简单易学的我的减肥餐-水果美食做法
用料苹果、橘子、柚子、猕猴桃、梨、小番茄、草莓、菠萝我的减肥餐-水果的做法原则就是：超市能买到的、喜欢吃的，别可劲吃啊，最好每天不超过200克...
「我的减肥水煮餐」美味好吃的做法大全，「我的减肥水煮餐」做法图解
经历了种种痛苦和煎熬才掉的肉，就这么随随便便一点点地回来了。用料红绿白黄各种菜自制健康料碗维生素纤维淀粉都齐备【我的减肥水煮餐】的做法泡蔬菜，泡掉农药期待以后研发出各种美味的料碗。前提是都得加点醋。吼！醋罐...
水果拌酸奶（减肥晚餐）美味好吃的做法大全，水果拌酸奶（减肥晚餐）做法图解
为了减肉肉，琢磨出了这个减肥又营养的晚餐，加了核桃真的非常的香，奥利奥碎口感非常好，感觉像吃了支香香的雪糕（自我洗脑😂）有什么时令水果都可以切进去，苹果🍎、芒果🥭、山楂、桃子🍑、蓝莓、香蕉🍌等等，我最爱的榴莲还没机会...
减肥晚餐～水果酸奶榨汁美味好吃的做法大全，减肥晚餐～水果酸奶榨汁做法图解
可以代餐的好东东，根据自身饥饿程度随时调节。草莓放了8个，如果觉得甜可以少放。饿的话可以多放点燕麦，不是很饿就少放点。我选的酸奶比较稠，所以加了一点点水，如果不是很稠的酸奶，就不用加水了。期待减肥成功。用料酸奶200...
减肥餐燕麦水果沙拉美味好吃的做法大全，减肥餐燕麦水果沙拉做法图解
作为一个胖子吃货，这一款能满足你饱腹欲和口感欲用料桂格即时燕麦两勺水果随意坚果半小把，热量高不能贪奥纯牛奶一包或一盒减肥餐燕麦水果沙拉的做法把牛奶放入奶锅微微加温，然后倒入放好燕麦的碗中放入切好的水果丁，可以...
水果减肥餐美味好吃的做法大全，水果减肥餐做法图解 如何做水果减肥餐最美味
#乐购TESCO优鲜下厨房-水果#这道水果减肥餐非常适合爱美爱苗条的MM们作为下午茶或者代晚餐食用。营养丰富，但是低热量，并且吃了非常有饱腹感。保持苗条身材的利器哦！用料苹果半个橙汁适量明列子（兰香子）不超过5克开水适量...
「西餐」水果减肥健康沙拉美味好吃的做法大全，「西餐」水果减肥健康沙拉做法图解
用料橙子1个苹果1个草莓5个柠檬四分之一小番茄8个香蕉1个【西餐】水果减肥健康沙拉的做法水果切成块状把柠檬汁挤出来搅拌小贴士可以根据个人喜好添加水果...
减肥早餐——酸奶水果美味好吃的做法大全，减肥早餐——酸奶水果做法图解
用料酸奶适量香蕉1根苹果半个火龙果半个减肥早餐——酸奶水果的做法香蕉提前放入冰箱冷冻一晚上。做的时候，把香蕉也从冰箱拿出来晾一会儿，然后中间掰开，再用水冲一冲香蕉皮，然后拨皮（残余部分可用刀削一下，注意手！！！）有什么水...
便当水果拼盘减肥餐美味好吃的做法大全，便当水果拼盘减肥餐做法图解
每天在外面吃饭太贵，自己在家闷饭闷菜又麻烦，并且！露肉的季节到了啊！每天喊着要减肥实际还是管不住嘴，水果每个女孩子都喜欢，买些自己喜欢的水果拼在便当里，棒棒哒，只要五分钟用料鸡蛋樱桃圣女果橙子黄瓜火龙果全麦吐司蜂蜜草...
地道的低碳水减肥餐怎么做,如何烹饪低碳水减肥餐才更好吃
第一阶段已经减重35斤✌️✌️奉上我的饮食清单用料鸡蛋、牛肉、鸡肉、紫薯、玉米、水果低碳水减肥餐的做法蒸鸡蛋羹＋火龙果＋苹果菠菜＋麻山药＋一点米粥菠菜胡萝卜鸡蛋饼＋火龙果＋苹果鸡蛋＋炒菜花＋胡萝卜＋北瓜＋圣女果牛排＋菠菜＋豆腐＋圣女...
减肥健康午餐水果总汇美味好吃的做法大全，减肥健康午餐水果总汇做法图解
用料各类水果，不加沙拉减肥健康午餐水果总汇的做法各类水果切块即可小贴士还是吃撑了😂...
减肥水果餐美味好吃的做法大全，减肥水果餐做法图解 如何做减肥水果餐最美味
这个其实加入自己喜欢吃的水果就好，由于沙拉酱热量高，容易长胖，我就用酸奶代替，喜欢吃沙拉酱的盆友也可以用沙拉酱鸭！用料火龙果1—2个哈密瓜（或西瓜）半个香蕉1根圣女果若干苹果1—2个酸奶1盒玉米随意减肥水果餐的做法香蕉切...
宿舍水果沙拉减肥餐美味好吃的做法大全，宿舍水果沙拉减肥餐做法图解
_(:з」∠)_就最近在减肥，然后变着花样来做吃的(´Ａ｀。)用料酸奶一杯苹果1个胡萝卜1根玉米1根橘子1个西红柿1个宿舍水果沙拉减肥餐的做法(゜▽゜;)就是把所有的东西都切碎，然后伴酸奶玉米就用锅蒸一下，然后就可以开吃啦啦...
水果谷物酸奶（减肥餐）美味好吃的做法大全，水果谷物酸奶（减肥餐）做法图解
最近在减肥所以吃的都是比较低卡路里的这款简直又好吃又好看又好做！用料酸奶200g草莓1个（10g）香蕉半根（50g）蓝莓10g全谷物麦片（即食麦片）50g葡萄干随喜（15g）黑莓随喜（4个）水果谷物酸奶（减肥餐）的做法低脂酸奶一盒100g40大卡倒两盒...
减肥水果捞美味好吃的做法大全，减肥水果捞做法图解 如何做减肥水果捞最美味
营养美味减肥餐用料酸奶一盒各类水果若干西红柿适量黄瓜适量减肥水果捞的做法各类蔬菜水果切丁放到盒里，一罐低脂酸奶倒入，3分钟减肥餐OK，开动。小贴士没特意减肥，晚餐吃饱算，10天还是默默滴瘦了一公斤。...
9天减肥餐-day5早餐-鹅蛋水果拼盘美味好吃的做法大全，9天减肥餐-day5早餐-鹅蛋水果拼盘做法图解
快速减肥早餐用料鹅蛋1个红心火龙果半个西红柿1个花生7颗9天减肥餐-day5早餐-鹅蛋水果拼盘的做法红心火龙果、西红柿和花生拼盘。鹅蛋煮熟切碎，加入1勺酱油，拌匀。...
水煮减肥餐美味好吃的做法大全，水煮减肥餐做法图解 如何做水煮减肥餐最美味
水煮：娃娃菜鸡蛋金针菇紫薯调料：(低脂)食醋百利油醋汁百利辣椒酱用料自己喜欢的菜水煮减肥餐的做法煮菜选自己喜欢的调料倒在小碗里吃...
简单易学的减肥水果餐。美食做法
这个一般是当晚餐吃的。要减肥的妹子不可以盲目节食的。要保证一天两餐。饿的时候就多喝水吃水果什么的。用料苹果。一个。梨子。一个。橘子。三个。酸奶。一杯。减肥水果餐。的做法把水果洗净。把洗好的水果切片。把...
减肥早餐～水果牛奶燕麦美味好吃的做法大全，减肥早餐～水果牛奶燕麦做法图解
早餐可以多放点燕麦，再搭配一个鸡蛋，完美。觉得甜的少放草莓哦。用料燕麦适量草莓8个梨半个牛奶250克香蕉1根减肥早餐～水果牛奶燕麦的做法做法不用说，都是切小块，榨汁即可。...
减肥晚餐 酸奶水果沙拉美味好吃的做法大全，减肥晚餐 酸奶水果沙拉做法图解
因为在学校所以能省就省用的乐扣盒子也是丑的不能看用料水果类火龙果黄心猕猴桃草莓蓝莓牛油果香蕉蔬菜类樱桃番茄紫甘蓝苦菊冰菜黄瓜酸奶原味才是最好滴奇亚耔亚麻籽为了填饱肚子啊啊啊啊青汁烤面包干坚果类葡萄干不...
减肥水果茶美味好吃的做法大全，减肥水果茶做法图解 如何做减肥水果茶最美味
超级简单水果茶减肥增强抵抗力小孩喝消食健康用料苹果2个柠檬1个梨2个干山楂片12片减肥水果茶的做法用料简单噢全部的水果切小块放进一口大锅熬15分钟酸甜可口的水果茶就做好了冬天热饮夏天冰冻饭后来一杯四季皆宜赶...
我的减肥餐美味好吃的做法大全，我的减肥餐做法图解 如何做我的减肥餐最美味
总是想大鱼大肉，吃了又长胖。我喜欢在油腻饮食后，清淡饮食3－6天，来维持身材。每个搭配都是一餐的量，总的原则是少油少盐。减肥期间的饮食是感觉胃里有东西就行，切忌吃到饱。少吃的同时也要适当运动呀。用料鸡胸肉牛肉玉米红...
水果燕麦沙拉（减肥餐）美味好吃的做法大全，水果燕麦沙拉（减肥餐）做法图解
全家都适合的简单美味营养餐~快点动起手来吧~连营养师都赞成的喔~用料燕麦（即食燕麦）2大汤匙香蕉（必须要）一根各种坚果（必须要）看你喜欢吃多少咯各种水果（必须要）看你喜欢吃多少咯酸奶（必须要）一杯不够来两杯葡萄干（可有可无）少来...
我的减肥餐之---代餐主食美味好吃的做法大全，我的减肥餐之---代餐主食做法图解
用料三色糙米3杯大米1杯纯净水5杯我的减肥餐之---代餐主食的做法①用量杯把3杯三色糙米放到大容器里加水浸泡至少2小时，再把三色糙米洗净沥水放入电饭锅②把大米洗净加沥水入电饭锅，搅拌均匀③加入5杯纯净水（我用的如图...
酸奶水果晚餐（减肥餐）美味好吃的做法大全，酸奶水果晚餐（减肥餐）做法图解
用料苹果一个香蕉两根橙子一个黄瓜一根生菜一把小西红柿8个酸奶一份蜂蜜一勺酸奶水果晚餐（减肥餐）的做法把水果和蔬菜洗净切块，然后分层铺入碗中，每层之间用酸奶割开，最后加入蜂蜜一起搅拌均匀即可。...