无刨冰机用酸奶做雪冰，减肥也可以吃哦美味好吃的做法大全，无刨冰机用酸奶做雪冰，减肥也可以吃哦做法图解
进入三伏天啦，天气好热，点外卖冰到家都化了。而且外面的冷饮不健康，自己动手，清凉一夏用料安慕希或纯甄1瓶配料看自己喜欢随意啦炼乳或水果块或奥利奥碎或果酱无刨冰机用酸奶做雪冰，减肥也可以吃哦的做法安慕希放冷冻里冻...
好吃到舔盘的拌面（减肥期也可以吃哦）美味好吃的做法大全，好吃到舔盘的拌面（减肥期也可以吃哦）做法图解
由于处于减肥期，但是超级爱吃面食所以就自创了一个拌面我这个拌面用的是全麦面，所以减肥的小朋友们不用担心会长胖哦用料全麦面一小把鸡胸肉1/3块香菇2朵青菜3颗好吃到舔盘的拌面（减肥期也可以吃哦）的做法1.将鸡胸肉切丁，...
减肥也可以吃的蛋饺美味好吃的做法大全，减肥也可以吃的蛋饺做法图解
我和女儿都在减肥，就做了这个蛋饺，做好了放冰箱，煮汤，吃火锅都很方便。用料鸡蛋4个鸡胸肉300克盐适量鲜辣味鲜1小勺生姜粉小半勺小葱2棵减肥也可以吃的蛋饺的做法1，因为我和女儿在减脂期，就用了鸡胸肉，如果不减肥猪五花肉更...
减肥期也可以吃的炸鸡美味好吃的做法大全，减肥期也可以吃的炸鸡做法图解
很喜欢吃韩国炸鸡，开始减肥后就一直控制没去吃，这次味好美送了甜辣酱，做一个伪装的韩国炸鸡吃吃。用料鸡胸肉1块牛奶适量黑胡椒1勺麦片3勺鸡蛋1个甜辣酱2勺韩国辣酱1勺盐适量蒜仔5瓣减肥期也可以吃的炸鸡的做法1.鸡胸肉...
减肥也可以吃的辣条美味好吃的做法大全，减肥也可以吃的辣条做法图解
其实都辣条可能会有人说怎么减脂，但是嘴馋的时候解解馋还是可以的。主要是外面卖的辣条太油了，感觉吃一口能胖五斤（皱眉用料干腐竹2根辣椒粉2勺十三香1勺花椒一小把花生油10克盐少许糖少许（可有可无）熟芝麻少许（可有可无）减...
减肥也可以吃的“鳗鱼饭”美味好吃的做法大全，减肥也可以吃的“鳗鱼饭”做法图解
参考众多厨友的鳗鱼饭和龙利鱼替代的鳗鱼饭做了减脂期也可以吃的少油版本，还加了少油炒蛋和少油蔬菜均衡营养。用杂粮饭替代米饭，减脂期福利！用料杂粮饭半碗酱油半勺海苔碎一小把芝麻一小把料酒1勺淀粉半勺蚝油半勺减肥...
家庭版~可颂（减肥也可以吃）美味好吃的做法大全，家庭版~可颂（减肥也可以吃）做法图解
吃货总能将简单的食材变成美味，减肥的路上，总想吃各种甜点用料鸡蛋1个手抓饼2张黑芝麻5克蜂蜜1勺家庭版~可颂（减肥也可以吃）的做法准备好食材：鸡蛋、手抓饼、蜂蜜。（将蜂蜜加温水融化，将蜂蜜水倒入鸡蛋中，打散成蛋液。）将饼切...
醋溜白菜，减肥也可以吃美味好吃的做法大全，醋溜白菜，减肥也可以吃做法图解
用料白菜1颗醋2勺蒜3瓣盐适量酱油1勺醋溜白菜，减肥也可以吃的做法准备好食材白菜掰下来一片，然后白菜帮和叶子这样分开白菜帮这样斜着切成片切成这个亚子我觉得这样切更入味叶子部份用手撕开入口大小就好了，切好后分开起...
减肥餐也可以很好吃美味好吃的做法大全，减肥餐也可以很好吃做法图解
#理想燃料｜大口吃肉也能瘦！我的3日断糖计划D-2！！！用料牛肉馅200克春笋6根花菜适量洋葱半个生菜适量小番茄4个盐适量十三香适量黑胡椒适量生抽少许老抽少许蚝油少许理想燃料每日营养固体饮料1包番茄酱少许减肥餐也可以很好...
减肥也可以吃的关东煮美味好吃的做法大全，减肥也可以吃的关东煮做法图解
减肥期太想吃关东煮了呜呜呜，做他！用料虾皮1把海带1张白萝卜半根胡萝卜1根香菇4朵苹果半个自己喜欢的食物任意减肥也可以吃的关东煮的做法将白萝卜胡萝卜切块，加入海带，香菇，虾皮，半个苹果加入适量水煮一个小时制作汤底。苹...
醋熘白菜（减肥也可以吃哦~）美味好吃的做法大全，醋熘白菜（减肥也可以吃哦~）做法图解
俗话说~百菜不如白菜（哈哈哈也不知道你们听没听过这句话，反正我小的时候我妈经常这么说），秋冬的白菜好像格外甜一点呢，做出来是妈妈的味道呦🥰用料白菜三颗葱少许油少许盐少许醋2勺糖半勺干辣椒6个蒜3瓣生抽1勺耗油1勺醋熘...
酸奶水果派—减肥也可以吃的甜点哦美味好吃的做法大全，酸奶水果派—减肥也可以吃的甜点哦做法图解
不知道大家有没有觉得姨妈期间特别想吃甜，减肥期间也特别想吃甜，做一个减肥也能吃的甜点吧，啦啦啦。用料酸奶两勺草莓三个蓝莓五个全麦土司两片鸡蛋一个酸奶水果派—减肥也可以吃的甜点哦的做法水果切成丁，其实可以放香蕉...
减肥族也可以吃的蛋糕美味好吃的做法大全，减肥族也可以吃的蛋糕做法图解
减肥期间也可以吃的蛋糕，用全麦面粉替换了低筋蛋糕粉，用木糖醇替代白砂糖。两个鸡蛋，6寸烟囱模烤好冷却后高6.6厘米，非常满意。照片没拍好，因为第一次用烟囱模，不太会脱模，而且我儿子在边上等着吃，都没来得及好好摆拍一下。强...
减脂期也可以吃的麻辣烫❕可以喝汤哦🌟美味好吃的做法大全，减脂期也可以吃的麻辣烫❕可以喝汤哦🌟做法图解
大家减肥的时候会不会特别想吃麻辣烫呢🐷在外面吃麻辣烫虽然可以选择减脂期可以吃的食材，可是麻辣烫又高盐高油高味精，而且麻辣烫的汤底热量超级高😢今天这份自制麻辣烫简单易操作，而且总热量不超过500大卡哦❕❕步骤超...
减肥也可以吃的肉排美味好吃的做法大全，减肥也可以吃的肉排做法图解
用料猪100克牛肉100克鸡蛋一个洋葱适量黑胡椒适量盐适量酱油一汤匙橄榄油适量蜂蜜一汤匙蚝油一汤匙减肥也可以吃的肉排的做法半颗洋葱去皮切细丝或切小丁。平底锅加入橄榄油，融化后放入洋葱小火慢慢炒制焦糖化，呈出备用...
减肥也可以吃的炸鸡美味好吃的做法大全，减肥也可以吃的炸鸡做法图解
因为我在用麦吉减肥法所以很多食物都受限制不可以吃淀粉不可以吃面包糠或者炸鸡粉借鉴了麦友的启发做了这款自制无糖减脂炸鸡柳。加在全麦薄饼配上生菜无糖沙拉酱简直美味极了超级无敌解馋～做法超级简单！用料主料：鸡胸1...
减肥也可以吃的炒饼美味好吃的做法大全，减肥也可以吃的炒饼做法图解
减肥的时候也会突然想吃个炒饼，加菜加肉很满足！用料鸡胸肉100克鸡蛋2个圆白菜1/2个胡萝卜1/3根饼500g减肥也可以吃的炒饼的做法鸡肉放盐和黑胡椒腌制半小时，改刀切丝。圆白菜胡萝卜切丝饼切丝鸡蛋滑熟备用依次放入肉丝菜...
减肥也可以吃的肥牛饭美味好吃的做法大全，减肥也可以吃的肥牛饭做法图解
减肥党也可以吃的肥牛饭。肉类的热量而言，猪肉大于牛肉大于鱼肉。日常吃一些牛肉，可以补充蛋白质。对于减脂也很重要，减肥也要吃肉哟💪用料肥牛300克洋葱1个蚝油1勺生抽1勺白糖5克料酒0.5勺盐5克减肥也可以吃的肥牛饭的...
减肥也可以很好吃🥦🍅美味好吃的做法大全，减肥也可以很好吃🥦🍅做法图解
一些让减肥餐变超好吃的小技巧！酱料:喜欢吃辣的可以生抽+切碎的小米辣椒泡着放冰箱！要蘸的时候随时用。用料蔬菜若干鸡胸肉减肥也可以很好吃🥦🍅的做法1.水煮一切菜。水烧开，菜下锅，下一小勺盐和一点点油。调绝密酱汁：小米...
减肥低卡番茄浓汤鸡胸（鸡腿去皮后也可以哦)肉丝（小块也可以哦）美味好吃的做法大全，减肥低卡番茄浓汤鸡胸（鸡腿去皮后也可以哦)肉丝（小块也可以哦）做法图解
很好吃～煮面条放一点～吃饭放一点～当做减肥时候的蛋白质摄入也完全ok～我要是不减肥能吃两大碗～不过……我口味比较糙，觉得好吃的大家可能觉得不好吃……做完不对可以找我探讨，口味不对……请你轻点骂我……用料鸡胸肉（去皮鸡腿...
减脂减肥健康餐（宝妈们也可以做哦）美味好吃的做法大全，减脂减肥健康餐（宝妈们也可以做哦）做法图解
我现在是一位宝妈哦（宝宝快6个月啦）自从怀孕到生完宝宝，直接胖了30斤所以现在开始要好好减肥啦（我已经减肥一个月了，目前已经瘦了10斤，从140斤到了130斤，我的目标是110斤！）我们一起继续加油！一起努力哈！减肥也不能亏待我们的胃！我...
低脂香菇酱(减肥也可吃哦)美味好吃的做法大全，低脂香菇酱(减肥也可吃哦)做法图解
减脂期，想吃煎饼了，没有酱的煎饼仿佛失去了灵魂，但是外面买来的酱热量都太高，怎么办呢？自己动手来做这款减肥也可以吃的香菇酱吧！成品190克左右热量约150kcal蛋白质约4.5克脂肪约9克碳水约14克用料香菇(干/鲜均可)8朵洋葱90...
全麦戚风（六寸减肥也可以吃一丢丢哦）美味好吃的做法大全，全麦戚风（六寸减肥也可以吃一丢丢哦）做法图解
减肥最大的阻力是什么？是当你下定决心减肥时，家人却在买零食😓吃草那么久有木有想念香香软软的戚风蛋糕呢😄今天这款蛋糕用黑全麦粉代替低筋粉，橄榄油代替玉米油，只用了15g砂糖，四分之一块蛋糕热量仅仅140k，真的是蛋糕里热...
西柚气泡水（减肥也可以喝哦）美味好吃的做法大全，西柚气泡水（减肥也可以喝哦）做法图解
用料西柚半个元气森林白桃味苏打气泡水一瓶（480ml）西柚气泡水（减肥也可以喝哦）的做法西柚半个扒肉，一瓶苏打气泡水（可以提前冷藏），用料理机打碎！如果不马上喝可以倒回到气泡水的瓶子里，因为有气，瓶子不密封又不马上喝气跑没了！凉...
减肥也可以吃的炒饭美味好吃的做法大全，减肥也可以吃的炒饭做法图解
刚开始看到这道炒饭时，惊讶了竟然还有这样做炒饭，而且蛋白质有热量也低，当时想一定要试试，特别是对我这种减肥还想吃炒饭的怎么不码呢😁用料花菜半个虾仁10只鸡胸肉半块鸡蛋2个胡萝卜半根盐适量生抽适量洋葱小半个减肥也...