铺一层紫米饭将所有食材放在米饭的中间，再盖上一层薄薄的米饭用保鲜膜包裹起来，固...

用料沙拉酱紫米煮鸡蛋火腿肠玉米豌豆粒芝士片紫米饭团的做法下面垫上保鲜膜包起来就好啦小贴士还可以加入肉松、黄瓜丝、鸡胸肉丝...

儿子喜欢吃糯米粢饭团，小孩肠胃还不够成熟，糯米不利消化，加入墨江紫米，增添香味和营养的同时，也能减少糯米带来的负担。用料糯米克紫米克油条根肉松克榨菜包黄瓜丝咸鸭蛋紫米粢饭团的做法糯米和紫米分开放冰箱里浸泡过夜，也...

这么丰富且满足的味觉体验，却只要10分钟就能吃到，备好的剩饭也有了春天。来不及做早饭就试试它吧，简单好吃，童叟无欺~用料紫米80克糯米80克肉松30克海苔10克白芝麻5克沙拉酱30克紫米肉松饭团的做法紫米和糯米洗净浸泡1小...

以前家附近有一家很正宗的港式茶餐厅，里面的生炒糯米饭总让我念念不忘。后来餐厅关门了，也常常惦记着那个老味道。一起来看看这道让我念念不忘，必有回响的——生炒糯米饭！用料糯米500克甜腊肠1根干香菇10朵干贝一大把洋葱...

福气紫米包~福气紫米寓意新一年紫气东来，好运连连，当然它的硬实条件还是可充饥！好吃！日式面包体搭配香糯紫米馅儿，属于纯日式的口感，非常柔软有弹性，这个配方无论搭配任何甜口的馅料，都能把馅料最极致的口感发挥出来。若大家...

我这个菜谱比较简单，喜欢也可以加油条，鸡蛋用料紫米200克肉松适量火腿一根千岛甜沙拉酱1勺紫米海苔包饭/紫米饭团的做法紫米加点糯米和大米（做出来颜色更好看），提前泡8小时以上，可以头一晚上泡好第二天用电饭锅把米饭🍚煮熟...

用料紫薯1个紫米50克紫薯米饭团的做法紫米紫薯洗干净煮饭一样水少一点后面在加水紫米比较难煮透所以水不要太多不然太烂或是生硬网上买一个磨具很方便一个磨具一个寿司吃起来也有胃口比一碗一碗饭吃起来会更好吃切半...

在熙熙攘攘的城市副中心，学校的围墙并不明显，马路对面也是学校，而这一边的教学楼在开放的街道中，路上遇见小贩、可以逛文具店、绕开打太极的爷爷们，我可以走到巷子里，问那个阿姨买一只饭团。她前面总放着很多种调味，榨菜、肉...

每一口都超过瘾，满满的都是馅料，流油的咸蛋黄，脆脆的油条、超多的肉松，最关键的就是软糯有嚼劲的紫米，绝对秒杀普通米饭！一个不够吃！用料紫米200克糯米200克大米400克油条2根咸蛋黄2个肉松适量生菜两片咸菜适量沙拉酱适量紫...

用料紫米2碗糯米1碗沙拉酱适量火腿1根肉松适量鸡蛋1个腌白萝卜适量芝士片2片紫米饭团🍙的做法把紫米和糯米混合清洗干净，浸泡一夜，然后预约煮饭，煮熟；米饭煮熟后，加入一勺糖、一勺白醋、适量海苔碎，然后搅拌均匀；馅料都准备...

用料紫糯米150克肉松适量黄瓜丝适量胡萝卜丝适量海苔碎适量鸡蛋2个香肠1根紫糯米饭团的做法胡萝卜黄瓜切丝，鸡蛋滑香肠紫糯米和水1：1煮好，平铺，撒上海苔碎，铺上肉松。加香肠滑蛋，胡萝卜丝，黄瓜丝和少量榨菜丁。卷起来包好。1...

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料紫米（黑米）100g清水110g酱牛肉80g胡萝卜30g黄瓜60g鸡蛋1个食用油适量肉松根据口味添加原味沙拉酱1大勺紫米牛肉饭团的做法紫米提前用清水浸泡8小时以上，然后沥干水分，冲洗一下，放...

把黑色的米饭放在一条布上，然后往里面放入一根油条，接着在舀上一些黑色的米饭，然后包起来把两端绑住，固定住，然后就完成了。有了黑饭团，里面的油条也没有现成的，那就换成三文鱼虾片，想不到吧，这个还是小思同学给我灵感。用料紫...

基础饭团感觉一天都会力量满满～～用料紫米适量糯米适量肉松适量盐适量不加也可以芝麻混合甜味榨菜丝适量咸蛋黄喜欢的可以加油条n根海苔n片基础紫米饭团的做法其实也没什么步骤米饭铺在帘子上喜欢什么加什么卷起来就好啦...

一顿可以只吃这一道菜有蔬菜有淀粉有蛋白质鸡蛋嫩蔬菜脆玉米扛饿用料荷兰豆200克鸡蛋1个玉米半根蒜4瓣沙拉酱（可不用）1勺黑胡椒（可不用）1勺酱油/生抽1勺盐2克淀粉1勺脆嫩又扛饿的蒜蛋玉米荷兰豆的做法荷兰豆去筋洗净、玉...

每次炸油条时就想到老上海的粢饭团，想吃就做吧！油条、烤肠、肉松都是自己家里做的，吃的更放心😊用料糯米约一斤大米2把自制油条三四根榨菜1包自制肉松100克海苔碎随意咸蛋黄3个煎熟的自制烤肠两根寿司萝卜条两根切条保鲜...