简单易学的味增木鱼花粥美食做法
看日食记的鱼片粥后的产物用料大米适量糯米适量味增适量木鱼花适量黑胡椒点缀味增木鱼花粥的做法大米糯米泡一晚加入三倍的水煮，直到黏稠加入味增搅拌盛起加入木鱼花，撒上黑胡椒点缀，完成...
减脂增肌早餐-130908-香蕉西葫芦炒鸡胸，木瓜牛奶，杂粮馒头美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130908-香蕉西葫芦炒鸡胸，木瓜牛奶，杂粮馒头做法图解
香蕉西葫芦炒鸡胸，木瓜牛奶，杂粮馒头用料香蕉西葫芦一根鸡胸肉200g木瓜半个牛奶200g杂粮馒头2个减脂增肌早餐-130908-香蕉西葫芦炒鸡胸，木瓜牛奶，杂粮馒头的做法鸡胸肉切片，加蒜片、淀粉、料酒腌制10分钟，西葫芦对半切开切...
增福增寿腊八粥易做又好吃的窍门
事事粥全事事粥到用料糯米克大米杯红枣颗红豆克莲子克黑米克核桃克小米克桂圆颗水克花生克绿豆克增福增寿腊八粥的做法准备家里可以利用的食材豆类提前一晚浸泡豆类下锅煮开花，下锅米类的食材，煮粘稠后再加入桂圆葡萄干...
增肌餐美味好吃的做法大全，增肌餐做法图解 如何做增肌餐最美味
肌肉太难长了，我要吃好一点用料蔬菜若干干每天保证蛋白质，维生素，碳水增肌餐的做法蛋白质鸡肉，煎豆腐，苦瓜，青菜，凉拌皮蛋，碳水玉米饭蛋白质基围虾，沙尖鱼，鸡蛋，维生素丝瓜，白萝卜蛋白质鸡胸肉，维生素小南瓜，白灼青菜，碳水玉米饭蛋白...
七龙珠-木耳鸡胸肉丸🍡 减肥增肌圣品美味好吃的做法大全，七龙珠-木耳鸡胸肉丸🍡 减肥增肌圣品做法图解
用料鸡胸肉1块木耳适量姜丝适量黑胡椒粒适量七龙珠-木耳鸡胸肉丸🍡减肥增肌圣品的做法全部步骤都在视频里了，超级简单小贴士木耳先煮熟再和鸡胸肉剁碎，不要加粉，用手来回敲打成丸🍡，这样就不会散！🈲️油盐糖，减肥增肌圣品💪...
增高汤美味好吃的做法大全，增高汤做法图解 如何做增高汤最美味
增高汤不是喝了就增高，只是在孩子长个的时候帮忙助力一下，但一定要满十二岁才能喝，不宜太小喝用料田七10克鸡公1/4海马公母一对黄芪30克红枣几颗生姜一片增高汤的做法准备好材料，田七要下锅炒熟，因为生田七活血，熟田七才滋...
增肌减脂餐—木鱼花豆腐美味好吃的做法大全，增肌减脂餐—木鱼花豆腐做法图解
最近肉吃的有点猛，体脂掉的有点慢。稍微调整一下蛋白质的摄入，用豆腐替代肉类蛋白。即不失营养，又能很好控油。一般晚餐我会用这个代替肉的摄入，严格控制的可放弃撒芝麻。用料内脂豆腐或嫩豆腐一块寿司酱油1勺木鱼花适量...
味增系列 - 黄瓜蘸味增美味好吃的做法大全，味增系列 - 黄瓜蘸味增做法图解
这个是我的保留菜。不知道为什么就是喜欢这么吃～高兴的时候会提前发酵点儿麦仁加进去。用料味噌30g黄瓜随意高汤或温水少量味增系列-黄瓜蘸味增的做法用几滴温水稍微化开味增，要保证浓稠蘸的起来。黄瓜切条直接蘸来吃。...
增增的厦门吃路生活美味好吃的做法大全，增增的厦门吃路生活做法图解
一个生活在厦门的东北姑娘。靠吃享受生活，靠吃享受高潮。哈哈哈哈哈，污！就是随手发一些吃的喽～用料银子💰爱吃的❤️增增的厦门吃路生活的做法恩...
「木下大胃王」名古屋味增乌冬面美味好吃的做法大全，「木下大胃王」名古屋味增乌冬面做法图解
用料乌冬面鸡蛋油豆皮鱼板鸡肉葱【木下大胃王】名古屋味增乌冬面的做法味增乌冬面葱切段油豆皮切条鸡肉切块鱼板切片水开放味噌汁加大蒜煮面七分钟左右快煮熟加辅料加鸡蛋盖盖子入味完成...
「减脂增肌午餐便当」三文鱼木耳丝瓜土豆美味好吃的做法大全，「减脂增肌午餐便当」三文鱼木耳丝瓜土豆做法图解
20分钟内做完的少油少盐少糖便当！用料三文鱼180g木耳20g土豆一个丝瓜一根迷你胡萝卜一根【减脂增肌午餐便当】三文鱼木耳丝瓜土豆的做法三文鱼用盐腌制，保鲜膜包住放在冰箱冷藏一天2mins木耳加开水泡发，丝瓜去皮切滚刀块...
减脂增肌早餐-131010-凉拌木耳酱肘子，养肾固原粥，橙子美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-131010-凉拌木耳酱肘子，养肾固原粥，橙子做法图解
凉拌木耳酱肘子，养肾固原粥，橙子用料天福号酱肘子150g木耳一把洋葱少许橙子一个黑豆（粥原料）1/5杯黑米（粥原料）2/5杯黑芝麻（粥原料）1/5杯百合（粥原料）10片薏仁米（粥原料）3/5杯花生（粥原料）20颗大米（粥原料）2/5杯红糖（粥原料）1/5杯减脂增...
辣椒油——三炸——增香增色增辣百搭美味好吃的做法大全，辣椒油——三炸——增香增色增辣百搭做法图解
感谢汤洋师姐盛情赞助的正宗西北甘谷辣椒面！闻着就香！综合网上各大菜谱，推出此方，值得一试。用料辣椒面3杯花生油5杯芝麻半杯大葱半根洋葱半个姜8片蒜8瓣八角3个花椒一把香叶3片桂皮3块盐适量辣椒油——三炸——增香增色...
味增小排 / 日式味增烤肋排美味好吃的做法大全，味增小排 / 日式味增烤肋排做法图解
家里买的味增因为不会一直烧汤，有点用不掉的趋势。配着烧小排冬瓜汤余下的一点肋排，来一个味增肋排，味道很有层次呢！用料味增酱3勺肋排味淋1勺生抽2勺黄酒1勺大葱洋葱葱姜蒜糖味增小排/日式味增烤肋排的做法排骨的腌制是...
味增面美味好吃的做法大全，味增面做法图解 如何做味增面最美味
用料白味增2勺豆瓣酱1勺猪肉糜蒜泥1颗蔬菜卷心菜or秋葵or有啥吃啥葱花熟白芝麻面条味增面的做法肉糜＋蒜泥炒香＋豆瓣酱+味增炒匀+水+蔬菜煮开+面条煮熟装碗，撒葱花和白芝麻嗦～...
味增美味好吃的做法大全，味增做法图解 如何做味增最美味
参考食谱:甜味噌：米曲和干豆子等量，盐为米曲和干豆子总量的6%咸味噌：米曲为干豆子重量的50%，盐为米曲和干豆子总量的13%以上用料黄豆米曲海盐黄豆水味增的做法米曲黄豆浸泡过夜，然后黄豆吸饱水，这样可以减少蒸煮时间将黄豆...
增高健脑益智食谱-山药木耳炒山核桃仁美味好吃的做法大全，增高健脑益智食谱-山药木耳炒山核桃仁做法图解
吃对三个月，长高一整年，这份长高食谱，宝爸宝妈，一定要收下！▶️推荐理由：食谱所需食材都很易得，钙含量丰富。▶️西芹含有丰富的挥发性芳香油，既能增进食欲；▶️铁棍山药具有健脾益胃、助消化的功效；▶️椴树木耳中的了磷脂质，对脑细胞有...
地道的味增汤怎么做,如何烹饪味增汤才更好吃
日本家庭经典菜式简单却超级美味用料昆布一片韭菜适量木鱼花适量味增适量鸡蛋适量味增汤的做法凉水放入一片昆布，小火泡着。韭菜切段，和木鱼花一起放到锅里。挖一勺味增倒进汤里。鸡蛋搅拌均匀，先把昆布取出，再倒入蛋液。...
三文鱼豆腐味增汤（白味增）美味好吃的做法大全，三文鱼豆腐味增汤（白味增）做法图解
适合减肥人士的菜谱……看到很多菜谱写的啥不长胖啊之类的点进去看....这些人完全不懂摄入计算，以为没有油没有糖你就能瘦emmm……这个菜谱只渡有缘人，健身减肥的人可以仔细算算哈哈^_^用料三文鱼200克味增白味增50克豆...
爽口拌木耳 （抗病毒、增强免疫力首选）美味好吃的做法大全，爽口拌木耳 （抗病毒、增强免疫力首选）做法图解
黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和胡萝卜素等。营养丰富，被誉为“菌中之冠”。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。用料木耳1盘香醋1勺蒜4瓣生抽1勺糖1...
减脂增肌早餐-130924-番茄炒蛋，奇异果，梨，木鱼花，杂粮馒美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130924-番茄炒蛋，奇异果，梨，木鱼花，杂粮馒做法图解
番茄炒蛋，奇异果，梨，木鱼花，杂粮馒用料猕猴桃一个香梨一个西红柿中等大小的两个鸡蛋三枚速冻杂粮馒头两个木鱼花适量番茄沙司一勺减脂增肌早餐-130924-番茄炒蛋，奇异果，梨，木鱼花，杂粮馒的做法白水烧开，西红柿顶部划十字刀，在开...
减脂增肌早餐-130902-荞麦面糊塌子，水煮木耳，苹果美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130902-荞麦面糊塌子，水煮木耳，苹果做法图解
荞麦面糊塌子，水煮木耳，苹果用料荞麦面粉适量西葫芦一小段鸡蛋2枚干木耳一大把苹果一个减脂增肌早餐-130902-荞麦面糊塌子，水煮木耳，苹果的做法荞麦面粉加入鸡蛋和少量清水，搅拌均匀，要那种倒入锅中还能流动的稀稠程度，西葫...
木鱼花味增豆腐海带蛋汤 by wqy美味好吃的做法大全，木鱼花味增豆腐海带蛋汤 by wqy做法图解
用料木鱼花1把豆腐1块味增勺鸡蛋1个糖克盐克香油勺木鱼花味增豆腐海带蛋汤bywqy的做法海带洗净泡发，泡开后切条。鸡蛋去壳打成蛋液豆腐开盖用小刀划成小块锅内适量水加入海带加1小勺糖滚煮片刻加2汤匙味增加入豆腐汤水...
增肌不增肥的“樱嘴”小丸子美味好吃的做法大全，增肌不增肥的“樱嘴”小丸子做法图解
今天我们要介绍的是樱桃小丸子的妹妹，用鹰嘴豆做的“樱嘴”小丸子。鹰嘴豆有着满满的蛋白质，和超低的饱和脂肪，绝对是我们夏天前减脂塑身期的好朋友。每100克鹰嘴豆所含的蛋白质几乎跟猪碎肉一样,可鹰嘴豆里的饱和脂肪却...
豆包～加入玉米面，增色增香增健康美味好吃的做法大全，豆包～加入玉米面，增色增香增健康做法图解
用料细玉米面100克中餐高筋粉300克糖一大勺酵母一小勺水豆包～加入玉米面，增色增香增健康的做法细棒子面100克。水100克烧开，快速加入棒子面里，将棒子面烫熟。晾凉备用。面粉300克，与棒子面混合。加入一大勺糖，一小勺酵母，约1...