简单易学的调理身体养生系列美食做法
用料1.当归4片片红枣5颗桂圆5颗茯苓5颗酒糟2勺姜片5片毛薯3个以上材料洗好➕矿泉水先煮20分钟500ML2.鸡蛋2个红糖35克枸杞小把调理身体养生系列的做法这是我用的毛薯煮开配料表中的1最后放2快煮好鸡蛋，再放红糖煮融化...
养生汤系列美味好吃的做法大全，养生汤系列做法图解 如何做养生汤系列最美味
做过很多类似的养生汤，慢慢把它整理到这吧🍲用料水果当季的蔬菜时令的肉类喜欢的养生汤系列的做法来啊～一锅炖啊～😋...
身材管理之每日果蔬汁系列美味好吃的做法大全，身材管理之每日果蔬汁系列做法图解
这个身体吃五谷杂粮，生了一个孩子，陪着我千里迢迢从地球这端到那端。它不完美，它有痕迹。勇敢的面对不完美的身体，也充满毅力的让它越来越好。用料羽衣甘蓝2根芹菜1根饮用水1500克食盐3克代糖10克柠檬半个身材管理之每日...
生烤鸡胸（健身系列）美味好吃的做法大全，生烤鸡胸（健身系列）做法图解
前段时间忙于工作，体重达到了“人生巅峰”🙈🙈🙈，实在忍受不了行动迟缓于是开始减脂训练，大概3个月30斤的效果还是比较理想虽然体脂刚刚降到20%的大众身材，不过可以开始增肌很是开心！🤣🤣🤣俗话说“健身不健腿，早晚要后悔；健...
轻体系列：瘦身的 节瓜肉片汤（营养丰富）美味好吃的做法大全，轻体系列：瘦身的 节瓜肉片汤（营养丰富）做法图解
一步到位的高蛋白，低脂，低碳水的瓜汤来试试吧！轻体一直是很多吃货的追求。又要吃好又要吃着瘦！平台期又降不下来，怎么办？介绍一个简单的，快速的，营养丰富的瓜汤给大家调整一下。节瓜又叫：毛瓜，北瓜，小冬瓜。一般人群均可食用，肾脏...
养身系列~酸梅膏易做又好吃的窍门
酸梅汤健脾开胃，吃多了上火、油腻的食物，也能当做降火、去油解腻的养生利器。在一些餐厅中，酸梅汤常常作为赠饮搭配给消费者，或因制作原料本身质量差，或因商家为降低成本大量加水，让酸梅汤无法达到最佳口感。用料乌梅25克山...
身材管理之每日果蔬系列美味好吃的做法大全，身材管理之每日果蔬系列做法图解
其实说到汤，西方的浓汤确实比我们的骨头汤啥的有营养，食物全都在里面呢。就是真的不喜欢动不动放奶油放牛奶。以前喝果汁，凉的。最近冷的太绝望，被浓汤启发，做热的蔬菜汤，其实味道还可以。用料芹菜4根西红柿1个胡萝卜30克洋...
养生壶系列美味好吃的做法大全，养生壶系列做法图解 如何做养生壶系列最美味
小红书上面查的各种泡水系列，自己做个记录，以后想喝的时候就看自己的小本本就好。做法千千万，懒人都是选的养生壶花茶功能。用料各种养生壶系列的做法配料：黄芪4克，红枣3颗，枸杞6粒做法：装在保温杯焖20分钟即可。可以日常泡...
轻体调养茶（排毒瘦身减脂）美味好吃的做法大全，轻体调养茶（排毒瘦身减脂）做法图解
春暖花开，人人都想减肥，都会尝试过各种方式，代谢紊乱是最常出现的问题。轻体调养茶是一款不寒，不泄，调节五脏六腑，提高新陈代谢的调养茶。坚持喝一定会有好的效果。1.瘦减身脂，消清温热，助消化去，油腻有，效分解...
姜蜜水（养生系列）美味好吃的做法大全，姜蜜水（养生系列）做法图解
用料姜20g蜂蜜一匙姜蜜水（养生系列）的做法约20克的姜磨成糊状,把姜糊放入玻璃杯里,注入滚烫的热开水。加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。小贴士作用喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据记载的见证：1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕...
黑料理系列美味好吃的做法大全，黑料理系列做法图解 如何做黑料理系列最美味
黑哒哒的，不耀眼，却很吸睛……陆陆续续的来了，等着…用料芝麻1克竹炭粉0.5克黑料理系列的做法卷儿竹炭粉4-5克虾饺竹炭粉1克Bagels黑天鹅泡芙...
太子参茯苓汤—调理脾虚系列美味好吃的做法大全，太子参茯苓汤—调理脾虚系列做法图解
在中医上面有一句名言就是：脾虚百病生。想要让自己的身体变得更加健康，远离疾病的困扰，最好的办法就是避免出现脾虚。用料太子参20克茯苓20克白扁豆20克薏米20克陈皮1块蜜枣1个猪骨250克水800克太子参茯苓汤—调理脾虚系...
简单易学的调理身体用药美食做法
最近情绪不稳定，容易失眠的我，去找老中医看病，对方一把脉就说我情绪波动大，需要内调，给我开了以下这些药，共12副避开经期喝，根据自己情况来，不是每个人都适合用料看图片，就不一一列举了调理身体用药的做法煎药时：水末过药一点就...
吃出好身体｜每天一碗养生杂粮粥，强身健体美味好吃的做法大全，吃出好身体｜每天一碗养生杂粮粥，强身健体做法图解
每天早餐务必不能少，但是除了要吃，还要吃好的，早餐喝一碗杂粮粥，不仅能让胃更加舒服，也能让身体从早就补充够各种能量，小枣今天分享几款常喝的养生粥。用料五谷杂粮根据食谱添加吃出好身体｜每天一碗养生杂粮粥，强身健体的做法...
养生暖胃姜汁 调暖体质美味好吃的做法大全，养生暖胃姜汁 调暖体质做法图解
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。最近娃儿整天泡在游泳池，做点姜汁辟辟寒。女人平时早上偶尔喝一杯，暖暖身体，改善体质。用料姜2斤养生暖胃姜汁调暖体质的做法生姜洗净，不用去皮，去皮会上火。切小块，用果汁机打碎。把姜蓉放...
营养健身餐减脂系列美味好吃的做法大全，营养健身餐减脂系列做法图解
在美食之都～成都生活，除非是个吃不胖的人，一般人很难不长肉，诱惑太多，健康身体健美身材人人想要，可很少有人做到，从今天起开始加入营养饮食行列，做个自律的人吧！用料蔬菜400-500g碳水100-200g蛋白100-200g水100ml/kg水果200g坚...
体虚调养美味好吃的做法大全，体虚调养做法图解 如何做体虚调养最美味
三四月的上海，气温7度左右，赶在姨妈没有来，大家要注意保养自己的身体，今天我做一道菜谱，叫体虚调养，就是为了让大家更好的保养自己。用料枸杞若干颗鸡蛋1个红枣若干颗桂圆若干颗甜米酒3大勺生姜1小块红糖2大勺干玫瑰花瓣15...
养胃暖身‖山药小米糊，调理肠胃滋补身体美味好吃的做法大全，养胃暖身‖山药小米糊，调理肠胃滋补身体做法图解
不多说啦又是一款夏天必备！不要抗拒夏天喝暖身的糊糊哦老规矩，搭配伊颜春，调理肠胃＋祛湿气效果倍儿棒，我看看哪个小宝贝还不知道🐷🐷🐷用料小米20克山药60克燕麦30克冰糖适量养胃暖身‖山药小米糊，调理肠胃滋补身体的做法山...
燕麦牛奶粥‖调理肠胃、滋补身体美味好吃的做法大全，燕麦牛奶粥‖调理肠胃、滋补身体做法图解
以前很爱吃外卖，辣的冷的冰的都不挑，还不按时吃饭，肠胃出了小毛病😭总是跑厕所，肚子还胀气，小肚腩也明显了😭现在开始食疗养胃！每天早上来一碗感觉自己肠胃轻松很多啦。小肚腩＋上厕所不规律这些问题，搭配七制通女散喝了半个月...
虾料理系列美味好吃的做法大全，虾料理系列做法图解 如何做虾料理系列最美味
用料虾1斤虾料理系列的做法水煮活虾葱蒜香虾白灼虾白灼虾蚕豆拌虾仁蚕豆拌虾仁蚕豆拌虾仁皮蛋蘑菇鲜虾汤皮蛋蘑菇鲜虾汤皮蛋蘑菇鲜虾汤鲜虾粉丝煲鲜虾粉丝煲鲜虾粉丝煲鲜虾粉丝煲德式五彩时蔬焖鲜虾...
吃出好身体，每天一碗养生粥，强身健体美味好吃的做法大全，吃出好身体，每天一碗养生粥，强身健体做法图解
每天早餐务必不能少，但是除了要吃，还要吃好的，早餐喝一碗杂粮粥，不仅能让胃更加舒服，也能让身体从早就补充够各种能量，今天分享六款常喝的养生粥。如果没时间煮粥的，想祛湿、补气血、补肾防脱发、健脾胃的也可以吃对应的丸子...
强身健体酵素养生配方美味好吃的做法大全，强身健体酵素养生配方做法图解
番石榴常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。番石榴的营养成分不仅全面而且微量元素含量高，制作成酵素，效果棒棒的~用料番石榴250g冰糖200g纯净水1.5L十度良品益生菌发酵剂1包小菇酿1台强身健体...
调理身体的纤体瘦身膏美味好吃的做法大全，调理身体的纤体瘦身膏做法图解
真是心宽体胖的我，就在研究各种减肥秘籍。今天真让我找到了减肥纤体的膏方，而且将所有用到糖的地方都改成了低聚异糖，这是一种吃了不胖还可以瘦身的糖，也不会让你的血糖飙升。唯一一点不好，就是贵。而且刚开始使用，也许会在...
㊙️秋季调理身体不能少的养生粥‼️小米苹果粥‼️美味好吃的做法大全，㊙️秋季调理身体不能少的养生粥‼️小米苹果粥‼️做法图解
今天是养生girl，晨起煮了小米苹果粥，它是秋季调理身体不可缺少的养生粥，今天把方法分享给大家👇用料小米50克中等苹果1个新疆若羌红枣8颗宁夏枸杞10克煮沸的纯净水800克㊙️秋季调理身体不能少的养生粥‼️小米苹果粥‼️的做...
养生茶系列美味好吃的做法大全，养生茶系列做法图解 如何做养生茶系列最美味
不喜欢喝白开水，通过各种材料的排列组合，给自己不一样的饮品用料养生壶1个养生茶系列的做法红枣，桂圆，菊花红枣，黄芪，桂圆，枸杞苹果，红枣，枸杞菊花，金银花，胖大海，甘草，冰糖红豆，薏仁，都炒过哈...