低卡燕麦曲奇的精选大全

无油无糖材料简单的低卡燕麦曲奇饼干来了！据说也是帕梅拉经常吃的一款饼干哦！用料即食燕麦片100克花生酱40克牛奶40克葡萄干/蔓越莓等果干随意1小把蓝莓/坚果（表面装饰可省略）少量低卡燕麦曲奇的做法烤箱预热160度燕麦片...

我是一个嗜甜的人，但是糖吃多了不太好，所以都尽量少糖少油，这款曲奇做出来甜度不明显是因为我完全用的红糖，没有加一点白糖。，爱吃甜的各位看官可以在红糖的基础上适度加白糖。用料蔓越梅干适度，根据个人喜好即食燕麦片70克...

做法从包装袋上看的...适用于烤箱新手海外党用料水30ml黄油125ml面粉等混合物750ml燕麦曲奇饼的做法Bakingmix烤箱预热375华氏度黄油融化后，材料一起拌，稠稠的就好啦烤9-12分钟觉得外边脆脆的就行了o(●´ω｀●)o...

低糖健康饱腹的曲奇饼干用料黄油70克红糖15克（不甜，根据个人口味可加至25-30克）低筋面粉60克全蛋液30克即食燕麦片70克泡打粉1克小苏打1克熟坚果碎40克蔓越莓干/蓝莓干/酸枣干/葡萄干40克盐0.6克(低糖)燕麦红糖曲奇🍪的...

快速消耗燕麦片的健康燕麦曲奇.男女老少皆宜！用料即食燕麦片140克面粉60克水60克植物油50克细砂糖60克坚果70克蔓越莓50克燕麦曲奇的做法视频很详细哦！...

用料燕麦片190克香蕉3根巧克力酱：100克健康低卡燕麦曲奇的做法1将烤箱预热2将香蕉压扁倒入燕麦片跟巧克力酱。15克一个放入烤盘上下170度烤12到15分。...

更赞的燕麦饼干₍₍Ϡ(੭•̀ω•́)੭✧⃛用料即食燕麦120克低筋粉50克无糖南国椰子粉2小包（32克）蔓越莓坚果适量玉米油30克牛奶或水20克鸡蛋1个低卡零糖燕麦曲奇的做法把燕麦低筋粉椰子粉搅拌均匀准备蔓越莓坚果类蔓...

这个份量是5个大曲奇的被我当下午茶或者训练前的能量口感很干脆不软刚出炉的时候巧克力味儿很浓这个方子留下来自用也分享给不想加香蕉的人吧蜂蜜量也很少其实这类方子很灵活只要掌握最后面团的状态就能变幻出很多口...

上周终于打卡了五道营的“HEKITCHEN&CO"，拉花的燕麦拿铁用燕麦曲奇杯来装盛，从里到外大满足。很久没复刻了，这款必须做起来。分量：3杯烘焙：180度20分钟杯子用的宜家的白色咖啡杯，就是免费续杯专用的那种杯子。一般陶瓷...

减肥中，但是馋东拼西凑出来的食谱✌🏻用料燕麦片100克可可粉40克牛奶55-60克蛋清1个代糖1（替红糖）45克代糖2（替白糖）10克泡打粉3克香草精3克榛子巧克力酱可略低卡低脂【巧克力燕麦曲奇】无油无糖的做法材料就是这些啦干/湿...

小狐狸一岁多了，家里还剩下两个喜宝的燕麦粉，原来想转闲置卖了，后来想想，这个品牌的燕麦粉很香，用来做点零食应该还不错的，就试一下咯。成品很香，小狐狸很喜欢吃，大人也喜欢，降低了甜度（不加糖也可以哦~），麦香味更突出了。烘烤时...

花生味香浓，减脂期间也可以吃的小零食-而且做法非常简单，只需会搅拌就可以用料即食燕麦片50克鸡蛋1个蜂蜜1勺花生酱50克花生米（熟）10克低脂零食｜花生燕麦曲奇的做法一颗鸡蛋放入碗中，加入50g花生酱，花生酱一定要选无糖原味花...

🧀4种食材，简单4步就搞定的低卡零食🫕焦脆香甜，饱腹感超强的香蕉燕麦曲奇🍪33大卡/块，高纤维的燕麦麸皮➕抗氧化超级食物生可可碎，营养满分💯‼️食材可做11块曲奇！用料香蕉60克燕麦麸皮75克代糖或白糖25克生可可碎粒或黑巧...

以前在希尔顿逸林吃到的燕麦曲奇，觉得特别好吃，研究了下，将里面的黄油改成椰油试试，如果喜欢黄油，一样的做法，将椰油改成软化的黄油即可。用料燕麦片100克低筋粉50克杏仁粉10克高筋粉30克肉桂粉3～4克鸡蛋2～3个（小的3个）椰油100...

大曲奇一时间卷席全球。自在南京某家咖啡店吃过后顺利晋升为大曲奇子的“脑残粉”。近💰20一块也不便宜，热量也不低。于是自己用无蔗糖的花生酱和家里剩下的麦片做了🍪无面粉、低卡又健康的花生酱燕麦曲奇！材料简单，用时...

喜欢吃面食，又很怕胖？那你一定要试试这款全麦燕麦椰蓉曲奇！搭配一杯咖啡，在家也能来个完美的下午茶用料即食燕麦片100克全麦粉60克椰蓉15克糖20克无盐黄油40克牛奶30克燕麦椰蓉曲奇🍪（全麦低油低脂版）的做法所需的材料来个...

希尔顿酒店最近公布了他们出名的曲奇食谱！怎么能不试呢？在原菜谱上做了一些小改动，做出来竟然一个饼干才203卡。当然，做这种甜食我本来也没有太在意卡路里，只是惊喜的发现没有想象中那么罪恶。个人比较喜欢吃那种厚一点的，...

用料燕麦片150克普通面粉200克液体油100克蜂蜜100克泡打粉一小勺牛奶适量燕麦曲奇的做法混合干料加入所有湿料并混合均匀加入适量牛奶，直到看不到干粉并成团分成小球，稍微按压成饼状烤箱180度，烤大约15分钟直到上色烤出...

用料1(曲奇饼干)低粉150g黄油100g糖60g鸡蛋75g用料2(馅料)黄油30g燕麦片60g糖30g蜂蜜30g燕麦片曲奇的做法先制作馅料，把馅料材料中的黄油和糖融化成液体，略凉一些倒入蜂蜜搅拌均匀倒入燕麦片混合成馅料备用把饼干材料中...

反正每天早上要和牛奶或者咖啡做个好玩儿又好吃的燕麦曲奇杯好了我用的模具是一次性纸杯菜谱的量做了4个用料黄油60克细砂糖20克低筋面粉135克燕麦片30克红糖24克黑巧克力35克鸡蛋0.5个黄油（涂纸杯壁用）5克黑巧克力（涂内...

此款曲奇为低热量高纤维的食品，这里用了椰子油，椰子油里的成分自己麦麸中的B族维生素可以加快脂肪的代谢，从而起到了减肥的作用。麦麸中的膳食纤维含量极高，摄入后在增加饱腹感的同时还能清除肠道垃圾并且增加肠道中的有...

健身房前后营养补充很重要，尤其是碳水!!燕麦小饼真的太方便了，燕麦片饱腹感强且超级抗饿，是蛋白质含量丰富的主食选择。健身房举铁一次带两块，练后来一口超级满足，也避免了过度消耗体能后回家收不住的大吃大喝。当然宅家小...

有香蕉就拿来开做！很简单材料一股脑倒在一起搅和搅和就好~香蕉本身的甜味就足以让饼干美味十足……燕麦的耐嚼也是我最爱的地方一点点橄榄油就让饼干很香很香！感觉比买来的曲奇饼还好吃🍪用料熟透的香蕉1根（约130克）橄榄...

想要美味，又要燕麦，还想健康点？一定要自己做一个方子记录。用料1个碗：室温软化黄油40克海盐一点点室温鸡蛋1个代糖30克另一个碗原片燕麦片50克即食燕麦50克燕麦麸皮和低筋面粉50-70克巧克力或巧克力豆克杏仁片装饰可可粉1...

夏天到了～按照自己喜欢的方式记录一下。———————防杠线———————用料燕麦片60克牛奶1（泡燕麦用）160克全麦粉100克高筋面粉180克椰子油/玉米油/黄油15克牛奶2130克奇亚籽（凭喜好添加）15克混合坚果（凭喜好添加）40克...