简单易学的糙米鸡肉饭团美食做法
用料糙米适量大米适量鸡胸肉250g或者随意肉松（新东阳儿童肉松）适量广东菜心4小棵料酒适量姜汁or姜粉适量老抽、生抽适量盐适量油适量糙米鸡肉饭团的做法将糙米和大米按照自己需要的比例混合煮熟（想减肥增加饱腹感的小伙...
肉松芝士烤三色糙米饭团美味好吃的做法大全，肉松芝士烤三色糙米饭团做法图解
作为亚洲人，一日三餐都离不开米饭的滋养。如何将米饭与奶酪结合到一块儿，让舌尖的味蕾来一场东西合璧的大冒险！糙米饭搭配来自美国威斯康辛州的蒙特湖混合干酪碎，让马苏里拉奶酪与切达奶酪为平淡的饭团增添更多美味吧！食谱...
简单易学的黑米糙米肉松饭团美食做法
大热天孩子都不愿意吃饭，把米饭变身饭团，加上丰富的内馅儿，营养方便！用料肉松适量米饭1碗海苔拌饭料适量沙拉酱适量三角饭团模具1个黑米糙米肉松饭团的做法做法：1.取一些黑米饭铺在三角模具底下。（模具提前用水涮一下防粘连...
鸡肉松糙米饭团(减脂餐)美味好吃的做法大全，鸡肉松糙米饭团(减脂餐)做法图解
要减脂也要好吃呀。糙米是很好的一种主食，在减脂期可以用糙米代替白米饭作为主食，糙米里粗纤维可以加快肠道蠕动，也有较高的饱腹感。减脂期要学会和鸡胸肉做朋友。白煮的鸡胸肉吃到实在吃不下了。所以自己自制了鸡肉松，只...
西葫芦鳕鱼饼＋三色糙米饭鸡胸肉饭团便当🍱美味好吃的做法大全，西葫芦鳕鱼饼＋三色糙米饭鸡胸肉饭团便当🍱做法图解
职场解压充电便当🍱：鳕鱼富含Omega-3脂肪酸糙米有丰富B族维生素能稳定神经系统芥蓝含有丰富的硫代葡萄糖苷对身体健康有很大益处！用料西葫芦鳕鱼饼鳕鱼肉100g西葫芦1/2根盐1/4茶匙鸡蛋1个全麦面粉60g黑胡椒粉适量三色糙...
田园鸡胸肉糙米炒饭「附煮糙米饭的技巧」美味好吃的做法大全，田园鸡胸肉糙米炒饭「附煮糙米饭的技巧」做法图解
糙米真的很适合做炒饭,糙米蒸多了吃不完,第二天早上拿来做炒饭当早餐🥰用料糙米饭1碗鸡胸肉100g料酒1勺盐适量玉米粒适量克菜苔适量紫甘蓝2片土鸡蛋1个橄榄油适量生抽1勺淀粉2勺田园鸡胸肉糙米炒饭「附煮糙米饭的技巧...
鸡米芽菜糙饭团（教你包日式三角饭团）易做又好吃的窍门
用的米饭是糙米和大米做的。糙米被称为“活着”的大米，在一定温度和湿度下会发芽，含有丰富的维生素和膳食纤维等养分。减肥的时候，吃这种米再合适不过了。用料米饭部分糙米大米（大米用的比糙米少，用来调节糙米的口感的）鸡米...
糙米团子美味好吃的做法大全，糙米团子做法图解 如何做糙米团子最美味
台风天在家做点不一样的用料糙米200克黄瓜1/3根鸡蛋1个玉米粒20克鸡胸肉1/3块午餐肉2片酸萝卜适量圣女果1个寿司醋1勺糙米团子的做法糙米洗净，电饭煲蒸熟后倒入寿司醋拌匀，可以加一点芝麻或者自己喜欢的坚果碎，会更香。...
地道的鸡肉紫米饭团怎么做,如何烹饪鸡肉紫米饭团才更好吃
小思同学上小学之后，早上的时间就更紧了，想要多睡一会都不行，逼得我不得不研究一些早餐大招。终于实践出一个早餐新方法，快手、好做，10分钟就能搞定！今天准备了一款快手饭团，赶紧来看看我怎么做到的！用料紫米饭200克鸡肉80克...
简单易学的鸡胸糙米时蔬饭团美食做法
用料鸡胸肉200g块鸡胸糙米时蔬饭团的做法😂😂😂...
简单易学的鸡肉蔬菜糙米饭团美食做法
最近在健身，所谓三分练七分吃，饮食必须得跟上，都知道糙米饭好，但单吃实在是有点难以下咽，我就想着法子把它变好吃，于是就有了这一道营养均衡的小食，由于第一次在下厨房创建菜谱，过程都忘了拍了，下次创建一定会越来越完善用料糙...
红糙米肉松芝士饭团美味好吃的做法大全，红糙米肉松芝士饭团做法图解
吃不到没关系，你可以看a[坏笑]。步骤图下次有机会补上。用料肉松若干海苔3片芝士片2片沙拉酱3勺糯米120g红糙米60g火腿肠一根红糙米肉松芝士饭团的做法糯米和红糙米三比一煮成饭，红糙米可以前一天晚上洗干净浸泡一晚。...
紫米饭团(三色糙米)美味好吃的做法大全，紫米饭团(三色糙米)做法图解
买了工具想做寿司的，结果做成了饭团米是由三色糙米和糯米合成的味道出乎意料，好吃😋用料三色糙米适量糯米适量油条碎适量蛋黄肉松适量沙拉酱适量紫米饭团(三色糙米)的做法三色糙米要注意要煮两次，(因为三色糙米比较硬）先...
糙米鸡肉饭美味好吃的做法大全，糙米鸡肉饭做法图解 如何做糙米鸡肉饭最美味
来自微信公众号健身小厨的原创健身晚餐菜谱总热量410大卡用料糙米饭100g鸡胸肉120g黑木耳50g紫甘蓝50g鸡蛋1个糙米鸡肉饭的做法准备食材香煎或烤鸡胸肉，清炒黑木耳鸡蛋，苹果醋拌紫甘蓝...
🧀芝士肉松虾仁糙米饭团美味好吃的做法大全，🧀芝士肉松虾仁糙米饭团做法图解
用料糙米半杯大米半杯虾仁4.5只胡萝卜半根洋葱1/4个青椒1个鸡蛋1个芝士片1片肉松适量🧀芝士肉松虾仁糙米饭团的做法大米：糙米=1:1比例，放电饭锅煮熟因为糙米不够粘，为了做饭团🍙得放大米增加黏稠度，一小桶米煮完后我大概...
地道的糙米核桃饭团怎么做,如何烹饪糙米核桃饭团才更好吃
来自《小森林》这部电影里面的糙米饭团。用料生核桃30g糙米100g米酒1/2匙酱油1匙香菇适量海苔几片糙米核桃饭团的做法核桃去壳，香菇泡发切条，冷水淘洗糙米，用冷水浸泡洗净的糙米5-6个小时；（浸泡过的糙米煮出来才不会太硬）用...
糙米甜饭团美味好吃的做法大全，糙米甜饭团做法图解 如何做糙米甜饭团最美味
这次做饭团选择用糙米是因为糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除烦躁情绪，使人充满活力(这一点很适合瘦身期间情绪容易急躁的人们）。而且糙米中还保留了大...
糙米饭团🍙卷—减脂美味好吃的做法大全，糙米饭团🍙卷—减脂做法图解
我这个是纯减脂的做法，糙米，大黄米，低脂芥末沙拉酱，当然你不减脂的话也可以里面随意添加你喜欢的菜，酱，肉肉类～我今天家里青菜有限，就没有下楼去买，现仅有的卷卷卷了～用料三色糙米随你心意大黄米糙米的三分之一煮熟的鸡胸肉或者...
糙米饭团子美味好吃的做法大全，糙米饭团子做法图解 如何做糙米饭团子最美味
用料糙米克盐克去皮鸡腿一个黄瓜胡萝卜西蓝花蚝油生抽糙米饭团子的做法糙米泡一夜，用电饭煲蒸，水是平时蒸米饭的1.5倍将黄瓜，胡萝卜，鸡腿肉，西蓝花切成丁锅内倒油，先将胡萝卜放进去翻炒，炒软后加西蓝花，最后加黄瓜和鸡腿（我是...
「健康三餐」糙米蔬菜鸡肉饭团美味好吃的做法大全，「健康三餐」糙米蔬菜鸡肉饭团做法图解
适合健身的一个菜，有糙米、黑野米（wildrice)、煎鸡胸肉、菠菜、鸡蛋、甜椒，营养全面。为了带饭方便就做成了饭团的形状。所有材料都切的越小越好，这样容易捏成团。用料糙米适量黑野米（可选）适量鸡胸肉3块菠菜250克左右鸡蛋1...
糙米饭团美味好吃的做法大全，糙米饭团做法图解 如何做糙米饭团最美味
用料糙米240克海苔香松30克糙米饭团的做法糙米电饭锅煮好放凉网购拌入海苔芝麻香松用饭团模具...
简单易学的糙米肉松饭团🍙美食做法
用料肉松适量海苔一片糙米适量盐适量生抽适量辣萝卜干适量糙米肉松饭团🍙的做法糙米饭因为是前一天煮的，所以我现在锅里热了一下，并且加了少许盐与生抽调味（糙米饭不要太硬，不容易粘合）铺上保鲜膜，依次放饭、肉松、辣萝卜～卷...
肉松芝士烤三色糙米饭团🍙美味好吃的做法大全，肉松芝士烤三色糙米饭团🍙做法图解
我是南方人，每天不能离开白米饭，但是做为一名负责任的厨娘，从健康角度出发又不能天天安排家人跟着我吃白米饭，适当的时候还是需要吃吃糙米，这样对身体有好处，同样也可以增强抵抗力！将糙米做成可爱的球状，让宝宝看见更加有食欲...
日式糙米鸡蛋饭团，吃撑不胖！美味好吃的做法大全，日式糙米鸡蛋饭团，吃撑不胖！做法图解
用三色糙米代替传统饭团的白米，高纤维，饱腹感超强，再配上鸡蛋和蔬菜，补充蛋白质和维生素，营养丰富。无油免煎是亮点，用烤箱烤制，难度系数低，外面萌萌哒，颜值很nice，可以装饭盒当主食，也可以作为早餐吃。用料三色糙米200克鸡蛋3个...
糙米三角团美味好吃的做法大全，糙米三角团做法图解 如何做糙米三角团最美味
料超级足的糙米三角团，减肥期间更不能亏待自己，既要控制饮食也要享受美味，减肥才有动力。用料糙米200克胡萝卜半根香肠1根西兰花适量青豆适量酸萝卜条适量海苔1片寿司醋2勺糙米三角团的做法糙米蒸熟，导入盆里倒入2瓶盖的...