「减脂快手菜」番茄虾滑浓汤美味好吃的做法大全，「减脂快手菜」番茄虾滑浓汤做法图解
番茄的酸甜搭配虾滑的鲜美，入夏也食欲满满减脂人士可以直接当晚餐，15分钟快手菜用料西红柿3大个虾滑个人喜欢嫩豆腐一块金针菇或海鲜菇若干【减脂快手菜】番茄虾滑浓汤的做法番茄切成小方块热锅下油，下番茄粒，小火熬至出...
快手减脂菜--虾仁滑蛋美味好吃的做法大全，快手减脂菜--虾仁滑蛋做法图解
虾仁和鸡蛋完美搭配，特别软糯的口感，减肥期间吃也毫无压力哦！制作时间20分钟！用料虾仁六个鸡蛋四个淀粉1汤勺清水2汤勺盐3克黑胡椒碎适量白胡椒粉1克快手减脂菜--虾仁滑蛋的做法大虾去头去皮去虾线，备用虾仁加入料酒，白胡椒...
鲜美减脂的虾滑番茄🍅汤美味好吃的做法大全，鲜美减脂的虾滑番茄🍅汤做法图解
女儿总是抱怨我是她减肥路上的一堵墙，哈哈😃今天给她来道减脂汤吧。用料虾仁500克西红柿2个番茄酱适量葱花少许盐5+4克淀粉15克鸡蛋清15ml蔬菜随意料酒15克魔芋丝少许白胡椒粉少许鲜美减脂的虾滑番茄🍅汤的做法先用小...
减脂番茄豆腐汤‼️简单快手菜美味好吃的做法大全，减脂番茄豆腐汤‼️简单快手菜做法图解
今日份美食――番茄嫩豆腐汤汤，又嫩又滑又鲜。好喝不胖，超级低卡，做法简单！五分钟左右可以搞定，姐妹们做起来~用料西红柿2个豆腐1块鸡蛋1个金针菇半把蒜末1勺白胡椒粉适量糖适量盐适量减脂番茄豆腐汤‼️简单快手菜的做法将...
快手餐-减脂番茄蔬菜疙瘩汤美味好吃的做法大全，快手餐-减脂番茄蔬菜疙瘩汤做法图解
一人食经常做多，这样做营养均衡又很方便，关键太容易做了，很省时间，有时候晚上下班晚了随便做下就好了。用料番茄1个香菇3朵青菜1把面粉3－4勺盐适量醋1勺生抽1勺快手餐-减脂番茄蔬菜疙瘩汤的做法将香菇切薄片，上海青切成一两...
快手减脂：番茄豆腐汤美味好吃的做法大全，快手减脂：番茄豆腐汤做法图解
天热了总喜欢吃些开胃的汤汤水水低脂低碳水简单快手的番茄菌菇豆腐汤了解下用料西红柿2个豆腐1块香菇4朵海鲜菇16根虾仁50克盐适量料酒适量橄榄油适量快手减脂：番茄豆腐汤的做法锅中放少量橄榄油，下蒜末、姜末爆香，下去...
低脂🍅番茄虾滑豆腐浓汤美味好吃的做法大全，低脂🍅番茄虾滑豆腐浓汤做法图解
暖暖的番茄🍅，低脂、开胃又营养～同样的配方可以将虾滑🍤换成肥牛卷豆腐和香菇换成土豆等食材也一样好吃😋用料西红柿2个玉子豆腐1块虾滑150g香菇4朵洋葱1/4个番茄酱1勺蒜1瓣盐酌情研磨黑胡椒若干低脂🍅番茄虾滑豆腐浓汤...
减肥减脂快手菜🍅番茄蘑菇豆腐芹菜汤美味好吃的做法大全，减肥减脂快手菜🍅番茄蘑菇豆腐芹菜汤做法图解
用料番茄芹菜香菜香菇豆腐减肥减脂快手菜🍅番茄蘑菇豆腐芹菜汤的做法香菇洗净。去蒂。给香菇十字切个花。芹菜洗净，切段备用。番茄十字，开水烫，去皮儿。油锅加热倒入番茄，快速翻炒。锅中倒入水，将香菇放入，大火煮至沸腾。放...
减脂餐｜番茄虾滑粉丝汤，汤鲜味美～美味好吃的做法大全，减脂餐｜番茄虾滑粉丝汤，汤鲜味美～做法图解
今日份减脂餐，汤汁超浓郁的番茄虾滑粉丝汤，太鲜美了，真的好好吃呐用料番茄1个鸡蛋1个粉丝适量虾10只黑胡椒适量淀粉1勺葱花适量料酒适量盐适量减脂餐｜番茄虾滑粉丝汤，汤鲜味美～的做法虾处理干净剁成虾糜放一颗蛋清放适量料...
减脂番茄黄瓜汤（快手）美味好吃的做法大全，减脂番茄黄瓜汤（快手）做法图解
不知道有没有人喜欢，反正我就好这口。用料西红柿1个（150克）蚝油0.5勺黄瓜90克口蘑1个番茄酱10克小米椒4个大葱5克香葱5克盐适量油2.5克减脂番茄黄瓜汤（快手）的做法热锅凉油爆香大葱花番茄翻炒出水。加水适量煮煮。下口蘑，小...
快手汤羹：番茄虾滑美味好吃的做法大全，快手汤羹：番茄虾滑做法图解
用料虾15只盐2克料酒1勺白胡椒2克淀粉2勺番茄2个香菜1根金针菇1把快手汤羹：番茄虾滑的做法番茄划十字花刀，开水烫几秒轻松死掉番茄皮切碎鲜虾洗净去掉虾头、虾壳、虾线用刀一一拍碎虾肉，然后剁成泥，也可以直接用料理机搅...
鲜虾番茄浓汤，快速手打虾丸加酸酸甜甜番茄浓汤，Q弹爽滑绝了美味好吃的做法大全，鲜虾番茄浓汤，快速手打虾丸加酸酸甜甜番茄浓汤，Q弹爽滑绝了做法图解
冬天到了，北京的最低温度已经到了零下，寒冷的天气总是让人想吃点热乎的东西，其中热汤肯定是首选，强烈推荐今天分享的这道汤，是以鲜虾和番茄作为主要食材来制作的，鲜虾用最简单的方法做成纯手工的手打虾丸，口感爽滑Q弹，没有任...
番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤美味好吃的做法大全，番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤做法图解
💁♀️💁♀️今天用做了虾滑🦐丸子汤，汤鲜味美。虾蛋白质含量高热量低，减肥期间吃是非常好哒~用料虾滑虾仁250g盐1g胡椒粉少许蛋清1个玉米淀粉5g蔬菜汤番茄2个娃娃菜1颗盐适量(约2g)生抽适量（约10g)香油少许清水适量番茄...
减脂快手番茄豆腐汤美味好吃的做法大全，减脂快手番茄豆腐汤做法图解
低脂，含有蛋白质和维生素的汤用料西红柿个豆腐块小葱根油克香菇朵减脂快手番茄豆腐汤的做法食材切好炒西红柿，出汁以后加水，然后倒入香菇倒入豆腐，搅拌时，沿着一边过去，倒入生抽，焖锅5分钟，出搭配主食水果...
减脂餐：快手冬瓜虾滑汤美味好吃的做法大全，减脂餐：快手冬瓜虾滑汤做法图解
冬瓜去水肿，脂肪含量低，虾高蛋白，低脂肪，而且，这个汤，超简单，懒得做饭的时候，来一碗，饱饱的，如果有条件的话，虾滑自己做，这个汤也特别适合宝宝喝袄用料冬瓜500克虾滑适量无盐虾皮1把香菜1根盐适量蚝油少量白糖少量鸡粉适量减脂餐：...
减脂快手鸡肉丸番茄浓汤意面美味好吃的做法大全，减脂快手鸡肉丸番茄浓汤意面做法图解
减脂和快手是我一贯做菜的追求，毕竟工作一天回家吃口健康又方便的，才能幸福感倍增。这是两人份菜单哦！用料西红柿4个鸡胸肉1块洋葱半个西兰花1个青椒半个剁椒1勺橄榄油1勺黑胡椒适量糖少许盐适量减脂快手鸡肉丸番茄浓汤...
低脂低蛋白 番茄虾滑浓汤美味好吃的做法大全，低脂低蛋白 番茄虾滑浓汤做法图解
用料盐少量克老抽1勺洋葱1/5个虾滑1包水果黄瓜1根西红柿2个低脂低蛋白番茄虾滑浓汤的做法橄榄油热后翻炒洋葱，加入西红柿/去皮更好翻炒出汁，加入黄瓜1分钟后加水盖住食材，水开加少量老抽少量盐，怕腥加一点料酒，挤入虾滑。...
快手减脂汤—「丝瓜虾滑菌菇汤」美味好吃的做法大全，快手减脂汤—「丝瓜虾滑菌菇汤」做法图解
夏天就是常会想吃丝瓜啊……碧绿的颜色看着就很清爽。刮油去火又降脂，还有什么更好的哪～🌿用料白玉菇半包丝瓜1根速冻虾滑半袋葱姜（可选）适量盐1小勺生抽（可选）适量花椒油适量香油每碗两三滴水三碗快手减脂汤—【丝瓜虾滑菌...
超浓郁的番茄虾滑浓汤美味好吃的做法大全，超浓郁的番茄虾滑浓汤做法图解
用料西红柿2个番茄酱半勺鸡蛋2个虾滑一盒葱花自己把握盐2克生抽1勺超浓郁的番茄虾滑浓汤的做法生番茄上用刀划个十字，开水煮到皮脱落。同时放油，煎鸡蛋液，中火，煎好后捞出。把去皮的西红柿切成丁，此处我乱切一通，将就刚刚炒...
减脂快手菜～番茄金针菇豆腐汤美味好吃的做法大全，减脂快手菜～番茄金针菇豆腐汤做法图解
自从开始减肥，总想吃的美味又营养，快手番茄金针菇豆腐汤你们一定要试试，给你补够蛋白质，又能饱肚肚用料金针菇半把西红柿2个老豆腐一小块蚝油一勺盐适量克油适量克减脂快手菜～番茄金针菇豆腐汤的做法把菜菜都洗干净番茄豆...
营养减脂番茄虾滑豆腐汤美味好吃的做法大全，营养减脂番茄虾滑豆腐汤做法图解
非常营养非常简单的虾滑豆腐丝瓜汤，低脂高蛋白，鲜甜微酸，口感丰富，超级减肥食物哦，喜欢的一定要试试用料虾250克蛋清1个淀粉1大勺白胡椒粉1/3小勺盐1/3小勺豆腐150克番茄180克丝瓜半根汤调味用盐1/3小勺白胡椒粉1/2小勺糖1...
低脂快手番茄兵豆浓汤美味好吃的做法大全，低脂快手番茄兵豆浓汤做法图解
兵豆多煮一会儿，像土豆的口感，但是也就20分钟，很快手，蛋白质又很高。用料兵豆（lentil）1/4cup(50g)小番茄（大番茄）6.7个（一个半）糖1tsp盐磨了7下牛奶3/4cup水1cup低脂快手番茄兵豆浓汤的做法水加兵豆加番茄直接一起煮。20分钟后...
减脂期友好餐番茄虾滑汤美味好吃的做法大全，减脂期友好餐番茄虾滑汤做法图解
夏天快要到啦得开始琢磨着减肥了但是五一假期不吃美食根本控制不住啊所以做了个番茄虾滑汤美滋滋用料虾仁250克盐5克西红柿2个鸡蛋清1个胡椒粉5克蚝油2勺大蒜2瓣减脂期友好餐番茄虾滑汤的做法活虾洗干净以后剥壳把虾...
简单易学的减脂虾滑番茄汤美食做法
减脂期，虾滑粉的福利～希望明天能继续瘦～用料西红柿3个虾滑1袋盐克黑胡椒减脂虾滑番茄汤的做法西红柿洗净，虾滑准备好西红柿头上划十字花口锅里煮开水把西红柿烫一下，到能剥皮的程度放到冷水中，为了剥皮不烫手。剥皮切成西红...
虾丸番茄浓汤（减脂餐）美味好吃的做法大全，虾丸番茄浓汤（减脂餐）做法图解
营养又标准的减脂餐应该具备一拳的蛋白质、一拳头的主食、一份蔬菜（不限量）。用料虾仁10只番茄1个葱花适量姜适量虾丸番茄浓汤（减脂餐）的做法新鲜虾去皮去虾线清洗干净番茄背部用刀画个十字口放开水里煮两分钟去皮切丁备...