鹰嘴豆蔬菜色拉的精选大全

鹰嘴豆是营养价值极高的食物，做法也有很多，今天尝试加蔬菜做了色拉，味道也很不错，适合做晚餐，或直接当减肥餐吃。用料丘比千岛酱鹰嘴豆紫甘蓝黄瓜小番茄（圣女果）盐鹰嘴豆蔬菜色拉的做法鹰嘴豆浸泡一夜以上将浸泡好的鹰嘴豆放...

美食故事其实就是懒，借口是要带娃没时间搞事。用料干鹰嘴豆适量你喜欢的沙拉蔬菜适量丘比芝麻酱灵魂调料！必备！超快手！鹰嘴豆蔬菜沙拉-丘比芝麻酱的做法鹰嘴豆提前泡20个小时。把喜欢的蔬菜洗干净甩干。我用的是芝麻菜，吃...

时间：约25-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鹰嘴豆（干）100g花椒2g八角（大料）1个盐1小勺圆白菜200g火腿片4片沙拉酱25g白糖5g黑胡椒粉一丢丢盐一小撮鹰嘴豆包菜沙拉的做法干鹰嘴豆里加足够清水，浸泡过夜，等到泡到足够涨大后，倒...

鹰嘴豆营养价值非常丰富，其中含有丰富的氨基酸，包括了人体所必须但又不能依靠自身合成的8种氨基酸都有，对儿童的智力发育、骨骼生长有着不可低估的作用。因此儿童适量的食用鹰嘴豆可以起到促进发育的作用，孕期食用鹰嘴豆...

用料鹰嘴豆克圣女果个云南小瓜果干（葡萄干、覆盆子干等）芝麻沙拉酱鹰嘴豆蔬菜沙拉的做法云南小瓜切丝，圣女果切丁，所有混一起...

用料洋葱1个鹰嘴豆200克西红柿4个虾仁15只橄榄油2大勺黑胡椒少量盐根据个人口味炖菜鹰嘴豆的做法鹰嘴豆泡一整夜，煮1个小时，煮开半个小时后加一勺盐将番茄打成汁，洋葱切成丝热锅中放入橄榄油，将切好的洋葱放进去翻炒，炒软...

最近很迷鹰嘴豆，方便简单又健康。这道菜满满地中海风情，好吃到上头！用料橄榄油1勺蒜1瓣小洋葱1个番茄1个番茄罗勒意面酱2勺罐头鹰嘴豆半罐蔬菜粒1把黑胡椒适量意大利综合香料适量香菜1根减脂100天Day71：蔬菜烩鹰嘴豆的做...

牛油果和鹰嘴豆都是营养丰富又特别适合孩子吃的食材。鹰嘴豆虽然属于杂豆中的一种，但淀粉含量丰富，还带有板栗风味，可以作为替补主食提供足够的碳水化合物。而带有奶油质地的牛油果含有丰富的蛋白质和对人体有益的脂肪，对...

用料金枪鱼鹰嘴豆玉米粒香芹茎洋葱彩椒秋葵柠檬沙拉汁生抽蜂蜜芝麻油鹰嘴豆金枪鱼蔬菜沙拉的做法秋葵、香芹茎焯水。鹰嘴豆浸泡24小时水煮15分钟，玉米蒸熟取粒。洋葱切细丝，彩椒切细丝，香芹茎切小段，秋葵切段。食材全部混...

素食可用料鹰嘴豆50克黑胡椒1勺牛油果半个坚果碎20克亚麻籽油1勺薯片8片鹰嘴豆沙拉的做法提前泡好一晚鹰嘴豆，15分钟煮熟半个牛油果捣成泥将鹰嘴豆，牛油果，亚麻籽油拌匀，加少许盐，黑胡椒粉一勺。薯片码入盘子用小勺子将沙...

用料鸡蛋个番茄个三色藜麦若干鹰嘴豆若干黄瓜若干三色藜麦鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆煮熟藜麦煮十五分钟与其他+香醋汁拌好...

春分时节了，上海这几日的温度用“暖和”已经无法正确表达了，和炎热只一步之遥～想吃色拉了，不用色拉酱的那种，试过你就知道什么叫食材原始的味道，那种自然和美好在舌尖，在心底……鹰嘴豆作为风靡全球的豆类，因其形状尖如鹰嘴得...

用料鹰嘴豆克蔬菜沙拉小番茄牛油果焙煎芝麻口味沙拉汁野餐之鹰嘴豆蔬菜沙拉的做法鹰嘴豆泡12小时后，放锅里煮20分钟捞出牛油果2个，去皮切块小番茄适量洗净、切半叮咚买菜买的蔬菜沙拉，懒人必备。直接打开，取适量跟上面的...

真的是一顿乱混合但是味道也真的很不错用料鹰嘴豆罐头1/3罐球型生菜1/2个紫甘蓝1/3个培根3条玉米1/3根灯笼红椒1/3个黄椒1/3个青椒1/3个和风沙拉汁适量千岛酱适量蛋黄酱适量鹰嘴豆培根蔬菜沙拉的做法所有蔬菜洗净。生...

用料花菜半个鹰嘴豆300克橄榄油3勺黑胡椒少量洋葱半个盐3克咖喱块1整块花菜鹰嘴豆的做法1.鹰嘴豆隔夜泡发一夜（6-10小时），把所有食材切块；1.西红柿去皮，切块和洋葱一起翻炒出汁；2.先把洋葱炒出香味，以此倒入其他食材；3.加水放...

自制了很多鹰嘴豆酱（做法在此：），总得要有不同的吃法吧，豆酱口感比较厚，而且鹰嘴豆里面可以打碎成泥，不过豆子外壳虽然打碎了但如果光吃豆酱，口感不是最好，除非是加上面包，馒头之类，那么不如来做饼来吃吧。用料鹰嘴豆酱盐面粉油西...

减肥瘦身总要吃色拉的，老外的色拉基本是草，为了美食和营养均衡，加鹰嘴豆和水果，鹰嘴都水煮过挺好吃的。色拉一般总要放生菜，紫莎生菜花青素高但略苦，所以水果可以选择甜一点的，比如火龙果，甜橙。减肥多用油醋伴色拉，但时间长也...

先科普一下：鹰嘴豆为蝶形花科草本植物，别名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等，是印度和巴基斯坦的重要的五谷之一，在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍，也是维吾尔医常用药材。鹰嘴豆因其形状奇特，尖如鹰嘴，故得此名。每100克煮熟的干鹰嘴豆中，...

春天来了夏天不远了最爱的健康食材鹰嘴豆，低淀粉高蛋白，营养极其丰富特别适合减肥增肌，前提是要运动更多关于鹰嘴豆的营养介绍请关注微信订阅号xiaobaisushijilu用料巴萨米克醋1大匙初榨橄榄油1大匙鹰嘴豆50g胡萝卜一段...

翻译自BBCTwo系列美食节目SimplyNigella用料番茄菜花鹰嘴豆沙拉菜香料若干【健康饮食】SimplyNigella烘花椰菜鹰嘴豆色拉的做法花椰菜洗净掰碎。橄榄叶+辣椒粉+肉桂粉+孜然碎混合搅拌均匀。放入花椰菜裹上油和香料。...

用料如图摩洛哥鹰嘴豆蔬菜汤的做法如图如图...

不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬...

这里有13款健康食谱，可以帮你轻松减轻体重之余饱足感强又不用饿肚子!而且容易上手，让你轻松享受烹饪的乐趣！PS：五辛可换成其他食材。食谱来源：TheSeriousfitness完整视频在公众号（还有其余十二款）：耘珂植物生活用料中等大小的...

用料鹰嘴豆200克大蒜3瓣水适量洋葱1个盐适量玛萨拉调料1大勺番茄酱一碗姜三片糖一茶勺印度菜-鹰嘴豆玛萨拉的做法鹰嘴豆头一天晩上泡一晩蒜、洋葱、姜切片鹰嘴豆很难煮熟，所以放在高压锅里用煮豆子档煮熟。炒香洋葱、...

用料鹰嘴豆适量菠菜随意黑胡椒适量大蒜随意洋葱半个橄榄油适量希腊酸奶2-3勺菠菜鹰嘴豆的做法我买的已经加工好的鹰嘴豆，罐头打开取一些冲洗干净放一边即可。锅里放油，放入切好的洋葱和大蒜末，炒出香味以后放入菠菜翻炒...